*Видео получилось немного длинным, но очень информативным! Также советую посмотреть ещё 2 ролика:* *КАК НЕ УБИТЬ КОЛЕНИ ВЕЛОСИПЕДИСТУ:* ruclips.net/video/hhSGlxNDYPg/видео.html *ПОДГОТОВКА К ВЕЛОСЕЗОНУ:* ruclips.net/video/T8qvSmgx7z4/видео.html *Если у вас остались вопросы или есть, что добавить, то не стесняемся и оставляем комментарии ниже.*
Неплохо, изотоник берут на длительны покатушки без остановок, особенно в жару, когда сильно потеешь. На короткие дистанции(обычно до 3 часов) и минералки хватит с общей минерализацией >1000мг, сильно минерализированую воду сложно пить.
Недостаток солей мг и к не главная причина судорог. Восполнение их достаточного количества лишь отчасти снижает вероятность их появления. Потребление даже большого количества изотоника на жаре и интенсивных марафонах сталкивается с проблемой их неусвоения (скорость всасывания и распределения доставки к мышцам против расходования их потенциала)
Про алкоголь прикол конечно, я сколько катаюсь. Когда ты пьешь пивко, ебать едешь быстро. Туда сюда, мозг работает. И так лего физически, и долго причем. Наебалово получается
*Видео получилось немного длинным, но очень информативным! Также советую посмотреть ещё 2 ролика:*
*КАК НЕ УБИТЬ КОЛЕНИ ВЕЛОСИПЕДИСТУ:* ruclips.net/video/hhSGlxNDYPg/видео.html
*ПОДГОТОВКА К ВЕЛОСЕЗОНУ:* ruclips.net/video/T8qvSmgx7z4/видео.html
*Если у вас остались вопросы или есть, что добавить, то не стесняемся и оставляем комментарии ниже.*
Руслан скажите мне пожалуйста Изотоник должен быть на вкус сладкий и солёный?но больше сахара
@@Samurai_Dag Он может быть разным, если по рецептам делать, то вкус может различаться. Из магазина изотоники я не пробовал.
@@ruslanchuprov5513 я первый рецепт сделал
Совет - текст нужно не читать и не учить, а понимать и уметь рассказывать от себя.
он са мне понимает о чем читает )))
Ого, сделал нормальную оптимизация поисковую, можно лучше конечно, но это сильный шаг вперед по сравнению с тем, что было раньше!
Прикольная бутылка с трубочкой. Придумали бы ещё похожую, только для отлива)
Да по-моему уже есть такие))))
Она придумана природой😁
Что скажете на счёт минеральной дегазированной воды?
Неплохо, изотоник берут на длительны покатушки без остановок, особенно в жару, когда сильно потеешь. На короткие дистанции(обычно до 3 часов) и минералки хватит с общей минерализацией >1000мг, сильно минерализированую воду сложно пить.
Как и сколько пить изотоники? До тренировки нужно их пить или только во время поездки? Я так понимаю, колличество зависит от интенсивности катания?
После 3 часов в седле. Если меньше - то просто воду.
Недостаток солей мг и к не главная причина судорог. Восполнение их достаточного количества лишь отчасти снижает вероятность их появления. Потребление даже большого количества изотоника на жаре и интенсивных марафонах сталкивается с проблемой их неусвоения (скорость всасывания и распределения доставки к мышцам против расходования их потенциала)
Спасибо!
Молодец! Коротко и по делу!!!
Полезная информация! Спасибо большое!
Спасибо за полезное видео
Спасибо за инфу!
Из Википедии читаешь. Суфлер хотя-бы ставь за камерой и прежде чем читать на камеру вычитывай текст несколько раз до этого.
Это получается ща 10 часов мне надо выпить 6 литров ?🤭
Да
Это как бензин в машине, если не хочешь то тогда и ездить по 10 часов не нужно
@@N1kson585 работаю курьером и катаюсь по 80-130 км в день и пью в районе литра
@@Злойкурьер-в8н в летний период(+25) за 8-10 часов выпивал по 2 с лишним литров изотоника марки MaxMotion
А как быть при сахарном диабете 2 типа, а кататься хочется?
Пить воду
Пиво самое то проверено временем
я пиво пью)) капец)
норм тема
А вода кипяченая или сырая???
Без разницы. Кому как. Я например не люблю кипяченую. Просто фильтрую и все.
Для повышения энергии хороша Янтарная кислота.
Честно надоели рекламы от ютуб и гугл каждые 3 минуты это жжесть. непоняла что смотрела
минералка+сало с яичком на перекурах
Чего каждые 5-10 минут???? Пью когда захочу. Могу через час могу через два.
в большинстве случаев так и надо, организм знает меру.
Я пью изотоник power rade
Я тоже читать умею...
Нечего не будет если пить просроченные изотоник
Быстрее ехать будешь
Про кока-колу ни слова, а хотелось бы услышать про нее
Кока-колу я конкретно не упомянул, но отнёс ее к газированным напиткам на 10:20 минуте.
слушай . в руки не бери ее .
Про алкоголь прикол конечно, я сколько катаюсь. Когда ты пьешь пивко, ебать едешь быстро. Туда сюда, мозг работает. И так лего физически, и долго причем. Наебалово получается
И не лень тебе было стоять и читать? Мог бы и сидя зачитывать 🤣🤣🤣 Умного из себя корчишь…
Чувак, это рэпчик. )