〈腎機能低下させたくない人必見！！〉食べ過ぎ注意！！ほぼ確実に腎臓を壊す食べ物をご紹介します！！
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- 腎臓を壊す食べ物についてご紹介しています！！
どうもこんにちは看護師のザキです。今回も動画見てくださりありがとうございます！！
本日は
ほぼ確実に腎臓を悪くする食べ物をご紹介しています。ただ絶対食べてはいけないわけではないです。食べ過ぎには注意しましょう！！
チャプター）
00:00オープニング
01:20腎臓に良くない食べ物①飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の多い食べ物
05:30腎臓に良くない食べ物②リンの多い加工食品
09:45腎臓に良くない食べ物③野菜ジュース
12:03腎臓に良くない食べ物④人工甘味料
慢性腎臓病の食事について⇩
慢性腎臓病の食事療法総集編
• 《慢性腎臓病のステージ別食事療法》ステージに...
腎臓を強くする栄養素
• 減塩すると味が薄い！！そんな悩みを持つ方はぜ...
クレアチニンを下げる食べ物
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クレアチニンを下げる水分管理
• １日1.5Lの水分摂取を行うだけで腎臓が守れ...
慢性腎臓病について⇩
尿蛋白と腎臓の関係性
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腎不全の症状１０選
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腎機能低下でリスクの上がる病気
• 腎機能低下がいろんな病気発症と関連あり！！腎...
クレアチニンと腎臓の関係性
• クレアチニンって結局なに！？腎臓とクレアチニ...
＃クレアチニン下げる食べ物 ＃腎臓病悪化する食べ物 ＃CKD
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腎臓病を専門に勉強している看護師がマンツーマンでお答えします。
不調が続き、口唇ヘルペスを繰り返したり風邪で寝込んだ後、腎臓の数値が驚くほど一気に悪化しました。
腎臓を回復させたい事、今後、腎臓に優しい生活をしたいと考えていた時に、この動画に出会えて良かったです。
今まで名前位しか知らなかった腎臓ですが、これを機に、色々学んで健康な体作りをしたいと思います！
ためになる動画、ありがとうございました。
ありがとうございます♪
毎週金曜に動画出していますのでよろしくお願いします！
私のかかりつけ医よりも的確なご指導ありがとうございます。
ドクターよりも優秀な方ですね😄
ありがとうございます！！
普段の外来で詳しく説明するのはちょっと難しいかもですね
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 おはようございます。知らない医師が多く居られると私は思って居ますよ
医者は薬出すだけ
@@user-qe7qh1jo7k 様
ドクターは栄養学を学んでいる訳ではないので、栄養士に勝てないと思います
よく医者は食べないとかサムネで見かけますけど、カップ麺や菓子パン食べてる人実際います
@@maimurasaki8044 様 今日は👋😃 お返事頂き有り難う御座いました🙏 病院内には コンビニが入って居ますのでね 医師達は利用すると思居ます 100%は安全食事を取る事は無理ですからね 生きる事(命を助ける事 守る事）コンビニで食べる時は感謝して食べる事だと思いますよ(誰でもそうです）お金を出して食べる 当たり前な事を感謝して食べる人は果たして居るのでしょうね ちょっと違う話しですが 101才の知人 26才の時 長崎県で被曝 医師から命の保証が無いと言われた 私は100才迄 時々会って居ました その時の話しです 医師から言われた言葉は 100才に成っても忘れて無い 同時に被曝の恐ろしいさも 無い命が助かった事 食事が取れる事(100才に成っても決して忘れて居ない）食事をする前に 必ず手を併せて 食べられる事に感謝して居ました 今は施設に入って居ます 今も同じだと思います
主人が4月に軽い脳梗塞を起こしてそれから神経内科に通っているのですが先日、腎臓が少し悪くなっていると言われて何を食べたらいけないのか知りたかったので本当に助かりました。とても分かりやすかったです。ありがとうございました。
ありがとうございます！
他にも腎臓関連の動画出していますのでよかったら見てみてください！
@@Kidney-Nurse-Zaki ざき先生、返信ありがとうございます。では他の動画も見させていただきます！
ざき先生、為になる動画ありがとうございす。値が２を超えてしまって焦ってました。参考にさせて頂きます。
ありがとうございます！
何かのお役に立てればと思ってます！
