Dr. buenos dias, desde la republica dominicana, mi nombre es Wilfredo, tengo 55 años de edad, paciente con diabetes; hace dos años me detectaron hernea servical y lumbar, ademas de principios osteoporosis, en su video muestra las herneas por fuera, en mi caso ambas herneas estan por la parte interior , los medicos me recomendaron que no me opere, por ser riesgoso. La pregunta es: ¿los ejercicio que usted esta presentando es recomendable para mi caso ? actualmente no puedo levantar peso, hay dias que cuando me levato de la cama, no puedo ni sentarme, etc. Espero su pronta respuesta. Le agradezo de ante mano.
Doctor a mi hace ya varios años que he sufrido de dolor lumbar y hace dos años que a empeorado ahora te he encontrado y estoy trabajando con usted ,que me recomienda gracias
Muchas gracias doctor sus conocimientos, estuve viendo su video y empecé a hacer los ejercicios y me sentí muy bien, tengo lordosis lumbar afectados los discos L1, L2, L5 y S1 y tengo comprimidos mis vértebras, tengo 52 años, soy Giselle. Gracias, que Jehová bendiga su trabajo ❤
Hola, tengo 49 años, 1'85 de altura y peso 155 kilos, tengo una hernia discal, artrosis en las rodillas y mucho dolor en el hombro derecho, acabo de descubrir tus videos y gracias a eso me he animado a comer sano y empezar a practicar tus ejercicios, me das confianza y profesionalidad, te lo agradezco, me gustaría poder acudir en persona a tus clases pero no es posible, vivo en Murcia. MUCHAS GRACIAS.
Buenas tardes saludos el SEÑOR les bendiga a todos desde Venezuela mi nombre es angel vargas hoy comenze con los ejercicios por temporadas sufro del nervio sobre todo cuando levanto peso y a pesar que comenze hoy me siento muy bien gracias
Muchas gracias por todos tus consejos yo ya me he operado 3 veces 1 me desangre 2 me puso placa en L4--L5 y 3 liberaron unas raíces atrasadas y ahora tengo pericos en la columna y un tornillo safado y S1 hernia me operarán en junio pero el dolor ya está permanente y tus ejercicios me ayudaba calmar dolor gracias por tu gran información Dios te bendiga siempre
La hernia no era la causa de tu dolor, solo que los medicos no te dicen que tienes el tejido dañado y una espalda baja debil ellos solo quieren cobrar su dinero y listo.Por eso continuas con tus dolores a pesar de que operaste.
Muchas gracias,a través estosb los ejercicios sobre este problema de hernia discal ,me fue fantástico lo práctico diario estoy bien ,y el médico me dijo que me encuentro muy recuperada,seguiré haciendo siempre,es parte de mi diario que hacer,claro evitando alimentos sin gluten 😂,muchas gracias
Holaaaa creo necesito un milagro porque padezco de hernia discal en L1 S5 hace muchisimos años por errores y fuerzas que uno hace cuando joven, nunca he realizado ejercicios para mejoria pero lo voy a poner en práctica, gracias de corazón
Mi querido doctor muchas gracias por preocuparse por la salud de los demás a Sido de gran bendición sus ejercicios para mi salud que Dios lo bendiga admiro siempre en usted que es uno de los pocos médicos que enseña algo para lucrar como muchos usted no hace eso que Dios le de mucha vida llena de salud en recompensa de lo que hace por los demás mil bendiciones
Gracias amigo por tus consejos!! Un dia podrías hacer un video hablando de las diferentes hernias discales ya que no es lo mismo una hernia lumbar que una dorsal o una cervical! Y nos podrías enseñar a trabajarlas según su tipología! Saludos y gracias.
Me doy cuenta, gracias a tus explicaciones, de los errores cometidos a la hora de hacer ejercicio, estos videos hay que verlos más veces, la información que das es muy valiosa, muchas gracias.
