🏋🏻♂ Programa hernia discal bit.ly/3NteI06 CIATICA al dormir, EJERCICIOS y MEJORES POSTURAS en la cama ruclips.net/video/CKc1IVgMvWQ/видео.html 9 EJERCICIOS para aliviar la CIATICA sin importar su origen ruclips.net/video/xZ-CaOE1LXg/видео.html ⚡Rutina de EJERCiCIOS de 1 hora PARA LA CIATICA ruclips.net/video/jk3nfhHgSzI/видео.html
Te recomiendo a cada Ser que conozco que tiene alguno de estos problemas, y te tomo muy en cuenta, aprendo. Eres un Ser especial por tus conocimientos. Gracias, Gracias, Gracias, desde Uruguay un abrazo enorme
Que maravilla La creacion de nuestro Senor Di's es perfecta Y nos permitio conocer nuestro cuerpo con la ciencia de hoy en dia Gracias mi estimado Dr Terapeuta Marcos por su tiempo y excelente explicacion Di'sito le siga dando sabiduria y bendiciones Saludos y un fuerte abrazo mi estimado Dr Marcos 😊
Hola desde Italia. Dr. Marco esplica verdaderamente bien en tidos los videos. Siga asì que nos enseña a entender nuestro cuerpo y el problema. Hoy en dìa no todos lo hacen. Aver por donde empiezo yo tengo 52 años , scoliosis y muy seguido episidios de ciatica o bloqueos lumbsres, esta vez contemporaneamente cistica derecha y rodilla izquierda con liquido sinovial.Quw ejercisios recomienda hacer primero. Gracias por su tiempo. Saludos
Buenas! UN saludo afectuoso. Soy de Cuba. Exelente las explicaciones acerca de esta patología de hernia discal y los ejercicios que se deben hacer para mejorar nuestra patologia. Mi pregunta es la siguiente: 1 -Se pueden realizar estos ejercicios en crisis de dolor? 2-Se pueden realizar estos mismos ejercicios cuando se tiene Hernia discal cervical ? Muchas gracias.
Mil mil gracias por este video. Por lejos el mejor que he visto y que me ha servido para el dolor. El ejercicio en el sillón de llevar la cabeza al pecho eso sí me molestó demasiado así que creo que dosificaré más. Saludos desde Chile. Ah una duda!: aplicación de frío/calor sirve de alguna manera? Con alguna secuencia?
Estou acompanhando os exercícios faz 20 dias que achei esses vídeos muito bons,fazem 12 anos que sofro na lombar hérnia de disco protusao discal cada pouco travada sem poder mexer as pernas não tem jeito de desbloquear os nervos ciático parece que está tudo embolado atrás da lombar
Yo tuve un fuerte dolor el año pasado y estuve haciendo estos ejercicios, y se me quitó x completo, pero ahora ,con las temperaturas tan altas se me ocurre, quitarme las sandalias, x media hora , para la noche, senti una pequeña molestia, al otro día, me regreso el dolor, no se lo q tengo pero me esta molestando ojala quite pronto gracias x tus consejos
Tus ejercicios me han ayudado . Cuando camino mucho o estoy sentada el dolor es horroroso y debo acudir a los medicamentos Mi problema está a nivel de S1 - L5
Mi querido dr Furman ponga algo sobre la listesis lumbar l5 grado 1 yo me he muchas terapias y eso mevha ayudado pero eso de la pierna pesada me molesta mucho 😊gracias ❤
GRACIAS FISIOTERAPEUTA LOS EKERCICIOS ESTAN RE GENIAL SOY MARINA DE PARAGUAY TENGO TODOS ESOS PROBLEMAS MUCHISIMO DOLOR LADO ISQUIERDA LE AGRADESCO MUCHO X LOS EJERCICIOS BENDICIONES TENGO 73 AÑOS Y TUVE UNA CAIDA EN MI PATIO
Hola doctor tengo 34 qños e tenido fuerte dolor en el sacro superior izquierdo parte lumbar justamente en el hueso y hace dos meses fui perdiendo la movilidad y la parte muscular,camino con andadera pero tengo hormigueo y sensaciones eléctrica siempre
Tengo hernia discal 3 y me duele mucho la nalga izquierda y la pirerna se me mete hacia dentro cuando camino el dolor es infinito , puedo hacer los ejercicios con dolor ??? Grscias
