Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ครูนาครับ ตอนนี้ผมอายุ15 ถ้าผมจะซื้อยางรัดขาโก่งมาใช้ จะเป็นการแก้ปัญหาที่ผิดมั้ยครับ
หนูขาโก่งแล้ววิ่งค่ะ ที่รร.เขากำหนดให้วิ่งเทอมละเท่านี้ๆ หนูวิ่งละเข่ามันชนกันแล้วเจ็บหัวเข่า ต้องทำยังไงคะโยคะไปเรื่อยๆหรือมีท่าวิ่งที่ทำให้คนขาโก่งปวดน้อยลงรึป่าวคะ ขอบคุณค่ะ
ลองปรึกษาคุณหมอดู ถ้าคุณหมอบอกว่าไม่ควรวิ่ง ก็ขอคุณหมอช่วยออกใบรับรองแพทย์ให้ แล้วนำไปให้คุณครูคุณครูน่าจะเข้าใจนะคะ
ตอนนี้ผมอายุ16ครับก็น่าจะเป็นขาโก่งแต่ไม่รู้ว่ามาจากกรรมพันธ์หรือสาเหตุอื่นๆยืนตรงข้อเท้าชิดกัน, ตาตุ่มชิดกันแต่เข่าไม่ชิดกัน ผมว่าก็คือภาวะขาโก่งช่วงนี้เวลาผมนั่งก็นั่งเหยียดขาไปข้างหน้าบ้างอยากทราบว่าจะมีการฝึกกายภาพหรือกระบวนการรักษาที่ถูกวิธีโดยยังไม่ใช่การผ่าตัดใหมครับ เพราะเมื่อก่อนผมไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้เลยตอนนี้ม.4ก็พึ่งแบบชั่งสังเกตว่าตัวเองขาค่อนข้างโก่ง นํ้าหนักตอนนี้50กิโลก็ถ้าแบบเราปล่อยมันไว้แบบนี้ในอนาคตตอนเราอายุเริ่มเยอะขึ้นเรื่อยๆมีโอกาสที่มันจะโก่งเยอะกว่านี้ใหมครับ ใช้ชีวิตก็ปกติ วิ่งได้ปกติแต่ผมแค่ไม่ค่อยชอบรูปทรงมันเท่าไหร่เลยครับหรือเอาง่ายๆค่อนข้างจะไม่มั่นใจเท่าไหร่เวลาใส่ขาสั้น กลัวคนบางคนแบบแซวรัยงี้อะครับ✌️✌️
ลองฝึกตามคลิปดูนะคะ ฝึกบ่อยๆทุกวันมีคนฝึกประมาณ3 เดือนเริ่มดีขึ้นค่ะ ( ถ้าไม่ได้เป็นตั้งแต่เด็กนะ)
@@krunayoga okครับผมจะลงมือทำครับบบ
ดีขึ้นมั้ยครับ อย่ารู้
เป้นเหมือนกันค่ะ จนตอนนี้อายุ27แล้ว เราไม่มีความมั่นใจเรย เวลาจะแต่งตัวอย่างใงก้ช่าง ไม่เคยมั่นใจ ในตัวเอง มีวิธีไหนบ้างแนะนำหน่อยค่ะ
ดีอยู่ครับแต่ไม่พูดถึง กรรมพันธุ์ เลยหากเกิดจาก กรรมพันธุ์ นั้น ไม่สามารถรักษาด้วยวิธีไหนได้ นอกจากผ่าตัดเท่านั้น
คอบคุณมากค่ะ
ของหนูต้นขาและหัวเข่าติดกัน แต่น่องและหน้าแข้งมันเหมือนจะโก่งค่ะ มันไม่ชิดกันควรแก้แก้ยังไงดีคะขอบคุณล่วงหน้าค่าาา
ข้อเท้าติดกันมั้ยคะ
@@krunayoga ติดค่ะ
เข่าชิด ข้อเท้าชิด ไม่ถือเป็นภาวะขาโก่งนะ แต่อาจจะมีการบิดตัวของกระดูกหน้าแข้งที่ผิดปกติ แนะนำให้ปรึกษาหมอหรือนักกายภาพบำบัดค่ะ
