【もう失敗しない！】誰でも簡単にメンタルを強くする方法【自信がない人におすすめ！自信をつける方法】

[@tandendo]

日記を書くという事自体がストレスですね

[@GC3JP]

筋トレや心肺機能に負荷かけて行くようなストレスであれば分かりやすいですし、筋肉痛すらちゃんとトレーニングできている感でポジティブに迎い入れられる。
一方で、例えばイライラ棒みたいな抑制的で技術精度が求められるもの、あるいは難しい本を読むといった時のストレスは、本質的にどちらも負荷なのに、こちらは良くないものとして認知しがちというのはあるあるですね。
プレイフルネスという言葉がありますけど、ストレスをワクワクにできるかどうかは、何を「遊び」として感じられているかも関係しそうですな。