@@lexluthor9826 трохи стер п‘ятку бо в мене пронація. Стан відмінний, думаю ще стільки пробіжу. Звісно якщо не буде механічних пошкоджень. Десь об коріння не порву 😅🤷🏻♂️
Не впевнений чи встигнемо з зимовими в цьому сезоні, скоріше вже ближче до наступної зими. Зараз вже будуть огляди нових колекцій і по ім детальні огляд окремик моделей.
Артеме, все залежить від ваших цілей. Для того, щоб підтримувати регулярну активність - цього достатньо. Якщо в вас є якісь конкретні цілі, наприклад 10, 21, 42 км, тоді треба збільшувати навантаження. Це важливо робити поступово і дуже бажано з тренером, чи тренуючись в біговому клубі.
Дякую за відео! Зробіть випуск про тривалий літній трейловий біг, коли мокро або може піти дощ. У мембранах занадто жарко, чув думку, що треба брати взуття, яке гарно вентилюється, і, мовляв, вся волога, що потрапила всередину, швидко випаровується. Але якось не хочеться бігати у мокрому.
Доброго дня, підкажіть будь ласка, чи можна бігати коли є плосковальгусна деформація стопи (це коли вона всередину завалюється) та гіперлордоз? Та як правильно підібрати кросівки маючи такі особливості? Дякую за вашу роботу :)
дуже дякую за класний україномовний контент! хочу почати бігати. в теорії біг я люблю, але коли починаю доходити до практики, біг для мене стає мукою. як би навчитися бігати так, щоб це було вкайф?
Ще цікава тема, яка актуальна для зими, це захисні креми для рук, обличчя під час бігу на сильному морозі. Коли бігаєш, то ніби норм, а при поверненні додому червоне обличчя та ніс від обвітрювання та морозу. P.S. Привіт Голосіївському бігуну (:
А можна ще відео про одяг. Це мій перший зимовий сезон, і в футболці холодно, а в толстовці мокро. Читав різні статті, але так і не склалося розуміння що робити.
Одне з найближчих відео буде про одяг. Там простий принцип - одягатися шарами. Футболка, лонгслів чи фліска і вітровка. І там вже гратися з матеріалами, тестувати що вам більше підходить. Шапка, баф, рукавички.
@@artemloginov9393 згоден. Лишаємо бавовну самі зраєте де і бігаємо в синтетиці) Ще супер класний матеріал - це мерінос. Вона дорожча, але дуже класна для спорту.
Лайк за контент! Приємно вас слухати! Підкажіть будьласка магазини у Дніпрі де можна вживу вибрати кроси для бігу, бо через інтернет якось стрьомно купувати, боюсь підробку купити чи проклятть продавців якщо кроси не підійдуть і буду робити повернення)
Одразу і по взуттю, і по екіпу: Мост-Сіті, там монобрендові Пума, Адідас, Найкі, UA, NB і Arena, де продають Saucony. Extreme Style на Перемозі-4 - там можна знайти Asics, Hoka, Odlo. Поряд outlet Адiка. Марафон у Каравані, там є Asics. На Набережній біля Floyd є мультибрендовий Sport City (Asics, UA та ще щось). Megasport у Дафі - NB, Пума, Найки. Шамбала на Поля - Asics, Salomon, Craft, Buff, Black Diamond, Dynafit, Scott, Compresssport
Зробимо відос, але вже може весною чи літом. Там є декілька простих правил. Важливо дивитися вперед, а не під ноги. На ставити ногу на поверхню на довго. Уяви, ніби на розпечену лаву стаєш. Це важливо, бо на трейлі багато «живого» каміння, яке може вислизнути. Ну і важливо тримати баланс, для цього руки розкинь в сторони і біжи вниз як птах)
Про варікоз.. Я помітив, що після тривалих навантажень верхні вени трохи стягуются і зникають, бо відкриваються внутрішні вени. Детальніше про те, будь ласка. Я бачив вени на ногах і у Шварцнегера, і в Сталоне, і ще в інституті викладач сказав, що з такими венами, як в мене, ще беруть олімпійські рекорди
Чудова розповідь, багато почув корисного, наприклад про шипи. Купив раніше Icebug Spirit, але цокіт коли йдеш по вулиці дійсно той ще! Приємно слухати українською. Без проблем. Цікаво послухати додатково про співвідношення розміру кросівок і ноги. Я наприклад, беру кросівки на розмір більше.
О. Ну це цікава тема і дуже індивідуальна. Раніше всі радили на 1, деколи на 1.5 розміри більше брати. Я завжди так робив. Але потім побачив, що нігті не збиваються взагалі і почав брати саме свій розмір. Результат - ноги цілі і кофортніше сидять на нозі, ніж трохи більші.
