66 лет, любитель велосипедной езды с детства. Езжу каждые выходные по пересеченной местности, по красивейшим местам окрестностей Торонто, средняя дистанция в день - 80...100 км. Никогда не покупал "навороченных" вело-агрегатов за деньги, достойные стоимости автомобиля. Езжу на стареньком "multi-speed" велике, собранном из деталек с помойки. Проблем с лишним весом - никогда; избавился от камней в почках полностью, от повышенного давления - частично. Ребята, уважайте подвижный образ жизни, это не только приятно, но и полезно!
Привет из Калгари :-) Такая же страсть! С велика не слажу когда есть возможность. В радость по городу погонять, но скалистые горы захватили мое сердце!!!
@@electricalcat вот уж большое счастье по Москве кататься?! Нет уж! Увольте меня прыгать по бордюрам по переходам и мостам. Однажды прокатил по Москве более 60 км и зарекься. Лучше по лесу: и воздух чище, и муравейника человечьего нет. Благо у меня Лосиный остров почти через дорогу.
МНЕ ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ ИСПОЛНИТСЯ 80 ЛЕТ. ВСЕГДА ЛЮБИЛ ВЕЛОСИПЕД , ЛЫЖИ И ПЛАВАНИЕ. , ЖИВУ В БОЛЬШОМ ОБЛАСТНОМ ГОРОДЕ , ПОЭТОМУ НЕ РИСКУЮ ЕЗДИТЬ ПО ГОРОДУ, А "ЕЗЖУ" НА ТРЕНАЖОРЕ В КВАРИТИРЕ, ТЕМ БОЛЕЕ , ЧТО НА НЁМ МОЖНО УСТАНОВИТЬ ЛЮБОЙ РЕЖИМ НАГРУЗКИ И СКОРОСТИ, А ТАКЖЕ ЛЮБОЕ РАССТОЯНИЕ И ВРЕМЯ... ЖИЗНЬ - ЭТО ДВИЖЕНИЕ... ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВЕЛОСИПЕДА ХОДИТЕ, ХОТЯ БЫ ПЕШКОМ НЕ МЕНЕЕ 5.- 10КМ В ДЕНЬ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ !!!
Таких умных докторов очень мало. Молодые -- неопытные, пожилые --- отстали, не идут в ногу со временем, к сожалению. Большая удача-- найти внимательного, знающего врача.
Да Ира^,тут все раскудахтались своим^ **сверхумним красноречием**,а на самом деле лекарь класний,умний^,класно підтягнутий ,а главное,дает нам ценние рекомендації для сохранения нашего здоровья.👍👍👍👍
с чего бы это мало???? вот таких то как раз дофигища! вместо того, чтобы лечить людей, они советы раздают в соцсетях... видимо лечить не шибко хорошо получается, раз подрабатывать тут приходится
всю жизнь много ходил. но к 55 начали болеть колени - с трудом выходил из маршрутки. сел на велосипед в начале вокруг квартала потом больше и дольше но без фанатизма легенько так что бы по ощущением как будто плаваешь. в этом весь смысл.за три месяца выкатал эту боль . уже несколько лет без особых проблем попробуйте хуже точно не будет. нагрузку в самом начале очень легкую что бы воспаления в коленях потихоньку прошло потом можно и больше слушайте свой организм он сам подскажет . велосипед обычный украина.
А у меня к сожалению современный салют, на работу гоняю, час пути. До того как начал ездить спина болела, посттравматические проблемы от спорта, начал ездить на велосипеде на работу и стало легче, боль ушла. Вот ток беда со втулками, что червяк, что хвз не без проблем. Но цена на них и комплектующие сглаживают проблему частично!)
Лайк и подписка - однозначно за грамотную, связную речь, за выложенный обьем информации, который знает далеко не все травмотологи, за внешний вид, который является спортивным и образцовым, учитывая тем более возраст автора!!!
Спасибо большое, дорогой доктор! 😀 я вообще не фанат велосипеда, но вы такой довольный в этом сюжете, а природа такая красивая, что поневоле заряжаешься позитивом! 😁👏👏👏
Сам не катаюсь на велосипеде , но вы так рассказали вкусно ...завтра поеду за велосом в магазин👍 Доктор , вы не зря живете...это точно👌спасибо большое🙏
@@jackreacher3098 да велосипед сила на меня в прошлом году как на больного смотрели соседи в доме.. на работе мужики что все тачки покупают а я...ве..ло..си..пед купил,в этом году как то спокойнее относится стали посмотрели что я пить бросил не курю..где то даже с завистью что я в отличной форме и на велосипеде могу...Удачи вам большой желаю!
@@dmitruykryukov1831 купить велосипед, это ещё тот головняк, я месяц выбираю, не могу выбрать, конечно если бюджет неограниченный, то все просто, а если есть ограничения, то это жопа, особенно если послушать знатоков, то дешевле чем штука евро, это ваще металлолом!)))
Я заядлый велосипедист, но моё предпочтение полностью отдан старому советскому "Уралу". По сути, тот же самый синглспид. Очень надёжный велосипед. В день проезжаю по 20-30 км, обслуживание минимальное, и т.к. слежу за ним, то при движении никаких посторонних шумов. Просто кайф! Только покрышки шуршат по асфальту. Раньше, в детстве, сильно болели колени, бывало, что по лестнице не мог подняться. Велосипед всё исправил. Очень был рад вашему видео, кое что знал, кое что вы подсказали, несмотря на мой многолетний опыт. Спасибо! Кстати, я неоднократно пробовал пересесть на многоскоростные велосипеды, но моё предпочтение осталось за добрым, старым "Уралом" 👍
Согласен с Вами полностью. У меня с 14 лет до армии был Урал. Я с него почти не слезал, куда я только с ним не ездил: на рыбалку, на дачу, купаться и т.д. Братишке остался когда призвали в СА, но у него через полгода украли. После армии как-то не до велика было, вот сейчас опять хочется велика, но Урал кажется не выпускает и ещё у меня вес уже под 100 кг, а Урал поднимет, какой велик лучше, не подскажите. Лично мне Урал очень нравился, он простой по обслуживанию, всегда на ходу ремонтировал и ездил дальше, другой велик не представляю. А у Вас какой вес?
Мои комплименты доктору! Все его лекции очень доходчивые и познавательные. Сам я начал их смотреть с фрагмента о сердечных аритмиях, поскольку всю жизнь страдал супервентикулярной тахикардией. До тех пор, пока в 2004 году мне не произвели абляцию. Сейчас мне 65 и я только собираюсь в велопоход моей жизни, в одиночку на велосипеде вокруг Соединённых Штатов. Я езжу на велосипеде практически каждый день, иногда с велоприцепом. Да, конечно колени уже болят. Беспокоит поясница. Но на велосипеде и колени и поясница разгружены, потому что велопутешественник, в отличии от велогонщика, едет опираясь на три (3!) точки- руки на руль, ноги на педали и попка на седло. То есть, мой общий вес в 240 фунтов (примерно 110 кг), можно разделить на 2. Половина веса давит на седло (55 кг) и половина веса на педали и руль. А для физически крепкого человека, 55 кг, нагрузка небольшая. Ездить в велопоходы начал в 32 года от рождения. Тогда бросил курить и баловаться наркотиками и чтобы не умереть, сел на велосипед. Два раза ездил с детьми по Украине, сначала в Таврию, затем в Крым. Сейчас иногда езжу из NYC к себе на дачу в горы (120миль, 200 км) на велосипеде. Но не гоню, делю поездку на 2 дня, по 100 км за день, а точнее раннее утро и вечер, поскольку летом днём у нас жарковато.