ขอบคุณมากคุณครูค่ะ
ขาหนุโขงทํายังไงให้ขาไม่โขงค่ะหนุอายุ16ยังทันแก้ไหมค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่า
ยินดีค่ะ ได้ผลยังไงเล่าสู่กันฟังมั่งนะคะ^^
@@krunayoga เเล้วการวิ่งจะช่วยเเก้ไหมคับ
ไม่ช่วยค่ะ
ช่วยด้วยฉันก็เป็น
ขาของหนูโก่งเหมือนในรูปที่ครูเอาลงเลยค่ะ ต้องทำไงค่ะถึงจะหาย
ขอบคุณมากค่ะ🙏
หนูเข่าลั่นแต่ไม่เจ็บ แต่รู้สึกว่าโก่งเพิ่ม เป็นแค่ข้างซ้ายค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงดี
หนูเป็นตั้งแต่เด็ก ต้องใช้เวลานานมั้ยคะครู? ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏🏻
ถ้าเป็นตั้งแต่เด็กต้องปรึกษาหมอค่ะเพราะเป็นความผิดปกติที่ไม่ใช่มาจากกล้ามเนื้อเสียสมดุลค่ะ
@@krunayoga จะถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัดมั้ยคะครู คือเวลาใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้น ทำให้เสีความมั่นใจไปเยอะมากค่ะ เวลาเดินหรือวิ่งมากๆก็จะทำให้ปวดเข่าด้วยค่ะ
ถ้าต้องทำก็ต้องทำค่ะไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเพื่อสุขภาพนะคะtake care ค่ะ💕
@@krunayoga ขอบคุณมากเลยค่ะครู🙏🏻💗
หัวเข่าห่างกันแบบที่คุณครูบอก ขาโก่ง ถ้าทำแล้วขาจะหายโก่ง หัวเข่าจะติดกันได้มั้ยคะ
ต้องลองเองค่ะ
แล้วถ้า เรายืนตรงแล้ว หัวเข่าติดกันแต่ ต่ำกว่าเข่าไม่ติดกันแก้ไข้ยังไงครับ ช่วงหัวเข่าลงมา ขอบคุณครับ
ลองดูคลิปนี้นะคะruclips.net/video/k3vLn0-BWTA/видео.html
@@krunayoga ขอบคุณครับ
@@krunayoga แต่ของผม หัวเข่าชน แต่หน่องไม่ติดกัน แต่ซ้นเท้าชนกัน ขาโก่ง ช่วงต่ำกว่าหัวเข่า แบบนี้ ต้องผ่าตัดหรือครับ
inbox มาคุยกันจะสะดวกกว่านะคะFacebook: tinyurl.com/yogawithkruna
@@ເງບງວໃຈໃຫ້າມໄມ່ໄດ້ กรณีเดียวกันเลยค่ะแบบนี้ต้องผ่าไหมคะ
ลูกสาว5 ขวบ เวลายืนเหมือนหัวเข่าแยกจากกัน จะขาโก่งไหมคะ
ขอถามหน่อยครับถ้าหมั่นทำเป็นประจำ จะหายภายในกี่ ว/ด/ปี ครับ
ถ้าเกิดจากกล้ามเนื้อไม่สมดุลฝึกประจำทุกวันๆละ 2-3 ครั้งมีผู้ฝึกเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นประมาณ12 สัปดาห์ค่ะมีใครฝึกแล้วแล้วได้ผลหรือไม่ ช้าเร็วยังไง มาแชร์ข้อมูลกันได้นะคะ
