Який чудовий канал! Будь ласка, більше таких різноманітних особистих історій, порад, внутрішніх прозрінь, фізичного та духовного зростання в контексті бігу. Дуже надихає та стимулює.
Ребята спасибо за видео. Бег это жизнь, тем более сейчас война а бег очень помогает справиться со стрессом. Слава Украине 🇺🇦 спасибо ЗСУ🇺🇦 не забывайте донать Сергею Стерненко🇺🇦 всем мир, всем бег
@@sfg ще був би дуже вдячний якщо б підказали скільки по часу орієнтовно треба бігати новачку в 3-й пульсовій зоні (близько 3 х місяців), як я зрозумів з каналу. Якщо що займатись двічі/тричі на тиждень? Заздалегідь вдячний! Можливо є відео на цю тему?
Мені прямо знак ваш канал. Я вже дуже давно хочу але ніяк не наважуюсь. Але почула про хлопчика який взяв себе в руки,і думаю треба діяти. Успіхів вашому каналу і дякую за натхнення 🎉🎉
Ось майже вже неділя, як я бігаю. Це прийшло достатньо спонтанно, ну знаєте, для різноманіття дня до чогось. Перші кілометри, перші 30 хвилин -50 хвилин, звісно, довго бігати в нашу жару, це непосильно поки, для мене, але з бігом якось вивітрюється якийсь кепський настрій, стає легше дихати, здається
2:00 бігати з надмірною вагою може бути дуже небезпечно. не робіть так. можна обрати спортивну ходьбу до тих пір поки не скинете вагу, а вже потім починати бігати.
Гарне мотивуюче відео. Але про хлопчика, який за 7 місяців схуднув на 75 кг та пробіг напівмарафон за 1 год 35 хв (це темп близько 4 хв 30 сек кілометр), щось ду-у-уже слабко віриться.
Підтримую, це якась абсолютна маячня. Скинути тупо половину своєї ваги?! За 7 місяців???!!!! А потім пробігти півмарафон, до якого значно довше готуються навіть люди у гарній формі та з суттєвим досвідом??? Ні, це повна дичина.
гарний монтаж, звук, подача, але не зрозуміле рішення залишити ось таке "плоске і не помальоване" зображення 😅 ніби просто в s-log знімали й так і залишили, забувши про колір)
Але є неоднозначні відгуки з приводу ваги тіла. Що більше 100 кг не можна бігати. А Ви розповідали про хлопця з вагою 150 . То можна чи не можна бігати ?
Більше 10 кг за місяць🤔 Якщо це й правда то для здоров'я наслідки точно будуть негативні, занадто різка зміна ваги, навантаження на всі системи організму колосальні
Всім привіт. Хочу почати бігати. Ніде не знайшла інформації як правильно почати бігати, щоб уникнути травм.. Скільки км? Скільки разів на тиждень? Як почати бігти в задоволення?
Відчуваю, що треба почати бігати щоб не зійти з розуму
Який чудовий канал! Будь ласка, більше таких різноманітних особистих історій, порад, внутрішніх прозрінь, фізичного та духовного зростання в контексті бігу. Дуже надихає та стимулює.
Дякуємо!
Ребята спасибо за видео. Бег это жизнь, тем более сейчас война а бег очень помогает справиться со стрессом. Слава Украине 🇺🇦 спасибо ЗСУ🇺🇦 не забывайте донать Сергею Стерненко🇺🇦 всем мир, всем бег
Рады, что вам понравился выпуск 👌🏻
Ютуб сто відсотків за мною стежить ) бігаю 7 днів нічого не писав в пошуках і на тобі ))
Біг бразер вочінг ю 😳
Сподіваємось, відео стане у нагоді
IPhone?
Телефони нас прослуховують, часто це помічаю. Сказав десь щось про біг і вже реклама кросівок бігових всюди і відео тематичні в рекомендаціях🤷♂️
Базове відео. Одне з найкращих відео про біг, які я бачив. Щиро дякую!
Радіємо, що вам сподобався цей випуск! Перегляньте й інші 😉
@@sfg ще був би дуже вдячний якщо б підказали скільки по часу орієнтовно треба бігати новачку в 3-й пульсовій зоні (близько 3 х місяців), як я зрозумів з каналу. Якщо що займатись двічі/тричі на тиждень? Заздалегідь вдячний! Можливо є відео на цю тему?
