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와~우 맛있는 셀러드 통밀빵에 올려 먹으면 맛있겠어요~건강한 래시피 감사합니다^^
간단하면서도.영양이 제대로네요.좋은영상. 고맙습니다~♡♡
상큼한 오이와 찰진 토마토의 조화,, 그리고 들기름건강함이 가득하네요잘 활용하겠습니다
들기름도 올리브 오일 만큼 정말 좋은 기름인데요, 아무래도 산폐가 쉬워서 그런지 제가 사는 곳에서는 크게 대중적이진 않은것 같아요. 저는 어릴적부터 먹어온 기름이라 너무 향긋하고 좋아한답니다. 마음에 드시길 바래요^^❤
그렇습니다이렇게 과하지 않은 양념이 더 유익하다고 하네요 간단하고 쉬운 레시피 감사합니다
너무 맛있어요~!!! 먹으면서 건강해지는 느낌이에요 넘넘 맛나요
와 너무 맛있어요~~~ 들기름최고입니다 ㅎㅎ
와 맛있고 건상한 음식 감사해요
고맙습니다❤
튀르키예 셀러드 레시피 이네요❤참 맛잇어요
소스간단해서좋아요.감사합니다
꼭 먹어보고 싶을정도로 맛있어 보여요 ^^ 좋은 레시피 감사합니다 !!
자주 놀러 오세요^^❤
토마토 🍅 🍅 🍅 감사히 잘 먹을께요.^^😊
토마토는 사랑이죠❤
깔끔한 샐러드와 들기름 향이 느껴지는 참 맛있겠어요.따라하기도 쉬워서 더 좋아요ㅎ❤
터키나라 사람들이 가정에서매일 먹는 메뉴이네요~^^
상큼할 것 같아요~ 체중 조절 혈관깨끗~ 다 도움될 듯요~~ 들기름은 상상이 안되는데… 꼭 해먹어볼개요!
올리브오일만큼 좋은 기름이예요. 산폐가 쉬워서 크게 대중적이진 않은것 같아요. 들기름을 먹으면서 자란 저는 너무 좋아한답니다^^ 언제고 꼭 만들어 보세요❤
좋은 레시피 감사합니다😊
깔끔 하네요~~👍👏👏👏👏😍⚘️
이제야 봤네요. 저도 만들어 먹고 건강해지렵니다. 부지런히 만들어서 먹어야겠어요.^^
간단해보여서도전해봅니다~보기만해도건강해지는이느낌~감사합니다~^^
저도 감사해요. 고맙습니다❤
색깔부터 알록달록 너무너무 예뻐요❤❤❤ 눈으로도 즐겁게 먹을 수 있겠어요! 감사합니다😊
눈으로 먼저 먹어요 우리~^^❤
연어구이 싸이드로 먹어야겠어요~ 감사합니다!
사이드 디쉬로 최고죠~^^ㅎ
칼이 잘 들어서 시원시원하네용ㅎㅎㅎ
캐슈넛.미역국.정말.맛잇엇어요.어텋게이런.아이디어가.풍부하신지.감탄입니다.요건저도.저도.샐러드로.잘먹습니다.들기름.버전은.도전해보겟읍니다언제나감사.❤유키오맘.
늘 ㆍ 덕분 식탁이 예쁘고 풍성합니다 감사드립니다
건강한 식탁을 만드는데 도움을 드릴 수 있어 저도 행복하고 감사합니다❤
맛도있고 건강에 넘 좋겠어요~저는 위가 약한데 생토마토를 매일 먹으니 바로 탈이 나더라구요ㅜ위가 안 좋으신 분들은 토마토를 가끔 드시는건 괜찮으나 자주드실 땐 익혀드셔야되더라고요..