Hola, sigo tu canal desde hace tiempo y me ha sido de ayuda, ahorota padezco de hernia en L4 y L5, me dijeron que me tienen que operar, yo quiero buscar opciones, y encontré aparte de tu ayuda en tus videos, a un alphabiotista, me gustaría si me pudieras apoyar con tu punto de vista tanto ir con un alphabiotista como la cirugía. De antemano gracias. Saludo desde Monterrey, N.L., México
Super super super este video, llevo 1 año con dolor de ciatica por una protusion en l3 l4 y l5 la cual confirmaron por una rnm... Hare estos ejercicios para mejorar, estoy cansado de tomar pastillas para el dolor
Buenas tardes Marcos !! Te explicaré mi problema: Tengo 42 años y desde los 20 siempre he trabajado en labores de almacén, cargas de peso y movimiento de mercancía, tales como reponedor, operario de almacén, etc.; pero desde hace poco llevo padeciendo dolores de espalda y lumbalgias. En una visita en la mutua de trabajo, debido al levantamiento de peso, me hicieron radiografías y me dijeron que tenia desgaste en los discos intervertebrales L4-L5-Sacro y podrían derivar en una ciática o hernia. Me recomendaron ejercicios de estiramiento para aliviar el dolor y llevo pensando en hacer natación o ejercicios en la piscina para mejorar-fortalecer la zona lumbar. ¿Qué me recomendarías tú desde tu experiencia?
Hola amigo quería escribir que tengo 25 años y trabajo cargando y descargando cajas y tenía una hernia discal ciática muslo izquierdo está preocupado porque el dolor de 1 a 10 tenía un 7 o 6 ahora que echo los ejercicios me a disminuido a un 2 o 3 gracias amigo que Dios le bendiga en todo lo que haga la verdad estaba muy desinformado Haci ejerciós a mi parecer como girar al lado opuesto las piernas y pies y me alivia pero después me incomodaba más
Muchas gracias! Loas difícil es ser constante. A mi ademas del dolor del nervio, durante la noche me da un calambre fuerte que me despierta, se me abomba la parte exterior de la tibia, el pie derecho se me tuerce hacia el interior y el dedo gordo se sube solo para arriba causando un dolor bastante fuerte que me obliga a levantarme para llevarlo a sus sitio.😢 Estoy muy triste ya que acabo de cumplir 35 años y me recuerda a los dolores de mi abuela con 80. Espero que puedas darme alguna indicacion. Gracias por tu contenido
Enhorabuena buena por el vídeo. Está muy bien explicado y es muy instructivo. En algún video podrías hablar de la estenosis, ¿qué lo diferencia de la hernia discal?, si los ejercicios son comunes. Desde hace dos años he sido diagnosticado con estenosis y la intento combatir con ejercicios, similares a los que comentas para la hernia. Sigo un programa con estiramientos y fortalecimiento del core 2 o 3 veces por semana. He mejorado mucho. Si tengo un día tranquilo (poco rato de pie o camino poco) estoy bastante bien. Pero, el día que me exceso un poco (camino más de 2km o estoy un rato de pie) , tengo el dolor lumbar y ciático. ¿Es a lo que puedo aspirar? o ¿puedo aspirar a más mejoría siguiendo con los ejercicios y dando tiempo? Me gustaría saber tu opinión. Muchas gracias.
Muchísimas gracias por los ejercicios y la información tan importante, quiero cooperar con la membresía de cobre, que moneda se usa? Y no tengo tarjeta. De que otra forma puedo pagar.gracias, bendiciones
Hola, tengo una duda, los ejercicios hay que hacerlos de los dos lados cierto, no solamente del lado de lumbalgia. Gracias, por lo pronto me están haciendo bien. Hace poco que empecé.
