美肌への近道！コラーゲンを効率的に摂取＆キープする方法を解説

[@user-ko6vp3ds3c]

日光皮膚炎なので、子どもの頃から紫外線を避けまくる生活をしてきました。
肉、魚、野菜も果物も、好き嫌いなく食べてきたので、還暦をむかえた現在も、肌のハリを褒めていただくことがよくあります。
積み重ね…なんですね。
ちょっとだけ、自慢です（笑）

[@よっしぃ-w1t]

ゼラチンをコーヒーに入れて溶かして毎日飲んでいます☕️

[@ゆゆ-l8w3p]

毎日キャベツの千切りを大量に食べてるんですが、お肌にも良かったんですね😊

[@あゆみ-m6s4i]

普通の白米だけと、酢飯だけ食べたらどのくらい血糖値の違いが出るのか気になります。お寿司とお刺身の動画を見ると血糖値上がるのは酢飯に混ぜてある砂糖？酢?ガリは体に良さそうですが、甘いから血糖値上がるのかな。いつもありがとうございます。