그릭샐러드네요ㅎㅎㅎ닭가슴살 썰어넣어도 좋아요
쉽고 간단하며 맛도 좋아보여요최고네요~~
고맙습니다❤^^
우와 건강한 레시피 감사 합니다
고맙습니다^^*
감사 해요😊ㆍ레시피 공유 해요
최소한의 재료와 최소의 과정으로 몸에 최고로 좋은 음식을 만드는 서정아님 정말 팬입니다~~~ ❤
어머나, 제가 생각하는 건강한 레시피의 기준인데요 이렇게 깔끔하게 정리해 주시다니요! 더 좋은 레시피 드리도록 더 노력하고 싶어지네요^^ 고맙습니다❤
서정아님의 건강식단 정말 흥미롭답니다
너무 맛있어요😊
감사합니다 😋
목소리가 다정하고 예쁘세요❤
감사합니다 선생님
다이어트 식단에 좋겠습니다.꼭 해 볼께요
체중 조절에 참 좋죠^^
보기만 해도 상콤
요즘 오이 값이 너~~~무 올라서 못사먹느라 그런가.. 더 군침도네요 ㅠㅠ 마트갈때마다 오이를 들었다 놨다.. 하다가 결국 못사고 양배추만 사오네요.. 야채값 살인납니다 ㅠㅠ
어머 그렇군요~ 에공ㅠㅠ
배고파 어찌 사나요?
저정도양에 통밀빵까지면 배고프지는 않은데단백질생각이 날거같긴함ㅋㅋ
이 음식을 먹어야 내 몸이 산다면 알아서 먹어질 듯 합니다. 건강하고 문제가 없으면 조금 힘듦 ㅎㅎ
터키사람들 데일리 메뉴죠 넘 좋아요
서정아님 오랜만에 글 남깁니다^^그 동안 안녕하셨지요.들기름에 대한 정보를 여쭙고 싶습니다. 어떻게 구매하시는지요?저도 미국에 있는데 시골입니다^^한국 가게가 멀고 또 아주 작아서요... 혹시 구매할 수 있는 사이트가 있나요? 들기름과 들깨가루를많이 사용하시던데 구매 방법? ^^좀 알려주세요... 차분한 목소리에 좋은 영상들 감사하며 잘 보고 있답니다. 많이 배우고요~~^^감사합니다~^^ ㅇ
통밀빵 사서 샐러드랑 먹어봐야 겠어요.차분한 목소리로 설명과함께 요리과정까지..보는것 만으로도 건강해질거 같아요.건강한 정보 앞으로도 쭈~~~~욱 전해 주세요.감사합니다😂
들기름 대신 올리브유 써도 맛 괜찮을까요?
토마토 마리네이드랑 비슷하네요 건강식👍
오호 그러네요^^
칼로리거의없는 알룰로스 넣고 싶다 ㅎㅎㅎ
좋은레시피네요 ❤
Looks yummy
Thank you❤!
참기름을 넣어 먹어도 괜찮을까요~^^?
토마토는 칼륨이. 많아서 토마토는 조금만드시면좋겠지요~신장이안좋은사람은요..
올리브오일 넣는 것과 또 다른 색다른 맛이네요! 너무 맛있어용
생앙파 빼도되나요??
네
여기에 두부를 넣어도 될까요?
단단한 두부라면 좋을것 같아요!^^
색이나 영양면에서도 탁월한 선택이네요!
들기름 알려주세욤 궁금해요
토마토 신장이 안좋은 사람에게는 안좋다고들었어요 칼륨때문에요
들기름 구매는 어디서 하시나요?
샐러드믹서 사고싶어요주문가능할까요?
여기다 파슬리만 넣으면 이스라엘 샐러드 이내요...^^
토마토는 익혀 껍질을 까고 난후 쏭쏭요~ ❤
요즘 토마토너무비싸ᆢ
요즘 넘 비싸요~ 둘다
오오 그렇군요^^;;
양파 물에 안담궈도 맵지 않나요?
매워요
너무나 간단한데 저는 왜 안먹어봤는지😢😢
집에 있을만한 재료들로 고민해 만들었어요^^ㅎㅎ 언제고 기회가 되면 만들어 보면 좋을것 같아요^^
화면이 끊겨서 볼수가 없네요
어머, 왜그럴까요?^^;;
@@SweetPeaPot 나중에 볼수있었어요 ^^
토마토 너무 비싸짐 이유는?
저것만 저녁식사로 먹는다면 정말 슬플거 같다..
전 생양파를 못먹는데 양파대신 할수있는 재료잇나요?
캔 옥수수나 두부등도 좋을 것 같아요!
마지막 가루는 무슨 가루인가요?
후추예요
나레이션하시는 분이 바뀌었네요
실천
와~우 맛있는 셀러드 통밀빵에 올려 먹으면 맛있겠어요~
건강한 래시피 감사합니다^^
간단하면서도.