常日ごろから疑問に思っていたことが、解消されました。より良い生活習慣が明解になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます！！
今後は腎臓や生活習慣病にいい食べ物なんかも紹介していこうと考えています！！
ざきチャンネル様こんばんは🙋
お仕事 お疲れさまでございました。🥰
今日の動画もとても ためになる動画でした
今までは 知らない ことがあると RUclips の Google で聞いたり
本を読んだりしておりましたが
ざき チャンネル様は
表を書いて お声 で解説して
くださるので しっかり頭の中に入り込みます
なぜ これがいけないのかということもはっきり 教えてくださいますので
とても納得できます
私は動画を視聴しながら ノートの中に大切なことを書き込んで また後で 見直したりしております
今日新たに分かりましたことは 甘味料などが
違う名前で記入してあることを 知りました
初めて知りました
食品を買うときに必ず後ろ の
成分表は見るのですが
聞いてない 名前や 添加物が多く入っていると気持ち悪くなって 買わないようにはしております
そして食品を茹でるって言うことも大事なことだということをまた改めて勉強させていただきました
お肉を買う時も 部位をよく見て 考えながら買っております
これからも ザキ チャンネル様の動画でまたお勉強をしたいと思います
これからもよろしくお願いいたします。🥰
ありがとうございます！！
食品成分表ってよくわからないものも書いてあるので見るのも嫌になる時ありますよね。
今後シリーズ企画で腎臓病にお勧めな食べ物をご紹介しようかなって思ってますのでぜひご視聴いただけたらなと思います！！
ありがとうございます。
飽和脂肪酸も一定量摂る必要がありますよね。飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の理想的な摂取割合は3:7くらいだったと思います。
コメントありがとうございます♪
もちろん大切です！
ざき先生おはようございます❤️
掛かり付けの先生は数値だけでこんなに詳しく説明はしてくれません😱 ざき先生の解りやすいお話しと画面で目から鱗です☺️
此れからも宜しくお願いしますね🤗🤗
頼りにしています❤️
ありがとうございます！！
これからも頑張ります！！
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 おはようございます 私も同じに思って居ます
@@user-qe7qh1jo7k ありがとうございます！
すごい参考になりました。。ステロイド治療で、体重が増えて、甘味を人工甘味料に、明日する予定で購入しました。。この動画に、今、出会えてとても有難いです。危機一髪でした。ありがとうございました😭
ありがとうございます！
初コメです。もっとずつと早くざきちゃんねるさんみたかった。
夫が腎臓病で近いうち透析する事になってます。
分かりやすくて良かったです。
コメントありがとうございます！
透析の準備がこれから大変ですね。
僕の動画は透析されている方とかにも共通していることも発信しているのでぜひ診ていただけたらなと思います！
工藤みみ様 おはようございます ご主人様 お身体をお大事になさって下さいませ
みおさん。ありがとうございます。
@@mimirabbit 様 今晩は お大事になさって下さいませ 又阪本整体師の動画で腎臓について有りますからね ご主人様に当てはまるか❓分かりませんが もし良かったらご覧下さいませ お大事になさって下さいませ
コンビニ スイーツ と菓子パンが好きで🥫コーヒーと一緒に… 回数を減らす事からはじめます ありがとうございました〜🤗
コメントありがとうございます！
そうですねぜひちょっとずつ減らした方がいいですね
伊藤園の無塩トマトジュースを時々飲んでいます｡カリウムが多いので少し心配です。今のところ異常なしです｡とても為になりました｡
私もそうでしたよ！
出勤日数を減らしてから、お昼は菓子パンばかりになってしまい、これは良くないと気づいてから、買い物の時に買わないようにと決めました。わりとすぐ慣れましたよ。
それと、以前よりスィーツも買わなくなりました。
お楽しみが無いとつまらないので、たまには自分へのご褒美に良いと思っています。
以前、高血圧になって上250まで上がったことがあって医療スタッフにすごい心配されたことがあります。ただ血管は切れることなく無症状だったので運動、食事、薬物療法で改善しました。好きな食べ物が動脈硬化改善にいいものばかりだったのが幸いしたのかな。
コメントありがとうございます！
血圧が250ですか！なかなかみない数字ですね。。。
食事、運動、薬物の組み合わせが大事だと思います！
@@Kidney-Nurse-Zaki この血圧だと頚動脈を軽く押さえて手枕みたいな感じで横になってると心臓みたいに脈打ちます。怖いですね。ちなみに血圧250はキリンと同じ値だとか？
@@user-cx3kb4vg6x 怖いですよね！