Excelente información de los ejercicios, muchas gracias por ayudar a mejorar nuestra espalda. Es el video mas claro que he visto, donde informas cómo avanzar paso a paso con la rutina de extensiones de la zona lumbar, saludos cordiales desde Argentina
Excelente aquí desde la Florida USA Nunca había entendido tan bien la importancia de cómo son los ejercicios de extensión, la dosificación y la recuperación por así decirlo de los famosos 30 segundos entre cambio y cambio, muy importante!! Siempre me han ayudado sus terapias!!!!! GRACIAS
Gracias Doc soy de Colombia, tengo hwrnia en L5 S1, tengo 60 años, pero inicialmente me dijeron que era el triangular derecho, pues el dolor inicia alli, y baja a la pierna da hormigueo en el gemelo y dolor al caminar
Tienes que estirar los isquiotibiales suave con una correa de yoga caballo gato ejercicios de pilates Superman estirar inglés lumbares glúteo piramidal y puente sobre hombros ejercicios de pilates
Hpla Marcos Marcos. Yo tengo tres Hernias discales Artrosis de cadera nerviocatico inflado no aguanto tanto dollor ,tomo años y años magnecio 500 mg vitaminas E colageno camino hora y media k ago eso me quitta las ganas de seguir
Hola amigo gracias por tus videos y te hago una pregunta, en algún momento nos vas dar algún vídeo y consejos como aliviar dolores de hernias discales a nivel cervical? Es que tengo 3 hernias a nivel cervical y me gustaría que me ayude un poco con eso. De antemano disculpa mi atrevimiento y muchas gracias.
🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro bit.ly/41Zc0Vk 🏋♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app bit.ly/3qQIC3D 💪 Programas de ejercicios de larga duración bit.ly/33Mpk7I 👨🦲 Atiendo tu caso personalmente: bit.ly/3pw6Y2z 🖐 ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email bit.ly/3UH02g4
Buenos días, yo tengo hernia discal en L5 S1,en la parte izquierda que me hastruye el canal de la parte derecha y en estos momentos estoy con mucho dolor acuático, yo soy de cuba y tengo 73 años, un saludo
Yo soy de Venezuela y mi hernia discal esta en L5 y S1 ya fui al doctor y me dice que no me puede operar y eso me produce mucho dolor y se me van las pierna ducho dolor cadí no puedo hacer nada
Soy instructora de pilates y personal trainer también doy clases terapéuticas y posturales con fisioterapeutas tengo 22 años de experiencia Bona nit desdé Barcelona las ernias discales son muy frecuentes en esa zona L 5 S 1 zona baja y Sacro
Buenas tardes, soy de cuba y en estos momentos estoy en crisis, tengo 73 años y tengo la hernia desde el 2000 estuve invalida 6 meses porque él ortopedico me mandó á dormir en tabla y me puse muy mal y entonces quise dormir en colchón suave y se me fue desinflamado poco á poco y comencé á caminar poquito á poco agarrada de las paredes y no había tenido más crisis grandes hasta ahora, pero no tan grave cómo en ése tiempo, un saludo grande para ti y Muchas gracias
hola,las sesiones son muy interesantes y aprendo mucho con los videos, quisiera saber como es mejor sentarse en una bicicleta , la que tengo es con el manubrio que me obliga a irme hacia adelante, no sentarme como de paseo , gracias
Hola buenos días, muy agradecido por toda la información y ejercicios que me han sido muy útil, quisiera preguntar, yo fui operado hace un año de hernia discal en l4l5y l5s1, ya el Dr me dio de alta pero a veces siento de lado derecho como si la hernia estuviera ahi es normal o sera que hay algo que no anda bien?
Duermo boca arriba, con una toalla enrollada que coloco entre la cama y la zona de la columna que corresponde al arco lumbar. No sé si es buena idea. ¿Qué te parece?
Buenas Noches!!! Te escribo Argentina tengo hernia de disco lumbar l5S1 me dijeron que lo mio es para cirugía porque es muy grande.y muchos síntomas.con los ejercicios puedo llegar a no cirugía.muchas gracias
Imagino que este ejercicio también sirve para protusion. Cierto? Yo estoy a la espera de una resonancia y aún no sé exactamente lo que tengo, pero me dicen que probablemente tenga una protusion. Supongo que aún sin saber aún el diagnóstico, puedo hacer este ejercicio. Gracias
Nota personal: - Relaja la lumbar. 4to ejercicio: Codos cerca al cuerpo. 5to ejercicio: Codos alejados del cuerpo harán el ejercicio más intenso. Levanta la cabeza para más nivel. 6to ejercicio: Llevar las manos hacia adelante como esfinge y elevar. 4 s de 10 repts. 7mo ejercicio: Es la misma posición llevo los brazos más cerca al cuerpo y elevo. 4 s de 10 repts.
