Дякую за відео,класне,дуже молодець що про це говориш.Я от шкодую що як був молодшим то не знав того всього,бігав в кедах по асфальту а потім ноги травмував,короче маса дибільзму,перепрошую на слові,робиться від незнання нюансів а потім травми і страждання яких можна було так легко уникнути.От би ще в школі це все доносили,а то там як,просто біжи і пофіг як і в чому..
Дякую за контент. Пішов дивитись відео про розминку, бо бігати лише починаю, а коліна (бо за 30) вже інколи відчуваю, бо сидів все життя 😅 І єдине що бігати в парках круто (коли є поруч) а от ліси я б не радив зараз :)
Дякую за поради! Як раз вчора вирішив поставити рекорд і біжав поки не закінчились сили. Тепер сиджу на роботі і розумію, що зря, бо болить коліно. Буду більш обачно ставитись до кілометражу і швидкості
Дякую за відео. Мені б хотілося, щоб ви більше відкрили таку тему ніж 4 хв відео. Можливо, у вас є знайомий спортивний лікар який може більше говорити на тему спортивних травм бігунів і захоче завітати до вас у відео.
Про тенденіт і запалення ахіла знаю по собі. Хоч я і намагався робити розігрів, але ця штука мене не уникла. Найгірше те, що хоч і вдалось відновити функціонування суглоба, але вилікувати не вдалось. Після цього декілька разів намагався повернутись до бігу, але ахіл мені сказав, що в цьому житті я вже бігать не зможу, так як травма моя перетворилась в те що після будь-якого інтенсивного або тривалого навантаження (біг, стрибки, тривала ходьба) одразу починається запалення, яке треба відновлювати 4-5 днів. Запалення таке, що ходити неприємно, а сходи взагалі випробування. І чим далі тим менше навантаження потрібне щоб почалось запалення. За 5 років не знайшов жодного лікаря, хто зміг допомогти із цим, а відвідав я 9 різних спеціалістів. Хтось навіть щось говорив про те що операція може допомогти, але не були впевнені взагалі що за операція потрібна. Коротше, ставтеся до бігу серйозно,якщо вам за 20, дитинство, яке вибачає безглуздість, вже минула.
Відео супер, дякую. Ворса вернули - супер дякую (здається присутність штучного двійника-конкурента його турбує). Про хвороби було, про травми поговорили - наступний раз щось веселіше?
Дмитро, звичайно. Ми бігаємо кожної неділі в голосіївському лісі. Але скоро буде ще по місту пару пробіжок. Долучайтеся до нашого клубу в страві strava.app.link/VSWuhQNvXyb
Для тих, хто починає бігати з добрячим десятком двома зайвих кілограмів. Звичайно, кращє спочатку їх зкинути. А якщо ні, то конче потрібно додавати тренування для м’язів кору. Усілякі грижі, то вже є штуки від загострення яких може повністю і не відновитися. 😢 Не вчіться на своїх помилках, слухайте про помилки інших
Скажіть будь ласка, маю травму меніска, але вже бігаю все добре, але через травму маю кісту Бейкера. Яку пораду можете дати. При навантаженні йде напруження в підколінному суглобі і гулька трохи більшає. Операція по видаленню кісти дає тривалий позетивний результат?
Кроси ,кроси, кроси... Где ж мені їх взяти на 15 розмір ? Нещодавно знайшов скетчерс +- зійдуть. Але з більш популярними фірмами облом я вже мовчу за конкретні моделі...))) Це якась дискримінація, всі профілні кросівки закінчуються максимум 14....(((
може хтось мені дасть дієвц пораду по надкосниці, я бігаю з квітня, мав переву більше року так як я служу, суть в тому що з квітня поступово я дійшов до грудня і зараз в середньому останні 4 місяця бігаю біля 300 км в місяць але мене далі хоч і трішки але на праій нозі посередені майже точково ниючою біллю турбує надкосниця, мазі кремі і так далі не допомагають, взуття з нейтральною пронацією, недавно пробував Асікс Гель Кайано 30 то мені тільки із за стабілізаціі пятки натерло на обох ногах на внутрішній стороні. Загалом питання наступне що може помогти з надкоснецею так щоб далі бігати??
![Kodak Black - Versatile 4 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/VcP_1Ua__vY/mqdefault.jpg)
За такого милого котика не шкода віддати всі свої перегляди
Дякую) Котик - це наша секретна зброя)
Кіт на місці. Інфо топ ! Дякую і лайк
Дякую і вам
Дякую за відео,класне,дуже молодець що про це говориш.Я от шкодую що як був молодшим то не знав того всього,бігав в кедах по асфальту а потім ноги травмував,короче маса дибільзму,перепрошую на слові,робиться від незнання нюансів а потім травми і страждання яких можна було так легко уникнути.От би ще в школі це все доносили,а то там як,просто біжи і пофіг як і в чому..
нажаль в школі і зараз не доносять. але хоча б є взуття зараз нормальне
Корисний і якісний контент!
Дякую 🫶
Кот. 10 000 переглядів +, згоден. Травми, супер тема. Дяка
Дяку і вам
Дякую за поради!