супер. дякую за українську мову, приємно слухати ♥️ хороший контент, корисно послухати для загального розвитку, навіть якщо не бігаєш багато або професіонально :)
Як раз вчора прибіг на фініш в наскрізь вологих шкарпетках, в "технологічних" Peg 4 GTX, в яких навіть манжета присутня. Бо дощ, а шкарпетки звичайні були. Але загалом, по вологій траві, по неглибоких калюжах чи снігу мембрана - це прям кайф. Дяка за контент!
Привіт, я хочу почати бігати. Ніколи раніше не бігав. Хочу купити кросівки, я чув в Києві ніби є магазин в якому можна отримати консультацію, і навіть побігати щоб обрати правильне взуття. Можете поділитись назвою чи адресою?
Доброго дня. Підкажіть будьласка як слід купувати кросівки брати розмір в розмір чи на пів розміра більший. Ось у мене стопа має 27 см це 9 американський чи 42,5 європейський. Здебільшого я беру на 27,5 це 9,5 американський і 43 європейський. Це правильно?
Натрапив у магазині на КРОСІВКИ SUPERNOVA GORE-TEX PERFORMANCE GW9110 - з мембраною. Дуже сподобались. Чи підійдуть вони для бігу влітку в лісі до 10км та ходьбі по місту? Чи треба зупинитись на моделі без мембрани типу Saucony Ride 15 Tr? Дякую за розгорнуту відповідь.
В мембрані нозі буде спекотно, бо якою б вона не була тонкою і технологічною, це всеодно ще одни шар матеріалу на нозі. В мембрані класно бігати в вологу, прохолодну погоду. В трейлових кросах краще бігати по грунту, а якщо ходити по місту, то зручніше з пласкою підошвою, без протектора.
кроссы в дождь снег летние..носки не промокающие все остальное решают вроде ...ну если прям оледенение то можно резиновые ледоступы добавить..все равно прям в очень плохие погодные условия прям качественно не по тренишь..так слегка только поднапрячься
Цікавий і якісно зроблений контент та ще й українською. Однозначна вподобайка!
🖤🖤
Дякую. Чудове відео. Підтримка україномовного контенту.
Нарешті, людською мовою
Це шикарно. Українською - особливий вид задоволення😍
Будемо продовжувати приносити вам добро)
Круто, що ви згадуєте за багато брендів, бо багато людей знають 2-3 бренда і все, а виявляється їх ого-го скільки) не одними адідасами))
Та да! Я про Ле Спортіф перший раз чую! Спочатку подумав, що мова про Le Coq Sportif, а виявилось що ні!
@@rick3rri то ви, мабуть, у магазині Volna його бачили)
Про бренди ще зробимо матеріал. Є багато інді брендів, про які багато точно не чули. Сетісфай, норда, ребіт, дістрікт, ранінг із дед) Багато всього
дякую, думав що ви "зза порєбріка", дуже радий українському контенту про біг
Та де там, ви шо)
можливо пропустив. питання за розмір - чи треба для бігового взуття брати розмір на 0.5 більше від свого звичайного розміру?
Доречі є подкаст про біг і не тільки «Чумаки», може зробите з ними колабу?))
Завтра їду в гості до хлопців до Львова)
Класне відео, лайк 👍🏻
Бігаю в літніх + шипи)
Топ. Дякую)
Дякую друже, цікава тема. Бажаю тобі вдачі. 👍
Дякую Олександре!
Круто!!! Підтримуємо український контен!
Перегріни ст 10 прекрасна модель. Набігав в них 500 км просто бомба ❤. Лайк і комент в підтримку каналу
Мої улюблені кроси)
И как их состояние после такого пробега, еще столько же продержатся?
@@lexluthor9826 трохи стер п‘ятку бо в мене пронація. Стан відмінний, думаю ще стільки пробіжу. Звісно якщо не буде механічних пошкоджень. Десь об коріння не порву 😅🤷🏻♂️
А не, все є. Просто цей відос дивився другим ✅
Все таки, медалі 🥇 на стіні зправа від автора вказують на те, що певна карʼєра все ж має місце. 😊
Та трохи бігаю, так)
Класне відео, особливо приємно, що українською❤
🙏🏃🇺🇦🇺🇦
Особливо дякую за українську
Вподобайка! Цікаво буде почути про харчування під час бігу
Щось таке буде. Може ближче до активного сезону
Дякую 👍 ви дуже допомогли, може буде ще більше туторіалів 👍
Радий чути) Туторіалів буде більше, так.