キリンってそんなに血圧高いんですね！知らなかったです。
首が長いからですかね？
本当に良かったですね
自分の職場の方も、健康診断で230あり看護士さんがすぐに医師にみてもらったらあんたはキリンかと言われたそうです。その方は、通勤で片道車で帰りは歩き、翌日は歩き、帰りは車を繰り返したら薬がなくても血圧が120代まで戻しました。
ちなみに常時血圧が150、160ある人は脳出血のリスクがあるので薬で血圧を下げないと後悔すると医師に言われたそうです。☺️
どえらい目に遭う前に血圧は下げた方が良いみたいですね。
身体の不調を感じて、なんとかしなくては…原因がわからなくて、どうすればいいのかと…
食事には気を付けているつもりでしたが、運動不足。
人工甘味料には特に気を付けて摂らないようにしています。
出来るだけ素材から作る様にしていますが、作り過ぎて、次の食事の時にと。いけないのかも知れません。夫は別に自分で
作って食べています。
只今勉強中🤣🤣🤣 ザキ先生👨🏫ですねー👨🏫私も外来に行きますが、主治医からは、素晴らしいですね、とか、何かやってます⁇とか、挙句に、完璧を目指さなくて良いですよ❗️とか・・栄養士さんも、私の食事メニューを見て、合格💮で終わりなんです😭待ち時間の割にこれと言った診察内容薄いので大変有難いです😹これからも宜しくお願いします🤲
ありがとうございます！！
確かに普段の外来って特に何かなければ待ち時間長いのにさらってしてますよね。。
見習おうと思いました❣
先日、母が腎臓を切除したので、機能が低下しているのに、もう片方が頑張れるか心配の日々が続いていた時に、この動画を観ました。
これから参考にさせて頂く為に、早速登録しました❣
慢性腎不全で腎臓内科、栄養指導を受けていますが、タンパク質の関係で、豚肉などはヒレやモモはやめて、脂のあるカロリーの多いバラ肉を勧められています。
どちらを選ぶのが良いのかは私には分かりませんが、低タンパク高カロリーが鉄則なので、中々に難しかったりします。
コメントありがとうございます♪
タンパク質制限は難しいですね！
最近んではタンパク質制限が必要なのかは疑問視されていて、赤みのタンパク質を摂りすぎなければいいとも言われています。
肉 魚 ソイプロテインのバランスがけっこう大事なので摂取する際に蛋白源が偏らないようにするのが大事ですね！
ざき先生、腎機能低下の事を知りたいと思っていたので、とても丁寧に説明されていてありがとうございました。クレアチニンの数値が上がっているので生活習慣の中でも良くないものがわかり助かりました。気をつけていかなくてはと思いました。
ありがとうございます！
いつも、😆💕✨有難うございます。
ありがとうございます！
そうですね・付け加えるとすれば水の摂取しすぎと水の種類どうですか？
案外腎臓.肝臓は強い臓器と思いますどうですか？元々腎機能の弱い方には非常に参考になる解説です、ありがとう御座います。
私感ですが内臓を休ませる事が特効薬思ってます
コメントありがとうございます！
水の種類というと硬水か軟水かとかですかね？
強い臓器かって言われると難しいですが、機能が結構落ちないと症状が出にくいことを考えると強いんですかね？
高齢の父が腎機能低下で、すでにいろいろな食べ物にドクターストップがかかってまして、
食事に責任を負う身内として、興味深く動画を拝見しました。人工甘味料も × なんですね･･････
うちでは、野菜の旨味を出すために、白菜や人参、かぼちゃなど、よく使う野菜を天日干しにして水分を飛ばしていますが、
この方法で、野菜のカリウムを減少させることはできるでしょうか。
担当医からは、野菜はまず水に浸してカリウムを流してから調理しなさい、とアドバイスされましたが、
うちには年若い子も同居しています。新鮮な葉野菜のビタミンCまで流してしまうこの方法をとるのは辛いです。
苦肉の策として、天日干しを選んだのですが、いかがでしょうか。
コメントありがとうございます！
料理を担当する身としては不安や苦労はたくさんありますよね。
ご質問の天日干しでカリウムが減らせるかということですが、結論から申しますと減らすことはできないです。
なぜかというと、成分を凝縮しているからです。
カリウムは水溶性の物質なので細かく切って、水に２０分つけるか、茹でこぼすかすることでカリウムを食品の外に出すことができます。
またやさいは確かにカリウムが多く含まれていますが、全ての食材が一律にカリウムが多いわけではないです。
僕のチャンネルの最新の動画で腎臓病にお勧めな野菜をご紹介していますのでよかったらみてみてください。
また食品成分表を見ながら食材を選ぶというのは一つの手です。
僕のコミュニティ欄をさかのぼってもらうと慢性腎臓病にお勧めな食品成分表をご紹介していますのでよかったら参考にしてみてください！
@@Kidney-Nurse-Zaki さま
こんなにていねいに返信していただいてありがとうございます。感謝しています。
やっぱり干しただけではカリウムを減らすことはできないんですね･･････