Buena noche saludos desde México,mi pregunta para el maestro Marcos Sacristan,acostumbro andar en bicicleta,puedo seguir haciéndolo teniendo ciática, gracias.
Hola, gracias por tus videos, es malo teniendo hernia l5 s1 andar rápido en cinta con desnivel del 12% por ejemplo?, no se que ejercicios de cardio hacer aparte de la natación, gracias.
Buenos días ,tengo un fuerte dolor al momento de caminar, pero me siento un par de minutos me pasas el dolor y continuo caminando. Puedo aplicar los ejercicios para la hernia discal?
Doctor yo tengo una pregunta yo ya tengo implantes.... cervical y lumbar ..pero tengo un mes con dolor que me inmoviliza de la cintura hacia abajo... caminó y me duele las nalgas y las piernas ...
Buenas tardes tengo operada la l5 s1llevo dos semanas con dolor en el glúteo arriba y por delante no radica a la pierna puede ser de la cadera me a dicho el doctor por más que estiró no se va
Hola qué tal yo quiero compartir mi experiencia por lo que me paso también sentía una molestia en mi pierna izquierda no me dolía pero sentía algo no le hice caso y seguía trabajando pero después con el tiempo me empezó a doler en mi pierna en el glúteos tú ve que ir en una clínica de acá en los estado unidos pero me dietó medicamento para el dolor y no se me quito después tuve que ir con el especialista para que me checara por qué yo ya no aguantaba más por el dolor y cuando me dolía asta lloraba por las noches y no quería despertar a mis tíos pero allá con el especialista me puso dos inyecciones en mi espada después me mando que me hiciera estudia de la columna lumbar después fui otra vez con el doctor el especialista y me puso otras tres inyecciones pero ahora si ya había visto el problema de los discos que tenía eran tres discos estabas mal tocando el nervio pero todavía me duele porque siento que cuando muevo mi cadera de un lugar a otro es cuando me duele por eso necesitaba ver este video para hacer ejercicios
A mí m duele en muchas posiciones pero más cuando me acuesto boca abajo y flexionó la pierna tratando de tocar el glúteo, y si también flexiono la otra pierna me duele aún más. Hace unos meses tuve lumbalgia severa, puede ser hernia discal pero no me duele ya la espalda.
Llevo 14 meses con ciática por una hernia, estoy mejorando con ejercicios pero es normal que todavía siga teniendo ciática ??? Además, tengo ciática en la otra pierna pero sin hernia
me hicieron ese test de cietica me levantaron la pierna y no empeoro el dolor, y sin embargo noto una disminucion de fuerza en mis piernas comparado con antes de leveantar el objeto pesado. ESTOY MUY CONFUNDIDO
Oiga fisio favorito, como saber si es una ciática real, una ciática falsa, o un desgarre del isquisobiale. Mis síntomas son, tensión en el isquisobial, si me toco la pierna de ese lado atrás como más del lado derecho, de sooo tocarme me da una cosqui lloras en la planta del pie, también me duele la ingle. Todo después de una caída en split. Pero no me duele las nalgas. Solo como donde están los isquisobiales y la ingle Gracias!!!
🏋🏻♂ Programa hernia discal bit.ly/3NteI06
CIATICA al dormir, EJERCICIOS y MEJORES POSTURAS en la cama ruclips.net/video/CKc1IVgMvWQ/видео.html
9 EJERCICIOS para aliviar la CIATICA sin importar su origen ruclips.net/video/xZ-CaOE1LXg/видео.html
⚡Rutina de EJERCiCIOS de 1 hora PARA LA CIATICA ruclips.net/video/jk3nfhHgSzI/видео.html
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Soy de Rep Dom me encanto todo lo paso
Igualmente llevo 14 después de operada.. mejore un poco
Pero el dolor continuo como un ,40%😢
Muy buenos ejercicios. Desde el min. 26 empiezan . Gracias
Te recomiendo a cada Ser que conozco que tiene alguno de estos problemas, y te tomo muy en cuenta, aprendo. Eres un Ser especial por tus conocimientos. Gracias, Gracias, Gracias, desde Uruguay un abrazo enorme
Gracias por ayudarme con el problema de la ciática. Bendiciones..