Una rectificacion se puede corregir? Pense que no , gracias por el video , quizas no sea una corrección al 100% pero espero mejorar mi rectificación lumbar 😊
Buena tardes, este ejercicio de l cobra puede afectar los riñones? Llevo 2 semanas haciendo 15 minutos diarios, me he sentido mejor de la espalda hernia discal, pero siento dolor detrás de la espalda arriba, hoy al orinar, la orina salió color marrón turbio , puede ser que me excedí en los ejercicios ?. Gracias
Tengo una hernia discal en L4 L5 S1 , se me presenteo cuando corrí , fue un pinchazo muy fuerte en la nalga debajo del pirimidal lado izquierdo y debajo de la rodilla lado afuera como un tirón se me aflojó la pierna , ya llevo casi dos años y no se me va el dolor en la nalga y de la pierna , me corre un dolor hasta los dedos del pie , no me deja caminar tengo ese dolor constante , hize kinesiologia , no me dio resultado , como podria mejorar para tener una mejor calidad de vida , no quiero operarme, yo lo que quiero liberar ese dolor del nervio ciático, gracias .
Tengo L3-L4-L5 con abultamiento. L5-S1 Con protrusión bueno eso fue lo que me dijo el quiropráctico Pero lo que no comprendo es que a veces me duele solo el centro de la espalda osea no tengo sintomas de ciatica eso me extraña porque si alguno de los discos dañados me esta tocando el nervio se supone que me tiene que irradiar por toda la pierna y lla tengo un año con eso .
que pago si me duele mi costado derecho pero solo me molesta si estoy parado o camino que ejercicios debo aser curarme por completo.. me ayudarían por favor ya llevo 3 años con esa molestia
Hola doctor buenas días le habla Ciro desde Perú quiero contarle algo de mi caso.yo desde niño he trabajado muy fuerte levantando peso asta que un momento se me tronó o me sonó la espalda ala altura de los ombros en la columna vertebral y an pasado muchos años y me duele la espalda y asta el pecho cada ves que levantó un pequeño peso... quisiera que me ayude
@fisioterapiatualcance tengo una crisis en una nueva hernia l5 y s1 con extrusione de hace un mes, estoy medicada de haces unos dias cuando puedo empezar con los ejercicios y con el gy, o empiezo con esto que vi en este video, o cual es el de los 7 ejercicios?
Buenos dias, por favor quiero saber qué se debe hacer con hernia discal, y se me refleja en la pierna izquierda dope, tengo además abombamiento eso que es. Gracia
Yo tengo hernia discal mis estudios salieron que mi columna se esta desviando. Y caminó un poco agachada y mis pies tengo mucho dolor y camino como charrito con esos ejercicios me puedo componer ? O ya no . por favor contesteme gracias
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Pregunto puedo hacer estos ejercicios si solo tengo rectificada la columna ❓
Gracias las voy hacer porque yo tengo prensado el nervio asiático
Yo tengo casi como veinte años y me dicen tengo que operar 😊
Dr. buenos dias, desde la republica dominicana, mi nombre es Wilfredo, tengo 55 años de edad, paciente con diabetes; hace dos años me detectaron hernea servical y lumbar, ademas de principios osteoporosis, en su video muestra las herneas por fuera, en mi caso ambas herneas estan por la parte interior , los medicos me recomendaron que no me opere, por ser riesgoso. La pregunta es: ¿los ejercicio que usted esta presentando es recomendable para mi caso ? actualmente no puedo levantar peso, hay dias que cuando me levato de la cama, no puedo ni sentarme, etc. Espero su pronta respuesta. Le agradezo de ante mano.
Me duele mucho la parte derecha de la columna y muchas bece no puedo caminar, tego q agacharme y luego me tego q de rezar para borver a dar el paso
Bendiciones yo gracias al señor estoy mejorando y le deseo lo mejor
Muy buena la explicación gracias!!!!
Que maravilla el poder escuchar las explicaciones junto con imágenes!
Muy buen canal !
Yo también lo recomiendo a todos !!