ขอโทษนะค่ะ ตัวเองเป็นขาโก่งด้วยหรอคะ
แม่เดิน_หัวเข่า_ง้อ_ด้านขวา_ส้นเท้าจะไม่ค่อยตึดพื้นๆค่ะ_ต้องแก้แบบ_ไหนค่ะ_ทำกายภาพบำบัด_หรือ_ต้อง_ผ่า_ตัดๆค่ะ_ใส่อุปกรณ์_เสริม_ที่หัว_เข่า_ๆค่ะ_รบ_กวนแนะนำด้วยค่ะ_เพราะแม่ถ้า_เดินเอง_จะล้มๆค่ะ_ต้องคอยประคอง_เวลา_เดินค่ะๆๆ
อยากให้ไปปรึกษาหมอหรือนักกายภาพบำบัดดีกว่าค่ะ จะได้หาสาเหตุที่แท้จริง และรักษาได้ตรงสาเหตุค่ะ
ถ้าเป็นเพราะกรรมพันธ์จะแก้ได้ไหมครับ
ต้องลองปรึกษาคุณหมอนะคะอาจจะใช้อุปกรณ์รัดเข่าหรืออุปกรณ์ดามขาช่วยถ้าเป็นมากก็ผ่าตัดค่ะแต่ถ้าเป็นไม่มากไม่ได้มีปัญหาการใช้ชีวิตหรือปวดข้อต่อต่างๆการฝึกบริหารเพื่อสร้างความแข็งแรงและสมดุลให้กับกล้ามเนื้อก็เป็นสิ่งที่ดี ฝึกได้ไม่มีโทษค่ะtake care นะคะ
โยคะ กับครูนา ขอบคุณมากครับผมม
ฝึกแล้วได้ผลยังไง update ด้วยนะค้า^^
ถ้าอายุไม่เกิน 25 ปี ควรดื่มนมวันละ 2 กล่องทุกวันเพื่อแก้ขาโก่งให้น้อยลงและเพิ่มส่วนสูงไปด้วยเพราะความสูงจะไปถึงอายุ 25 ปี พิสูจน์ แล้ว มีคนสูง 155 ซมขาโก่ง ได้ดื่มนมสด วันละ 2 กล่อง ทุกวัน ความสูงได้เพิ่มขึ้นปีละ 1 ซม จนอายุ 25 ปี เขามีความสูง 160 ซม และลดขาโก่งลงมาก
ดื่มนมอะไรคะ ยี่ห้อไหน
@@milipppa2696 ตอนอายุ 20 ปีสูง155 ซม ไม่ได้เป็นทหารรอดแป้นก็เริ่มดื่มนมโฟรโมสนมสดวันละ1 กล่อง ไมไลวันละ1กล่องแลตตาซอยวันละ1 กล่องรวม 3 กล่องคือเช้า1 เที่บง1 เย็น1 ก็สูงปีละ1 ซมไปจนถึงอายุ 25 ผมหยุดสูงตั่งแต่อายุ15 จนถึงอายุ 20 ก็สูง 155 ซม ตั้งแต่อายุ20 ดื่มนมที่ว่าก็สูงปีละ1ซม
ดีขึ้นจริงมั้ยครับ อยากเห็นรูป
@@milipppa2696 เห็นนมวัวที่มีขายตามเซเว่นและนมถั่วเหลืองดื่มทุกวันถ้าอายุไม่เกิน25 ปีเห็นผลแน่นอน
ขาโก่งกับเข่าโก่ง มันเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรครับ
ของหนูเป็นกรณีที่ข้อเท้าชิดแต่เข่าไม่ชิดอะค่ะต้องแก้ไขยังไงคะ
เสียเงินค่าผ่าตัดแก้ขาโก่งแพงมั้ยค่ะ
ต้องปรึกษคุณหมอนะคะ
มีคนมาแชร์รึยังครับว่าใช้เวลาเท่าไรหาย
ขอบคุณมากจากคนขาโก่งจนหดหู่และซึมเศร้า