残念ですが、その認識でがんばってみます。
ご紹介のある食品成分表を確認して、さらに勉強してみます。ありがとうございました！
昔むかし大むかし7歳で急性腎炎をやりました。
血圧240で死にそうになった晩のことは忘れない。
小児病棟に入院すると、同じ病気の子ばっかりだったな。
当時はしょっぱい物の食べ過ぎと言われ、たしかに濃い味と醤油やソースをバシャバシャかけるのが好きだったから、幼な心に納得した。(そして味のない療養食に耐えた。)
しかし今は危険因子がものすごいなあ！
ふつうに暮らしていて避けるのが難しいレベル。
(塩の話が出ませんでしたが、今はそれ以上にヤヴァい物が多いと言うことですか？)
加工食品、菓子類、甘い飲み物、こういうのは健康に関するどの話にも出てきますね。しかし国の規制があるのかないのか、まるで野放しに見えるのは、作っているのが大企業ばかりだからなのか？ 外圧なのか？ 闇だ……
ここの悪い食べ物リストにある物は日頃からあまり食べてませんが、まったく食べないわけではない。鍵はやはり自炊ですね。添加物も減らせますしね。
自炊は自炊で難しいこともありますが、日本の1970年代の食生活を目指します！
コメントありがとうございます！
大変なご経験をされたんですね。。。
そうですね今回は塩分のお話はしていませんが腎臓にとって塩分管理はとても重要ですね。
全く食べてはいけないというわけではないですが、食べ過ぎは注意ですね。
シャキッとしたいからヤル気が出ないからといって、エナジードリンクを毎日飲んでる人いるけど、そもそもそれでシャキッとなったところで健康になってないわけだし、エナジードリンク飲んでて健康的な人を見たことがない。寝不足や食事も外食ばかり、暴飲暴食するような人が飲んでて、負のループ。金もかかるし何の為に飲んでるのかまったく分からない。子供がコンビニでエナジードリンク飲んでて、ふぅ～なんて言ってるの見るとゾッとする。自分は人工甘味料を口にすると気持ち悪くなりますw
コメントありがとうございます！
エナジードリンクはあまり体には良くないですよね。
自分も昔は飲んでいましたが今は全く飲んでいません。
テレビでは 聞けない情報 勉強になります
ありがとうございます♪
米油はどうでしょうか？
サラダ油よりは良いと思って使っていますが，ちょっと不安になりました。教えて頂けるとありがたいです。よろしくお願いします。
食塩と砂糖不使用のトマトジュースを毎日飲んでますが腎臓に悪いですか？
カリウム制限がなければいいですよ！
野菜ジュースとハム、ソーセージは気を付けたいです(¯―¯٥) 甘味料も要注意ですね。
コメントありがとうございます！！
そうですね食べ過ぎ、飲み過ぎには注意ですね！！
桑原和信様 おはようございます 初めまして ハム ソーセージ ウィンナーは 沢山添加物だらけですからね 大腸ガンのリスクが高いと云われて居ます 石黒 佐藤医師です どうしても食べたいので有れば グリーンマークが入って居るのが 良いと思いますよ 私は食べたい時は自然食品で買います グリーンマークよりも安全です
@@user-qe7qh1jo7k 様 返信ありがとうございます。魚肉ソーセージはたまに食べますが、気を付けたいと思います。
@@user-xe6cx5ds8j 様 今日は 早々とお返事頂き有り難う御座います 私の貴方様と同じに好きですよ 中々食事の取り方は本当に難しいですね😞
人工甘味料は恐ろしいです。ストゼロ依存で昨年、重症急性膵炎で一か月半入院し糖尿病合併しました。今も月一で消化器内科と糖尿病科で造影CT、血液検査、尿検査をしていますが、ここ1〜2年でロキソニンの多量摂取もしたり、造影CTも何度も撮ってるので、特に腎臓については指摘されたことがないのですが今度聞いてみたいと思います。
2年前に痛風になった時には腎臓にダメージはないと言われました。
m(_ _)m野菜ｼﾞｭｰｽは気を付けます
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽのｶﾘｳﾑも多いですか？‥
血圧を下げると聞いたのですが
腎臓にはどうなのでしょうか🤗
コメントありがとうございます！
トマトジュースもカリウムは多いです！
野菜ジュースはカリウムが含まれているので確かに血圧の低下効果があります！
腎機能が高度に低下していなければカリウムは気にしなくても大丈夫です。腎機能が高度に低下している際は制限が必要です！
具体的にはどんなもの、何を食べれば良いか知りたいです
コメントありがとうございます♪
今回の動画では尺的にお伝えできなかったですが、今後の動画で詳しくやっていく予定です！
すでに記憶にございません
ラカントSは人工甘味料ですか？
糖質を気にして使い始めましたが、クレアチニンも平均よりも少しオーバーしてしまっているので心配になりました。
コメントありがとうございます♪
肥満予防とか糖尿病とかにいいと言われている商品ですね！
成分を見たらエリスリトールとラカンカエキスでしたね
エリスリトールは糖アルコールという人工甘味料ですが人体にはほとんど影響ないと言われています