Doctor a mi hace ya varios años que he sufrido de dolor lumbar y hace dos años que a empeorado ahora te he encontrado y estoy trabajando con usted ,que me recomienda gracias
Muchas gracias por tus vídeos, hace 4 años tuve ciática, y seguí tus ejercicios y en un mes y medio me recuperé
Gracias son muy buenos los ejercicios,cariños desde CHILE🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Muchas gracias doctor sus conocimientos, estuve viendo su video y empecé a hacer los ejercicios y me sentí muy bien, tengo lordosis lumbar afectados los discos L1, L2, L5 y S1 y tengo comprimidos mis vértebras, tengo 52 años, soy Giselle. Gracias, que Jehová bendiga su trabajo ❤
Hola, tengo 49 años, 1'85 de altura y peso 155 kilos, tengo una hernia discal, artrosis en las rodillas y mucho dolor en el hombro derecho, acabo de descubrir tus videos y gracias a eso me he animado a comer sano y empezar a practicar tus ejercicios, me das confianza y profesionalidad, te lo agradezco, me gustaría poder acudir en persona a tus clases pero no es posible, vivo en Murcia. MUCHAS GRACIAS.
Buenas tardes saludos el SEÑOR les bendiga a todos desde Venezuela mi nombre es angel vargas hoy comenze con los ejercicios por temporadas sufro del nervio sobre todo cuando levanto peso y a pesar que comenze hoy me siento muy bien gracias
Muchas gracias por todos tus consejos yo ya me he operado 3 veces 1 me desangre 2 me puso placa en L4--L5 y 3 liberaron unas raíces atrasadas y ahora tengo pericos en la columna y un tornillo safado y S1 hernia me operarán en junio pero el dolor ya está permanente y tus ejercicios me ayudaba calmar dolor gracias por tu gran información Dios te bendiga siempre
La hernia no era la causa de tu dolor, solo que los medicos no te dicen que tienes el tejido dañado y una espalda baja debil ellos solo quieren cobrar su dinero y listo.Por eso continuas con tus dolores a pesar de que operaste.
Exelente explicacion y consejos. Eres un gran profecional. Ademas de compartir tu conocimiento y experiencia.
Muy buenos,los consejos Doctor !!
El mejor programa que hay
Los sigo hace mucho tiempo
Muchas gracias,a través estosb los ejercicios sobre este problema de hernia discal ,me fue fantástico lo práctico diario estoy bien ,y el médico me dijo que me encuentro muy recuperada,seguiré haciendo siempre,es parte de mi diario que hacer,claro evitando alimentos sin gluten 😂,muchas gracias
Es increíble el contenido de este canal. Muchas gracias!!!
Holaaaa creo necesito un milagro porque padezco de hernia discal en L1 S5 hace muchisimos años por errores y fuerzas que uno hace cuando joven, nunca he realizado ejercicios para mejoria pero lo voy a poner en práctica, gracias de corazón
Desde Colombia. Gracias por compartir. Un abrazo de luz a tu alma.
Mi querido doctor muchas gracias por preocuparse por la salud de los demás a Sido de gran bendición sus ejercicios para mi salud que Dios lo bendiga admiro siempre en usted que es uno de los pocos médicos que enseña algo para lucrar como muchos usted no hace eso que Dios le de mucha vida llena de salud en recompensa de lo que hace por los demás mil bendiciones
Gracias amigo por tus consejos!! Un dia podrías hacer un video hablando de las diferentes hernias discales ya que no es lo mismo una hernia lumbar que una dorsal o una cervical! Y nos podrías enseñar a trabajarlas según su tipología! Saludos y gracias.
He recomendado tu canal a varios amigos. Muy recomendable :)
Muchas gracias por brindarnos tu conocimiento 🙏🏽. Los héroes existen!
Marcos muy bueno excelenteexcelente excelente lo felicito por su buena clase su buena atenciónGracias Muchísimas gracias
Muchas gracias x impartir sus conocimientos
Genial contenido. Como siempre. Gracias
Me doy cuenta, gracias a tus explicaciones, de los errores cometidos a la hora de hacer ejercicio, estos videos hay que verlos más veces, la información que das es muy valiosa, muchas gracias.