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
ครูนาครับ ตอนนี้ผมอายุ15 ถ้าผมจะซื้อยางรัดขาโก่งมาใช้ จะเป็นการแก้ปัญหาที่ผิดมั้ยครับ
หนูขาโก่งแล้ววิ่งค่ะ ที่รร.เขากำหนดให้วิ่งเทอมละเท่านี้ๆ หนูวิ่งละเข่ามันชนกันแล้วเจ็บหัวเข่า ต้องทำยังไงคะโยคะไปเรื่อยๆหรือมีท่าวิ่งที่ทำให้คนขาโก่งปวดน้อยลงรึป่าวคะ ขอบคุณค่ะ
ลองปรึกษาคุณหมอดู ถ้าคุณหมอบอกว่าไม่ควรวิ่ง ก็ขอคุณหมอช่วยออกใบรับรองแพทย์ให้ แล้วนำไปให้คุณครู
คุณครูน่าจะเข้าใจนะคะ
ตอนนี้ผมอายุ16ครับ
ก็น่าจะเป็นขาโก่งแต่ไม่รู้ว่ามาจากกรรมพันธ์
หรือสาเหตุอื่นๆ
ยืนตรงข้อเท้าชิดกัน, ตาตุ่มชิดกัน
แต่เข่าไม่ชิดกัน ผมว่าก็คือภาวะขาโก่ง
ช่วงนี้เวลาผมนั่งก็นั่งเหยียดขาไปข้างหน้าบ้าง
อยากทราบว่าจะมีการฝึกกายภาพหรือ
กระบวนการรักษาที่ถูกวิธีโดยยังไม่ใช่การผ่าตัด
ใหมครับ เพราะเมื่อก่อนผมไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้เลย
ตอนนี้ม.4ก็พึ่งแบบชั่งสังเกตว่าตัวเองขาค่อนข้างโก่ง นํ้าหนักตอนนี้50กิโล
ก็ถ้าแบบเราปล่อยมันไว้แบบนี้ในอนาคตตอน
เราอายุเริ่มเยอะขึ้นเรื่อยๆมีโอกาสที่มันจะโก่งเยอะกว่านี้ใหมครับ ใช้ชีวิตก็ปกติ วิ่งได้ปกติ
แต่ผมแค่ไม่ค่อยชอบรูปทรงมันเท่าไหร่เลยครับ
หรือเอาง่ายๆค่อนข้างจะไม่มั่นใจเท่าไหร่เวลาใส่ขาสั้น กลัวคนบางคนแบบแซวรัยงี้อะครับ✌️✌️
ลองฝึกตามคลิปดูนะคะ
ฝึกบ่อยๆทุกวัน
มีคนฝึกประมาณ3 เดือน
เริ่มดีขึ้นค่ะ ( ถ้าไม่ได้เป็นตั้งแต่เด็กนะ)
@@krunayoga okครับผมจะลงมือทำครับบบ
ดีขึ้นมั้ยครับ อย่ารู้
เป้นเหมือนกันค่ะ จนตอนนี้อายุ27แล้ว เราไม่มีความมั่นใจเรย เวลาจะแต่งตัวอย่างใงก้ช่าง ไม่เคยมั่นใจ ในตัวเอง มีวิธีไหนบ้างแนะนำหน่อยค่ะ
ดีอยู่ครับ
แต่ไม่พูดถึง กรรมพันธุ์ เลย
หากเกิดจาก กรรมพันธุ์ นั้น ไม่สามารถรักษาด้วยวิธีไหนได้ นอกจากผ่าตัดเท่านั้น
คอบคุณมากค่ะ
ของหนูต้นขาและหัวเข่าติดกัน แต่น่องและหน้าแข้งมันเหมือนจะโก่งค่ะ มันไม่ชิดกันควรแก้แก้ยังไงดีคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่าาา
ข้อเท้าติดกันมั้ยคะ
@@krunayoga ติดค่ะ
เข่าชิด ข้อเท้าชิด ไม่ถือเป็นภาวะขาโก่งนะ แต่อาจจะมีการบิดตัวของ
