🪴3 Meal prep ideas for a healthier week!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 한 주를 보다 건강하게 보내기 위한 간단한 밀프렙 아이디어랍니다. #밀프렙아이디어 #밀프렙레시피 #밀프렙용기
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🙋🏻♀️정아 Claire
프렙을 위한 용기 구매에 관심 있으신 분들이 많으신것 같아요 :)
더보기란에 넣어 두었던 공구 내용을 여기에도 남겨드려요. 스텐밧드 자세한 정보는 아래 링크를 눌러 확인해 주세요.
행복하고 활기찬 한 주 보내세요!!
🪴(공구) 알텐바흐 스텐밧드. 공구합니다~!!
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🌱냉장고에서 오븐으로, 오븐에서 식탁으로!
🌱오븐 요리엔 밧드가 필수예요.
🌱최고급 스테인레스로 만들어져서
🌱냉동, 냉장, 오븐 등 다양하게 사용 가능해요.
🌱스텐 와이어 망이 있어 음식이 눅눅해 지지 않아요.
🌱뚜껑이 있어 보관하기 참 좋아요.
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공구 언제까지 해요?
쓰기 좋은 사이즈 좀 알려 주시면 감사하겠습니다
8월 말까지 진행하신다고 하네요^^
쓰실 용도에 따라 다를텐데요, 가족수가 많고 말프랩 용도로 사용하시려면 큰 용기가 필요할 것 같구요, 2인가족용으로 작은 크기로 잘라 넣어두고 식탁에 바로 올려두고 드시려면 소자 작은 용기가 좋을것 같아요.
영상속에서 사용한 캘리포니아롤은 제일 작은 용기이구요, 구운 채소 샌드위치용으로 사용한건 사각 큰 용기예요.
용기를 크기별로 가지고 있으면서 그때그때 필요한 대로 사용하면 좋은것 같아요. 생선용기로 나온 길쭉한 용기를 저는 근대국 말프렙용으로 사용했거든요^^
늦게 봐서..8월말까지라 해서 링크 들어갔더니.... 끝났는지 페이지가 안떠요 ㅠㅠ
한번 더 진행해주시면 감사하겠습니다
아보카도 보관 꿀팁 감사드려요~
똑소리 나는 살림 솜씨 늘 잘 보고 배워갑니다.
고맙습니다.~^^
미리 준비한 식재료가 주부를 바쁘지않고 서두르지 않고 매우 효율적이며 멋있는 요리가 완성되네요 좋은 꿀팁 고마워요
쌤 좋은제품 공구 감사해요~♡
모두 건강한 재료들이네요ㆍ가지고 있는 재료들로 만들어 볼게요ㆍ감사합니다😊
좋은 제품 정보 감사합니다
오 기다렸어요 정아님
이제 집 정리가 다 되셨나봐요
밀프랩 저에게 딱이에요
감사합니다.
건강하시구요
너무 좋은 아이디어인데요😍😍 오늘도 건강하고 맛있는 레시피를 알려주셔서 감사합니당💚🧡
사고 싶었던
스텐용기 였는데
~좋은 가격에
구매했어요
좋은 정보 감사합니다
오늘도 어김없이 맛있는요리!
좋은정보!
넘 감사드려요
시간날때 이렇게 해놓으면 편리하겠어요
고맙습니다
좋은하루를 응원 합니다
응원해 주심 덕분에 정말 좋은 하루를 보낼 수 있을것 같아요! 감사드려요 :)
너무나도 유용한정보 감사드려욤~~^^
넘 간단하고 맛난음식 감사해요 새해에도 건강하시고 더건강한음식 만들어주세요
새해 인사 남겨 주셔서 감사합니다. 한정희 님의 응원에 힘입어 더 열심해 해 볼께요.
맛있겠어요~간편하고 건강도 챙기는 꿀팁~!!
정말
소중한
레시피입니다~~
감사해요~~
오늘도 잘 배웠습니다.♡
치아바타 만드는법도 너무너무너무너무너무x100 궁금해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
정아님 꼭 이 댓글 봐주시길..♡
와! 선생님. 저 도시락 싸서 일 갑니다. 오이 피망 통채로 가져가고 현미 밥하고 시간이 없어서요. 너무. 좋네요 한번 해 봐야야 겠어요
오래 기다렸어요. 영상 자주 알려주세요. 건강한 레시피 많이 활용 하구 있어요. 감사해요. 이사 하셨으니 영상 집 들이로 구경 시켜 주세요.🥰🌻
아이궁 기다려 주셔서 감사해요^^ 잊어버리셨음 어쩌지 기대반 걱정반 했어요 :) 정말 기회가 되면 랜선 집들이도 한번 하면 좋겠네요^^
우와 넘 맛나보여요 저두 해먹어봐야겠어용
항상 눈팅만하다 처음 댓글 올리네요 목소리도 나긋나긋 요리도 건강 깔끔하고 배울점이 넘 많네요 감사합니다
와~ 첫 댓글 주셨네요~ 주신 따뜻한 댓글 감사합니다 :)
❤😂🎉
와아^^
이렇게하면 정말 맛있고 살찔 틈 없겠네요^^😅
Looks delicious and healthy!! Thank you for always providing us with healthy, delicious and pretty meals to eat :)
구운야채샌드위치 너무 맛있어요,,,🤤❤요즘 매일 먹는 중이에여😆레시피 너무 감사합니다😍
저도 많이 좋아해요 구운야채 샌드위치!^^
서정아선생님
이사는 잘 하셨나요~^^
나긋나긋한 목소리 들으니 반갑고 좋으네요
이번 소개해주신 요리를
하려고 링크해주신 스텐밧드
구매하고 기다리고있어요
늘~건강한 음식 전해주셔서
덕분에 저도 남편도 살도 빠지고 건강해졌어요
곧 건강검진 있는데
건강해진 몸의 답을 듣게될것 같아요
오늘 저녁에는 근대들깨된장국 끓여 볼거예요~♡
건강 잘 챙기시고 또 뵈요
감사합니다~♡
네, 이사 잘했어요~^^
안부 물어주셔서 감사해요.
