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Professor Raphael Carvalho
Добавлен 4 ноя 2011
📚 Doutor em Ciências pela USP
🧠 Professor de Educação Física
💎 SEJA UM PERSONAL TRAINER DIFERENCIADO E VALORIZADO FINANCEIRAMENTE
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Hipotensão pós-exercício: efeito da Musculação
Просмотров 1147 часов назад
Hipotensão pós-exercício: efeito da Musculação
Musculação e impacto fisiológico na glicemia
Просмотров 17716 часов назад
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HIIT ou Contínuo para tratar a Hipertensão Arterial???
Просмотров 23221 час назад
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Musculação é ou não tratamento da hipertensão arterial??
Просмотров 26614 дней назад
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Musculação ou Aeróbio para o Emagrecimento??
Просмотров 32421 день назад
Ao contrário do que aprendemos na graduação e até mesmo na pós-graduação, para o emagrecimento não basta apenas analisar o déficit calórico!! Acreditar nisso é ter uma abordagem superficial, simplista e até tosca, pois o sobrepeso e obesidade promovem diversos desajustes fisiológicos que impactam em alterações metabólicas associadas à metabolização de gorduras. Além disso, gerar grande déficit ...
Gasto calórico para recuperar o organismo após a musculação
Просмотров 36821 день назад
Precisamos entender qual é o impacto metabólico que temos para recuperar o organismo após o treino resistido, como a musculação. Entender isso proporciona um conhecimento que propicia prescrever o treinamento resistido de maneira criteriosa e planejada com o intuito de se gerar hipertrofia muscular e emagrecimento.
Hipotensão pós-exercício: mecanismos e benefícios fisiológicos
Просмотров 10921 день назад
A hipotensão pós-exercício é uma importante resposta fisiológica que o treino resistido e HIIT promovem quando bem prescrito. Essa resposta impacta na redução do stress cardíaco pela diminuição do duplo-produto que é o resultado da pressão arterial sistólica x frequência cardíaca, além de também reduzir o stress cerebrovascular pela diminuição da pressão transmural cerebrovascular que é determi...
Seu aluno não precisa fazer treino aeróbio para melhorar a aptidão cardiorrespiratória (VO2máx)
Просмотров 37321 день назад
Seu aluno não precisa fazer treino aeróbio para melhorar a aptidão cardiorrespiratória (VO2máx)
Personal trainer - nunca mais faça aula experimental!
Просмотров 5617 месяцев назад
Para sermos diferenciados precisamos fazer aquilo que quase ninguém faz, por isso, minha análise é que não devemos fazer aula experimental, justamente porque é algo que quase todos os personal trainers fazem. Além disso, como será a primeira aula não dá para fazermos na aula algo que quase nenhum outro personal faria, sendo assim, levaríamos um possível aluno a gostar de nossa aula, assim como ...
Musculação - stress metabólico, hipertrofia e resistência muscular
Просмотров 7138 месяцев назад
Treinos que impactam no aumento do stress metabólico são fundamentais para gerar redução de glicogênio muscular, depois como consequência supercompensação de glicogênio e aumento da atividade das enzimas da via anaeróbia lática e da via aeróbia. Treinos com maior volume de repetições levam à hipertrofia muscular, aumento da resistência muscular e geram adaptações fisiológicas que estão associad...
Aumento da fome - como está acontecendo isso??
Просмотров 3698 месяцев назад
Entenda os mecanismos fisiológicos, como a resposta da leptina que é uma adipocitocina o tecido adiposo secreta. O controle do apetite é fundamental para que haja o aumento da metabolização de gorduras (lipólise e oxidação) e dessa maneira o emagrecimento.
Insulina, hiperglicemia e obesidade
Просмотров 3688 месяцев назад
A obesidade está associada ao aumento da resposta de lipogênese (síntese de gorduras) e redução da metabolização de gorduras (lipólise e oxidação). Sendo assim, a musculação, o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e as dietas devem ser estruturadas para modificar essas alterações metabólicas. Além disso, é fundamental entender como a hiperglicemia e a hiperinsulinemia levam ao aum...