Дякую за корисну інформацію,чи будуть огляди і розбір окремих моделей зимових кросівок?
Не впевнений чи встигнемо з зимовими в цьому сезоні, скоріше вже ближче до наступної зими.
Зараз вже будуть огляди нових колекцій і по ім детальні огляд окремик моделей.
Привіт! Місяць ,як почав бігати цікавить усе ) Як харчуватися ,як бігати щоб без травм… Дякую
Привіт. Тоді тобі до нас) Будем поступово розповідати все.
Коментар для підтримки і просування контенту!
Дякую Олексію!
Я придбав la sportiva cyklon cross gtx 💣там ще і шипи доречі в комплекті 💙💛💪
Клас, не знав. Не бачив їв вживу ще
Трейл - це прекрасно! Трейл в маси!!!! =)))))
Дякую! Цікавить питання прогресування. Чи потрібно підвищувати навантаження? Чи достатньо бігати 5-10 км 2-3 рази на тиждень, щоб підтримувати форму?
Артеме, все залежить від ваших цілей. Для того, щоб підтримувати регулярну активність - цього достатньо. Якщо в вас є якісь конкретні цілі, наприклад 10, 21, 42 км, тоді треба збільшувати навантаження.
Це важливо робити поступово і дуже бажано з тренером, чи тренуючись в біговому клубі.
Дякую за відео!
Зробіть випуск про тривалий літній трейловий біг, коли мокро або може піти дощ. У мембранах занадто жарко, чув думку, що треба брати взуття, яке гарно вентилюється, і, мовляв, вся волога, що потрапила всередину, швидко випаровується. Але якось не хочеться бігати у мокрому.
Доброго дня, підкажіть будь ласка, чи можна бігати коли є плосковальгусна деформація стопи (це коли вона всередину завалюється) та гіперлордоз? Та як правильно підібрати кросівки маючи такі особливості? Дякую за вашу роботу :)
дуже дякую за класний україномовний контент! хочу почати бігати. в теорії біг я люблю, але коли починаю доходити до практики, біг для мене стає мукою. як би навчитися бігати так, щоб це було вкайф?
Про біг українською! Нарешті ❤️❤️❤️
😍
Ще цікава тема, яка актуальна для зими, це захисні креми для рук, обличчя під час бігу на сильному морозі. Коли бігаєш, то ніби норм, а при поверненні додому червоне обличчя та ніс від обвітрювання та морозу.
P.S. Привіт Голосіївському бігуну (:
Привіт)
В нас є цілий великий матеріал про вплив бігу на шкіру nogibogi.com/ua/yak-big-vplyvaye-na-shkiru/
Дякую!
Шарф - труба (легкий) і забудьте про обвітрювання обличчя
Круть, подякував. А я гадав взув кросівки і побіг, але воно як і в автівці є і для зими.
Все задля коміорту і безпеки, все як в авто)
Знімайте вже про весняне, літнє взуття. Бо вже час купляти, а я не знаю які вибрати
А от якраз про соконі райд зняли. Які саме вас цікавлять моделі?
@@nogybogy Я думаю над Пумою чи Найком. Шосейні.
@@nogybogy якщо чесно, то вибираю чисто візуально. Я ніколи не бігав в бігових кросівках
А можна ще відео про одяг. Це мій перший зимовий сезон, і в футболці холодно, а в толстовці мокро. Читав різні статті, але так і не склалося розуміння що робити.
Одне з найближчих відео буде про одяг. Там простий принцип - одягатися шарами. Футболка, лонгслів чи фліска і вітровка. І там вже гратися з матеріалами, тестувати що вам більше підходить. Шапка, баф, рукавички.
@@nogybogy дякую, я думаю що треба експерементувати з фліскою, бо поточна "кофта" з простої бавовни
@@artemloginov9393 згоден. Лишаємо бавовну самі зраєте де і бігаємо в синтетиці)
Ще супер класний матеріал - це мерінос. Вона дорожча, але дуже класна для спорту.
Дякую за відео!
Ще є у Saucony моделі з Runshild. У них м'якша підошва на прохолодну погоду і захист від води.
Про них окрема мова буде в огляді можливо)
Дякую за україномовнмй контент успіхів каналу❤❤❤
Дякую вам)
круть крутезна
Лайк за контент! Приємно вас слухати!
