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운동을 쉬었었는데 발레 재밌어보여서 찾아봤어요! 너무 예쁘시구 잘 알려주셔서 관심이 가요~! 꾸준히 해볼게요! 감사합니다^^!
땀 주륵 주륵 최곱니당
감사합니다 >ㅡ
오랫만에 샘 영상 보는데 출산후에도 여전히 날씬하고 이쁘시네요 ♡
저도 마의 4키로가 꿈쩍을 안하네요~~ ㅎ 운동을 좀 더 해야겠어요🫣
선생님 여전히 넘 예쁘세요!! 영상 잘 보구잇어용💕
감사합니다>_< 좋은 영상 많이 가져올게요💓
동영상으로 발레할수 있어 넘 좋아요~
🫣 영상 많이 올려드릴게요!
폰듀랑 팔 사용 같이 해서 전신운동 하는 루틴이라니 너무 좋네요 잘 보고 갑니다🥰
발레 전신 루틴 많이 만들어야겠네요💕
감사합니다.
감사합니다😍
수빈쌤! 건강한 우리의 삶을 응원합니다!
👍🏻👍🏻👍🏻 건강이 최우선이죠!!🤍재밌는 운동으로 열심히 근력을 다져서 건강해져 보자구요💚
예뻐요~♡
에고🥰🥰🥰🥰
와!! 선생님! 출산 하신것 맞으세요?^^ 너무 이쁘세요!!!
어휴 마의 4키로가 빠지질 않네요~ ㅎ
2:45
수빈쌤 발레에서 말하는 골반을 열고 풀업하는게 제가 방구석에서 머리석으로 이해해본결과 무게중심을 골반에 두고 engaging with core and upper body라는 결론이 나왔는데 이게 맞을까요? 피드백을 주시면 매우매우 감사하겠습니다. ㅠㅠ. 손이나 발끝에 있는 근육에 집중하기보다 코어, 허리, 등, 가슴등과 같이 큰 근육에 집중하는게 쉽게 지치지가 않는 길인것같아요. 피아노치는 예술가가 들으면 발끈!할수도 있겠지만 말입니다.
퐁듀 느낌 내기 넘 힘들어요.ㅠ 퐁듀한 다리가 먼저 출발하는거... 그게 뭐라고 박자 맞추는게 그렇게 안되는지 ㅠㅠ
맞아요 나가는 다리가 먼저 출발해야하는!!ㅎㅎ 금방 몸에 익으셔서 무의식적으로 자동적으로 음악을 맞추고 있을거에요!!좀만 더 신경써봐요 우리!!🤍😍
팔뚝살 엄청 빠질거같아요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 대신 고통스럽게 느끼지 마시구우아한 한마리의 백조가 된 느낌으로 가보자구요🤍🤍🤍
인정이요 ㅋㅋㅋ 임신출산으로 팔뚝살 요상하게 붙었었는데폴드브라로 라인정리 되었어요 ㅎㅎ근디 샘 말씀대로 고통은 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
퐁듀 아니에요? 폰듀인가여??
둘다 사용해도 되요!!
오우 힘들겠네요ㅜ
자극이 은근 많이 오죠!!💥
![[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/6tFe9bdKETE/mqdefault.jpg)
![[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)](/img/tr.png)
![[발레 수업] 바워크 -베이직레벨 1편 barre work ( 발레 바 / 발레 순서 / 홈발레 / 취미발레 / 성인발레 / 발레 꿀팁)](http://i.ytimg.com/vi/DIjByEd9ssk/mqdefault.jpg)
![[홈발레] 옆구리살 순삭 발레핏 (튜브살 제거. 허리 한줌 만들기. 취미발레 . 성인발레)](/img/1.gif)
운동을 쉬었었는데 발레 재밌어보여서 찾아봤어요! 너무 예쁘시구 잘 알려주셔서 관심이 가요~! 꾸준히 해볼게요! 감사합니다^^!
땀 주륵 주륵 최곱니당
감사합니다 >ㅡ
오랫만에 샘 영상 보는데 출산후에도 여전히 날씬하고 이쁘시네요 ♡
저도 마의 4키로가 꿈쩍을 안하네요~~ ㅎ
운동을 좀 더 해야겠어요🫣
선생님 여전히 넘 예쁘세요!! 영상 잘 보구잇어용💕
감사합니다>_< 좋은 영상 많이 가져올게요💓
동영상으로 발레할수 있어 넘 좋아요~
🫣 영상 많이 올려드릴게요!
폰듀랑 팔 사용 같이 해서 전신운동 하는 루틴이라니 너무 좋네요 잘 보고 갑니다🥰
발레 전신 루틴 많이 만들어야겠네요💕
감사합니다.
감사합니다😍
수빈쌤! 건강한 우리의 삶을 응원합니다!
👍🏻👍🏻👍🏻 건강이 최우선이죠!!🤍
재밌는 운동으로 열심히 근력을 다져서 건강해져 보자구요💚
예뻐요~♡
에고🥰🥰🥰🥰
와!! 선생님! 출산 하신것 맞으세요?^^ 너무 이쁘세요!!!
어휴 마의 4키로가 빠지질 않네요~ ㅎ
2:45
수빈쌤 발레에서 말하는 골반을 열고 풀업하는게 제가 방구석에서 머리석으로 이해해본결과 무게중심을 골반에 두고 engaging with core and upper body라는 결론이 나왔는데 이게 맞을까요?
피드백을 주시면 매우매우 감사하겠습니다. ㅠㅠ.
손이나 발끝에 있는 근육에 집중하기보다 코어, 허리, 등, 가슴등과 같이 큰 근육에 집중하는게 쉽게 지치지가 않는 길인것같아요. 피아노치는 예술가가 들으면 발끈!할수도 있겠지만 말입니다.
퐁듀 느낌 내기 넘 힘들어요.ㅠ 퐁듀한 다리가 먼저 출발하는거... 그게 뭐라고 박자 맞추는게 그렇게 안되는지 ㅠㅠ
맞아요 나가는 다리가 먼저 출발해야하는!!
ㅎㅎ 금방 몸에 익으셔서 무의식적으로 자동적으로 음악을 맞추고 있을거에요!!
좀만 더 신경써봐요 우리!!🤍😍
팔뚝살 엄청 빠질거같아요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 대신 고통스럽게 느끼지 마시구
우아한 한마리의 백조가 된 느낌으로 가보자구요🤍🤍🤍
인정이요 ㅋㅋㅋ 임신출산으로 팔뚝살 요상하게 붙었었는데
폴드브라로 라인정리 되었어요 ㅎㅎ
근디 샘 말씀대로 고통은 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
퐁듀 아니에요? 폰듀인가여??
둘다 사용해도 되요!!
오우 힘들겠네요ㅜ
자극이 은근 많이 오죠!!💥