PŘÍTAHY JEDNORUČKY V PŘEDKLONU NA KŘÍDLA (Pořádně procítění)
HTML-код
- Опубликовано: 17 авг 2016
- ALEŠ
Jídelníčky na míru ► goo.gl/NuA4yE
AL a SUPERHUMAN oblečení ►goo.gl/ZVp1iE
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
Web ►goo.gl/KoGAEK
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Web ►hgoo.gl/n3YCQD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Jak správně cvičit
V dnešním videu si ukážeme cvik na spodek křídel s jednoručkama. Budeme budovat pořádný boule okolo páteře! :)
Pořádně se připravte a jdem na to!
Přidávání titulků od fanoušků ► POVOLENO
Pokud máte chuť a zájem přeložit některé video, budu jedině rád.
ČASTO POUŽÍVANÁ HUDBA VE VIDEÍCH
- Dj Alias San Francisco Bay feat Benson (VIP)
- Hugo 99 Problems (JPOD Remix)
- EXCLUSIVE WRITE _ True Life - Beat 63 (FREE DOWNLOAD) Hip Hop Rap Instrumental
- Nothing Left Kygo (Ingraeus Remix) [FREE DOWNLOAD]
- Opiuo Shapeshifter Slug A Bug
- Bobby C Sound TV Last Call
- [Electro Swing Break] S Strong Hot Mustard [FREE Download]
- Hudba občas také od: / chukimusic
- Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com 
Спорт
Tento cvik dává.Opět skvělá rada :D
hned jsem to zkusil a cítím to skvěle, předtím nic moc, díky aleši
není zač! :)
super video!! :) :D
asi jsem měl stejný problém, ale co jsem snížil váhu a trochu změnil tu dráhu, tak mám pocit, že to šlape mnohem lépe!
tohle video přišlo zrovna včas 😀 zítra záda tak zkusím 😉
ať to roste! :)
+Aleš Lamka - Fitness totálně zabijácký, záda v jednom ohni 😁 jinak tobě taky přeji pořádný gainzzz 😜
Alesi,mas peknou prdelku 😍😍😍😂😂😂😂
Bacha na to otaceni zad nahore, ja jsem si je takhle dokurvil. Asi jsem si skripl nejaky nerv mezi zebry u patere a do ted me boli horni pater a zebra, cvicit se s tim ale da. Pater by pri tomto cviku nemela rotovat, ale zustavat nehybna, jen lopatka by mela jit na doraz. Jinak Alesi diky za videa.
Pls, nejaké cviky iba na hĺbku krídiel. Ďakujem :3
pár jich tu určitě najdeš: )
Aleši k těm žílám, když mám po rukách obrovský mapy při cvičení, tak to není špatně, ale "v pořádku"? :D
špatně to není :)
Aleši už se v tom fakt nevyznám. Proc doporučují pit při cvičení BCAA? Na co je to dobry? Ty říkáš ve svých videích nechte pracovat krev ve svalech a ne v žaludku.
bcaa se bere na ochranu svalů před tréninkem 25-40 minut
20 000 za pár dní :)