@@mrOL100 "Человек предполагает, а Бог располагает". Почти сразу после моего сообщения 2 года назад, мне подарили 2 х котов, хозяйка которых умерла. Теперь больше чем на 2-3 дня я не могу от них оторваться. Нужно их поить кормить и гулять выпускать. Сейчас мне 67, поменял велик на "электричку" (у нас тут высокие холмы), но продолжаю ездить через день на 10 миль.
Отличное видео. И про здоровье, и про велосипед. Синглспид найнер с карбоновой вилкой - практически идеальный вариант для относительно равнинной пересеченки. А Nobby Nic, да еще бескамерная - шикарная резина. Что касается "иногда немного труднее крутить", то, как известно, мотор - в ногах, а тормоз - в голове. Очень показательные кадры с "обычным" GT, забитым грязью - это мой вариант, к сожалению. Приятно было послушать такого же увлеченного "внедорожным" катанием единомышленника. Спасибо, доктор!
Не у всех, нужен просто здоровый образ жизни, полноценный отдых и секс,а сидячий образ жизни в принципе ненормальный для организма, там многое что страдает, особенно с возрастом.
Машина... От оригинала только рама осталась. 18 передач. Я живу в так званном Тройграде (Польша) два года, и здесь почти все три города покрыты велодорожками. В Украине это было бы проблемой. В одну сторону на работу дорога в 15 км занимает 50-55 минут, общественным транспортом 1 час 15 минут))
@@Олег5233 верить или не верить - это Ваше дело. Я катаюсь на своих двоих уже много лет, занимаюсь пауэрлифтингом. Для непрофи-велосипедиста проехать в день около 100 км без особых подйомов не проблема) Занимайтесь физкультурой и берегит
Спасибо за видео и информацию! Вас приятно слушать из-за чистой речи, насыщенной профессиональными знаниями, подкреплёнными аргументированной фактологией и опытом других людей по всему миру! Однако, бывалых велосипедистов задевает столь однобокое торжествование односкоростных трансмиссий над многоскоростными в данном конктретном "грязевом опыте", тем более с разными покрышками!) На моём 25 летнем опыте езды с 28 скоростной трансмиссией, почти такого же GT, как у Вашего напарника, я ни разу не сталкивался с такой ситуацией! При этом проехал десятки тысяч километров. Зато, в остальных случаях, кроме густой грязи, гибкость скоростных характеристик, гораздо выше, включая ускорение, у многоскоростных. Долговечность выше раз в 5! У Вас 2 звезды, а у напарника 11. В конце-концов, быстро скинуть грязь с переключателя - пол минуты, а вот бежать и подскальзываться в ботинках с застёжками - это уже попахивает триатлоном!) Ну и напоследок, 100 грамм облегчения от хрупкой и дорогой! вилки едва ли облегчит ощутимо велик с покрышками с налипшей грязью, поэтому, "подобное" облегчение используется в гонках, а для любительского велика гораздо важнее надёжность, не хрупкость. (Я раз 200 кубырём с великом падал)). Так что это уже область, скорее, "религии"). Р.S. Ни кого не хотел обидеть, это моё видиние вопроса. Также, большой поклон Вам за Ваш вклад в медицину, если так можно выразиться, и просто за помощь в оздоровлении всем ищущим! И хочется добавить от себя ещё: " Во всём хороша мера". Спорт ради спорта утопичен! И разрушителен, если хотите, тщеславен! А вот физкультура, времяпрепровождение на природе, путешествие, на том же велике, не важно с какой трнсмиссией!) - это наслаждение, если хотите, полезно!)
Только недавно начал активно кататься на велосипеде и сразу же перерыл интернет на тему пользы и вреда, поняв, что спускать с него в ближайшее время я не планирую. В рекомендации как раз попались вы, снова. До этого также искал ролик на определенную тему и наткнулся на вас, где вы все грамотно и подробно обьяснили. Благодарен вам за то, что ведёте свой канал и этим помогаете множеству людей.
Класс, было очень познавательно! Отличный у вас байк, Док👍 На днях буду открывать сезон, за зиму поменял всю трансмиссию на велике, убрал переднюю тройную звезду и поставил вперёд 36 зубьев, будем пробовать.
На Велосипеде с 4 лет, мне уже за 40 были разные велосипеды, сейчас на простом с одной звездой езжу Сommenkall Up вполне устраивает. За сезон накатываю до 4000 км. Сиденье у меня с подкачкой немецкое(фирму не помню) пробле с деторождением(как было озвучено) нет, двое Детей. Всем Велосипедистам Удачи!!!
Спасибо, Док! По поводу потенции : я начал ездить на вело в 35 лет. После первой же обкатки незаурядного велосипеда с простым седлом, ночью удивил жену и сам удивился - стояло так, как в 🔞... Сейчас катаюсь 2-3 раза в неделю по 30км. И после каждой покатушки устраиваю жене грандиозную камасутру. P.S. То ли с седлом првезло., то ли миф фармо-маркетологов о вреде велосипеда для потенции - это их заговор..
Прилив крови в пах!со всеми вытекающими...От любой тренировочной нагрузки-повышение уровня тестостерона с эндорфином+душ+массаж любимой -и она совсем не против такой тренировки и т. д.
Это побочный эффект и о нем распространяться не принято. А если проехал достаточное расстояние то в первый вечер не до упражнений. У меня опыт велосипеда , любитель, но - вся жизнь.
Небольшой лайфхак вашим подписчикам по поводу коленей: попробуйте нажимать на педали не серединой стопы а носком! В этом случае меняется углы и нагрузки на суставы (на форумах велосипедистов много инфы по этому поводу) для этого и существуют велоботинки и крепления к ним
Вы правы. На велике "Салют" ещё в конце 70-х педали были металлические и со скобками, в которые вставлялся носок обуви. Таким образом выработалась привычка нажимать педали носками ног. И это приводит к более рациональной работе всех мышц ноги как и при ходьбе...
Доктор, очень приятна Ваша замечательная осведомлённость не тоЛько _ !в биохимии медицины , но и в езде на велосипеде! Благодарю за Ваше просветительское служение!
До 40 лет ездил на горном велосипеде 1.500 $, по 10.000 км в год, зимой и летом. В мастерской был раз в году, менял трансмиссию и тормоза. После 40 лет дополнительно купил дорожный велосипед 7 кг для летних поездок и односкоростной для города. Для каждой задачи свой аппарат
Док спасибо за пропаганду велоспорта. Здорово наблюдать как седалищные бугры из первой (врачебной) части видео превращаются в задницу во второй (велосипедной) части...)))) так держать!!!! ;) Синглспид зачетный, седло идеальное. Успехов в работе и хобби!!!