MUCHIMAS GRACIASSSS !!!!! antes no lo hacia por miedo pero sinceramente es el MEJOR ejercicio.... Saludos !!!
Excelente información de los ejercicios, muchas gracias por ayudar a mejorar nuestra espalda.
Es el video mas claro que he visto, donde informas cómo avanzar paso a paso con la rutina de extensiones de la zona lumbar, saludos cordiales desde Argentina
Excelente aquí desde la Florida USA
Nunca había entendido tan bien la importancia de cómo son los ejercicios de extensión, la dosificación y la recuperación por así decirlo de los famosos 30 segundos entre cambio y cambio, muy importante!!
Siempre me han ayudado sus terapias!!!!!
GRACIAS
Muchas gracias. Me ayudas en grande. Bendiciones. Espero acceder en un futuro a la atención personalizada. Saludos desde México.
Hola 👋 hice el primer ejercicios 💪 me senti re bien. Gracias un abrazos desde A
rgentina.
Hola yo soy de Colima México y oi enpieso tus ejercicios muchas gracias doctor
Muchas gracias por compartir sus conocimientos Bendiciones 🙏🏻🫂
Hola buenas tardes desde ayer empecé con los ejercicios para hernia discal espero buenos resultados como dice usted es la consecuencia de cada uno
Soy de México
Buen día Marcos Gracias
súperbueno este post. muchos gracias
Gracias Doc soy de Colombia, tengo hwrnia en L5 S1, tengo 60 años, pero inicialmente me dijeron que era el triangular derecho, pues el dolor inicia alli, y baja a la pierna da hormigueo en el gemelo y dolor al caminar
Tienes que estirar los isquiotibiales suave con una correa de yoga caballo gato ejercicios de pilates Superman estirar inglés lumbares glúteo piramidal y puente sobre hombros ejercicios de pilates
Excelente terapia, Dios te bendiga grandemente por compartir tus estudios 👍🤗🤗🙏💯
Gracias por todos sus fabulosos consejos. Queria preguntarle si hay alguna forma de revertir la artritis en las vertebras de la columna?
Hpla Marcos Marcos. Yo tengo tres Hernias discales Artrosis de cadera nerviocatico inflado no aguanto tanto dollor ,tomo años y años magnecio 500 mg vitaminas E colageno camino hora y media k ago eso me quitta las ganas de seguir
Excelente lo practicare. Gracias
MUCHAS GRACIAS DESDE RIVERA URUGUAY. DIOS TE BENDIGA 🙏 🙌!!!
Muchas gracias x el video y por los consejos,lo voy a probar,saludos
Hola amigo gracias por tus videos y te hago una pregunta, en algún momento nos vas dar algún vídeo y consejos como aliviar dolores de hernias discales a nivel cervical? Es que tengo 3 hernias a nivel cervical y me gustaría que me ayude un poco con eso. De antemano disculpa mi atrevimiento y muchas gracias.
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🏋♀Busca ejercicios por zona corporal bit.ly/3pGssfX
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Marcos ese ejercicio sirve para fortalecer la zona lumbar?
Excelente video ,muchas gracias por la información ,saludos desde Colombia 👍
Gracias gracias gracias ❤
Buenos días, yo tengo hernia discal en L5 S1,en la parte izquierda que me hastruye el canal de la parte derecha y en estos momentos estoy con mucho dolor acuático, yo soy de cuba y tengo 73 años, un saludo
Buenos días gracias yo tengo una hernia discal y me produce mucho dolor
Yo soy de Venezuela y mi hernia discal esta en L5 y S1 ya fui al doctor y me dice que no me puede operar y eso me produce mucho dolor y se me van las pierna ducho dolor cadí no puedo hacer nada
Ejercicio todos los días!!