@@zleaderman3859 про це краще запитати героя випуску 🙂
Дуже слушні поради! 👍
Радіємо, що ви знайшли цей випуск цікавим! перегляньте й інші)
Мені прямо знак ваш канал. Я вже дуже давно хочу але ніяк не наважуюсь. Але почула про хлопчика який взяв себе в руки,і думаю треба діяти.
Успіхів вашому каналу і дякую за натхнення 🎉🎉
Радіємо, що вам сподобались наші відео. Дякуємо за відгук!
🔥🔥🔥
Повністю згоден, дуже люблю біг. Бігаю вже майже 100 днів підряд, кожен день. Тепер біг став частинкою мене🫶
Радіємо, що вам сподобався випуск😌
На відео натрапила випадково, але дуже цікаво послухати про користь бігу! Професійний підхід до справи просто вражає! Дякуююю!
Радіємо, що вам сподобалось! Дивіться й інші випуски
Моя вага 115 , бігаю вже більше 10 років....не вірте цим шаблонам , все індивідуально і головне це ваше бажання від серця
гарні поради
Лайк за класне відео!!! Що за бренд одягу у вас? Дякую.
Saucony
Ось майже вже неділя, як я бігаю. Це прийшло достатньо спонтанно, ну знаєте, для різноманіття дня до чогось. Перші кілометри, перші 30 хвилин -50 хвилин, звісно, довго бігати в нашу жару, це непосильно поки, для мене, але з бігом якось вивітрюється якийсь кепський настрій, стає легше дихати, здається
Неділя? Тобто ви пробігали аж один день? Ну, є чим пишатися точно😂
біг то є медитація майбутнього...слова Ошо.
2:00 бігати з надмірною вагою може бути дуже небезпечно. не робіть так. можна обрати спортивну ходьбу до тих пір поки не скинете вагу, а вже потім починати бігати.
коментар написав до того як додивився до кінця але хай буде.
Гарне мотивуюче відео. Але про хлопчика, який за 7 місяців схуднув на 75 кг та пробіг напівмарафон за 1 год 35 хв (це темп близько 4 хв 30 сек кілометр), щось ду-у-уже слабко віриться.
Радіємо, що вам сподобалось :-)
Підтримую, це якась абсолютна маячня. Скинути тупо половину своєї ваги?! За 7 місяців???!!!! А потім пробігти півмарафон, до якого значно довше готуються навіть люди у гарній формі та з суттєвим досвідом??? Ні, це повна дичина.
гарний монтаж, звук, подача, але не зрозуміле рішення залишити ось таке "плоске і не помальоване" зображення 😅 ніби просто в s-log знімали й так і залишили, забувши про колір)
А зашкалюючий сатурейшен - для аматорів) Але дякуємо за гарний коментар!
@@sfg зашкалюючий це ясно, але тут ніякого немає)
діло ваше 😉
Але є неоднозначні відгуки з приводу ваги тіла. Що більше 100 кг не можна бігати. А Ви розповідали про хлопця з вагою 150 .
То можна чи не можна бігати ?
21км., за 1год.,35хв., через 7 місяців після початку заняттям бігу і схуд з 160 кг., до 80🤔 щось я в таке не вірю, це вигадка
Більше 10 кг за місяць🤔 Якщо це й правда то для здоров'я наслідки точно будуть негативні, занадто різка зміна ваги, навантаження на всі системи організму колосальні
Всім привіт. Хочу почати бігати. Ніде не знайшла інформації як правильно почати бігати, щоб уникнути травм.. Скільки км? Скільки разів на тиждень? Як почати бігти в задоволення?
Частково, відповіді на ваші питання ви знайдете, якщо подивитесь інші випуски 🏃🏻♂️
Ніде не знайшли інформації, якої повно в інтернеті??? Дуже співчуваю, це якийсь талант у вас.
Мабуть почну бігати, вмовив)
Раді, що вам мотивує) Дивіться й інші випуски!
Як на мене корисна інформація коли краще не бігти.... тільки де взяти таку волю щоб не бігати 😂