Так и знал ! Бабам (женщинам) только грязевой просвет с подшипниками и нужен ! И потом спрашивается , откуда берутся любительницы "велосипедного" спорта , меняющие как просветы , так и "марки велосипедов"
Прекрасне відео. Особливо про страхи щодо простати. Простату я лише один раз відчув, коли простудив її, бо сів на мокре сидіння після дощу, а була осінь, холодно, от я й простудив собі простату. Ну і все: вилікував у лікаря, пропив таблетки, погрівся, та й здоровий. Але щодо незручного сидіння - тут доповідач правий: я відчуваю, коли мені сидіти некомфортно, і стараюся уникнути такої їзди. Краще зразу відкоригувати сидіння, щоб було зручно їхати, або навіть поміняти його на інше, іншої, підходящої форми. Щодо колін, тут теж ви праві: це складна магістраль фасцій та зв'язок у людини, тому їх слід щадити і любити. Загалом відео корисне і цікаве, дякую автору!
Иетересное видео. Спасибо! И мнение профессионала о здоровье очень полезно. Контраст огромный, когда так точно определяеться, как подобрать посадку, как и что отрегулировать все точно.... и вдруг, ."подсидельный штырь, надеюсь подомной он не сломается" )
🙏Спасибо огромное. Первый человек, кто детально рассказал, грамотно, логично, а именно каким образом велосипед влияет на коленнеый суглоб. Спасибо огромное. И дай бог вам много удачи!!!!❤😘❤
Я любитель велосипеда 66лет.жду лета скучаю повелику люблю покататься в хорошую погоду. Езжу почти каждый день проезжаю в лёгкую километров 10 15 по пересеченной местности. Опользе как то не задумываюсь. Когда есть желание у человека считаю и есть польза. Велосипедисты всего мира обединайтесь.
Спасибо! Интересно и полезно! У меня проблемы с коленями из-за перегрузок на велосипеде в молодости. Очень любил много и быстро ездить. Теперь проблемы. Давно пора ввести в школьный курс дисциплину "Гигиена и основы здоровья" и учить детей подробно - как избегать болезней и жить здоровым.
Прекрасный обзор и советы! TREK, ну что тут говорить... Очень удивило что передача всего одна.. НО это дело вкуса.... Однако.. на вкус и цвет все фломастеры разные. Каждый ищет свое, как ГОВОРИТСЯ.. ИЩИТЕ И ОБПЯЩИТЕ.... удачи!!
Дай вам Бог здоровья !!! За вашу исскренность , вы как то вдохновили ,и направили в нужную сторону !!! А то был в сомнений ! На счёт велика !!! Болит колени ! Теперь без сомнений могу уверенно сесть на велик !!! Спасибо ! Вам доктор !!!
Практикуючий док = правильний док. Щодо ланцюга - спробуйте ремінь. Перемикачі трохи полешшують життя тим хто починає велопокатухи і зменшують навантаження на коліна, туди ж і контактні педалі Дякую за змістовний контент
Спасибо, жаль, что этого нам не преподносили в вело секции, когда я этим занимался (1957--1959)годах. Спасибо интернету, что сейчас такая возможность есть! Здоровья и успехов молодёжи современной!
Давно обожаю велосипед, с детства! Сейчас мне 59. Каждый день кроме, когда снег или дождь, езжу на нем на работу. Это и польза и удовольствие.Полет нормальный . Рекомендую!
😢Мені 69, я також люблю велосипед) Кожен день зранку 30-40 хвилин я хожу з палками, а потім ще 50-60 хвилин займаюсь вправами та розтягуванням зв'язок. Ну а ближче до вечора в мене прогулянки на велосипеді. Зазвичай я їду по одному і тому ж маршруту, котрий у мене складає 25 кілометрів. Так от, що я хочу сказати, в мене також є проблеми з опорно-руховим апаратом, переніс ряд операцій, але я для себе визначив, що якщо я хоч один-два дні відходжу від свого фізичного навантаження, я починаю відчувати себе набагато гірше. А коли повертаюсь до своїх вправ, то в мене таке відчуття, що я їх роблю вперше...) Тобто мій організм потребує постійного фізичного навантаження! Ну а цього лікаря я дуже поважаю за його компетентність та людяність. Я слідкую за його передачами... Всім бажаю активної старості та гарного самопочуття. Ну і саме головне, треба завжди прислухатись до свого організму, він завжди вам підскаже, чого він потребує..)😊
Я родился в Полтаве, а после переезда каждое лето приезжал на каникулы к бабушкам. Последний раз был в 2006 году и каждый раз замечал как хорошо начинал себя чувствовать после нескольких недель пребывания в родном городе. Видимо понятие "Малая Родина" не пустой звук!
@@Tafano70 Ого, куда Вас занесло. )) Щорса - это, получается, прямо возле вокзала? Кстати, если Вы были в 2006 году, то это Вы возможно и ТРЦ "Киев" не застали (его видно, как к Зеньковской подходите)?
дякую. доктор! саме знайомство колись з Вами спонукало мене зайнятися вєлопокатухами. і доречи, це як виявилося найоптимальніший засіб для мене корегувати вагу свого тіла.
Спасибо, дорогой земляче. А похож ты на дорогого мне человека Гайдаря Василия Яковича из- под Ромнив. Молю бога, что бы такие светлые головы жили и множились на Полтавщине и дальше. А свой велосипед я обкатал ещё в1954 году между Андреевкой и Сталинской цукроварней 65 лет назад. Хороший был ХВЗ с динамовской втулкой и безо всяких сервисов. Сейчас езжу на немецком почти как у тебя, только 3 скорости переключаются прямо в задней втулке ( без висячих соплей на заднем колесе). Хорошего тебе здоровья и удачи во всем.
По поводу проблем с коленями ... страдал падагрой , не мог садиться в автомобиль ...такие сильные были боли что в глазах темнело . В детстве занимался велоспортом ... и решил снова сесть на велосипед и попытаться убрать проблему с коленями . До этого 34 года вообще не садился на велосипед . Через пол года про падагру забыл . Сейчас имею свой любительский велоклуб ...три-четыре тренировки в неделю на треке и шоссе . И Я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК ! ...P.S. Проехал бривет 206 километров за 9 часов ...удивит прежде всего себя .
Большой привет из Адыгеи Мой отец родом из тех мест, бывал и я на Ворскле, красота обалденная. Люблю велики с детства, сейчас имею, как доп.- электро привод для регулирования нагрузок помогает! Всем добра и здоровья!!!
Доктор, класс! Люблю велосипед как и бег и плавание. Сейчас уже стало тяжелее с возрастом преодолевать 30-60 км ежедневно в мае месяце(у меня летняя нагрузка распределена на плавание и велосипед, а остальное -бег трусцой и растяжки). Поэтому присмотрел себе эл. набор с передним эл. приводом. Когда долгие годы ездишь по своим местам на природе, то с возрастом не хочется их терять и поэтому эл. набор позволит и дальше любоваться красотой природы. Этот велонабор позволяет использовать своей велосипед как обычный и как гибридный, вес велосипеда увеличился всего на 6 кг, но это того стоит когда преодолеваешь подъёмы и включаешь электро помощь.
Я тоже покатался на синг спид , и скажу катать на таком велике одно удовольсвие а зведочки можете подобрать под свой стиль, если вы не собираетесь катать в горах то такого велика 95 проц ...хватает с головой ну и смое главное вес и надежность !!!
Всё верно говорите. Если говорить о коленях, то лучше велик, чем бег. Так как при беге происходят ударные нагрузки, которые в разы больше, чем просто при ходьбе, а если еще добавить лишний вес, то вреда ещё больше. Самое главное соблюдать во всем меру
Вы словно мои мысли прочитали. Во время карантина стала кататься каждый день на велосипеде. стала чувствовать колени. Хочу покупать электрический велосипед.
