Teste crescente na esteira para avaliar o VO2máx

[@educacaofisica4943]

Rafael Carvalho é uma exemplo a se seguir.
Sou fã desse cara.

[@prof.raphaelcarvalho]

Muito obrigado pelas palavras

[@Ed.F-j3g]

❤

[@danielbromberg7913]

Esse cara é maluco😅 mas ele é outro nivel👏👏👏 obrigado Raphael você é um monstro

[@fabiomoura3265]

Muito obrigado professor

[@luizvelosodelima6420]

Excelente vídeo!

[@Canarty]

Rafael diz aí,se faço um treino leve..ou então faço um treino de tiros na pista ,ou qquer treino o meu Vo² max muda em cada treino ? Ajuda a entender obrigado.

[@dkvitorp]

nao necessariamente, vc precisa treinar para melhorar o vo2max, dda mesma forma q vc treina para melhorar aumento de massa muscular e etc

[@Pytterr]

... mas é monoarticulado que dá mais resultado? 🤣🤣

[@ilanapessoa6182]

Qual a tabela pra saber se o vo2 Max é bom ou ruim após ter o resultado?

[@jonielsonSoares99]

American Heart Association - AHA

[@elizeudossantos5136]

Vc é muito dedicado parabéns, mais parece que é filho de Neto ex Corinthians, parece que está brigando ao falar. Mais gostei , um abraço!

[@leandrofadda]

Fiz o teste começando a correr a 10km por 3 minutos, a cada minuto aumentei 1km, cheguei nos 18km hora batimento bateu 190 qual meu VO2?

[@jonielsonSoares99]

o protocolo é correr por 2 min e nao 3....Assista a aula.. mais claro do que o prof deixou, impossivel!

[@Mirelamilua]

supondo que você tivesse feito o protocolo correto. vocë multiplica 18km por 3,5 = 63ml/kg.min.