Que maravilla La creacion de nuestro Senor Di's es perfecta Y nos permitio conocer nuestro cuerpo con la ciencia de hoy en dia Gracias mi estimado Dr Terapeuta Marcos por su tiempo y excelente explicacion Di'sito le siga dando sabiduria y bendiciones Saludos y un fuerte abrazo mi estimado Dr Marcos 😊
Que..interesante....escucharlo..es..muy..interesante...grasias.....María
Gracias doctor
ALICIA MUY INTERESANTE LA CLASE GRACIAS
Gracias desde Perú.. Marcos Sacristian maravillosos tus ejercicios fisioterpeuticos
Hola desde Italia. Dr. Marco esplica verdaderamente bien en tidos los videos. Siga asì que nos enseña a entender nuestro cuerpo y el problema. Hoy en dìa no todos lo hacen. Aver por donde empiezo yo tengo 52 años , scoliosis y muy seguido episidios de ciatica o bloqueos lumbsres, esta vez contemporaneamente cistica derecha y rodilla izquierda con liquido sinovial.Quw ejercisios recomienda hacer primero. Gracias por su tiempo. Saludos
Me gusta tu trabajo. Gracias.
Buenas! UN saludo afectuoso. Soy de Cuba.
Exelente las explicaciones acerca de esta patología de hernia discal y los ejercicios que se deben hacer para mejorar nuestra patologia.
Mi pregunta es la siguiente:
1 -Se pueden realizar estos ejercicios en crisis de dolor?
2-Se pueden realizar estos mismos ejercicios cuando se tiene Hernia discal cervical ?
Muchas gracias.
Me ayudó mucho los ejercicios excelente !!
Agradecido de haber visto este video... Le felicito y deseo mucho éxito
gracias, excelente clase. entendible y practicable por todos. saludos desde Santiago de Chile.
Muchas gracias Doc, por la explicación Dios lo bendiga.
Me gusto mucho, lo estarè haciendo, quiero mejorar, muchas gracias.
Well explained.
God bless you.
Agradecida de sus videos, tengo una HNP y dolor ciático, gracias a sus videos puedo volver a caminar con mi pierna derecha, Dios lo bendiga
Mil mil gracias por este video. Por lejos el mejor que he visto y que me ha servido para el dolor. El ejercicio en el sillón de llevar la cabeza al pecho eso sí me molestó demasiado así que creo que dosificaré más. Saludos desde Chile. Ah una duda!: aplicación de frío/calor sirve de alguna manera? Con alguna secuencia?
Muchas grscias
Buenas tardes profesor
Tercer ejercicio muy bueno : se nota cómo se me mueve el nervio una barbaridad.
Gracias infinnitas excelente explicación saludos de Perú
Buenas tardes Marcos estoy siguiendo tus ejercicios para ciática y noto mejoría . Me gusta bastante la bicicleta cres que es incompatible?
Excelente la explicación
Eres lo maximo aqui cn cuba nAdie abla tan claro. Bendiciones miles .eres tremendo profe.
Extraordinarias explicaciones.
Muchas gracias por sus ejercicios son mucha ayuda
Hola, muy interesante su explicación. Slds
Muy bueno el video. Gracias por subirlo 👏👏👏👏👏
Totalmente agradecido. Gracias por tú ayuda
Muchas gracias Dios lo bendiga con esa sabiduría
Estou acompanhando os exercícios faz 20 dias que achei esses vídeos muito bons,fazem 12 anos que sofro na lombar hérnia de disco protusao discal cada pouco travada sem poder mexer as pernas não tem jeito de desbloquear os nervos ciático parece que está tudo embolado atrás da lombar
Muy bueno video, me ha servido mucho para mí hernia discal
Gracias!!muy efectivo los ejercicios..
