【バッドデイとは？】調子が悪い日の対処法と考え方

[@Koyama_no_nichijou]

最近、しっかりご飯は食べてるつもりなのにランの練習前に口の中に甘みのようなものを感じます。最初は糖分が不足してると思ってたのですが、鉄分や鉛成分が足りないのでしょうか

[@thevo2maxrun732]

なかなか興味深いお話ですね🤔
定期的な健康診断で異常がなく、ランニングのパフォーマンスにも影響がなければ特に問題視する必要はなさそうだとは思いますが、気になりますね💦
味覚に関係する栄養素として「亜鉛」を摂ってみると症状が改善するかもしれません🤔
実は味覚障害にも味がわからなくなる以外にも何も食べていないのに甘みを感じる等の症状も存在します。
しかもその原因も様々あり、「加齢」「ストレス」「薬の副作用」「がんなどの合併症」などからも発症するのでもし症状がひどくなったり、違和感が強くなれば病院に行くことをおすすめします🏥
とりあえずランニングは健康に良いため出来るだけ楽しく続けてみて下さい🏃✨
コメントありがとうございました🙏

[@GC3JP]

「運痩せ」は、思えばこのチャンネルみて買ってきたものです。
それらは時間生物学で、Wikipediaを参照するとよい情報が得られるかと。
しかし日中、重ダルいなーっと思っていても、何故かトレーニング開始すると調子よかったりすることもあって謎です。

[@thevo2maxrun732]

貴重な情報ありがとうございます😆
時間生物学面白い！！
関連して知ったのですが、時間栄養学もなかなか興味深いですね🤔
学問は奥行きが広くてワクワクします🙌
関連書籍を買ってみようと思いました📖
トレーニングの話もめっちゃわかります！あるあるですよね💦
僕はとりあえずカラダを動かしてみて、今日はダメだと思ったら切り替えて他のことをするようにしています😊
トレーニングへの第一歩を踏み出すハードルをいかに下げるか。ここが難しい😭
とりあえずお互い楽しくトレーニングしていきましょう🏃✨
コメントありがとうございました🙏

[@XD-ih6xc]

鼻水は血液から出来ているからでしょうか？

[@thevo2maxrun732]

なるほど！良い切り口ですね😊
間接的に関わってくるかもしれないんですが、僕は免疫関係に何かヒントがあるんじゃないかと思っています🤔
少し調べてみます📖
素晴らしいコメントありがとうございました🙏