WORK OUT 탄탄❤️슬림한 상체만들기‼️덤벨 상체 운동 홈트루틴 (매일10분만 투자하세요🔥)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии • 2

  • @youngjilee3340
    @youngjilee3340  4 месяца назад +1

    오늘은 덤벨로 하는 상체운동 10분입니다! 저는 2kg덤벨로 했어요☺️ 처음엔 1kg 덤벨로 따라해보시고 적응이 되시면 무게 올려서 하는 걸 추천 드릴게요!! 쳐진어깨와 출렁거리는 팔뚝살!하루10분씩만 투자해서 직각어깨와 탄탄한 상체를 만들어보세요🧡 오늘영상도 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다👏
    instagram.com/yongg_106
    •📨: yongg27@naver.com

  • @yunilover33
    @yunilover33 4 месяца назад +3

    스쿼트랑 한세트씩 함께하면 좋겠어요😊

Следующие
Автовоспроизведение
🏅Exercise by day🏅 Friday. Bro, come back to the group.. Shoulder/Arm Exercise24:32🏅Exercise by day🏅 Friday. Bro, come back to the group.. Shoulder/Arm Exercise
🏅Exercise by day🏅 Friday. Bro, come back to the group.. Shoulder/Arm Exercise힙으뜸
Просмотров 1,5 млн
Get Toned Upper Body! 20 MIN Dumbbell Workout🔥Back, Arms, Shoulders & Abs20:25Get Toned Upper Body! 20 MIN Dumbbell Workout🔥Back, Arms, Shoulders & Abs
Get Toned Upper Body! 20 MIN Dumbbell Workout🔥Back, Arms, Shoulders & AbsMIZI
Просмотров 1,1 млн
Новый год 2025 на ТНТ "ComedyVision!" @ComedyClubRussia1:16:57Новый год 2025 на ТНТ "ComedyVision!" @ComedyClubRussia
Новый год 2025 на ТНТ "ComedyVision!" @ComedyClubRussiaComedy Club
Просмотров 1,2 млн
I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]02:56I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]
I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]Stray Kids
Просмотров 1,9 млн
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible05:56Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As PossibleBuzzFeed Celeb
Просмотров 425 тыс.
sad news.12:22sad news.
sad news.Mogul Mail
Просмотров 1 млн
Victim - Animator vs. Animation 1120:24Victim - Animator vs. Animation 11
Victim - Animator vs. Animation 11Alan Becker
Просмотров 6 млн
Slim Toned Legs Routine in 7 Days! 🔥(Inner Thighs, Front Thighs, Back Thigh Cellulite)20:29Slim Toned Legs Routine in 7 Days! 🔥(Inner Thighs, Front Thighs, Back Thigh Cellulite)
Slim Toned Legs Routine in 7 Days! 🔥(Inner Thighs, Front Thighs, Back Thigh Cellulite)이지은 다이어트 Jiny diet
Просмотров 28 млн
Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)9:03Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)
Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)에일린 mind yoga
Просмотров 5 млн
Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаков1:31:44Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаков
Тамара Глоба: что ждет мир в 2025 году? Большой астрологический прогноз для всех знаковНадежда Стрелец
Просмотров 896 тыс.
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)빵느
Просмотров 570 тыс.
2022 High Intensity Full body TABATA [20m]19:302022 High Intensity Full body TABATA [20m]
2022 High Intensity Full body TABATA [20m]Allblanc TV
Просмотров 1,4 млн
등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴20:46등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴빅씨스 Bigsis
Просмотров 1,1 млн
BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!19:41BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!
BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!이지은 다이어트 Jiny diet
Просмотров 785 тыс.
Full Body 30 Minute Dumbbell Workout31:24Full Body 30 Minute Dumbbell Workout
Full Body 30 Minute Dumbbell Workout빅씨스 Bigsis
Просмотров 516 тыс.
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT23:0720 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUTMIZI
Просмотров 4,4 млн
Встречаем 2025 с Паша Техник, CMH, Федя Букер и Magnum Opus #VSRAP20251:34:04Встречаем 2025 с Паша Техник, CMH, Федя Букер и Magnum Opus #VSRAP2025
Встречаем 2025 с Паша Техник, CMH, Федя Букер и Magnum Opus #VSRAP2025VSRAP
Просмотров 109 тыс.
Дошутился парень00:14Дошутился парень
Дошутился пареньНовостной Гусь
Просмотров 483 тыс.
Вот это ПОДАРОК на НОВЫЙ ГОД…! Что СДЕЛАЛИ с моей БЕНТЛИ?!43:35Вот это ПОДАРОК на НОВЫЙ ГОД…! Что СДЕЛАЛИ с моей БЕНТЛИ?!
Вот это ПОДАРОК на НОВЫЙ ГОД…! Что СДЕЛАЛИ с моей БЕНТЛИ?!Bulkin Drive
Просмотров 394 тыс.
Rusiyada yaşayan azərbaycanlılara XƏBƏRDARLIQ -MOSKVA VAXT VERDİ -Aprel ayından sonra ölkədən çıx...05:13Rusiyada yaşayan azərbaycanlılara XƏBƏRDARLIQ -MOSKVA VAXT VERDİ -Aprel ayından sonra ölkədən çıx...
Rusiyada yaşayan azərbaycanlılara XƏBƏRDARLIQ -MOSKVA VAXT VERDİ -Aprel ayından sonra ölkədən çıx...ARB24
Просмотров 311 тыс.
А человечки едят салатики?😸 (Котики нет)00:17А человечки едят салатики?😸 (Котики нет)
А человечки едят салатики?😸 (Котики нет)Симбочка Пимпочка
Просмотров 1,2 млн
Масяня. Эпизод 179. Самый плохой мульт05:49Масяня. Эпизод 179. Самый плохой мульт
Масяня. Эпизод 179. Самый плохой мультMasyanya Kuvaeva
Просмотров 165 тыс.
БУНКЕР в реальной жизни !**Егорик, Даник, Чернец, Монтажник, Екатзе, Виолетта**1:14:55БУНКЕР в реальной жизни !**Егорик, Даник, Чернец, Монтажник, Екатзе, Виолетта**
БУНКЕР в реальной жизни !**Егорик, Даник, Чернец, Монтажник, Екатзе, Виолетта**ЯЯНА
Просмотров 914 тыс.
КРЫШЕСНОСНЫЙ НОВЫЙ ГОД - Секретные Материалы Майнкрафт25:00КРЫШЕСНОСНЫЙ НОВЫЙ ГОД - Секретные Материалы Майнкрафт
КРЫШЕСНОСНЫЙ НОВЫЙ ГОД - Секретные Материалы МайнкрафтЛинч
Просмотров 215 тыс.