Muy bueno su video gracias
Boa noite, Uma exelente explicação. Gratidão 🇧🇷🤝🙏
Yo tuve un fuerte dolor el año pasado y estuve haciendo estos ejercicios, y se me quitó x completo, pero ahora ,con las temperaturas tan altas se me ocurre, quitarme las sandalias, x media hora , para la noche, senti una pequeña molestia, al otro día, me regreso el dolor, no se lo q tengo pero me esta molestando ojala quite pronto gracias x tus consejos
EXCELENTE...EXCELENTE, he comenzado con estos ejercicios y sentido mejoria.
Tus ejercicios me han ayudado . Cuando camino mucho o estoy sentada el dolor es horroroso y debo acudir a los medicamentos
Mi problema está a nivel de S1 - L5
y ahora como estas? :)
Chevere estoy en mi clase de fisioterapia Gracias ejercicios ❤🎉😊
Amo las explicaciones que nos das, tengo dos semanas con dolor y he empezado a hacer los ejercicios
Mi querido dr Furman ponga algo sobre la listesis lumbar l5 grado 1 yo me he muchas terapias y eso mevha ayudado pero eso de la pierna pesada me molesta mucho 😊gracias ❤
Muy bien amigo
GRACIAS FISIOTERAPEUTA LOS EKERCICIOS ESTAN RE GENIAL SOY MARINA DE PARAGUAY TENGO TODOS ESOS PROBLEMAS MUCHISIMO DOLOR LADO ISQUIERDA LE AGRADESCO MUCHO X LOS EJERCICIOS BENDICIONES TENGO 73 AÑOS Y TUVE UNA CAIDA EN MI PATIO
Gracias por compartir bienestar y salud 😢 a los de la 3 edad bendiciones
Muchas gracias por la información. Tengo una pregunta, ¿los ejercicios son solo con la pierna que nos duele?
Fantástico..tengo un poco de ciatica y con estos ejercicios noto una gran mejoría ..gracias😊
Gracias es importante su técnica dios le dió mucho conocimiento
Buenísimos ejercicios! El ejercicio con el folio lo hice con calcetines. El pié desliza muy bien! Saludos cordiales desde Madrid!😘
Excelente sus explicaciones x, gracias Dc por sus aporte
Hola doctor tengo 34 qños e tenido fuerte dolor en el sacro superior izquierdo parte lumbar justamente en el hueso y hace dos meses fui perdiendo la movilidad y la parte muscular,camino con andadera pero tengo hormigueo y sensaciones eléctrica siempre
Muchas graccias, muy util sus videos.
Tengo hernia discal 3 y me duele mucho la nalga izquierda y la pirerna se me mete hacia dentro cuando camino el dolor es infinito , puedo hacer los ejercicios con dolor ??? Grscias
Hola, sigo tu canal desde hace tiempo y me ha sido de ayuda, ahorota padezco de hernia en L4 y L5, me dijeron que me tienen que operar, yo quiero buscar opciones, y encontré aparte de tu ayuda en tus videos, a un alphabiotista, me gustaría si me pudieras apoyar con tu punto de vista tanto ir con un alphabiotista como la cirugía. De antemano gracias. Saludo desde Monterrey, N.L., México
Excelente
Perdón no habia leido la dosificación.
Ya esta contestada mi pregunta.
Saludos
Bendiciones yo tengo dos ernias discal y ahorita tengo siatico yo puedo hacer los ejercicios pues me duele mucho
¡Gracias!
Gracias exelente lección
Muchas gracias 🙏
Excelente mi Fisio ,saludos desde curazao. Se puede montar bicicleta?antes o después de los ejercicios?
Super super super este video, llevo 1 año con dolor de ciatica por una protusion en l3 l4 y l5 la cual confirmaron por una rnm... Hare estos ejercicios para mejorar, estoy cansado de tomar pastillas para el dolor
Como vas?
