급찐살 빼는! 전신 유산소 홈트 운동 | 🔥슬로우 버피 100개 챌린지🔥

콘하! 여러분 안녕하세요!
오늘 가져온 콘트레이닝 영상은 바로 🔥슬로우 버피입니다!🔥
일반 버피와는 다르게 층간 소음이 없어서 집에서 하시기 부담스럽지 않으실거에요 :)
50개, 100개, 5분, 10분 등 여러분들의 페이스에 맞춰 진행해 보세요!
그럼 콘대와 함께 슬로우 버피로 기초체력도 올리고 급찐살도 빼보아요~!
🔥🔥화이팅🔥🔥

[@user-ul2os8gr1q]

콘대눈나 너무 이뻐용 ㅠㅠ
새해복 많이 받으셔옹

[@burpees0604]

루틴 제공 감사합니다! 설명이 있어 좋아요 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받고 갑니다! 응원합니다!! 👍

[@zeronarangd]

다들 누워서 보고있는거 아닌가요 ?

[@hmk07050]

오 운동영상 기다렸습니다 좋은영상감사히 볼께요^^ 고생많으세요 콘대님^^

[@홍성호-s1e]

항상 스토리에 올리시는게 뭔가 했는데 이 운동이었네요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다💪

[@hazmz]

유튭 한달에 두세번 정도 보는데 볼 때마다 자꾸 강해지심 ㅋㅋ 이젠 2분만에 질 자신있다

[@박영광-h9o]

좋은 영상 감사합니다

[@데이빗-n9o]

새해 복 많이 받으세요^^

[@뀨블-q7t]

누나 화이팅!!ㅎㅎ

[@장성민-q7y]

콘대님 유익한 운동팁 감사합니다 ~^^

[@김지호-u7f]

근데 저게 10분만에 하는건데 그만큼
개힘듦
대단하심ㅎ

[@mhj984]

연말 잘 보내시길 바랍니다.

[@holypatriotk1198]

안녕하세요 콘대님, 콘대님께 질문이 있습니다.
저는 급찐살이 아니고 6년 전부터 지금껏 꾸준히 찐 케이스고, 그때보다 17kg이 쪄서 지금 키 180 내외에 체중 80 내외인데 제 경우에도 슬로 버피가 도움이 될지 궁금합니다.
제겐 너무도 감사한 영상이라 만약 도움이 되면 이보다 좋을 수 없을 것 같습니다.
이번 유익한 영상 정말 감사드립니다.

[@cloudkoo9920]

ㅠㅠ 무릎이 아파서

[@이덕행-p8t]

그거하면 어디가좋아지나요

[@황투초보]

진짜 10분이면 되네요

[@charles9643]

저콘대tv처럼 운동하겠습니다❤❤❤🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️