ラカンカエキスは天然の甘味料とのことです。
検査値が少しオーバーするだけでも心配になりますよね
@@Kidney-Nurse-Zaki
これからも安心して使用していきたいと思います😊
ありがとうございました✨
リンと明示されていない添加物にも無機リンの仲間があるのは勉強になりました。ph調整剤、乳化剤はよく使われてますよね。
一括表示されているのでわかりにくいんですよね
なるべくリアルフード
コメントありがとうございます！
一理ありですね！
あとは使い方かもしれません
お伺いしたいのですが、無塩のトマトだけのトマトジュースは野菜ジュースへ分類されますか？
大枠で捉えると野菜ジュースですね。
カリウムの制限なければ問題ないです！
ありがとうございます！
腎臓の数値はまだ正常値内ですが、機能が下がって来ているので気にする様になりました。色々な動画を見ていると良くない事をやっていたな…と後悔の日々です。トランス脂肪酸、肉の脂身、野菜ジュース、歯の為とキシリトールガムも頻繁に摂っていました。加工肉は摂らない様にしていますが、水に浸ける、茹でる…出来る事をやってみます。それにしても気にし出すと怖い食材だらけですね😱
コメントありがとうございます♪
適量はどれくらいかを意識するのが一番だと思います！
果物が入っていない野菜ジュースやトマトジュースはどうでしょうか？野菜が苦手なので、そういった物に頼る事が多いです。
コメントありがとうございます
塩分が不使用ならいいかもです！
カリウム制限がなければですが
@@Kidney-Nurse-Zaki ダメとは言われて無いのですが、カリメート散というカリウムを排出？する薬を処方されています。
@@user-hm3pv8qv1q カリウムが上昇しないように飲んでるんですね
普段の生活をしていてどれくらいカリウムが上がるかでも変わってくるかもです
@@Kidney-Nurse-Zaki 参考になりました。
@@user-hm3pv8qv1q 様 おはようございます 初めまして 野菜ジュースは糖分 添加物が入って居ると思いますが おきよつけ下さいませ
やはりトマトジュースもだめなのでしょうか?
宜しくお願いします😊
いつも有益な情報有難うございます。
野菜ジュースが腎臓にあまり良くないとの事ですが、トマトジュースもでしょうか？
コメントありがとうございます！
カリウムが高くなければ問題ないですよ！
健康とお金は比例するんですねえ。
コメントありがとうございます♪
貧困と生活習慣病は関係性があります。
特に幼少期の貧困は将来の生活習慣病リスクを上げるということも言われています！
糖尿病予防・改善のために甘味料にラカントを使っているのですが、ラカントの腎臓への影響はどうなんでしょうか？
最近海外のオーガニックフードではラカントをよく使っているようなのですが…
ラカントはそんなに影響はないかなと思います。
最近、使いすぎると、血栓ができやすくなつという研究データでましたけど、まだはっきりとしたことは言えないみたいです。
@@Kidney-Nurse-Zaki 分かりました。ありがとうございます！
人工甘味料入りのプロテインはどうでしょうか？
コメントありがとうござます！
種類にもよるかもしれません！
プロテインは脂質の多いものも多いので撮り過ぎると生活習慣病にはなりやすいです。
野菜ジュースが良くないとのことですが青汁はどうでしょうか？
ちょっとでも健康にいいものを…とパックの青汁（無糖）をほぼ毎日飲んでますが減らしたほうがいいですか？
コメントありがとうございます♪
高度に腎臓が悪い人はカリウムが多く含まれているので危険です。
それ以外の方は問題ないです！
後血液サラサラの薬(ワルファリン)を飲んでいる人はその効果が薄くなってしまうのでやめた方がいいです！
@@Kidney-Nurse-Zaki
早速の返信ありがとうございます!
まだ治療が必要な段階ではないので青汁は続けようと思います！
糖アルコールを人工甘味料に含めていますが、糖アルコール類は自然界に存在しているので、人工甘味料ではないのではないですか？
コメントありがとうございます♪
人工甘味料は
糖アルコールと合成甘味料に大別されます！
おっしゃると通り糖アルコールは自然界に存在するもの原料になっています！
しかしそこに酵素処理などを行い甘味成分を抽出するため
人工的に作った甘味料つまり人工甘味料になるわけです♪
ただ合成甘味料に比べて人体に影響はほとんどないです！
血液検査で腎機能かステージ２と言われて心配しています。腎機能を高める方法を教えてくださいm(_ _)m。
コメントありがとうございます！
適宜そのような動画は出していきますね。
食事を知りたいい場合には新しく食事に特化したチャンネルをやっていきますのでよければチャンネル登録してみてください！
昼は定食食べたいが職場に食堂もないしコンビニのパン食うくらいしか手段ないの。なんとかせなあかんな。
コメントありがとうございます！
仕事している日の昼食ってらしかに悩みますよね