Підкажіть будьласка магазини у Дніпрі де можна вживу вибрати кроси для бігу, бо через інтернет якось стрьомно купувати, боюсь підробку купити чи проклятть продавців якщо кроси не підійдуть і буду робити повернення)
Запрошую в комменти мого друга і нашого СММника Сергія) Він з Дніпра)
Одразу і по взуттю, і по екіпу: Мост-Сіті, там монобрендові Пума, Адідас, Найкі, UA, NB і Arena, де продають Saucony. Extreme Style на Перемозі-4 - там можна знайти Asics, Hoka, Odlo. Поряд outlet Адiка. Марафон у Каравані, там є Asics. На Набережній біля Floyd є мультибрендовий Sport City (Asics, UA та ще щось). Megasport у Дафі - NB, Пума, Найки. Шамбала на Поля - Asics, Salomon, Craft, Buff, Black Diamond, Dynafit, Scott, Compresssport
💋
🥰
Дякую за корисний матеріал! Підскажіть чи використовували колись взуття, шкарпетки, устілки від німецького бренду Haix?
Дякую вам. Я не знаю про такий бренд. Розкажіть, якщо знаєте. Користувались?
Дякую!!!!
І вам)
Дякую!
✌
Обожнюю Вагі відоси! Такий ненав'язливий тонкий гумор 😅! ❤❤
Дякую за українську та за корисну інформацію))) велика вподобайка вам ))) 👍👍👍
Дуже вам дякую!
О це ж Дмитро, друг Василя Капущака! Добре, що знайшов цей канал!
Вадим, привіт. Це я, так) Скоро і Василь про біг заговорить, слідкуй за апдейтами)
🥶🏃♂
Діііім! А розкажи, будь ласка, про особливості трейлового бігу до низу. Я іноді боюся ноги поламати стрибаючи по камінню.
Зробимо відос, але вже може весною чи літом. Там є декілька простих правил. Важливо дивитися вперед, а не під ноги.
На ставити ногу на поверхню на довго. Уяви, ніби на розпечену лаву стаєш. Це важливо, бо на трейлі багато «живого» каміння, яке може вислизнути.
Ну і важливо тримати баланс, для цього руки розкинь в сторони і біжи вниз як птах)
Дякую!!!
Нічого собі "трошки тягне в сторону трейла", ні слова про шосейні моделі."Саморези випадали і випадали" а Вася клеїв і клеїв.:):)
Для шосейних буде весна і літо)
✌️🇺🇦👍
Дякую. Цікаве відео та лайк за українську.
Дякую. Лайк у відповідь)
+
Клас, чудова подача, корисна інфа, дякую!
🙌
підписка і лайк за Українську!!!👍👍👍
🇺🇦🏃🙏
Про варікоз.. Я помітив, що після тривалих навантажень верхні вени трохи стягуются і зникають, бо відкриваються внутрішні вени. Детальніше про те, будь ласка. Я бачив вени на ногах і у Шварцнегера, і в Сталоне, і ще в інституті викладач сказав, що з такими венами, як в мене, ще беруть олімпійські рекорди
Ми здається навіть про це писали. Точно важливе питання. Дякую за ідею.
Дякую за відео. Просто і доступно.
Дякую!
Тепер чекаю відео про одяг 😊
Вже в роботі)
Тільки Українською мовою. Можна й лайку гарну вжучити. 😊
Слава Україні 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Слава ЗСУ 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Чудова розповідь, багато почув корисного, наприклад про шипи. Купив раніше Icebug Spirit, але цокіт коли йдеш по вулиці дійсно той ще! Приємно слухати українською. Без проблем. Цікаво послухати додатково про співвідношення розміру кросівок і ноги. Я наприклад, беру кросівки на розмір більше.
О. Ну це цікава тема і дуже індивідуальна. Раніше всі радили на 1, деколи на 1.5 розміри більше брати. Я завжди так робив. Але потім побачив, що нігті не збиваються взагалі і почав брати саме свій розмір. Результат - ноги цілі і кофортніше сидять на нозі, ніж трохи більші.
Дякую, класний відос!)
Дякую)
Дякую що повернулись
Дякую, що продовжуєте слідкувати
а от звідки в мене саморізи в шинах в автомобілі🤨
😅😅
Цікаво почути Вашу думку за кросівки Mizuno Ibuki 4 для початківців, а також за головні убори для бігу.Дякую
супер. дякую за українську мову, приємно слухати ♥️ хороший контент, корисно послухати для загального розвитку, навіть якщо не бігаєш багато або професіонально :)
І вам дякую, заходьте)
Чудово. Продовжуй
Зроблю все можливе)
Це дуже чудово, як же мені не вистачало такого контенту українською, підписка, комент, вподобайка
Дуже вам дякуємо)
Дякую🎉 саме те, що шукала♥️♥️♥️
клас! дякую вам!
Нарешті, з поверненням!