스텐밧드를 구입하셨군요. 유용하게 사용하시길 바래요. 좋은 저녁시간 보내세요😊
오늘 처음 들어왔는데 좋은정보감사해요~ 다음이 기다려지네요^^
주말에 제철 야채구이 해봐야겠어요 ㅎㅎ 스텐밧드 공구 또 해주셨으면 좋겠네요
영상 잘 봤어요. 감사합니다.
더이상 드릴 말씀이 없습니다
그대로 해 먹기만 하면 되는거죠?ㅎㅎ
봐도봐도 맨날 처음 보는예술입니다
늘 감사 합니다🤗💝
꿀팁이네요
고맙습니다
배경음이 재밌습니다. 물론 친절한 설명과 음식 사각소리까지* 한데 어우러져 좋습니다👍🏻😁
쟁반밀프랩(?)인가요? 매우 커보이는데..🤔 크기 또한 시원시원 허니 좋숩니다!
대박
굿아이디어
지혜로우신 쎔 오늘도 밀프렙 감사 합니다 건행,
어렸을 때 엄마가 생각해주던 기억이 나서 행복해요
감사 합니다 오랫만입니다 이곳한국엔 재법 싸늘하구요 언제나 좋 은소식고맙습니다
너무맛있는 레시피 감사해요~ 쿠친아트 쓰시는거 빵도 구을수 있는건가요?그렇다면 몇리터 혹은 모델명좀 알려주세요^^
고맙습니다 ❤
오늘도 좋은정보 감사합니다
오랫만입니다
뚜껑있는 용기ㅡ냉장고에서 오븐으로 오븐에서 식탁으로 용기ㅡ알텐바흐 맞지요? 확실히 알고 주문하려구요~^^
더보기란에 있는 링크들어가니 다 있네요
알텐바흐 스텐바트 맞는거지요?
❗❗중형 2 +소형 1 있으면 좋겠어요
낱개로하면 되는건가요?
알텐바흐 맞아요 :)
사이즈는 중형 하나 소형 하나 길다란 사각 (생선용) 하나 그리고 대형들도 사용했어요. 가족들 수라든지 활용도 생각하셔서 가지고 계시면 될 것 같아요 :)
@@SweetPeaPot
주문했어요 ^^
저 용기 너무 괜찮네요~ 바로 오븐에서 사용할 수도 있고 뚜껑까지 있어서 좋은거 같아요.
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@@SweetPeaPot9:48
좋은상품 구매할 수있어 감사합니다
가지를 가지런히ㅋㅋㅋㅋㅋ
밧드에 뚜껑까지 있으니 넘 쓸모있고 좋네요^^
쉽게 접할수 있게 설명 감사합니다
좋은정보 감사합니다,
오늘도 감사히 잘 보고갑니다.
그런 냄비로 안 끓여도 간단하게 근대국 끓일 수 있슴
무거운 냄비로 팔목 나중에 나감
와 우 스텐용기 정말
좋은걸요
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밀프렙 영상들 너무너무 좋아요!!!!
오랜만에 새벽에 일어나 영상을 편히 보니 너무 좋아요. 또 너무 좋은 공구팁 까지 주시니 행복하네요.
여기는 미국이니 해외배송 누르고 구입하면 되는거죠? 오늘 당장 구입합니다.
좋은가격에 구입할수 있게해 주셔서 감사합니다.
안녕하세요? 잘 지내셨어요? :) 반가운 댓글 주셨어요^^!!
알텐바흐 상무님께 연락을 받았어요. 해외배송 배송비가 생각했던것보다 많이 나온다고요. 급하지 않다면 현재 아마존 입점 진행중에 있으니 조금 기다렸다가 하시면 어떨까 해요. 해외에 계신분들께서 너무 많은 배송비를 지불하지 않았으면 좋겠어요^^;;
저 야채 컨테이너 어디서 구입하셨나요? 너무 유용할것 같아요^^
건강한재료와함께 건강한레시피 너무좋아요~보니까 예전에 책을 내셨던데 어디서 구입할수있을까요?