Tecido adiposo: lipólise, oxidação e metabolização de gorduras
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
Para que ocorra o emagrecimento é necessário que possamos promover adaptações fisiológicas que irão impactar no aumento da lipólise e oxidação de gorduras, ou seja, é fundamental que haja repercussões que levem ao aumento da metabolização de gorduras na maior parte das 24 horas do dia. Sendo assim, é essencial que a musculação, o treinamento intervalado de alta intensidade e as dietas gerem rep...
Resistência à insulina, síntese de colesterol e lipogênese
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
A obesidade impacta no aumento de citocinas inflamatórias e resistência à insulina, que leva ao aumento da atividade das enzimas que promovem síntese de colesterol e síntese de gordura. Sendo assim, para se promover o efetivo emagrecimento é necessário que o treinamento resistido, como a musculação e o treinamento aeróbio, como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), além das diet...
Suplementação de cafeína: como age para aumentar a performance e função cognitiva??
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Suplementação de cafeína: como age para aumentar a performance e função cognitiva??
Entenda a síndrome metabólica: obesidade, HDL-colesterol, diabetes e hipertensão
Просмотров 3,3 тыс.Год назад
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Controle do apetite: mecanismos hormonais, metabólicos e cognitivos
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Como retardar a fadiga muscular durante o exercício??
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Obesidade e formação de coágulos: risco de infarto e AVC
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Fisiopatologia da obesidade: entenda o que está acontecendo com seu aluno
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
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Gasto calórico durante o exercício não é o que importa para emagrecimento
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Suplementação de Creatina e Hipertrofia Muscular
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Mecanismos de controle da fome e emagrecimento
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
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Personal trainer esse é o motivo por você não ser valorizado e reconhecido!!
Просмотров 581Год назад
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Musculação - você pode SIM treinar os mesmos músculos todos os dias!!
Просмотров 4,3 тыс.Год назад
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Hiperglicemia em diabéticos tipo 1 e Cetoacidose diabética
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Controle do apetite: aspectos fisiológicos para o emagrecimento
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Como ser um Personal Trainer diferenciado e valorizado financeiramente??
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Como deve ser a Avaliação para prescrição do treinamento resistido??
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Fera! Professor, fala sobre treinamento concorrente. Alguns dizem que inibem M-TOR, outros dizem que a hipertrofia acontece do mesmo jeito. Tenho um aluno que faz musculação pesado e periodizada, cardio intenso todo final de treino, dieta regrada, mas não ganha massa muscular. To começando a suspeitar do treinamento concorrente
Que aula! Like certo!
Parabéns pelo conteúdo professor!
Que aula parabéns professor
aula sensacional
@@isabelavasconcelosbarbosa9035 muito obrigado
Que aula fenomenal. Muito obrigado por disponibilizar isso pra gente. O conhecimento é algo que ninguém tira do outro... Professor, pra uma pessoa obesa e que tem gordura visceral e resistência a insulina, porém não é diabética. Ela consegue reverter de forma relevante essa situação por meio do treinamento físico? E se a resposta for sim, qual gordura se perde primeiro: a subcutânea ou a visceral?
@@toc_studio muito obrigado!! O treinamento reduz a gordura visceral, inclusive abordo como fazer isso em meus Cursos online. A lipólise da gordura visceral é mais facilmente estimulada do que a subcutânea.
Parabéns professor, mostrando que treino de força é muito mais q uma ferramenta estética. Infelizmente poucos têm esse conhecimento. Obrigado por difundir conhecimento relevante.