Estiramientos
Yo tengo 3 hernias de disco
4,5, lumbar 1 del sacro
un año me llevó para que desaparezcan los dolores
Soy instructora de pilates y personal trainer también doy clases terapéuticas y posturales con fisioterapeutas tengo 22 años de experiencia Bona nit desdé Barcelona las ernias discales son muy frecuentes en esa zona L 5 S 1 zona baja y Sacro
Buenas tardes, soy de cuba y en estos momentos estoy en crisis, tengo 73 años y tengo la hernia desde el 2000 estuve invalida 6 meses porque él ortopedico me mandó á dormir en tabla y me puse muy mal y entonces quise dormir en colchón suave y se me fue desinflamado poco á poco y comencé á caminar poquito á poco agarrada de las paredes y no había tenido más crisis grandes hasta ahora, pero no tan grave cómo en ése tiempo, un saludo grande para ti y Muchas gracias
hola,las sesiones son muy interesantes y aprendo mucho con los videos, quisiera saber como es mejor sentarse en una bicicleta , la que tengo es con el manubrio que me obliga a irme hacia adelante, no sentarme como de paseo , gracias
Gracias me parece muy interesante estos ejercicios
Muchas gracias por el vídeo
JUSTO LO QUE TENGO ....GRACIAS
Hola buenas tardes, soy Lupe padezco de hernia discal L4 L5 S1 en la zona derecha Lumbar, sigo tus consejos
Gracias por la información tan importante ❤
Hola buenos días, muy agradecido por toda la información y ejercicios que me han sido muy útil, quisiera preguntar, yo fui operado hace un año de hernia discal en l4l5y l5s1, ya el Dr me dio de alta pero a veces siento de lado derecho como si la hernia estuviera ahi es normal o sera que hay algo que no anda bien?
Gracias por impartir tus conocimientos tengo hernias discales dorsales y lumbares, puedo hacer este ejercicio
Duermo boca arriba, con una toalla enrollada que coloco entre la cama y la zona de la columna que corresponde al arco lumbar. No sé si es buena idea. ¿Qué te parece?
¡Gracias!
Buenas Noches!!! Te escribo Argentina tengo hernia de disco lumbar l5S1 me dijeron que lo mio es para cirugía porque es muy grande.y muchos síntomas.con los ejercicios puedo llegar a no cirugía.muchas gracias
Hola dr tengo un nieto que tuvo fractura de tibia y peroné, tiene 6años y necesita terapia. Que me recomienda. GRACIAS POR SUS CONSEJOS
Gracias!!!!!
Muy bueno!!!!!
Pero si tienes rectificación lumbar no se debe de hacer no? Hernia discal L4L5 pinzamiento L5 S1
Muchas gracias por estos ejercicios,, se pueden hacer si hay osteoporosis??
Imagino que este ejercicio también sirve para protusion. Cierto?
Yo estoy a la espera de una resonancia y aún no sé exactamente lo que tengo, pero me dicen que probablemente tenga una protusion. Supongo que aún sin saber aún el diagnóstico, puedo hacer este ejercicio. Gracias
Buenos días doctor, es recomendable la operación
Desde pasto Nariño Colombia;
Me. Pasó el dolor de la columna apresar de mi dx parkinson, hernia discal
Nota personal:
- Relaja la lumbar.
4to ejercicio: Codos cerca al cuerpo.
5to ejercicio: Codos alejados del cuerpo harán el ejercicio más intenso. Levanta la cabeza para más nivel.
6to ejercicio: Llevar las manos hacia adelante como esfinge y elevar. 4 s de 10 repts.
7mo ejercicio: Es la misma posición llevo los brazos más cerca al cuerpo y elevo. 4 s de 10 repts.
Una rectificacion se puede corregir? Pense que no , gracias por el video , quizas no sea una corrección al 100% pero espero mejorar mi rectificación lumbar 😊
Hola. Me han dicho que tengo una discartrosis L5/S1 y una escoliosis lumbar izquierda. ¿ Me servirían estos ejercicios? Gracias
Hola, y en caso de tener hernia discal e hiperlodosis? Es un caso muy diferente que ejercicios son recomendables?
Hola saludos desde México. Yo tengo hernias el dolor que traigo es de el glúteo izquierdo es permanente puedo seguir con sus ejercicios
Buena tardes, este ejercicio de l cobra puede afectar los riñones? Llevo 2 semanas haciendo 15 minutos diarios, me he sentido mejor de la espalda hernia discal, pero siento dolor detrás de la espalda arriba, hoy al orinar, la orina salió color marrón turbio , puede ser que me excedí en los ejercicios ?. Gracias
Tengo 3 ernias de disco y mucho dolor normalmente ago ejercicios de pilates es comveniente aserlos?voy Aser los ejercicios que rsta enseñando 😊gracias
Tengo una hernia discal en L4 L5 S1 , se me presenteo cuando corrí , fue un pinchazo muy fuerte en la nalga debajo del pirimidal lado izquierdo y debajo de la rodilla lado afuera como un tirón se me aflojó la pierna , ya llevo casi dos años y no se me va el dolor en la nalga y de la pierna , me corre un dolor hasta los dedos del pie , no me deja caminar tengo ese dolor constante , hize kinesiologia , no me dio resultado , como podria mejorar para tener una mejor calidad de vida , no quiero operarme, yo lo que quiero liberar ese dolor del nervio ciático, gracias .