กระดูกหน้าแข้งที่ผิดปกติ
แนะนำให้ปรึกษาหมอ
หรือนักกายภาพบำบัดค่ะ
ขอบคุณมากคุณครูค่ะ
ขาหนุโขงทํายังไงให้ขาไม่โขงค่ะ
หนุอายุ16ยังทันแก้ไหมค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่า
ยินดีค่ะ ได้ผลยังไงเล่าสู่กันฟังมั่งนะคะ^^
@@krunayoga เเล้วการวิ่งจะช่วยเเก้ไหมคับ
ไม่ช่วยค่ะ
ช่วยด้วยฉันก็เป็น
ขาของหนูโก่งเหมือนในรูปที่ครูเอาลงเลยค่ะ ต้องทำไงค่ะถึงจะหาย
ขอบคุณมากค่ะ🙏
หนูเข่าลั่นแต่ไม่เจ็บ แต่รู้สึกว่าโก่งเพิ่ม เป็นแค่ข้างซ้ายค่ะ ไม่รู้จะทำยังไงดี
หนูเป็นตั้งแต่เด็ก ต้องใช้เวลานานมั้ยคะครู? ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🙏🏻
ถ้าเป็นตั้งแต่เด็กต้องปรึกษาหมอค่ะ
เพราะเป็นความผิดปกติที่ไม่ใช่มาจากกล้ามเนื้อเสียสมดุลค่ะ
@@krunayoga จะถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัดมั้ยคะครู คือเวลาใส่กระโปรงหรือกางเกงขาสั้น ทำให้เสีความมั่นใจไปเยอะมากค่ะ เวลาเดินหรือวิ่งมากๆก็จะทำให้ปวดเข่าด้วยค่ะ
ถ้าต้องทำก็ต้องทำค่ะ
ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว
เพื่อสุขภาพนะคะ
take care ค่ะ💕
@@krunayoga ขอบคุณมากเลยค่ะครู🙏🏻💗
หัวเข่าห่างกันแบบที่คุณครูบอก ขาโก่ง ถ้าทำแล้วขาจะหายโก่ง หัวเข่าจะติดกันได้มั้ยคะ
ต้องลองเองค่ะ
แล้วถ้า เรายืนตรงแล้ว หัวเข่าติดกันแต่ ต่ำกว่าเข่าไม่ติดกันแก้ไข้ยังไงครับ ช่วงหัวเข่าลงมา ขอบคุณครับ
ลองดูคลิปนี้นะคะ
ruclips.net/video/k3vLn0-BWTA/видео.html
@@krunayoga ขอบคุณครับ
@@krunayoga แต่ของผม หัวเข่าชน แต่หน่องไม่ติดกัน แต่ซ้นเท้าชนกัน ขาโก่ง ช่วงต่ำกว่าหัวเข่า แบบนี้ ต้องผ่าตัดหรือครับ
inbox มาคุยกันจะสะดวกกว่านะคะ
Facebook: tinyurl.com/yogawithkruna
@@ເງບງວໃຈໃຫ້າມໄມ່ໄດ້ กรณีเดียวกันเลยค่ะแบบนี้ต้องผ่าไหมคะ
ลูกสาว5 ขวบ เวลายืนเหมือนหัวเข่าแยกจากกัน จะขาโก่งไหมคะ
ขอถามหน่อยครับถ้าหมั่นทำเป็นประจำ จะหายภายในกี่ ว/ด/ปี ครับ
ถ้าเกิดจากกล้ามเนื้อไม่สมดุล
ฝึกประจำทุกวันๆละ 2-3 ครั้ง
มีผู้ฝึกเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
ประมาณ12 สัปดาห์ค่ะ
