En MFP poniendo USDA a cada comida te aparece el valor real de calorías, es lo que hago yo y funciona perfectamente... y muy cierto varía algo entre las habituales a las del USDA. Otro consejo es escanear personalmente los alimentos y guardarlos en la base de datos propios de cada cuenta. Slds.
Hola bro. Estuve contando las calorías durante un tiempo aunque ahora veo que lo estaba haciendo mal, pues no pesaba los alimentos sino que lo hacía "a ojo de buen cubero". De todas maneras, difícilmente llegaba al número de calorías que la aplicación había calculado para mí. Ahora ya no cuento las calorías (quisiera hacerlo, pero necesito conseguirme una báscula gramera para hacerlo bien), pero he hecho el experimento de pesarme todos los días durante las últimas semanas. No he subido ni bajado de peso de manera significativa (mi peso oscila entre los 55 y los 56 kg, y no pasa de ahí). Quisiera pensar que, si no subo ni bajo, significa que en promedio estoy consumiendo las mismas calorías que gasto. Ahora, aunque soy delgado (1.65 m, 55kg), tengo esa grasa acumulada en la barriga que a todos nos molesta. He estado leyendo y viendo muchos videos al respecto y al parecer es una cuestión de no tener suficiente masa muscular, lo cual tiene sentido, pues he sido sedentario la mayor parte de mi vida. Desde hace poco más de tres meses he estado yendo al gimnasio de manera regular, con una rutina de cuerpo completo, ejercicios multialticulares y un peso que me ponga en el rango de entre 6 y 8 repeticiones. He visto muy buenos resultados en cuanto a mi progresión (cada vez puedo levantar más peso), pero aún no veo ningún cambio notable en mi composición corporal. ¿Qué me recomendarías en esta situación? No me interesa perder peso, y tampoco me interesa ponerme muy musculoso. Me basta con ganar masa muscular para ya no ser un flaco barrigón. Saludos.
Hay muchos mitos sobre los suplementos que se utilizan en el gimnasio.. estaría muy bien que nos pudieras desmentir los ”riesgos” o contradicciones de utilizarlos y también cuándo y cómo utilizar cada uno (proteínas, termogénicos, etc) y podrías hasta tener un video por cada uno de ellos..
Buen video, pero OJO!!, hay muchos muchos productos falseados, osea que sus datos no son correctos, comparad bien, yo llevo 6 meses usandola y va muy bien.
@@Fiteligente Muchas gracias la pagina de Myfitness esta genial, era lo que buscaba para no pasarme con las calorias. gracias por compartirla . te mando un beso Andrea
Sería bueno que crearás una aplicación tuya basada en tus estudios y experiencia para que sea más realista y más sencilla de usar ☺️. Todos la bajaríamos.
Que pasa si saqué mis valores nutimentales de acuerdo a mi peso,edad altura y demás y las calorias que debo consumir al día sumando mi TMC y mi actividad...Pero como mucho menos de eso??? Es malo?Mi objetivo es perder peso y hasta el momento lo he logrado y me he sentido bien,pero tengo duda en saber que opinas. Saludos!!!!
Mi duda es si hago una ensalada con una lechuga mediana, un jitomate, medio aguacate, con 1 cda de aceite de oliva , con ajonjolí etc... cuanto es una porción de todo eso? Y cuánto sumaría todas las calorías de cada ingrediente?
Pesa todos los ingredientes que uses y ve el tamaño de la porción, no hay un tamaño universal. Pesa todo y la aplicación te dirá cuántas calorías fueron
"ese valor no es confiable", "no sé si sea fiables esos datos", "busca los valores correctos en Google"... ¿Entonces para qué me recomiendas la aplicación? Mejor espero el siguiente video que ya dirás lo correcto.
Me gustan tus vídeos, pero dices que los resultados que arroja la aplicación no son muy confiables y me pregunto porque nos enseñas a usar algo que no es confiable? Mejor ayúdanos a calcular de la manera correcta amigo saludos.