і вам за підтримку)
Чому я не подивився це відео раніше
Котик поводився чемно! А щодо розминки - ще раз переконалася, що її варто робити.
Котик вихований)
О кросівки - неймовірно актуально. Індивідуальні устілки - так само.
Вже чекаємо на огляди взутя! Др вже скоро перевзуватися налітьню гуму треба)))
Вже от зовсім скоро буде)
Вперед вперед вперед. Удачі тобі
Дуже дякую)
про супінацію, пронацію то дуже цікаво, бо завжди думав що це все маркетинг і насправді всерівно в яких кросівках бігати
Нарешті знайшла україномовний контент. Дуже вдячна за вашу працю. Вона потрібна кожному українцю.
дякую вам, Надія)
Огляди, будь ласка 🙏 У вас і огляди і поради виходять супер-класно (я з вами дуже давно). Більше контенту. Нам, це потрібно.
Дуже вам дякую. Наступним відео вже буде огляд
Лише зранку думав, що десь забарилось відео - і от на вечір сюрприз 😀
Трохи змістились на день, так)
Я починав бігати з клубом, дякую тренерам, що дали мені ці поради з самого початку та вберегли від травм
Ти щасливчик
Дякую за корисні відео!
дякую вам!
Все робив, що не можна робити😅 Дякую за відео 👍Отримав всі відповіді на свої запитання!
Ми всі так починали))
комент на підтримку каналу! поради дійсно слушні і якщо їх дотримуватись хоч частково це точно допоможе зменшити вірогідність травмуватися
Дуже дякуємо за підтримку!
Золоті слова. Знаю по собі , мав запалення меніска від не правильного заняття бігом.
Дякую за контент. Пішов дивитись відео про розминку, бо бігати лише починаю, а коліна (бо за 30) вже інколи відчуваю, бо сидів все життя 😅 І єдине що бігати в парках круто (коли є поруч) а от ліси я б не радив зараз :)
Дякую. Мені просто пощастило, живу поруч з безпечним лісом і в Карпати їзжу
Дякую за поради! Як раз вчора вирішив поставити рекорд і біжав поки не закінчились сили. Тепер сиджу на роботі і розумію, що зря, бо болить коліно. Буду більш обачно ставитись до кілометражу і швидкості
Ох, будь ласка, будьте обережними з такими експериментами!
Коментар для просування відео! Дуже круто що перейшли на українську! Дякую, обіймаю
Як радісно читати, що ви нас дивитесь і особливо про українську)
Дякую за корисну і вичерпну інформацію! Більше котика і нових відео ☺️😉
І кіт і відоси будуть) дякую!
Дякую за відео. Чекаємо нових, так як дуже важко знайти кваліфікований канал про біг, українською мовою
😂 кіт -кайф 😂
Кіт працює як динамічна скульптура. Живе мистецтво.
таки так ліньки присутня, дяки за відео!
Дякую) Головне завтра не полінись на пробіжку з нами прийти)
Чекаю огляди на підбір кросівок. Дякую.
О. Наступне відео вже буде огляд. А скоро про підбір буде
дякую за відео, чекаємо огляд на взуття і одяг для бігу навесні. Придбав ультрабусти від адіку, чекаю на сезон
Клас. Огляд вде наступного тижня. Одяг для весни також скоро. Я в бустах бігаю деколи. Але є супер новина, вони випустили легку версію ультрабустів!
Дякую за відео. Мені б хотілося, щоб ви більше відкрили таку тему ніж 4 хв відео. Можливо, у вас є знайомий спортивний лікар який може більше говорити на тему спортивних травм бігунів і захоче завітати до вас у відео.
Віталій, будемо робити таке. Вже навіть декільки чорнеток сценаріїв є, заснованих на останніх дослідженнях. Маємо класних друзів бігунів-лікарів.
@@nogybogy бажаю вам успіху в розвитку каналу! Ну а ми тут свою роботу зробимо: лайк, підписку, комент свій залишимо)
Напруження стопи, це раптове збільшення відстані- правда
Оу, котик на місці!))) Дуже добре, що ви робите біговий контент!
Котик є
Дякую! Цікаве та корисне відео. Все чітко і стисло сказано❤
Добрий день! Використовую кросівки Hoka, дуже задоволений.
Дякую
Клас! Дякую за ваш канал! І особливо за українську ❤
дякую Діано!
Дякую за корисні поради!!!
Дуже стисло та корисно. Дякую.
🏃🙏👍💪
Дякую за україномовний контент!
Дякую вам)
Про тенденіт і запалення ахіла знаю по собі. Хоч я і намагався робити розігрів, але ця штука мене не уникла.
