TLAKY NA ROVNÉ LAVICI S JEDNORUČKAMA | CVIK NA PRSA
HTML-код
- Опубликовано: 20 фев 2018
- JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
Článek na webu ►aleslamka.cz/aktuality/tlaky-...
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50
OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx
KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Jak správně cvičit
Jeden ze základních, komplexních cviků na hrudník - tlaky s jednoručkama. Vysvětlíme si anatomii zapojených svalů, ukážeme si názorně postup, ukážeme chyby a přidám pár osobních tipů
Střih: Verča
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com 
Спорт
Skvělé video, víc takových :) díky!
Fakt já ty lokty takhle nestahuji a nechci. Jinak chápu, nová doba. Mě to opravdu to stlacovani loktů u cviku připadá legrační, hlavně ramen a nevyhovuje.Snad chápete.
20.000.000 views, super 👍🏻
Losos s rýží připraven, jde se koukat
Super video pomohlo ;)
Vcem ti pomohlo ...úplná blbost a základ Ked chceš zvedat blvah
Super video
Presne tieto chyby som robil ja na začiatku a dosť mi to poškodili ramena (nie kĺby ale svalstvo ramien). Uź pol roka sa z toho dostávam takže pozor na tieto chyby. človek neuverí kým nebude mať s tým problém.
Ty tvoje videa mají čím dál tím vyšší uroven a kvalitu. Ty poukazujes přímo na to, že když to na poprvé nevyjde, udělám to znovu a udělám to lip. Ať se daří zasloužil by sis to ;-) #no gay
Mít prohnutá záda ? V kříži?
Super video jen bych se tě chztěl zepat cvičím doba s jednoručkami někdy dělám cviky s vlastní váhou a když dělám tlaky na prsa tak jestli když nemám lavičku tak jestli to můžu dělat na karimatce na zemi
Ondra Topinka můžeš, akorát nebudeš mít maximální protažení ve spodní části, ale furt lepší než nic💪
Ok
A pri rozpazkach musi byt tez lopatky u sebe?
a co ked tazsie jednorucky nemam? u nas su max 60kg
Boží zrovna jdu cvičit záda a kozy tak to zkusím vždy jedu prsa na nakloněné rovině až na Benchpress samozřejmě
Co ich Bude? 😂
To sem cvičil dneska misto benche
To ti vážně hraje ke konci videa v podkresu netsky z 2012?
Pri tlakoch sa malinko zapoji aj zadny ramenny delt nie?
Máš recht,taky při tlakách v leže cítím i zadní delty.
Jaky je rozdíl v nakloněné lavicce nebo v rovině
Promin te ti pisu asi nesrozumitelne. Dik
Robin Sehnalík dekuju
5:40 XDDDDDDDDDDDD
Frajer.
Ja tohle cvičim s pokrcenyma nohama na lavici , takze blbě asi. Záda při zdvihu tlačim do lavice oou😖
Ja vydechuji nahoru to je asi špatně Teda
Kdo je pod 10 lidí?
K čemu Ti ta odpověď bude? Zkus svůj život naplnit něčím lepším než otázkami na takové hovadiny...
Kuba Kosiec?
co se stane kdyz u toho nebudu takhle zlomenej ? :D
Zabiješ si ramena
říkáš 3s dolů a sám jedeš dolů 1.5s ...Xdddd :D
lul xd
furt dokola
Penegal PX a furt to lidi cvičej špatně
Penegal PX ,do kola ne kolo je na šlapání :-)
jop. Ale spoustu lidí tohle cvičí špatně. Navíc, posilování samo o sobě(alespoň pro mě teda)je tzv. "pořád dokola"
Penegal PX tak nato nečum