Кроме постепенных нагрузок, важны правильная посадка и педалирование с малым усилием и подходящим каденсом. Электро не поможет если вы не умеете правильно катается.
@@yuriyanovski Юрий, спасибо за реакцию. Купила электрический велосипед. В специализированном магазине правильно установили седло. Все подобрано по размеру. Катаюсь с превеликим наслаждением! Сидеть удобно и спина держится как надо. Колени не чувствую вообще. В первый же раз проехала два своих маршрута 45 км. Довольна безгранично!
Проехал 240 км за два дня на велосипеде на мягком седле, через некоторое время заметил, что сложнее стало удерживать мочу, стал по ночам ходить в туалет и другие сопутствующие проблемы. Сиденье - очень важная деталь в велосипеде!)
Грамотно, информативно, глубоко продумано. Без бумажки, заметьте. Лексика доступная, но звучит очень интеллигентно. Doctor, most likely, speaks English pretty well too. Короче, зауважал.
У меня от приседаний случилась микротравма связок на левом колене, периодически мучился с болями, а приседания пришлось убрать из тренировочной программы. Спустя год приобрёл себе велосипед и начал по 15 километров(до работы и обратно) наматывать ежедневно. Боли прошли через неделю и колено больше не беспокоит. П.с.: катаюсь на стриде с 18-ми колёсами и одной передачей)
Согласен! ХВЗ очень хорошие велосипеды раньше делали! У меня до сих пор старт-шоссе 1980 гв. По механике - очень выносливый, хотя езжу на нем в основном не по асфальту, правда пришлось переспицывать обода под покрышку)). Кто знает, в данный момент завод ещё есть и выпускает ли он велосипеды? Всем привет из Семипалатинска!
Классно Доктор классно! Сам катаюсь на велосипеде, правда пользую всё же многоскоростной. У нас на ДВ подъёмы встречаются ну очень уж крутые. Приходится на пониженную переключаться.Всем здоровья!🇷🇺 Доктору Петрику СПАСИБО!
Спасибо, доктор, - очень познавательно! Сам катаю каждый сезон помногу, и эти вопросы меня, естественно, интересовали. Из сёдел могу также порекомендовать брукс Б17, удобнейшая вещь!, хотя титаниум круче конечно, хотя и дороже. Ригид у вас интересный, сам хочу собрать такой же примерно из КТМ ультра спорт 29 2014 года. А места, где снимали - волшебные, завидую! Сам катаю по Москве и подмосковью, таких трейлов очень не хватает.
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Док, вам надо в кино сниматься - немецкие офицеры ваш образ!
😀😀😀 nur das nicht!
такие же ощущения возникли, прям готовый сценический образ
@@doctorpetrik Befehl ist Befehl und Ordnung muß sein!
Его дед был им )))
doctorpetrik правильно так: Es tut mir leid, es ist nicht meine Sache
66 лет, любитель велосипедной езды с детства. Езжу каждые выходные по пересеченной местности, по красивейшим местам окрестностей Торонто, средняя дистанция в день - 80...100 км. Никогда не покупал "навороченных" вело-агрегатов за деньги, достойные стоимости автомобиля. Езжу на стареньком "multi-speed" велике, собранном из деталек с помойки. Проблем с лишним весом - никогда; избавился от камней в почках полностью, от повышенного давления - частично. Ребята, уважайте подвижный образ жизни, это не только приятно, но и полезно!
Молодца!
Привет из Калгари :-)
Такая же страсть! С велика не слажу когда есть возможность. В радость по городу погонять, но скалистые горы захватили мое сердце!!!
@@electricalcat вот уж большое счастье по Москве кататься?! Нет уж! Увольте меня прыгать по бордюрам по переходам и мостам. Однажды прокатил по Москве более 60 км и зарекься. Лучше по лесу: и воздух чище, и муравейника человечьего нет. Благо у меня Лосиный остров почти через дорогу.
Прекрасный тонус для 66 лет. У меня вопрос , какова средняя скорость движения по пересечённой местности или ск-ко уходит времени на 100 км пути?
@@viktortupikin7739 В 66 лет! Та у него электро привод стоит.... и думаю не на велосипеде ;)
МНЕ ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ ИСПОЛНИТСЯ 80 ЛЕТ. ВСЕГДА ЛЮБИЛ ВЕЛОСИПЕД , ЛЫЖИ И ПЛАВАНИЕ. , ЖИВУ В БОЛЬШОМ ОБЛАСТНОМ ГОРОДЕ , ПОЭТОМУ НЕ РИСКУЮ ЕЗДИТЬ ПО ГОРОДУ, А "ЕЗЖУ" НА ТРЕНАЖОРЕ В КВАРИТИРЕ, ТЕМ БОЛЕЕ , ЧТО НА НЁМ МОЖНО УСТАНОВИТЬ ЛЮБОЙ РЕЖИМ НАГРУЗКИ И СКОРОСТИ, А ТАКЖЕ ЛЮБОЕ РАССТОЯНИЕ И ВРЕМЯ... ЖИЗНЬ - ЭТО ДВИЖЕНИЕ... ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВЕЛОСИПЕДА ХОДИТЕ, ХОТЯ БЫ ПЕШКОМ НЕ МЕНЕЕ 5.- 10КМ В ДЕНЬ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ !!!
Таких умных докторов очень мало. Молодые -- неопытные, пожилые --- отстали, не идут в ногу со временем, к сожалению. Большая удача-- найти внимательного, знающего врача.
Да Ира^,тут все раскудахтались своим^ **сверхумним красноречием**,а на самом деле лекарь класний,умний^,класно підтягнутий ,а главное,дает нам ценние рекомендації для сохранения нашего здоровья.👍👍👍👍
с чего бы это мало???? вот таких то как раз дофигища! вместо того, чтобы лечить людей, они советы раздают в соцсетях... видимо лечить не шибко хорошо получается, раз подрабатывать тут приходится
@user-em2kd2rj7w
Очень тактично передан смысл идеи, что врачи - глупы!
Благодарю
Юз
@@ИванДрозд-з8ь
Молодые врачи- очень многие просто покупали сессии и экзамены....
Поэтому энтузиастов специалистов мало ..
всю жизнь много ходил. но к 55 начали болеть колени - с трудом выходил из маршрутки. сел на велосипед в начале вокруг квартала потом больше и дольше но без фанатизма легенько так что бы по ощущением как будто плаваешь. в этом весь смысл.за три месяца выкатал эту боль . уже несколько лет без особых проблем попробуйте хуже точно не будет. нагрузку в самом начале очень легкую что бы воспаления в коленях потихоньку прошло потом можно и больше слушайте свой организм он сам подскажет . велосипед обычный украина.
А у меня к сожалению современный салют, на работу гоняю, час пути. До того как начал ездить спина болела, посттравматические проблемы от спорта, начал ездить на велосипеде на работу и стало легче, боль ушла. Вот ток беда со втулками, что червяк, что хвз не без проблем. Но цена на них и комплектующие сглаживают проблему частично!)
Я тоже, велосипедом колени вылечил!