今後外食やコンビニでの食べ物の選び方なんかも動画にしていこうかなって思っています！
私も”大豆油”の取りすぎは注意！！とききましたが・・・？どうなのでしょうか？
コメントありがとうございます♪
何事も取り過ぎは注意です！
適量の把握が大切です！
おはようございます 詳しく教えて頂き有り難う御座います🙏🤗 普通の医師は話してはくれませんからね 医師は薬を出す事だけが良いと思って居ますからね 又宜しくお願い致します 因みに私は腎臓はお陰様で健康体です
なかなか普段の診療で時間かけて説明するって難しいですよね。。
よろしくお願いします♪
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 おはようございます 確かに時間が無いと思いますが 知らない医師が多く居られると私は思って居ますよ
@@user-qe7qh1jo7k どうなんでしょう。僕にはなんとも言えない感じですね。
ぶどう糖果糖液糖、高果糖液糖、が入った乳酸飲料を、毎日飲みながら、やめた方が良いのでは⁇と、悩んでいます。
腎機能は落ちています。
ザキ先生 返信頂ける助かります🙏🍀
コメントありがとうございます！！
飲む量にもよるかもですね、あと糖尿病があるのかとか、肥満体系かとかにもよるかもです。。
基本的に毎日飲んだり、飲む量が多いとカロリー過多になるとは思います
お忙しい中 早速に返信頂いてとても嬉しく感謝しています。
皆さんへの ざき先生の丁寧な返信を読まして貰って 自分の疑問も解決できています。
ありがとうございます🙏🍀
異性化糖，葡萄糖果糖液糖はとても危ない甘味料と言われています。量にもよりますが…大抵の清涼飲料水に含まれている事が多いので注意が必要と思われます。
@@peko9341 ありがとうございます！
私もトンカツ大好きです🎵
ラードで揚げたら良いと聞いています。沖縄の平均寿命が日本一で無くなったのは、本土の食文化のせいだとか。
トンカツ美味しいですよね！！
ヒレよりロースはです！！
最近腎臓が気になってました。
ぜひ一緒に勉強しましょう！
野菜ジュースが駄目と言うのは濃縮還元が原因なのでしょうか？
ミキサーを使ってスムージーを作るのは問題ないでしょうか？
プロテインの人工甘味料は危険でしょうか？
コメントありがとうございます！
腎機能が高度に落ちている場合はカリウムが多いので危険です。それ以外はカリウムに関しては気にしなくても大丈夫です。
また糖が吸収されやすいとか、塩分が含まれているものもありますのでそう言った意味では長期的に良くはないのかなと思ってます。
含まれている人工甘味料によるかもです！
手作りスムージーは良いそうです、作り置きはよくないそうです（エドガーケイシーが野菜ジュースの作り置きはよくないと言ってたそうです）
油の多い肉って…
脂肉ではなく、油肉ですか？
コメントありがとうございます！
部位による違いを話していました！
つまり赤肉 脂身付き 皮下脂肪なし 脂身による違いのことですね！
有り難うございます。参考になります。野菜ジュースについてもう少しお教え願えると有り難いです。自分は野菜ジュースを野菜摂取の補助的に飲用（毎朝、小さなコップ一杯）していて、選ぶポイントは野菜１００％で食塩や甘味料無添加であることです。いかがでしょう、こういった野菜ジュースでも、ご指摘のようにあまり良くないのでしょうか。
コメントありがとうございます♪
小さめのコップでしたら100ccくらいでしょうか？
その量でしたらカロリーも糖質もそこまで多くないのでいいと思いますが、野菜ジュースならトマトジュースがベストです！
eGFRが59,2でした。暫く様子見で大丈夫でしょうか？58歳です。病院いくべきですですかね。60が基準値なので迷ってます。アイスモナカ毎日食べてた夏の時期なのでwそれのせいかなとも思ってますw
コメントありがとうございます♪
その年齢ですと尿蛋白が出ていなければ、急いで行く必要はないかなと思います！
ただ定期的に腎機能はチェックしたほうがいいですね！
あとは食事ですかね
毎日アイスモナカは危険だと思います。。。
@@Kidney-Nurse-Zaki 返信ありがとうございます。健康診断は尿も血液も毎年やっているので経過観察することにします。アイスはやめますwあと別の動画で見た悪い食べ物も気をつけます。
@@user-yr5wt3nc9f また何かあればコメントよろしくお願いします！
トマトジュース無糖はだめですか？あさのんでいます。
コメントありがとうございます♪
無糖でしたら200ml程度であればいいと思います。
カリウム高くなっちゃう場合にはよくはないです！
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます、朝だけ続けます。
@@user-jo6dk9tc3y また何かあればコメントお待ちしています！
先生いつもありがとうございます。人口甘味料には、アセスルファムK,スクラロ－ス、果糖ぶどう糖液糖あります。皆様商品買うとき、原材料見て下さいね。ご健康をお祈りします。