영양이 제대로네요.
좋은영상. 고맙습니다~♡♡
상큼한 오이와 찰진 토마토의 조화,, 그리고 들기름
건강함이 가득하네요
잘 활용하겠습니다
들기름도 올리브 오일 만큼 정말 좋은 기름인데요, 아무래도 산폐가 쉬워서 그런지 제가 사는 곳에서는 크게 대중적이진 않은것 같아요. 저는 어릴적부터 먹어온 기름이라 너무 향긋하고 좋아한답니다. 마음에 드시길 바래요^^❤
그렇습니다
이렇게 과하지 않은 양념이 더 유익하다고 하네요 간단하고 쉬운 레시피 감사합니다
너무 맛있어요~!!! 먹으면서 건강해지는 느낌이에요 넘넘 맛나요
와 너무 맛있어요~~~ 들기름최고입니다 ㅎㅎ
와 맛있고 건상한 음식 감사해요
고맙습니다❤
튀르키예 셀러드 레시피 이네요❤참 맛잇어요
소스간단해서좋아요.감사합니다
꼭 먹어보고 싶을정도로 맛있어 보여요 ^^ 좋은 레시피 감사합니다 !!
자주 놀러 오세요^^❤
토마토 🍅 🍅 🍅 감사히 잘 먹을께요.^^😊
토마토는 사랑이죠❤
깔끔한 샐러드와 들기름 향이 느껴지는 참 맛있겠어요.따라하기도 쉬워서 더 좋아요ㅎ❤
터키나라 사람들이 가정에서
매일 먹는 메뉴이네요~^^
상큼할 것 같아요~ 체중 조절 혈관깨끗~ 다 도움될 듯요~~
들기름은 상상이 안되는데… 꼭 해먹어볼개요!
올리브오일만큼 좋은 기름이예요. 산폐가 쉬워서 크게 대중적이진 않은것 같아요.
들기름을 먹으면서 자란 저는 너무 좋아한답니다^^ 언제고 꼭 만들어 보세요❤
좋은 레시피 감사합니다😊
깔끔 하네요~~👍👏👏👏👏😍⚘️
이제야 봤네요. 저도 만들어 먹고 건강해지렵니다. 부지런히 만들어서 먹어야겠어요.^^
간단해보여서도전해봅니다~보기만해도건강해지는이느낌~감사합니다~^^
저도 감사해요. 고맙습니다❤
색깔부터 알록달록 너무너무 예뻐요❤❤❤ 눈으로도 즐겁게 먹을 수 있겠어요! 감사합니다😊
눈으로 먼저 먹어요 우리~^^❤
연어구이 싸이드로 먹어야겠어요~ 감사합니다!
사이드 디쉬로 최고죠~^^ㅎ
칼이 잘 들어서 시원시원하네용ㅎㅎㅎ
캐슈넛.미역국.정말.맛잇엇어요.
어텋게이런.아이디어가.풍부하신지.감탄입니다.
요건저도.저도.샐러드로.잘먹습니다.
들기름.버전은.
도전해보겟읍니다
언제나감사.❤
유키오맘.
늘 ㆍ 덕분 식탁이 예쁘고 풍성합니다
감사드립니다
건강한 식탁을 만드는데 도움을 드릴 수 있어 저도 행복하고 감사합니다❤
맛도있고 건강에 넘 좋겠어요~
저는 위가 약한데 생토마토를 매일 먹으니 바로 탈이 나더라구요ㅜ
위가 안 좋으신 분들은 토마토를 가끔 드시는건 괜찮으나 자주드실 땐 익혀드셔야되더라고요..
그릭샐러드네요ㅎㅎㅎ닭가슴살 썰어넣어도 좋아요
쉽고 간단하며 맛도 좋아보여요
최고네요~~
고맙습니다❤^^
우와 건강한 레시피 감사 합니다
고맙습니다^^*
감사 해요😊ㆍ레시피 공유 해요
고맙습니다❤^^
최소한의 재료와 최소의 과정으로 몸에 최고로 좋은 음식을 만드는 서정아님 정말 팬입니다~~~ ❤
어머나, 제가 생각하는 건강한 레시피의 기준인데요 이렇게 깔끔하게 정리해 주시다니요! 더 좋은 레시피 드리도록 더 노력하고 싶어지네요^^ 고맙습니다❤
서정아님의 건강식단 정말 흥미롭답니다
너무 맛있어요😊
감사합니다 😋
목소리가 다정하고 예쁘세요❤
감사합니다 선생님
다이어트 식단에 좋겠습니다.