Был артроз, предлагали имплантан, 60 лет, сейчас потихоньку раскатал, катаю по 30 км, рекорд 70 в день, сейчас купил, новый велик, и другим желаю
Красавчик! Спасибо, что поделились опытом. Другим людям будет наука!
Мне 37 тоже самое, но я ещё добавил курс глюкозамина хондроитина. Плюс омега 3.
Лайк и подписка - однозначно за грамотную, связную речь, за выложенный обьем информации, который знает далеко не все травмотологи, за внешний вид, который является спортивным и образцовым, учитывая тем более возраст автора!!!
Спасибо большое, дорогой доктор! 😀 я вообще не фанат велосипеда, но вы такой довольный в этом сюжете, а природа такая красивая, что поневоле заряжаешься позитивом! 😁👏👏👏
Это ребята я такой злой был потому что у меня на велосипеде седла не было (с) Почтальон Печкин.
Уроки сделал?
Да,да,седла ,, Брукс"!
Ь
Кстати,вело без крыльев вовремя осадков,не забрызгивает ноги и одежду??
@@erpanablyalimov346 , ещё как!
Очень приятно, слышать, как доктор разбирается в велосипедах!
Благодарю доктор за ценную информацию. Вы не только человеческий доктор но и велосипедный!
А-а-а-а-а!...
Доктор Петрик, Вы - лучший!
Обожаю Полтавщину, хоть и живу в другом месте. Но был. И не раз. И влюбился в эту землю!
Сам не катаюсь на велосипеде , но вы так рассказали вкусно ...завтра поеду за велосом в магазин👍
Доктор , вы не зря живете...это точно👌спасибо большое🙏
Не доехал до магазина,10месяцев прошло как успехи то?
@@dmitruykryukov1831 ...купил👌...катаюсь🥳
Мне нравиться 👍
@@jackreacher3098 да велосипед сила на меня в прошлом году как на больного смотрели соседи в доме.. на работе мужики что все тачки покупают а я...ве..ло..си..пед купил,в этом году как то спокойнее относится стали посмотрели что я пить бросил не курю..где то даже с завистью что я в отличной форме и на велосипеде могу...Удачи вам большой желаю!
@@dmitruykryukov1831 спасибо 🤗 и вам удачи 👍👍👍
@@dmitruykryukov1831 купить велосипед, это ещё тот головняк, я месяц выбираю, не могу выбрать, конечно если бюджет неограниченный, то все просто, а если есть ограничения, то это жопа, особенно если послушать знатоков, то дешевле чем штука евро, это ваще металлолом!)))
Оч. классное, содержательное, грамотное видео! Сам занимался велоспортом и до сих пор катаюсь. Спасибо док. Подписался.
Я заядлый велосипедист, но моё предпочтение полностью отдан старому советскому "Уралу". По сути, тот же самый синглспид. Очень надёжный велосипед. В день проезжаю по 20-30 км, обслуживание минимальное, и т.к. слежу за ним, то при движении никаких посторонних шумов. Просто кайф! Только покрышки шуршат по асфальту. Раньше, в детстве, сильно болели колени, бывало, что по лестнице не мог подняться. Велосипед всё исправил.
Очень был рад вашему видео, кое что знал, кое что вы подсказали, несмотря на мой многолетний опыт. Спасибо!
Кстати, я неоднократно пробовал пересесть на многоскоростные велосипеды, но моё предпочтение осталось за добрым, старым "Уралом" 👍
Согласен с Вами полностью. У меня с 14 лет до армии был Урал. Я с него почти не слезал, куда я только с ним не ездил: на рыбалку, на дачу, купаться и т.д. Братишке остался когда призвали в СА, но у него через полгода украли. После армии как-то не до велика было, вот сейчас опять хочется велика, но Урал кажется не выпускает и ещё у меня вес уже под 100 кг, а Урал поднимет, какой велик лучше, не подскажите. Лично мне Урал очень нравился, он простой по обслуживанию, всегда на ходу ремонтировал и ездил дальше, другой велик не представляю. А у Вас какой вес?
Человек очень вдумчиво!!! Подходит к тому, что ему конкретно необходимо! Возраст и опыт дают знать! Молодец одним словом! Всё по делу! Удачи вам !!!
Спасибо доктор! Для меня, как для велосипедиста , очень важная информация.
Мои комплименты доктору! Все его лекции очень доходчивые и познавательные. Сам я начал их смотреть с фрагмента о сердечных аритмиях, поскольку всю жизнь страдал супервентикулярной тахикардией. До тех пор, пока в 2004 году мне не произвели абляцию. Сейчас мне 65 и я только собираюсь в велопоход моей жизни, в одиночку на велосипеде вокруг Соединённых Штатов. Я езжу на велосипеде практически каждый день, иногда с велоприцепом. Да, конечно колени уже болят. Беспокоит поясница. Но на велосипеде и колени и поясница разгружены, потому что велопутешественник, в отличии от велогонщика, едет опираясь на три (3!) точки- руки на руль, ноги на педали и попка на седло. То есть, мой общий вес в 240 фунтов (примерно 110 кг), можно разделить на 2. Половина веса давит на седло (55 кг) и половина веса на педали и руль. А для физически крепкого человека, 55 кг, нагрузка небольшая. Ездить в велопоходы начал в 32 года от рождения. Тогда бросил курить и баловаться наркотиками и чтобы не умереть, сел на велосипед. Два раза ездил с детьми по Украине, сначала в Таврию, затем в Крым. Сейчас иногда езжу из NYC к себе на дачу в горы (120миль, 200 км) на велосипеде. Но не гоню, делю поездку на 2 дня, по 100 км за день, а точнее раннее утро и вечер, поскольку летом днём у нас жарковато.
как поход прошел? Видео на ютубе есть?
@@mrOL100 "Человек предполагает, а Бог располагает". Почти сразу после моего сообщения 2 года назад, мне подарили 2 х котов, хозяйка которых умерла. Теперь больше чем на 2-3 дня я не могу от них оторваться. Нужно их поить кормить и гулять выпускать. Сейчас мне 67, поменял велик на "электричку" (у нас тут высокие холмы), но продолжаю ездить через день на 10 миль.
Отличное видео. И про здоровье, и про велосипед. Синглспид найнер с карбоновой вилкой - практически идеальный вариант для относительно равнинной пересеченки. А Nobby Nic, да еще бескамерная - шикарная резина. Что касается "иногда немного труднее крутить", то, как известно, мотор - в ногах, а тормоз - в голове. Очень показательные кадры с "обычным" GT, забитым грязью - это мой вариант, к сожалению. Приятно было послушать такого же увлеченного "внедорожным" катанием единомышленника. Спасибо, доктор!
Спасибо 🤝
Велосипед и плавание - это два идеальнейших упражнения для здоровья.
Лыжи.
И ходьба
И ходьба в быстром темпе
Это так, если человек обладает приличным весом, то велосипед или плавание, иначе существенная нагрузка на суставы и раздавливание хрящей .
Проведена резекция внутреннего медиального мениска кол. сустава. Какая манера езды мне подходит и как отрег-ть педали? Спасибо!
Очень грамотное, конструктивное, и хорошо поданное видео, как и все, спасибо за то что делаете такой труд для людей!))
Я думаю сидячий образ жизни чаще ведет к проблемам предстательной железы
Золотые слова 😀
Не у всех, нужен просто здоровый образ жизни, полноценный отдых и секс,а сидячий образ жизни в принципе ненормальный для организма, там многое что страдает, особенно с возрастом.