Como te ha ido
@@etpiwillp426 búho
Hola cómo andas
Qué tal lo llevas?
ídoloo, gracias
Buenas tardes Marcos !! Te explicaré mi problema: Tengo 42 años y desde los 20 siempre he trabajado en labores de almacén, cargas de peso y movimiento de mercancía, tales como reponedor, operario de almacén, etc.; pero desde hace poco llevo padeciendo dolores de espalda y lumbalgias. En una visita en la mutua de trabajo, debido al levantamiento de peso, me hicieron radiografías y me dijeron que tenia desgaste en los discos intervertebrales L4-L5-Sacro y podrían derivar en una ciática o hernia. Me recomendaron ejercicios de estiramiento para aliviar el dolor y llevo pensando en hacer natación o ejercicios en la piscina para mejorar-fortalecer la zona lumbar. ¿Qué me recomendarías tú desde tu experiencia?
Hola amigo quería escribir que tengo 25 años y trabajo cargando y descargando cajas y tenía una hernia discal ciática muslo izquierdo está preocupado porque el dolor de 1 a 10 tenía un 7 o 6 ahora que echo los ejercicios me a disminuido a un 2 o 3 gracias amigo que Dios le bendiga en todo lo que haga la verdad estaba muy desinformado Haci ejerciós a mi parecer como girar al lado opuesto las piernas y pies y me alivia pero después me incomodaba más
Muchas gracias! Loas difícil es ser constante. A mi ademas del dolor del nervio, durante la noche me da un calambre fuerte que me despierta, se me abomba la parte exterior de la tibia, el pie derecho se me tuerce hacia el interior y el dedo gordo se sube solo para arriba causando un dolor bastante fuerte que me obliga a levantarme para llevarlo a sus sitio.😢 Estoy muy triste ya que acabo de cumplir 35 años y me recuerda a los dolores de mi abuela con 80. Espero que puedas darme alguna indicacion. Gracias por tu contenido
Gracias
Excelente explicacion❤
Enhorabuena buena por el vídeo. Está muy bien explicado y es muy instructivo. En algún video podrías hablar de la estenosis, ¿qué lo diferencia de la hernia discal?, si los ejercicios son comunes. Desde hace dos años he sido diagnosticado con estenosis y la intento combatir con ejercicios, similares a los que comentas para la hernia. Sigo un programa con estiramientos y fortalecimiento del core 2 o 3 veces por semana. He mejorado mucho. Si tengo un día tranquilo (poco rato de pie o camino poco) estoy bastante bien. Pero, el día que me exceso un poco (camino más de 2km o estoy un rato de pie) , tengo el dolor lumbar y ciático. ¿Es a lo que puedo aspirar? o ¿puedo aspirar a más mejoría siguiendo con los ejercicios y dando tiempo? Me gustaría saber tu opinión. Muchas gracias.
lo tendré en cuenta gracias por tus comentarios
@@Fisioterapiaatualcance Usted es lo máximo ! He mejorado gracias a sus consejos. Saludos !
Mil gracias.
¡Gracias!
Eres lo maximo
Muchísimas gracias por los ejercicios y la información tan importante, quiero cooperar con la membresía de cobre, que moneda se usa? Y no tengo tarjeta. De que otra forma puedo pagar.gracias, bendiciones
Hola, tengo una duda, los ejercicios hay que hacerlos de los dos lados cierto, no solamente del lado de lumbalgia.
Gracias, por lo pronto me están haciendo bien. Hace poco que empecé.
Cuantas veces ala semana se puede hacer esos ejercicios
Buena noche saludos desde México,mi pregunta para el maestro Marcos Sacristan,acostumbro andar en bicicleta,puedo seguir haciéndolo teniendo ciática, gracias.
Un saludo grande para ti guapo eres muy grande muchas gracias gracias
Marcos puedo hacer ejercicio con normalidad si tengo una hernia discal ?