มีใครฝึกแล้วแล้วได้ผลหรือไม่ ช้าเร็วยังไง มาแชร์ข้อมูลกันได้นะคะ
ขอโทษนะค่ะ ตัวเองเป็นขาโก่งด้วยหรอคะ
แม่เดิน_หัวเข่า_ง้อ_ด้านขวา_ส้นเท้าจะไม่ค่อยตึดพื้นๆค่ะ_ต้องแก้แบบ_ไหนค่ะ_ทำกายภาพบำบัด_หรือ_ต้อง_ผ่า_ตัดๆค่ะ_ใส่อุปกรณ์_เสริม_ที่หัว_เข่า_ๆค่ะ_รบ_กวนแนะนำด้วยค่ะ_เพราะแม่ถ้า_เดินเอง_จะล้มๆค่ะ_ต้องคอยประคอง_เวลา_เดินค่ะๆๆ
อยากให้ไปปรึกษาหมอหรือนักกายภาพบำบัดดีกว่าค่ะ จะได้หาสาเหตุที่แท้จริง และรักษาได้ตรงสาเหตุค่ะ
ถ้าเป็นเพราะกรรมพันธ์จะแก้ได้ไหมครับ
ต้องลองปรึกษาคุณหมอนะคะ
อาจจะใช้อุปกรณ์รัดเข่า
หรืออุปกรณ์ดามขาช่วย
ถ้าเป็นมากก็ผ่าตัดค่ะ
แต่ถ้าเป็นไม่มาก
ไม่ได้มีปัญหาการใช้ชีวิต
หรือปวดข้อต่อต่างๆ
การฝึกบริหารเพื่อสร้างความแข็งแรง
และสมดุลให้กับกล้ามเนื้อ
ก็เป็นสิ่งที่ดี ฝึกได้ไม่มีโทษค่ะ
take care นะคะ
โยคะ กับครูนา ขอบคุณมากครับผมม
ฝึกแล้วได้ผลยังไง update ด้วยนะค้า^^
ถ้าอายุไม่เกิน 25 ปี ควร
ดื่มนมวันละ 2 กล่องทุกวัน
เพื่อแก้ขาโก่งให้น้อยลง
และเพิ่มส่วนสูงไปด้วย
เพราะความสูงจะไปถึงอายุ 25 ปี พิสูจน์ แล้ว มีคนสูง 155 ซม
ขาโก่ง ได้ดื่มนมสด วันละ 2 กล่อง ทุกวัน ความสูงได้เพิ่มขึ้น
ปีละ 1 ซม จนอายุ 25 ปี เขามี
ความสูง 160 ซม และลดขาโก่ง
ลงมาก
ดื่มนมอะไรคะ ยี่ห้อไหน
@@milipppa2696 ตอนอายุ 20 ปี
สูง155 ซม ไม่ได้เป็นทหารรอดแป้น
ก็เริ่มดื่มนมโฟรโมสนมสด
วันละ1 กล่อง ไมไลวันละ1กล่อง
แลตตาซอยวันละ1 กล่อง
รวม 3 กล่องคือเช้า1 เที่บง1 เย็น1 ก็สูงปีละ1 ซม
ไปจนถึงอายุ 25 ผมหยุดสูง
ตั่งแต่อายุ15 จนถึงอายุ 20
ก็สูง 155 ซม ตั้งแต่อายุ
20 ดื่มนมที่ว่าก็สูงปีละ1ซม
ดีขึ้นจริงมั้ยครับ อยากเห็นรูป
@@milipppa2696 เห็นนมวัวที่มีขายตามเซเว่น
และนมถั่วเหลืองดื่มทุกวันถ้าอายุไม่เกิน25 ปีเห็นผลแน่นอน
ขาโก่งกับเข่าโก่ง มันเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรครับ
ของหนูเป็นกรณีที่ข้อเท้าชิดแต่เข่าไม่ชิดอะค่ะต้องแก้ไขยังไงคะ
คอบคุณมากค่ะ
คอบคุณมากค่ะ
เสียเงินค่าผ่าตัดแก้ขาโก่งแพงมั้ยค่ะ
ต้องปรึกษคุณหมอนะคะ
มีคนมาแชร์รึยังครับว่าใช้เวลาเท่าไรหาย
ขอบคุณมากจากคนขาโก่งจนหดหู่และซึมเศร้า