Во всем нужна мера
Америку не открыл это давно известно
Если сидеть на мягком стуле
30 км шесть раз в неделю на работу и назад. 40 лет. Полет нормальный)
А машина какая ? :)
Если честно не очень верится... знаю людей и мужчин и женщин которые 20 км на работу в легкую
Машина... От оригинала только рама осталась. 18 передач. Я живу в так званном Тройграде (Польша) два года, и здесь почти все три города покрыты велодорожками. В Украине это было бы проблемой. В одну сторону на работу дорога в 15 км занимает 50-55 минут, общественным транспортом 1 час 15 минут))
@@Олег5233 верить или не верить - это Ваше дело. Я катаюсь на своих двоих уже много лет, занимаюсь пауэрлифтингом. Для непрофи-велосипедиста проехать в день около 100 км без особых подйомов не проблема) Занимайтесь физкультурой и берегит
Берегите колени)
Спасибо за видео и информацию! Вас приятно слушать из-за чистой речи, насыщенной профессиональными знаниями, подкреплёнными аргументированной фактологией и опытом других людей по всему миру! Однако, бывалых велосипедистов задевает столь однобокое торжествование односкоростных трансмиссий над многоскоростными в данном конктретном "грязевом опыте", тем более с разными покрышками!) На моём 25 летнем опыте езды с 28 скоростной трансмиссией, почти такого же GT, как у Вашего напарника, я ни разу не сталкивался с такой ситуацией! При этом проехал десятки тысяч километров. Зато, в остальных случаях, кроме густой грязи, гибкость скоростных характеристик, гораздо выше, включая ускорение, у многоскоростных. Долговечность выше раз в 5! У Вас 2 звезды, а у напарника 11. В конце-концов, быстро скинуть грязь с переключателя - пол минуты, а вот бежать и подскальзываться в ботинках с застёжками - это уже попахивает триатлоном!) Ну и напоследок, 100 грамм облегчения от хрупкой и дорогой! вилки едва ли облегчит ощутимо велик с покрышками с налипшей грязью, поэтому, "подобное" облегчение используется в гонках, а для любительского велика гораздо важнее надёжность, не хрупкость. (Я раз 200 кубырём с великом падал)). Так что это уже область, скорее, "религии"). Р.S. Ни кого не хотел обидеть, это моё видиние вопроса. Также, большой поклон Вам за Ваш вклад в медицину, если так можно выразиться, и просто за помощь в оздоровлении всем ищущим! И хочется добавить от себя ещё: " Во всём хороша мера". Спорт ради спорта утопичен! И разрушителен, если хотите, тщеславен! А вот физкультура, времяпрепровождение на природе, путешествие, на том же велике, не важно с какой трнсмиссией!) - это наслаждение, если хотите, полезно!)
Только недавно начал активно кататься на велосипеде и сразу же перерыл интернет на тему пользы и вреда, поняв, что спускать с него в ближайшее время я не планирую. В рекомендации как раз попались вы, снова. До этого также искал ролик на определенную тему и наткнулся на вас, где вы все грамотно и подробно обьяснили.
Благодарен вам за то, что ведёте свой канал и этим помогаете множеству людей.
Класс, было очень познавательно!
Отличный у вас байк, Док👍
На днях буду открывать сезон, за зиму поменял всю трансмиссию на велике, убрал переднюю тройную звезду и поставил вперёд 36 зубьев, будем пробовать.
Хороший выпуск. Думал будет только про колени, а тут и про велик рассказали. Личный опыт это интересно, такое я люблю)
Толковый и грамотный человек, со своей независимой точкой зрения！ Спасибо Вам за видео！
На Велосипеде с 4 лет, мне уже за 40 были разные велосипеды, сейчас на простом с одной звездой езжу Сommenkall Up вполне устраивает. За сезон накатываю до 4000 км. Сиденье у меня с подкачкой немецкое(фирму не помню) пробле с деторождением(как было озвучено) нет, двое Детей. Всем Велосипедистам Удачи!!!
это не показатель,у меня 6 детей но эрэкция слабовата
Где и за сколько покупали?
@@betcombo7021 Сommenkall Up в 2014 по скидке в 30% за 15000р, в Alien Вike( сейчас стоит на заказ почти 70000р)
Спасибо, Док! По поводу потенции : я начал ездить на вело в 35 лет. После первой же обкатки незаурядного велосипеда с простым седлом, ночью удивил жену и сам удивился - стояло так, как в 🔞... Сейчас катаюсь 2-3 раза в неделю по 30км. И после каждой покатушки устраиваю жене грандиозную камасутру.
P.S. То ли с седлом првезло., то ли миф фармо-маркетологов о вреде велосипеда для потенции - это их заговор..
У вас просто улучшения по кровообращению и здоровью в целом.
В 35 я и без велика бегал по потолку
А если ездить по 40 км,то можно ещё и любовницу себе позволить😅
Прилив крови в пах!со всеми вытекающими...От любой тренировочной нагрузки-повышение уровня тестостерона с эндорфином+душ+массаж любимой -и она совсем не против такой тренировки и т. д.
Это побочный эффект и о нем распространяться не принято. А если проехал достаточное расстояние то в первый вечер не до упражнений. У меня опыт велосипеда , любитель, но - вся жизнь.
Спасибо, интересно, послушал до конца, не перематывая!
Посмотрел видео с большим интересом! Спасибо, автор, и крепкого Вам здоровья!
Не ломается тот кто ничего не делает, катайте на здоровье
во всём полезном мера важна
кАтайте )) От слова кАтит ))
Спасибо за видео, не придется снимать свое) велосипед шикарный.
да вел. тож понравился! присоеденяюсь.
Давайте ещё больше видео про велосипед ! Очень интересно .
Небольшой лайфхак вашим подписчикам по поводу коленей: попробуйте нажимать на педали не серединой стопы а носком! В этом случае меняется углы и нагрузки на суставы (на форумах велосипедистов много инфы по этому поводу) для этого и существуют велоботинки и крепления к ним
Для меня серединой стопы больно
Вы правы. На велике "Салют" ещё в конце 70-х педали были металлические и со скобками, в которые вставлялся носок обуви. Таким образом выработалась привычка нажимать педали носками ног. И это приводит к более рациональной работе всех мышц ноги как и при ходьбе...
Оказывается целая наука о велосипеде. Я всю жизнь - взял любой велик, сел, да поехал!))))
раньше и об институте семьи не знали ничего и карт не было и думали что земля на трёх китах стоит)))
@@borisvesh Несколько раз было онемение мпоргана из-за того, что седло было едва едва не ровно по оси велосипеда.
Доктор, очень приятна Ваша замечательная осведомлённость не тоЛько _ !в биохимии медицины , но и в езде на велосипеде!
Благодарю за Ваше просветительское служение!
До 40 лет ездил на горном велосипеде 1.500 $, по 10.000 км в год, зимой и летом. В мастерской был раз в году, менял трансмиссию и тормоза. После 40 лет дополнительно купил дорожный велосипед 7 кг для летних поездок и односкоростной для города. Для каждой задачи свой аппарат
Как у вас там славненько,травка зеленеет,солнышко блестит,ветерок тихонько волос ворошит))).Спасибо за как всегда ценные подробности!!!