Tengo L3-L4-L5 con abultamiento.
L5-S1 Con protrusión bueno eso fue lo que me dijo el quiropráctico
Pero lo que no comprendo es que a veces me duele solo el centro de la espalda osea no tengo sintomas de ciatica eso me extraña porque si alguno de los discos dañados me esta tocando el nervio se supone que me tiene que irradiar por toda la pierna y lla tengo un año con eso .
Hernia máster class 21
Buenas tardes tengo problemas de hombros y cuello y no sé si puedo hacer los ejercicios.gracias
Gracias tengo Hernia
Me dicen que tengo que fortalecer los músculos
Es bueno colgarce
Hola, siempre los veo ,mi ernia esta entre la L4 y L5 , estos ejercicios los puedo hacer? Gracias
Es normal que al hacer este ejercicio duela la pierna a la que se irradia él dolor por la hernia?
Doctor buenas tardes le ablo desd Colombia fui operado d 5 hernias discales 2 dias d cirugia es normal x favor ayudeme no me recuperado
Gracias por estos ejercicios.Yo quiero preguntar mi cadera truena mucho o no sé si sea la columna?
Hola mucho gusto yo tengo la columna torsida hacia la derecha qué ejercicios, puefo hacer. Pof.
que pago si me duele mi costado derecho pero solo me molesta si estoy parado o camino que ejercicios debo aser curarme por completo.. me ayudarían por favor ya llevo 3 años con esa molestia
Hola . Tengo protrusion en L4, L5 y S1 y me molesta a veces en el glúteo. Ando complicado . Agradezco ayuda
Con artrodesis en l3 l4 l5 y s1, y operado 4veces, que ejercicios se pueden hacer?
Hola. Y con anteversion pelvica? Y en L5. Gracias
Hola doctor buenas días le habla Ciro desde Perú quiero contarle algo de mi caso.yo desde niño he trabajado muy fuerte levantando peso asta que un momento se me tronó o me sonó la espalda ala altura de los ombros en la columna vertebral y an pasado muchos años y me duele la espalda y asta el pecho cada ves que levantó un pequeño peso... quisiera que me ayude
@fisioterapiatualcance tengo una crisis en una nueva hernia l5 y s1 con extrusione de hace un mes, estoy medicada de haces unos dias cuando puedo empezar con los ejercicios y con el gy, o empiezo con esto que vi en este video, o cual es el de los 7 ejercicios?
Te go una fractura de vértebra L 7 el médico me recomiendan hacer ejercicio en la piscina puedo hacer reabilitacion?
Tengo artrosis lumbar y con dolor ciático cual serían los mejores ejercicios un saludo a todos.
Luego esa posesión no comprime más la ernia
Causa más dolor
Solo pregunto llevo 7 años con dos ernia discales
Buenos dias, por favor quiero saber qué se debe hacer con hernia discal, y se me refleja en la pierna izquierda dope, tengo además abombamiento eso que es. Gracia
Cualea son los sintomas de una hernia discal , me pueden decir?
Mil..bendiciones....tengo..cuatro..hernia..en..mi..esparda...y..no..me quiero..hosperal...cree .que..el..ejercicio..me..ayude
Estoy ze acuerdo no es bueno arquearse boca abajo hacia atras para los que tenemos hiperlordosis cervical, aun menos
Yo tengo hernia discal mis estudios salieron que mi columna se esta desviando. Y caminó un poco agachada y mis pies tengo mucho dolor y camino como charrito con esos ejercicios me puedo componer ? O ya no . por favor contesteme gracias
Y esos ejercicios me curaran de la hernia?
Hernia discal es igual a lumbociatica????