꼭 해 볼께요
체중 조절에 참 좋죠^^
보기만 해도 상콤
요즘 오이 값이 너~~~무 올라서 못사먹느라 그런가.. 더 군침도네요 ㅠㅠ 마트갈때마다 오이를 들었다 놨다.. 하다가 결국 못사고 양배추만 사오네요.. 야채값 살인납니다 ㅠㅠ
어머 그렇군요~ 에공ㅠㅠ
배고파 어찌 사나요?
저정도양에 통밀빵까지면 배고프지는 않은데
단백질생각이 날거같긴함ㅋㅋ
이 음식을 먹어야 내 몸이 산다면 알아서 먹어질 듯 합니다. 건강하고 문제가 없으면 조금 힘듦 ㅎㅎ
터키사람들 데일리 메뉴죠 넘 좋아요
서정아님 오랜만에 글 남깁니다^^
그 동안 안녕하셨지요.
들기름에 대한 정보를 여쭙고 싶습니다. 어떻게 구매하시는지요?
저도 미국에 있는데 시골입니다^^
한국 가게가 멀고 또 아주 작아서요... 혹시 구매할 수 있는 사이트가 있나요? 들기름과 들깨가루를
많이 사용하시던데 구매 방법? ^^좀 알려주세요...
차분한 목소리에 좋은 영상들 감사하며 잘 보고 있답니다. 많이 배우고요~~^^
감사합니다~^^
ㅇ
통밀빵 사서 샐러드랑 먹어봐야 겠어요.차분한 목소리로 설명과
함께 요리과정까지..보는것 만으로도 건강해질거 같아요.
건강한 정보 앞으로도 쭈~~~~욱
전해 주세요.감사합니다😂
들기름 대신 올리브유 써도 맛 괜찮을까요?
토마토 마리네이드랑 비슷하네요 건강식👍
오호 그러네요^^
칼로리거의없는 알룰로스 넣고 싶다 ㅎㅎㅎ
좋은레시피네요 ❤
Looks yummy
Thank you❤!
참기름을 넣어 먹어도 괜찮을까요~^^?
토마토는 칼륨이. 많아서 토마토는 조금만드시면좋겠지요~신장이안좋은사람은요..
올리브오일 넣는 것과 또 다른 색다른 맛이네요! 너무 맛있어용
생앙파 빼도되나요??
네
여기에 두부를 넣어도 될까요?
단단한 두부라면 좋을것 같아요!^^
색이나 영양면에서도 탁월한 선택이네요!
들기름 알려주세욤 궁금해요
토마토 신장이 안좋은 사람에게는 안좋다고들었어요 칼륨때문에요
들기름 구매는 어디서 하시나요?
샐러드믹서 사고싶어요
주문가능할까요?
여기다 파슬리만 넣으면 이스라엘 샐러드 이내요...^^
토마토는 익혀 껍질을 까고 난후 쏭쏭요~ ❤
요즘 토마토너무비싸ᆢ
요즘 넘 비싸요~ 둘다
오오 그렇군요^^;;
양파 물에 안담궈도 맵지 않나요?
매워요
너무나 간단한데 저는 왜 안먹어봤는지
😢😢
집에 있을만한 재료들로 고민해 만들었어요^^ㅎㅎ 언제고 기회가 되면 만들어 보면 좋을것 같아요^^
화면이 끊겨서 볼수가 없네요
어머, 왜그럴까요?^^;;
@@SweetPeaPot 나중에 볼수있었어요 ^^
토마토 너무 비싸짐 이유는?
저것만 저녁식사로 먹는다면 정말 슬플거 같다..
전 생양파를 못먹는데 양파대신 할수있는 재료잇나요?
캔 옥수수나 두부등도 좋을 것 같아요!
마지막 가루는 무슨 가루인가요?
후추예요
나레이션하시는 분이 바뀌었네요
실천