He entrado al vídeo porque no me cuadraban las calorías que me calcula basales la aplicación y en el vídeo dices lo mismo... En fin osea que no sirve la aplicación porque luego tenemos que calcular nosotros igualmente y los alimentos están registrados de "aquella" manera. Creo que al final voy a hacer lo que solía hacer que es ir comiendo más o menos en función al ejercicio hecho ese día e intentar meter frutas y vegetales y contar solo la proteina diaria esto de contar calorías no es para cualquiera desde luego para mí no. Si has perdido al menos un día en esta historia como yo no sigas es mi consejo come hasta casi saciarte, muévete e intenta hacer ayuno intermitente y por supuesto haz al menos 3 días de ejercicio semanal con intensidad.
No explicas bien, osea que sentido tiene registrar datos falsos u omitirlos. Pésimo vídeo la verdad y es más sencillo y común que lo utilicemos en el teléfono
Yo quiero el tutorial de cómo calcular calorías y macronutrientes!!!!
Enserio eres del 96? wow! soy 3 años mayor que tu y eres ya una inspiración para mi.
Yo tambien soy del 96 , me siento atacado y aun mas motivado jaja. Excelentes videos!
Jajaja qué troll pensé que mis audífonos estaban malogrado del lado izquierdo.., 🤣🤣
Jajajaja noo 😅 problemas de audio, pero ya están corregidas en los vídeos recientes
x2 😁
Vi que el Doctor Vic estaba usando la app en el video en el que hicieron del reto de 30 días. Qué bueno que tenías una guía rápida de cómo usarla. 👍
Gracias por tus aportaciones hermano, también soy lic. En Nutrición y tus videos son muy informativos, buena vibra 💪🏻💪🏻
Buena vibra Omar! Muchas gracias
Par de gansos.
Nací el mismo dia y mismo año 😍 ya pronto nuestro cumple🎂
Por favor, haz el video de como calcular calorías y macronutriemtes. Me parece algo genial y de mucha utilidad 🤩
En MFP poniendo USDA a cada comida te aparece el valor real de calorías, es lo que hago yo y funciona perfectamente... y muy cierto varía algo entre las habituales a las del USDA. Otro consejo es escanear personalmente los alimentos y guardarlos en la base de datos propios de cada cuenta. Slds.
@Movies HD MyFitnessPal
Ah caray, realmente tuve que volver a ver el video, la primera ocasión solo pensaba, rayos que joven!! Saludos y muy buenos videos
Buen vídeo pero el audio de tu voz, en estereo, solo se escucha del lado derecho. Es mejor que se escuche en ambos lados.
No me había percatado de eso, ¡gracias!
@@Fiteligente mi bocina monocanal no me deja escucharte en varios de tus videos ajajaja
De hecho pensé que el audio no tenia sonido porque tengo malo el auricular derecho jajaj
@@TheJimmy9988 igualmente en el caso de mi parlante xd
Que buena app, muchas gracias
Hola bro. Estuve contando las calorías durante un tiempo aunque ahora veo que lo estaba haciendo mal, pues no pesaba los alimentos sino que lo hacía "a ojo de buen cubero". De todas maneras, difícilmente llegaba al número de calorías que la aplicación había calculado para mí. Ahora ya no cuento las calorías (quisiera hacerlo, pero necesito conseguirme una báscula gramera para hacerlo bien), pero he hecho el experimento de pesarme todos los días durante las últimas semanas. No he subido ni bajado de peso de manera significativa (mi peso oscila entre los 55 y los 56 kg, y no pasa de ahí). Quisiera pensar que, si no subo ni bajo, significa que en promedio estoy consumiendo las mismas calorías que gasto. Ahora, aunque soy delgado (1.65 m, 55kg), tengo esa grasa acumulada en la barriga que a todos nos molesta. He estado leyendo y viendo muchos videos al respecto y al parecer es una cuestión de no tener suficiente masa muscular, lo cual tiene sentido, pues he sido sedentario la mayor parte de mi vida. Desde hace poco más de tres meses he estado yendo al gimnasio de manera regular, con una rutina de cuerpo completo, ejercicios multialticulares y un peso que me ponga en el rango de entre 6 y 8 repeticiones. He visto muy buenos resultados en cuanto a mi progresión (cada vez puedo levantar más peso), pero aún no veo ningún cambio notable en mi composición corporal. ¿Qué me recomendarías en esta situación? No me interesa perder peso, y tampoco me interesa ponerme muy musculoso. Me basta con ganar masa muscular para ya no ser un flaco barrigón. Saludos.
