영상 잘 보았습니다 ㅎ 질문이 있습니다. 팔 운동으로 펌핑감이 차올라서 컨디션이 조금 떨어진다고 느끼시는데도 가져가신다는건 메인운동의 성장이 조금은 늦춰져도 하신다는건가요? 그리고 등운동을 풀업은 주3회, 로우는 주2회 3~4세트씩(총 18~20세트정도) 하는데 이 정도도 악영향을 끼칠까요 등운동이 점진적과부하가 되고있어서 운동하는 맛은 나지만 이 정도도 조금 과하다는 느낌이 있긴합니다..ㅋㅋㅋ 제가 이렇게 느끼고 있다는건 이미 정답이 정해져있는것 같네요 🤣🤣
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멍뭉이 넘 귀엽자나요😢
댕댕이 개귀요미♡
영상 잘 보고 있습니다
항상 봐주셔서 감사합니다!
멋지세요~
운동하면서 피로도 관리가 제일 힘든것같아요..
등을 키우고 싶으면 스트렝스 트레이닝은 안 맞을까요?
아닙니다 바벨운동만 스트렝스 트레이닝이 아닙니다!
영상 잘 보았습니다 ㅎ 질문이 있습니다.
팔 운동으로 펌핑감이 차올라서 컨디션이 조금 떨어진다고 느끼시는데도 가져가신다는건
메인운동의 성장이 조금은 늦춰져도 하신다는건가요?
그리고 등운동을 풀업은 주3회, 로우는 주2회 3~4세트씩(총 18~20세트정도) 하는데 이 정도도 악영향을 끼칠까요
등운동이 점진적과부하가 되고있어서 운동하는 맛은 나지만 이 정도도 조금 과하다는 느낌이 있긴합니다..ㅋㅋㅋ
제가 이렇게 느끼고 있다는건 이미 정답이 정해져있는것 같네요 🤣🤣
컨디션에 영향을 준건 팔운동 때문이라기 보다 전체적으로 살짝 더 올라간 영향이 있고 또한 운동 외적으로 바빴는데 그것과도 영향이 있습니다
지금 잘 올라오신다면 유지해보세요 ㅎㅎ