Док спасибо за пропаганду велоспорта. Здорово наблюдать как седалищные бугры из первой (врачебной) части видео превращаются в задницу во второй (велосипедной) части...)))) так держать!!!! ;) Синглспид зачетный, седло идеальное. Успехов в работе и хобби!!!
Я люблю кататься на велосипеде 🚴♀️ 💪👍
Я тоже
Полтавщина -- супер. Доктору респект. 🔥🔥🔥👍👍👍
СПАСИБО, БЛАГОРОДНЫЙ ЧЕЛРВЕК.
Смотрел, слушал, спасибо. В Москве буду покупать такую модель. Ещё раз большое спасибо.
Отличный обзор о велосипеде и здоровье, все чётко и понятно! 👍
Доктор, я вас обожаю ❤️. Посмотрела, и сказала мужу, чтоб не было проблем с предстательной железой, " следи за грязевым просветом и подшибниками. )))
Так и знал ! Бабам (женщинам) только грязевой просвет с подшипниками и нужен ! И потом спрашивается , откуда берутся любительницы "велосипедного" спорта , меняющие как просветы , так и "марки велосипедов"
Прекрасне відео.
Особливо про страхи щодо простати.
Простату я лише один раз відчув, коли простудив її, бо сів на мокре сидіння після дощу, а була осінь, холодно, от я й простудив собі простату.
Ну і все: вилікував у лікаря, пропив таблетки, погрівся, та й здоровий.
Але щодо незручного сидіння - тут доповідач правий: я відчуваю, коли мені сидіти некомфортно, і стараюся уникнути такої їзди. Краще зразу відкоригувати сидіння, щоб було зручно їхати, або навіть поміняти його на інше, іншої, підходящої форми.
Щодо колін, тут теж ви праві: це складна магістраль фасцій та зв'язок у людини, тому їх слід щадити і любити.
Загалом відео корисне і цікаве, дякую автору!
Спасибо Вам за полезную информацию. Думаю отличной альтернативой синглпиду, будет велосипед с планетарной втулкой.
видео очень познавательное для меня как для начинающего все обьснил грамотно и доступно ... пусть ПОЛТАВА так же цветет и радует глаз как и Ви .....
Про воду и колени истинну сказал-проверено😀,
Иетересное видео. Спасибо! И мнение профессионала о здоровье очень полезно. Контраст огромный, когда так точно определяеться, как подобрать посадку, как и что отрегулировать все точно.... и вдруг, ."подсидельный штырь, надеюсь подомной он не сломается" )
Вы, толковый доктор, видос отличный. Спасибо
Спасибо! Чётко, ясно, понятно!!! Вот, такие дела)))!💪👍
Респект автору медику за информацию, ещё так общирно рассказал. Сейчас буду активно кататься на велике, здоровье превыше всего!
🙏Спасибо огромное. Первый человек, кто детально рассказал, грамотно, логично, а именно каким образом велосипед влияет на коленнеый суглоб. Спасибо огромное. И дай бог вам много удачи!!!!❤😘❤
у меня с потенцией наоборот после хорошей покатухи хочется в 2 раза сильней)))
надеюсь, что всё-таки женщину?
@@VerMichaelты чеееооо! велосепидисты только за крепкую мужскую дружбу!
А у меня с хроническим геморроем после хорошей прогулки на велике гораздо легче становится.
@@АлександрАлександров-и1т реально или сарказм?
@@mathiskz реально, это же массаж, седло узкое.
Я любитель велосипеда 66лет.жду лета скучаю повелику люблю покататься в хорошую погоду. Езжу почти каждый день проезжаю в лёгкую километров 10 15 по пересеченной местности. Опользе как то не задумываюсь. Когда есть желание у человека считаю и есть польза. Велосипедисты всего мира обединайтесь.
Приезжайте ко мне в Кобулети! Я очень люблю велосипед .Будем вместе кататься🚴♀️🚴♀️
Спасибо! Интересно и полезно! У меня проблемы с коленями из-за перегрузок на велосипеде в молодости. Очень любил много и быстро ездить. Теперь проблемы. Давно пора ввести в школьный курс дисциплину "Гигиена и основы здоровья" и учить детей подробно - как избегать болезней и жить здоровым.
Прекрасный обзор и советы! TREK, ну что тут говорить... Очень удивило что передача всего одна.. НО это дело вкуса.... Однако.. на вкус и цвет все фломастеры разные. Каждый ищет свое, как ГОВОРИТСЯ.. ИЩИТЕ И ОБПЯЩИТЕ.... удачи!!
Хорошая тема про велосипед, про здоровье,спасибо.
Очень познавательно,автору благодарность,лайк,подписка...
Дай вам Бог здоровья !!! За вашу исскренность , вы как то вдохновили ,и направили в нужную сторону !!! А то был в сомнений ! На счёт велика !!! Болит колени ! Теперь без сомнений могу уверенно сесть на велик !!! Спасибо ! Вам доктор !!!
Беседка на заднем плане из разряда "всё гениальное просто".
Практикуючий док = правильний док.
Щодо ланцюга - спробуйте ремінь.
Перемикачі трохи полешшують життя тим хто починає велопокатухи і зменшують навантаження на коліна, туди ж і контактні педалі
Дякую за змістовний контент
Спасибо, жаль, что этого нам не преподносили в вело секции, когда я этим занимался (1957--1959)годах. Спасибо интернету, что сейчас такая возможность есть! Здоровья и успехов молодёжи современной!
У вас проблема после велосипеда
Давно обожаю велосипед, с детства! Сейчас мне 59. Каждый день кроме, когда снег или дождь, езжу на нем на работу. Это и польза и удовольствие.Полет нормальный . Рекомендую!
Солидарен.
😢Мені 69, я також люблю велосипед) Кожен день зранку 30-40 хвилин я хожу з палками, а потім ще 50-60 хвилин займаюсь вправами та розтягуванням зв'язок. Ну а ближче до вечора в мене прогулянки на велосипеді. Зазвичай я їду по одному і тому ж маршруту, котрий у мене складає 25 кілометрів. Так от, що я хочу сказати, в мене також є проблеми з опорно-руховим апаратом, переніс ряд операцій, але я для себе визначив, що якщо я хоч один-два дні відходжу від свого фізичного навантаження, я починаю відчувати себе набагато гірше. А коли повертаюсь до своїх вправ, то в мене таке відчуття, що я їх роблю вперше...) Тобто мій організм потребує постійного фізичного навантаження!
Ну а цього лікаря я дуже поважаю за його компетентність та людяність. Я слідкую за його передачами...
Всім бажаю активної старості та гарного самопочуття. Ну і саме головне, треба завжди прислухатись до свого організму, він завжди вам підскаже, чого він потребує..)😊
Здоровья и удачи, собрат!)
Я родился в Полтаве, а после переезда каждое лето приезжал на каникулы к бабушкам. Последний раз был в 2006 году и каждый раз замечал как хорошо начинал себя чувствовать после нескольких недель пребывания в родном городе.
Видимо понятие "Малая Родина" не пустой звук!
А в каком районе выросли?
@@08284 Район Киевского вокзала, ул. Щорса - 10
@@08284Там я родился.
@@08284 А вырос на о.Сахалин
@@Tafano70 Ого, куда Вас занесло. ))
Щорса - это, получается, прямо возле вокзала?