ケーキとか身体に悪いのは分かってるんだけど、うまいからついつい食べてしまうんだよね。まぁ確かに栄養なんてものは皆無だよね。
糖質って美味しいですよね。
私もリブロースの豚カツ良く食べます。だからといって、毎日そんなの食べてるわけではなく、平日の食事には米食では無く、モチ麦主体にして水溶性食物繊維の多い海藻や緑色野菜……ほうれん草等を味噌汁に混ぜ接種してます。また、腸内には適度の糖分も必要ですよね。私は、その食材基本としてダイエットは成功してます。現在身長173cmで体重68キロ。無理なく食べて、この体重維持出来てます。……ラーメン🍜食べる前に、トッピングのワカメ海苔にほうれん草を先に接種して、消化は、順調です。人工甘味料入りドリンクは、意識して未接種してます。ですから、例えば無糖炭酸水も少しレモン風味でも美味しいく感じます……暑くなる夏なら、尚更美味しい無糖炭酸水です。
コメントありがとうございます！
一緒ですね！
いろいろ工夫されていてすごいと思います！
キシリトールもいけないの？
コメントありがとうございます
キシリトールは特に問題ないです
人工甘味料の中でも合成甘味料が良くないです！
ヤブ医者は先ずは数値を合わせる薬を出しますよ。
緊急性がなければまずは生活習慣の見直しですね！
昼は菓子パンばかり
たまには変えてみた方がいいかもです。。。
野菜、バランスよく食べるの難しいからなぁ…カゴメの１日野菜これ一本コップ一杯週5程飲んでます(^-^;)
コメントありがとうございます！！
確かにバランス良くって難しいですよね。
自分はとにかくなんでもいいから野菜を毎食食べるように心がけています。
@@Kidney-Nurse-Zaki
野菜サラダとかのパック買ったり、玉ねぎを酢漬けにしているの食べたりはしているんですけど、時間がとれないと直ぐに摂れるものが良いかなって😅
野菜ジュースの病み···
@@amakyubyu48oshi 飲み過ぎは良くないですね。
声が小さい
コメントありがとうございます♪
今後改善します！
ちなみにお使いのデバイスはスマホでしょうか？パソコンでしょうか？
またイヤホンを使ってますか？
参考に教えて頂けたら幸いです！
音量の問題ではなく、発音の不備によるものではないかと思います。ま行、た行、ば行などで、聞き取りにくい部分が多数あります。ご自分では認識していないのでしょう。どの動画にも共通しているので。癖でしょう。
スピーチの仕方を勉強すると良いと思います。せっかくの有益な情報を、きちんと伝わるように表現できれば完璧😃✌️内容は良いのですから。
文章に関しては、「・・・かと思います」「・・・かなぁ」のような、曖昧な印象を与える表現が気になります。「・・・ではないかと」等の、曖昧さを漂わせる表現は避けましょう。「・・・です」型の、断定的な言い方にすると、相手の受け取り方も違ってきます。正しいと思うことは、断定的な表現にすると良いです。自信を持って。
「・・・かなぁと思いますが」 「・・・のような気がします」等の、口語的な文は避け、はっきりした発音で表現すれば、より良い動画になるはずです。
発音のコツは、口輪筋をしっかり動かして、一音一音を適切な長さで発することをオススメします。音の長さがバラバラなところも、聞き取りにくかったり聞き間違えたりする原因です。
アナウンサーじゃあるまいし、何が発音じゃあ？！と、不愉快に思われたことでしょう。でも、相手に何かを伝える、わかってもらう、という目的のためには必要なことです。この点を改善することで、更なる発展が期待できる、と思い、お伝えしました。長くなって申し訳ありません。
また寄らせていただきます。有益な情報を期待しています。
身体にいいものはあまり美味しくなくて身体に
悪いものは美味しいんですよね笑、、😅
すごくわかります笑笑
ポテトチップス食べたいですもん
そうなんです😂フライドポテト🍟は一時期はまりましたが、検査結果を見て辞めました😮それ以来たべていませんが今度は別の項目に引っかかって今努力中です、、😅
野菜を多く食べようって話
1日で350g必要だとか言いますがもやし大量でカサ増しして調整してるぐらいに思えます
キャベツも同様ですね
種類が大事だと思いますが
具体的に何を不足無く食べるべきでしょうか？
種類増やすとなると食費が嵩んで別のストレスに潰されそうです
パックのサラダなんて95%水分なんて聞くとそれならサプリでもとって
コメントありがとうございます！
なかなか難しい目標値だと僕も思います！
最近は野菜もかなり高騰してますしね。
カリウム制限とかなければ緑黄色野菜がやっぱりお勧めですかね。
キシリトールは人工甘味料ではありません！
自然界に存在するそうです！
コメントありがとうございます！
確かにキシリトールの原材料は自然界に存在しますが
食品に配合されているキシリトールはとう糖アルコールという種類の人工甘味料です。
キシリトールガムを食後に歯に良いかと食べてますが、気をつけた方が良いですか?