@@gilcelioreboucas3670 muito obrigado. Que bom que contribuiu
Você é magnífico obrigado por existir e contribuir com a nossa área
@@MarcosGamerrBr agradeço as palavras de carinho. Muito obrigado
Excelente como sempre, parabéns pelo trabalho relevante dr Raphael
@@gilcelioreboucas3670 muito obrigado
Meu, o ÚNICO que conseguiu fazer entrar esse conteúdo na minha cabeça kkkk obrigada professor, Deus te abençoe
@@kamillelazaretti8320 que legal. Fico feliz em saber que pude ajudar.
Professor, uma dúvida. Esse grupo fez 20 a 40 séries semanais divididos em 3x semana ou fez essa quantidade por dia, totalizando 60 a 120 séries semanais?
Começaram com 2 séries para cada um dos 10 exercícios em 3x por semana e aumentaram até chegar em 4 séries para cada um dos 10 exercícios em 3x por semana
Quase 20 de aulas valeu mto MAIS do q um módulo na minha faculdade... q aula show...
@@janariosousadailva685 muito obrigado. Que bom saber que estou contribuindo
bommmmmmmmmmmm demaiss!!!!
Muito obrigado
Mais uma aula de ouro! Valeu professor!aprendendo muito
Que bom que ajudou!!! Agradeço!!!
Excelente vídeo aula raphael, você é necessário na educação física.💪🧠
Agradeço as palavras de confiança. Muito obrigado!!
eu que sou so um estudante do ensino medio, nem sou dessa area mas com esse professor e mais o chatgpt entendo tudo kaka
slk dps ficou dificil tendi nao
@@rogerguedison que bom que pude contribuir
você anda sumido do ytb, está fazendo algum curso ? ou só pos graduação .
@@euclidesneto5074 tenho vários cursos online. Um deles é o meu Curso de Aprofundamento em Prescrição do Treinamento Resistido para Emagrecimento e Hipertrofia: Link de acesso: profraphaelcarvalho.com.br/aprofundamento-em-trh-promo/
@@prof.raphaelcarvalho obrigado mestre
Top demais! Valeu Professor
@@carlosaugusto.professor que bom que contribuiu
Aula muito rica em conteúdo que me ajudou a entender muita coisa. Obrigada professor, ÓTIMA sua explicação!!
@@amandaleonel8236 fico feliz que tenha contribuído com você
Você é TOP de conhecimento. Amo aprender com você e fazer diferença na vida dos meus alunos.
@@viviplassmann3172 muito obrigado pelo carinho. Fico feliz em saber que estou contribuindo.
O cara entende!
@@rotadosgames muito obrigado
Perfeito
@@rotadosgames que bom que contribuiu
@@prof.raphaelcarvalho você tem mudado não só a minha vida mas também a de minha família. Tenho aprendido bastante com você professor! Parabéns,seus vídeos deveriam tem milhões de views!!
@@rotadosgames fico feliz demais em saber disso. Continue com toda dedicação.
Parabéns professor
@@e70492 muito obrigado
obg,show de aula
@@jucilenesilva1574 que bom que contribuiu
Excelente
Muito obrigado
Show de bola professor!
Fico feliz que tenha contribuído
Top dms não para com os vídeos nunca inspiração
Que bom que ajudou. Muito obrigado
Abordagem incrível! Eu tenho uma dúvida: ao montar uma dieta hipocalorica a taxa basal cai, porém, em se tratando de um déficit calórico que ainda assim forneça o aporte calórico necessário para este paciente, ele tende a se adaptar a esta dieta, normalizando a sua taxa basal prévia ou, até mesmo, torná-la maior? Obrigado Professor!!