Дякую)
Лайк і підписка однозначно! La Sportiva Crossover 2.0 GTX цікавить огляд на цю модель 🇺🇦👏👏👏
Діма, скільки в тебе кросівок?
Вов, треба порахувати. Але я переважно раздаю всі, в яких не бігаю. Ти знаєш)
Красавчик 🎉Так тримати Дімон🫶🏻🤙🏻дуже приємно і інформативно як завжди :) чекаю нові відео про Adidas & Saucony. Успіхів тобі і вашій команді)
Супер. Дякую за чудову цікаву інформацію 🙏
🙏🏃🏃
Дякую за українську! Дякую за контент! Увімкнув дзвіночок і чекаю ще! 😉
Але ж дякуємо вам)
Круто, що українською!
дяки за видео! та вітру в спину!
🙏💪🏃
З поверненням, контент крутий і цікавий. Це відео в цілому можна було розбити на 5 різних по кожному із аспектів думаю є що сказати
Все буде. І яастинами також розповімо.
Дякую що українською
Дякую вам, Ярославе
Супер відео, хочу огляди на всі кросівки в яких можна бігати 😂
Як раз вчора прибіг на фініш в наскрізь вологих шкарпетках, в "технологічних" Peg 4 GTX, в яких навіть манжета присутня. Бо дощ, а шкарпетки звичайні були. Але загалом, по вологій траві, по неглибоких калюжах чи снігу мембрана - це прям кайф.
Дяка за контент!
От саме про це й мова. Дякую за відгук)
Привіт, я хочу почати бігати. Ніколи раніше не бігав. Хочу купити кросівки, я чув в Києві ніби є магазин в якому можна отримати консультацію, і навіть побігати щоб обрати правильне взуття. Можете поділитись назвою чи адресою?
Було-б непогано під час поставок моделей давати ціни в доларах а якби ви ще додали посилання на інтернет магазини які їх продають ціни б вам не було
Доброго дня. Підкажіть будьласка як слід купувати кросівки брати розмір в розмір чи на пів розміра більший. Ось у мене стопа має 27 см це 9 американський чи 42,5 європейський. Здебільшого я беру на 27,5 це 9,5 американський і 43 європейський. Це правильно?
З поверненням🚀🚀🚀
😍
Натрапив у магазині на КРОСІВКИ SUPERNOVA GORE-TEX PERFORMANCE GW9110 - з мембраною. Дуже сподобались. Чи підійдуть вони для бігу влітку в лісі до 10км та ходьбі по місту? Чи треба зупинитись на моделі без мембрани типу Saucony Ride 15 Tr? Дякую за розгорнуту відповідь.
В мембрані нозі буде спекотно, бо якою б вона не була тонкою і технологічною, це всеодно ще одни шар матеріалу на нозі.
В мембрані класно бігати в вологу, прохолодну погоду.
В трейлових кросах краще бігати по грунту, а якщо ходити по місту, то зручніше з пласкою підошвою, без протектора.
@@nogybogy дякую 🙌
Дякую, для мене відео корисне)
чудовий котнтент
Дякую вам
кроссы в дождь снег летние..носки не промокающие все остальное решают вроде ...ну если прям оледенение то можно резиновые ледоступы добавить..все равно прям в очень плохие погодные условия прям качественно не по тренишь..так слегка только поднапрячься
Дякую за контент
дякую за підтримку!
Відео ще не переглянув, але хочу запропонувати тему (якщо ще ніхто не порадив): зима як базовий етап підготовки для бігуна і силові вправи взимку
Ярік, поки не переглянеш відео, нема про шо говорити з тобою!
А силові будуть)
thanks
Welcome)
Дякую за українську мову !!! 👍👍👍
А я і не знав що є такий канал. Із задоволенням підписуюсь
Дякую вам і ютубу, що «підсунув» нас вам)
@@nogybogy не то дяка васе🤣🤣🤣
аааа, чому не знайшла ваші відео раніше?! лайк, підписка!
Дякую за відео!
Давай огляд Apple Watch Ultra (ну все, зараз гармінофіли захейтять)
Олег, не палися!
@@nogybogy не розумію про що ти. Я пишу лише що мені дуже цікаво було б подивитися такий огляд ^^
За вставки у відео окрема дяка!
О, клас. Бо ми досі думаємо, чи варто їх вставляти)
@@nogybogy однозначно голосую «за» вставки. І блупери наприкінці 😀☺️
@@ivashka-88 холд ма бір, як то кажуть
💛💙
🤘
+
і вам +
Дякую. Давайте про трейл)
Буде)
Вау🎉
Дякую ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
з поверненням
Дякую)
+
🦾