다리찢기 핵심특강 2부 프론트스플릿 (front split)-옆다리찢기에서 앞다리찢기로 자연스럽게 넘어가는 방법.

[@pt3885]

정말 엄청 유연하시네오ㅎㅎ 부럽습니다

[@신수진-t5n]

골반과 대퇴를 잇는 근육들이 뭉쳐서 아프거든요 그 근육의 이름을 알 수 있을까요
골반에서 대퇴를 뽑아내려거나 턴아웃을 시키면 아픈 근육이요
그리고 단련이 안되면 원래 아픈게 정상일까요? 사이드에서 오른쪽 프론트는 잘되고 사이드에서 왼쪽 프론트는 훨씬 더 아픈데 왼쪽 골반이 더 말린 골반이라서 그럴까요?
도움되는 영상들 늘 감사드립니다~♡

[@stretchjoy]

생활 습관으로 인한 움직임 불균형의 차이는 있을 수 있습니다:) 댓글로는 정확한 근육 파악이 어려우나 장요근 스트레칭을 추천드립니다.

[@정윤옥-z1b]

오랜시간 꾸준하게 해야 하네요 포기하지 말구요 근데 아파요❤

[@isfreeisfree3536]

2:20 시작

[@cherry4150]

스트레칭 영상은 항상 도움이 됩니다~♡

[@stretchjoy]

감사합니다 :)

[@user-pl3sc9bb9j]

썸네일 고자 될듯 ㄷㄷ (남자만 아는 고통)

[@poohseres7774]

오~~~대표님 요 영상 좋아요🤩🤩🤩🤩🤩

[@stretchjoy]

감사해요 푸님~~:)

[@장윤희-n7b]

아프군요

[@wyangel1488]

저는 안되네요ㅠ

[@stretchjoy]

처음에는 당연히 안되요 ㅠㅠ