Fera d++
Agradeço as palavras
Você entende muito! Parabéns
Resumindo não é o ganho de massa muscular que faz gastar mais caloria mas sim a recuperação que o organismo tem que fazer para voltar a homeostase
Uma pena, o professor tem conteúdos de excelente qualidade mas com áudios proporcionalmente ruins
Aula top demais. Muito obrigado professor. Só uma dica: se tiver gravando o áudio pelo OBS Studio, pode aumentar o volume do microfone em 10% de sensibilidade e 85% na saída. Pois o volume ficou baixo e fui assistir pela televisão, e não deu pra ouvir direito. Tive que colocar fones. Quanto ao conteúdo, ficou espetacular. Seu canal tem os elementos para se tornar um dos melhores no assunto de fisiologia e exercício
Um dos melhores profissionais da educação física no Brasil Parabéns professor, suas aulas são muito relevantes
Top demais
Conteúdo valioso. Parabéns
Parabéns professor! muito boa didática, entendi perfeitamente. Professor é dom e isso você tem!
Gostei muito bom
Quero ser seu aluno Raphael sou estudante de educação física e já estou atuando na area mas quero adquirir mais conhecimento
Oi @@MarcosGamerrBr!! Tenho Curso online sobre diferentes temas, um dos mais procurados é o Curso de Prescrição do Treinamento Resistido para Hipertrofia e Emagrecimento. Nese Curso eu ensino o passo a passo de como estruturar a intensidade, volume, métodos de treino, cadência, como combinar resistido + aeróbio, intervalo de recuperação entre as séries e também ensino como vice vai mostrar o seu diferencial para ter todo o retorno financeiro que busca. Encaminho o link de inscrição desse meu Curso online: profraphaelcarvalho.com.br/aprofundamento-em-trh-promo/
Conteudo sempre absurdo, igual o curso. Obrigado
@@edengate1 fico feliz em saber que contribuiu
Muito bem professor faça essas aulas sempre, vai enriquecer nosso conhecimento.
Fico feliz em saber que pude contribuir!!
Estava esperando essa aula. Poste mais vezes, pois seus vídeos são de extrema importância. Pois muita gente precisa se libertar do fake News que lota a Internet.
Que bom que meu vídeo pode ajudar. Muito obrigado!!
Perfeita a explicação! obg me ajudou demais.
@@vanessalira745 que bom que a aula contribuiu com você. Muito obrigado
Raphael eu te amo
@@MarcosGamerrBr kkkkkkkkk.......valeu!! Que bom que a aula ajudou.
Confesso que a primeira vez que eu assisti seus vídeos no RUclips eu não dei like por achar que você estava equivocado quanto aos temas polêmicos relacionados ao emagrecimento. Com tantas pessoas na Internet falando bobeira eu acabei acreditando em tudo que elas falavam. Hoje fiz questão de assistir seus vídeos novamente e deixar meu like pois hoje eu compreendi que eu estava contaminado com fake News sobre emagrecimento. Cheguei a perder muitos kilos fazendo deficiti calórico e exercitando 6 vezes por semana. Porém meu corpo reagiu a essa perda e adaptou meu metabolismo para eu ser econômico e o resultado foi a recuperação de boa parte do peso. Porém quando eu resolvi treinar de forma mais intensa e nunca mais contei calorias e parei de ficar com fome, comecei a perder gordura novamente. Precisamos submeter au estresse que de fato sinalize ao nosso corpo que não estamos de brincadeira. Parabéns professor. Posta mais pois precisa combater os mitos e os boatos da Internet
@@toc_studio parabéns pelo seu empenho e dedicação para alcançar essas conquistas tão importantes. Fico feliz em saber que estou contribuindo. Vamos juntos nessa jornada do conhecimento. Abraço.
Nota 1000.
Que vídeo incrível!!!
@@Vicky-p6i5f muito obrigado. Que bom que ajudou.
gostei do vídeo! obrigada.
@@fertorresfit que bom que contribuiu. Muito obrigado
O medicamento não é a melhor solução, por conta dos efeitos colaterais, que nao sao poucos
Tenho um colega de trabalho que tem obesidade mórbida e nos seus exames de carótida e coronárias deu zero placas de colesterol. Então a obesidade não é a causa .🤔