Recomiendas la aplicación Samsung health?
Hay muchos mitos sobre los suplementos que se utilizan en el gimnasio.. estaría muy bien que nos pudieras desmentir los ”riesgos” o contradicciones de utilizarlos y también cuándo y cómo utilizar cada uno (proteínas, termogénicos, etc) y podrías hasta tener un video por cada uno de ellos..
muy buen video amigo, me gusta mucho tu canal
Estaría excelente un video de cálculo de calorías y como racionar los macronutrientes..
Hola que tal!! Una pregunta que opinas de las barras de proteina
que bascula para pesar la comida utilizas?
Buen video, pero OJO!!, hay muchos muchos productos falseados, osea que sus datos no son correctos, comparad bien, yo llevo 6 meses usandola y va muy bien.
aaaa era lo que estaba buscando!! mil gracias !! ya llegaste a los LIke asique espero el tutorial jajaj besos desde argentina
Jajaja ya está el tutorial! Y también hay un tutorial más nuevo de cómo contar calorías 💪🏻 saludos!
@@Fiteligente Muchas gracias la pagina de Myfitness esta genial, era lo que buscaba para no pasarme con las calorias. gracias por compartirla . te mando un beso Andrea
@@Fiteligente haa y me olvidaba gracias tambien por responder!! no todos lo hacen!! Exitos!!
Tienes mi edad! :) Muchìsimas gracias! Ya tienes una fan.
Gracias por compartir
Sería bueno que crearás una aplicación tuya basada en tus estudios y experiencia para que sea más realista y más sencilla de usar ☺️. Todos la bajaríamos.
Me encanto toda tu informacion bro me has dado un buen tip muchas gracias (suscrito)
Me recomendas comprar el premium? O con la free se puede llevar el control de todo?
Hola tengo una duda, cuando pones ejemplo científicos y muestras una literatura es de fisiología de Guyton
Exelente de gran ayuda gracias 💪 Saludos
¡Gracias a ti! Saludos
Interesante aplicación!! Sigue adelante. Saludos
¡Gracias Kevin! Saludos
Quiero el vídeo por favor de perder grasa y ganar musculo en base a los macrosss!! porfaaa
Que opinas de la aplicacion ''Fitmacro''?
Estaría bueno un vídeo de sustratos energéticos 👍
¡Es un buen tema! Lo anotaré :)
Buena información hermano apenas descubrí tu me voy a suscribir, saludos cordiales desde Oaxaca carnal
Bro has un video en el cual nos digas como sacar exactamente calorías y macro nutrientes de acuerdo a nuestro peso altura etc, te lo agradecería
Si ya tengo una dieta echa por un dietista debería registrarlo en esta aplicación o no me haría falta descargar mi Fitnees pal.?
Si xfavor m encantaría el vídeo para poder hacerlo xfavor ya te di mi like aquí y en instagram
¡Claro! Me pondré a trabajar
@@Fiteligente muchas gracias estaré atenta
Un video de como calcular nuestros propios requerimientos bro porfa!!
Haz un vídeo de preguntas y resouestas, saludos 👍
Lo haré pronto! Saludos
♡ Genial
Que pasa si saqué mis valores nutimentales de acuerdo a mi peso,edad altura y demás y las calorias que debo consumir al día sumando mi TMC y mi actividad...Pero como mucho menos de eso??? Es malo?Mi objetivo es perder peso y hasta el momento lo he logrado y me he sentido bien,pero tengo duda en saber que opinas. Saludos!!!!
Como puedo evitar el catabolismo muscular si quiero bajar de peso ???