Кстати, если Вы были в 2006 году, то это Вы возможно и ТРЦ "Киев" не застали (его видно, как к Зеньковской подходите)?
дякую. доктор! саме знайомство колись з Вами спонукало мене зайнятися вєлопокатухами. і доречи, це як виявилося найоптимальніший засіб для мене корегувати вагу свого тіла.
Спасибо очень актуальная информация...тем более такая развернутая... благодарю...
🙋 Спасибо, Док!! Актуальная тема 👍!!!
Спасибо, дорогой земляче. А похож ты на дорогого мне человека Гайдаря Василия Яковича из- под Ромнив. Молю бога, что бы такие светлые головы жили и множились на Полтавщине и дальше. А свой велосипед я обкатал ещё в1954 году между Андреевкой и Сталинской цукроварней 65 лет назад. Хороший был ХВЗ с динамовской втулкой и безо всяких сервисов. Сейчас езжу на немецком почти как у тебя, только 3 скорости переключаются прямо в задней втулке ( без висячих соплей на заднем колесе). Хорошего тебе здоровья и удачи во всем.
О, Доктор улыбнулся! 😀👍
Тема актуальная, спасибо!
Прекрасный рассказ - приятно слушать, спасибо!
Спасибо Вам, Доктор, за очень ценную и полезную информацию!
Вот дом дострою и куплю велосипед, а то несподручно таскать на девятый этаж👍🏿🤓
По поводу проблем с коленями ... страдал падагрой , не мог садиться в автомобиль ...такие сильные были боли что в глазах темнело . В детстве занимался велоспортом ... и решил снова сесть на велосипед и попытаться убрать проблему с коленями . До этого 34 года вообще не садился на велосипед . Через пол года про падагру забыл . Сейчас имею свой любительский велоклуб ...три-четыре тренировки в неделю на треке и шоссе . И Я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК ! ...P.S. Проехал бривет 206 километров за 9 часов ...удивит прежде всего себя .
Верно все сказано. Хорошие советы. У моего брата двое детей после постоянных поездок на великах. У него раньше велик был любимым транспортом
Спасибо за отличное видео и полезную информацию!
Большой привет из Адыгеи Мой отец родом из тех мест, бывал и я на Ворскле, красота обалденная. Люблю велики с детства, сейчас имею, как доп.- электро привод для регулирования нагрузок помогает! Всем добра и здоровья!!!
После велосипеда иногда очень болит спина и задница …а так всё даже гуд настроение после велопрогулок отличное
Доктор, класс! Люблю велосипед как и бег и плавание. Сейчас уже стало тяжелее с возрастом преодолевать 30-60 км ежедневно в мае месяце(у меня летняя нагрузка распределена на плавание и велосипед, а остальное -бег трусцой и растяжки). Поэтому присмотрел себе эл. набор с передним эл. приводом. Когда долгие годы ездишь по своим местам на природе, то с возрастом не хочется их терять и поэтому эл. набор позволит и дальше любоваться красотой природы. Этот велонабор позволяет использовать своей велосипед как обычный и как гибридный, вес велосипеда увеличился всего на 6 кг, но это того стоит когда преодолеваешь подъёмы и включаешь электро помощь.
Спасибо спасибо
Привет из Улан-Удэ, Сибири
Спасибо
Дякую, за цікаву інформацію. Гарно змістовно розповдаєте, що в результаті легко засвоюється)
Спасибо за подробности, доктор Петрик.
Я тоже покатался на синг спид , и скажу катать на таком велике одно удовольсвие а зведочки можете подобрать под свой стиль, если вы не собираетесь катать в горах то такого велика 95 проц ...хватает с головой ну и смое главное вес и надежность !!!
Всё верно говорите. Если говорить о коленях, то лучше велик, чем бег. Так как при беге происходят ударные нагрузки, которые в разы больше, чем просто при ходьбе, а если еще добавить лишний вес, то вреда ещё больше. Самое главное соблюдать во всем меру
Классное видео, информативное. Всё четко, по делу. Спасибо!
Вы словно мои мысли прочитали. Во время карантина стала кататься каждый день на велосипеде. стала чувствовать колени. Хочу покупать электрический велосипед.
@@MykolaKyivUA то то и оно, что увеличиваю свои маршруты постепенно.
Кроме постепенных нагрузок, важны правильная посадка и педалирование с малым усилием и подходящим каденсом. Электро не поможет если вы не умеете правильно катается.
@@yuriyanovski Юрий, спасибо за реакцию. Купила электрический велосипед. В специализированном магазине правильно установили седло. Все подобрано по размеру. Катаюсь с превеликим наслаждением! Сидеть удобно и спина держится как надо. Колени не чувствую вообще. В первый же раз проехала два своих маршрута 45 км. Довольна безгранично!
Спасибо за ролик! Очень познавательно!
Проехал 240 км за два дня на велосипеде на мягком седле, через некоторое время заметил, что сложнее стало удерживать мочу, стал по ночам ходить в туалет и другие сопутствующие проблемы. Сиденье - очень важная деталь в велосипеде!)
Грамотно, информативно, глубоко продумано. Без бумажки, заметьте. Лексика доступная, но звучит очень интеллигентно. Doctor, most likely, speaks English pretty well too. Короче, зауважал.
Thank you. I was trying my best 😄
У меня от приседаний случилась микротравма связок на левом колене, периодически мучился с болями, а приседания пришлось убрать из тренировочной программы. Спустя год приобрёл себе велосипед и начал по 15 километров(до работы и обратно) наматывать ежедневно. Боли прошли через неделю и колено больше не беспокоит. П.с.: катаюсь на стриде с 18-ми колёсами и одной передачей)
А по мне так Спорт ХВЗ так самый лучший . И все регулируется на раз два .У меня 63-го года (старше меня) все родное ,и ездит прекрасно .
Да, у меня спутник 51 год, все в порядке . ХВЗ
У меня Салют ХВЗ ,купил б/у в в 1980, покрышки от урала,цепь поменял от школьника,другого не надо.
Согласен! ХВЗ очень хорошие велосипеды раньше делали! У меня до сих пор старт-шоссе 1980 гв. По механике - очень выносливый, хотя езжу на нем в основном не по асфальту, правда пришлось переспицывать обода под покрышку)). Кто знает, в данный момент завод ещё есть и выпускает ли он велосипеды? Всем привет из Семипалатинска!
Спасибо за полезную информацию!
Thank you so much Doctor ! I always witching your video and very interesting
Док - красава 🚴👍. Всегда полезная информация.
Классно Доктор классно! Сам катаюсь на велосипеде, правда пользую всё же многоскоростной. У нас на ДВ подъёмы встречаются ну очень уж крутые. Приходится на пониженную переключаться.Всем здоровья!🇷🇺 Доктору Петрику СПАСИБО!
Спасибо, доктор, - очень познавательно! Сам катаю каждый сезон помногу, и эти вопросы меня, естественно, интересовали. Из сёдел могу также порекомендовать брукс Б17, удобнейшая вещь!, хотя титаниум круче конечно, хотя и дороже. Ригид у вас интересный, сам хочу собрать такой же примерно из КТМ ультра спорт 29 2014 года. А места, где снимали - волшебные, завидую! Сам катаю по Москве и подмосковью, таких трейлов очень не хватает.