@@user-nu8cd6nu5h コメントありがとうございます♪
キシリトールは人体への危険性はそこまでないと思います♪
取り過ぎは下痢になりますが。
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます!安心しました。
あと「アミノ酸等」の「等」なども怪しいですよね
つまりどういう事ですか？
@@Kidney-Nurse-Zaki 他の動画の情報なんですけど、「調味料アミノ酸」だと、ほぼ味の素みたいなものだけど、「等」が付くと核酸、有機酸、無機塩なども含まれてる場合が有り、無機塩がリン酸塩だと言う話しでした。違ってたら申し訳ないです
@@Kidney-Nurse-Zaki ググって見つけたビジネスジャーナルの記事の一部です
現状でもリン酸塩は「調味料（アミノ酸等）」の中に隠して使い、原材料表示に記載されないようにするという手口が非常に多くなっています。「調味料（アミノ酸等）」には、グルタミン酸ナトリウムなどの化学調味料のほか無機塩も使用できることになっています。しかも、無機塩のリン酸塩を使用しても「調味料（アミノ酸等）」の一括表示で済みますから、消費者に対してはリン酸塩の使用を隠せるわけです。法律違反ではありませんが、消費者を欺く行為といえ、納得できるものではありません。
ニュースサイトで読む: biz-journal.jp/health/post_22089.html
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一般的な野菜ジュースは加熱処理されてビタミン等が減ってる、という事はパックに表示されてる数値より下って事ですか？表示は嘘って事ですか？おじいちゃんが、生野菜を噛めなくて、少しでもと野菜ジュースを頑張って飲んでますが、無駄なのでしょうか？
コメントありがとうございます！
表示されているのは既に処理後のものが書いてあるので書いてあるとうりでいいと思います！
おじいちゃん思いな方なんですね。
無駄というわけでは無いと思いますよ！
@@Kidney-Nurse-Zaki 良かったです！
おじいちゃんと観てたので、不安そうな顔してましたが、ご返信頂いたのを読んで嬉しそうでした！
生野菜食べれたら1番なんですが難しいので、これからも少しでも長生きしてもらいたいので、野菜ジュースでもいいから、一緒にのみます！ありがとうございました！
甘い飲み物は飲みません
生まれつき腎臓が1個無いので不便です
登録しました
コメントありがとうございます！！
今後腎臓に優しい食べ物なんかも紹介していく予定です！
私も同じ、生まれつき一つしかないです。頑張りましょう。
@@user-by3tu5nw6l コメントありがとうございます♪
@@user-by3tu5nw6l そうなんですね
ありがとうございます
がんばりましよう
大豆油はダメですよ😅
コメントありがとうございます♪
適量であれば脂質異常の改善の効果もあります。
ちなみにどの観点からダメなのでしょうか？
個人差によりますって書いてたほうがいいかも。人間の消化、分解、吸収は全員同じではありませんよ？だから個体差が出るのです。
個人的な見解ですが、アレルギーもその人の体が「消化分解出来ないから摂取しないでー」と信号を出していると思ってます。
人類皆同じ消化器官であるならアレルギーなどは存在しないですからね。
屁理屈ぽくなってしまいますが、以前に副流煙問題があってWHOは「脳に与える影響が甚大」と発表しましたが、果たしてそうなのだろうか？と考えました。
なぜなら、脳は未だ全容解明されていないのに、どうして結論づけることが出来たのだろう？と考えるからです。
今の医学は、”小説を半分より少し読んだ後、クライマックスは自分で考えた結果を発表している”みたいな感じだと思うんですよ。
あなたの説を否定しているわけではなく、人体は未だ１００％解明されてるわけではない。
答えが明確に出ていないのに、どうして結論づけられるのか？って疑問に思うだけです。
コメントありがとうございます♪
確かにそういった注釈はあったほうがいいかもしれないですね。
動画の中では言っているつもりでしたが概要欄などにもつけたほうがいいですね！
大変詳しく勉強なさっていますよね。野菜ジュースも成分分析が必要と思いますが？
ありがとうございます！まだまだです！
野菜ジュースは思った以上のメリットがないので飲むなら無塩のトマトジュースがいいかなと。。
基礎疾患があるなら飽和脂肪酸やリン酸塩と野菜ジュースやアステルダームが腎臓に悪いのは当たり前では？
後はアメリカのピザのデータばかりで偏った情報では？
コメントありがとうございます♪
イメージしやすいものをピックアップしました！
調べるものは実際は日本の文献も調べていたり食品成分表や栄養学のテキストも参考にしています！
看護師っていうのは補助だからそんなことぺらぺらいうやつでもないし女々しいから男が看護師とかいうのはやめとけ、患者も男が看護婦やってたらうっとうしいし誰も来なくなるぞ
コメントありがとうございます！
そう言った価値観の方もいらっしゃいますよね。
野菜ジュースはダメだという事ですが、トマトジュースはどうなんでしょう？高血圧の方にお薦めと書かれてますが。
トマトジュースはいいですよ！
飲み過ぎはカリウム多くなるので注意ですが。
dokoronimieru