Mi duda es si hago una ensalada con una lechuga mediana, un jitomate, medio aguacate, con 1 cda de aceite de oliva , con ajonjolí etc... cuanto es una porción de todo eso? Y cuánto sumaría todas las calorías de cada ingrediente?
Pesa todos los ingredientes que uses y ve el tamaño de la porción, no hay un tamaño universal. Pesa todo y la aplicación te dirá cuántas calorías fueron
Eres igual de baby que yo!! Te ves un poco más grande 😂
Excelente video de macros y micros, vengo de allá. Mucha info útil.
El peso que usamos para el cálculo es el actual o el peso IDEAL ?
Hola tengo una duda ¿La carne se pesa en crudo?
Yo tambien tengo esa duda en general de todos los alimentos porque deshidratan mucho al cocinarlo en empezar las carnes y vegetales
Si, se pesan crudos y en carne molida es término medio para no quitar nutrientes
Si, lo dijo Santi en el vídeo
Genial, ya te estoy siguiendo, publíca mas segudo!
Yo la uso en el nace, la app luego no me registra bien las comidas o duplica algunas.
❤😍
Hola Soy Medico! Hail IMSS! Buen canal,amo el fitness y vengo por el Dr.Vic
Ya están los mil like cuando el vídeo bro?
A la esto es nuevo 0.0
aproximadamente 1.78?
Pido el video para cálculos
Sube el tutorial por favoooooor
No se escucha el audio de tu voz, solo la musica
Nacimos el mismo año 😍
Por un demonio como cuento las calorías de mis papas fritas mis refrescos y los tacos :v
"ese valor no es confiable", "no sé si sea fiables esos datos", "busca los valores correctos en Google"... ¿Entonces para qué me recomiendas la aplicación? Mejor espero el siguiente video que ya dirás lo correcto.
Les paso esta aplicación en la cual no confío en los datos, todo lo que me piden no tiene sentido y yo no la uso ni vi si da resultados
Yo uso la de fat Secret, se me hace mas fácil que esta, y tiene mas alimentos que en la de myfitnespal no tiene. :)
Es muy buena, hasta tiene comidas típicas de mi país jajaja
0:20 El licenciado mamon licenciatura en mamoneria
Subeloooooooo jajajajaj
Brother actualiza tu video.. no se escucha nada
No tiene audio el vídeo...
Tienes la edad de mi hermanito :)
Al parecer en algunos dispositivos no se escucha, estoy desde la computadora y tu voz no se escucha jaja
Me gustan tus vídeos, pero dices que los resultados que arroja la aplicación no son muy confiables y me pregunto porque nos enseñas a usar algo que no es confiable?
Mejor ayúdanos a calcular de la manera correcta amigo saludos.
He entrado al vídeo porque no me cuadraban las calorías que me calcula basales la aplicación y en el vídeo dices lo mismo... En fin osea que no sirve la aplicación porque luego tenemos que calcular nosotros igualmente y los alimentos están registrados de "aquella" manera.
Creo que al final voy a hacer lo que solía hacer que es ir comiendo más o menos en función al ejercicio hecho ese día e intentar meter frutas y vegetales y contar solo la proteina diaria esto de contar calorías no es para cualquiera desde luego para mí no.
Si has perdido al menos un día en esta historia como yo no sigas es mi consejo come hasta casi saciarte, muévete e intenta hacer ayuno intermitente y por supuesto haz al menos 3 días de ejercicio semanal con intensidad.
¿¿¿ *Fumaste mota antes de grabar el video* ???
23 años? por dios O_O
Esta aplicación la está usando pero ya cobra para poder agarra los macros 🤬 jaja
No mameeeees 96 ya tragame tierra
Esa musiquita de fondo me perturba
NO SE ESCUCHA LA VOZ 😢
Nunca escuche tu voz -.-
Entonces para que Haces un tutorial de una app que no sirve !
¿Cuándo dije que no sirve?
Cuando dijo que no sirve? Estúpido
como piojo
No explicas bien, osea que sentido tiene registrar datos falsos u omitirlos. Pésimo vídeo la verdad y es más sencillo y común que lo utilicemos en el teléfono