Найгірше те, що хоч і вдалось відновити функціонування суглоба, але вилікувати не вдалось. Після цього декілька разів намагався повернутись до бігу, але ахіл мені сказав, що в цьому житті я вже бігать не зможу, так як травма моя перетворилась в те що після будь-якого інтенсивного або тривалого навантаження (біг, стрибки, тривала ходьба) одразу починається запалення, яке треба відновлювати 4-5 днів. Запалення таке, що ходити неприємно, а сходи взагалі випробування. І чим далі тим менше навантаження потрібне щоб почалось запалення. За 5 років не знайшов жодного лікаря, хто зміг допомогти із цим, а відвідав я 9 різних спеціалістів. Хтось навіть щось говорив про те що операція може допомогти, але не були впевнені взагалі що за операція потрібна.
Коротше, ставтеся до бігу серйозно,якщо вам за 20, дитинство, яке вибачає безглуздість, вже минула.
Дужя дякую за розгорнутий клментар!
Відео супер, дякую. Ворса вернули - супер дякую (здається присутність штучного двійника-конкурента його турбує). Про хвороби було, про травми поговорили - наступний раз щось веселіше?
Веселощі ще попереду)
Дякую за Вашу працю.
Дякуємо вам)
Котик спрацював) дякую
думаю, техніка бігу теж заслуговує на увагу як один з факторів травмування у перспективі.
Про техніку бігу буде окремо. Але б до уього списку можна було б додати. Ви праві.
Дякую за круте відео! Переглянув відразу після ранкової пробіжки)
Дякую за підтримку
👍дякую ✌️🇺🇦
І вам)
Дякую! Корисне відео
Дякую вам за підтримку!
Дякую за відео!
Вдачі та всього найкращого!
Цікаво! Корисно! Дякую!
супер) нове відео, якраз вчасно)
Розминка дуже важлива, зараз роблю до тренування. а після розтяжка і тоді в мене ніяких травм.
Дякую
І вам дякую
Дякую)
Дякую, зробіть будь ласка огляд взуття для марафону. І було б цікаво в різних цінових категоріях.
Домовились)
ага) особливо коли Ворс їсть стрічку підсвітки))))
Дякую, цікаве відео. Чи можливо з вами побігати у Києві?
Дмитро, звичайно. Ми бігаємо кожної неділі в голосіївському лісі. Але скоро буде ще по місту пару пробіжок. Долучайтеся до нашого клубу в страві strava.app.link/VSWuhQNvXyb
@@nogybogy не зрозумів де там шукати анонси пробіжок, але буду слідкувати
Хочу побачити Сінді та Річі, а якщо серйозно то для мене це надкорисний контент і я сподіваюсь що зможу бігати😅
Міша, ти шо! Звичайно можеш)
Дуже чекаю інфу про асікси, які обрати на літо для дівчини?
Маю 2 пари, але то не для літа.
Для тих, хто починає бігати з добрячим десятком двома зайвих кілограмів. Звичайно, кращє спочатку їх зкинути. А якщо ні, то конче потрібно додавати тренування для м’язів кору. Усілякі грижі, то вже є штуки від загострення яких може повністю і не відновитися. 😢
Не вчіться на своїх помилках, слухайте про помилки інших
дякую Романе
Скажіть будь ласка, маю травму меніска, але вже бігаю все добре, але через травму маю кісту Бейкера. Яку пораду можете дати. При навантаженні йде напруження в підколінному суглобі і гулька трохи більшає. Операція по видаленню кісти дає тривалий позетивний результат?
👍👍👍
Хоч я іне бігаю - але інфа топ)
Ай клас)
плюс один за огляди кросівок
Будуть скоро)
Почав бігати знову,десь тиждень назад,робив перерив десь 6 місяців. Помітив ,що почало тягнути праву ікру,а ліва впорядку! Підкажи чому?
Ти ще Річі та Сінді додай у кадр - взагалі зайдеш з ноги у тренди ютубу!
Вони вже поїхали(
Хм а де про техніку бігу
Буде ще окреме відео
здається я тут вже був
Норм 😮
топ!
@@nogybogy норм, навіть поясню чого, я не дізнався нової інформації, а пітвердив і осточно впевнився у своїй
Кроси ,кроси, кроси... Где ж мені їх взяти на 15 розмір ? Нещодавно знайшов скетчерс +- зійдуть. Але з більш популярними фірмами облом я вже мовчу за конкретні моделі...))) Це якась дискримінація, всі профілні кросівки закінчуються максимум 14....(((
Раніше тільки саломон і найки возили
може хтось мені дасть дієвц пораду по надкосниці, я бігаю з квітня, мав переву більше року так як я служу, суть в тому що з квітня поступово я дійшов до грудня і зараз в середньому останні 4 місяця бігаю біля 300 км в місяць але мене далі хоч і трішки але на праій нозі посередені майже точково ниючою біллю турбує надкосниця, мазі кремі і так далі не допомагають, взуття з нейтральною пронацією, недавно пробував Асікс Гель Кайано 30 то мені тільки із за стабілізаціі пятки натерло на обох ногах на внутрішній стороні. Загалом питання наступне що може помогти з надкоснецею так щоб далі бігати??
за кота респет))))
Дякую. Передам привіт йому.
Неплохо, но в следующий раз по русски
Більше контенту тим паче про біг можна розповідати вічно!!!!
Це точно
Дуже дякую за поради.