Doctor. Está muy dolorida tengo hernias gracias
Hola, gracias por tus videos, es malo teniendo hernia l5 s1 andar rápido en cinta con desnivel del 12% por ejemplo?, no se que ejercicios de cardio hacer aparte de la natación, gracias.
Siempre con la pierna afectada hay que hacer los ejercicios .?
DISCULPA 1 PREGUNTA LA ASIATICA POR HERNIA DISCAL SE PUEDE MASAJEAR TAMBIEN TENGO NEUROPATIA
Buenos días ,tengo un fuerte dolor al momento de caminar, pero me siento un par de minutos me pasas el dolor y continuo caminando.
Puedo aplicar los ejercicios para la hernia discal?
Doctor yo tengo una pregunta yo ya tengo implantes.... cervical y lumbar ..pero tengo un mes con dolor que me inmoviliza de la cintura hacia abajo... caminó y me duele las nalgas y las piernas ...
Buenas tardes tengo operada la l5 s1llevo dos semanas con dolor en el glúteo arriba y por delante no radica a la pierna puede ser de la cadera me a dicho el doctor por más que estiró no se va
Marcos sabes algo de protesis de disco lumbar?
Hola qué tal yo quiero compartir mi experiencia por lo que me paso también sentía una molestia en mi pierna izquierda no me dolía pero sentía algo no le hice caso y seguía trabajando pero después con el tiempo me empezó a doler en mi pierna en el glúteos tú ve que ir en una clínica de acá en los estado unidos pero me dietó medicamento para el dolor y no se me quito después tuve que ir con el especialista para que me checara por qué yo ya no aguantaba más por el dolor y cuando me dolía asta lloraba por las noches y no quería despertar a mis tíos pero allá con el especialista me puso dos inyecciones en mi espada después me mando que me hiciera estudia de la columna lumbar después fui otra vez con el doctor el especialista y me puso otras tres inyecciones pero ahora si ya había visto el problema de los discos que tenía eran tres discos estabas mal tocando el nervio pero todavía me duele porque siento que cuando muevo mi cadera de un lugar a otro es cuando me duele por eso necesitaba ver este video para hacer ejercicios
A mí m duele en muchas posiciones pero más cuando me acuesto boca abajo y flexionó la pierna tratando de tocar el glúteo, y si también flexiono la otra pierna me duele aún más. Hace unos meses tuve lumbalgia severa, puede ser hernia discal pero no me duele ya la espalda.
Tengo protusion es hace un año el pinzamiento ciático me cojes la pierna izquierda con 65 años que tengo mejoraré con los ejercicios gracias
Llevo 14 meses con ciática por una hernia, estoy mejorando con ejercicios pero es normal que todavía siga teniendo ciática ??? Además, tengo ciática en la otra pierna pero sin hernia
Me ciento bien puedo asil dos beses si ono
Padezco nervio y columna saludos des la palma jalisco
me hicieron ese test de cietica me levantaron la pierna y no empeoro el dolor, y sin embargo noto una disminucion de fuerza en mis piernas comparado con antes de leveantar el objeto pesado. ESTOY MUY CONFUNDIDO
❤❤❤❤❤❤
Puedo hacer el ejercicio 3 veces al día
Como mando una contrivocion me gusta lo que ensenas
He hecho los ejercicios y ahora me duele más.
Porque me da ardor en la piel de la pierna izquierda
Tengo hernias discales lumbar
Lo dicho radiculopatia
Oiga fisio favorito, como saber si es una ciática real, una ciática falsa, o un desgarre del isquisobiale. Mis síntomas son, tensión en el isquisobial, si me toco la pierna de ese lado atrás como más del lado derecho, de sooo tocarme me da una cosqui lloras en la planta del pie, también me duele la ingle. Todo después de una caída en split. Pero no me duele las nalgas. Solo como donde están los isquisobiales y la ingle Gracias!!!
Que diferencia hay entre hernia duscal y ciatica y dolor de espalda
Mi dolor es de lado en el femur coloco panos calientes es bueno gracias