관심 가져 주셔서 감사해요. 두번째 책을 준비중에 있어요. 이다음에 책이 나오게 되면 공지 드릴게요 :) 감사합니다^^
건강하게 드시네요~~많이 참고 하고 있어요^^ㅎㅎ 저두 그렇게 잘 했으면 좋겠는데~마음대로 안돼요
안녕하세요 이제야 봤네요
혹시 스텐밧드 공구 또 안하시나요? 다시 한번 더 부탁드려요..
비건이어서 구독했는데 유용한 요리들이 많네요. 감사합니다~
저런 스탠 트레이?는 어디서 구하나요? 뚜껑도 있네요~~~ 와우
@@SweetPeaPot 와 감사합니다!!
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선생님 잘 배웠습니다
맛도 있겠지만 영양도 만점이 되겠네요 감사합니다 항상 건강 건강하시고 행복하세요
선생님 사용하시는 도마 정보좀 알수있을까요 큼직막하니 너무 좋아보이네요
항상 감사합니다
집근처 마트에 갔다가 구입한건데요, 특별한 브랜드가 있는건 아니었던것 같아요. 관심가지고 봐주셔서 감사해요 :)
두번째 밀프렙 구운채소 꺼내시고 뿌리신거 뭘까요? 후추일까요? 깔끔한 영상 감사합니다.
네! 하하~! 후추 뿌린것 맞아요. 제가 깜빡하고 말씀을 안드렸네요ㅎ 감사합니다.
늘 감사합니다.
공구 놓쳐서 아쉬워요.
제공구 안될까요??? 😥😥😥
영상에 사용하신 스텐 용기 각각 사이즈가 어떻게 되나요? 항상 좋은 아이디어와 예쁜 영상 감사드려요!
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@@SweetPeaPot 주문하려고 들어갔는데 사이즈가 감이 안와서요. 정아님이 영상서 사용하신 사이즈가 궁금한 거 였어요^^
채소들 보관용으로 대형 사용했구요, 중형, 소형, 길다란 사각(생선용)을 사용했어요^^ 가족수라든지 활용도를 생각하셔서 몇 개 가지고 계시면 유용할것 같아요^^
밀프렙 너무 좋네요. 아보카도 랩 덮어둔다고 색이 하나도 안변할 수 있나요..? 그리고, 저렇게 어느정도 길게 보관할 수 있을까요? 준비하고 바로 다음날 먹어야 하는거는 아니겠죠~~?
아보카도 단면이 공기에 닿지 않도록 해두면 몇일은 두고 먹을 수 있어요. 공기에 노출되어서 갈변된 부분이 생기먄 얇게 그 부분만 잘라내고 드시면 된답니다 :)
같이 먹고싶네요ㅡ
우와~~~~~짝짝짝~~~어쩌면 다이어트식품으로 드시는지요🍆🥑🍈🍇🍑🥝~쌤!!~~스텐통 어데서 사셨는지요~~~??저도 꼭사고싶네요ㆍ좋은정보감사드립니다~항상건강하시고 행복한모습으로 맛나요리 많이올려주세요~^^♡♡♡♡♡♡
안녕하세요? 반갑습니다~
스텐통 링크는 더보기란과 고정댓글로 남겨 두었어요. 참고하시면 될 것 같아요. 좋은 하루 되세요!^^
식재료 냉장보관 용기와 그물깔개 구입처가 궁금하네요
밀프렙 저도 따라해 볼래요
언제나 건강한 레시피 감사합니다^^
감사합니다^^*
근대들깨된장국 넘 먹고싶어요♡
된장은 만드신건가요.시중에 파는 된장인가요
스텐통이 맘에 드네요
스텐밧드 미국에서 구매하기 어렵던데... 어디서 구매하셨나 궁금해요
우와 샌드위치가 정말 군침도네요,,😺😺
목소라가 좋네요
스텐밧트 공구
4sets 바닥에
스텐 망이 각각 4개 있나요??
50%세일 할때
관심있어요
어떻게 구매하죠?
쉬핑가격 많은 것 같아서요
스텐망은 각각 다 있는것 맞는데요, 혹시 해외배송을 원하시는거세요? 알텐바흐 상무님께 연락이 왔는데요, 해외배송 배송비가 많이 나와 아마존에 입점 진행을 시작하셨다고 해요. 아마존에 입점 되는대로 연락 받으실 수 있도록 해볼게요^^;;
@@SweetPeaPot 아마존에 입정한다니 반가운 소식입니다
기다리겠습니다
요리사님이 사용하시는 걸 보니 언능 갖고 싶어요
정성의 답변감사합니다
👍👍
공동구매 기간이 있나요?
목소리가 어쩜 이쁘시고 상냥하신지요~~
공구 기간은 8월말로 들은것 같아요. 정확한 날짜는 기억이 잘 안나네요 에공. 공구날짜가 꼭 필요하시면 물어봐 드릴게요^^
쿠진아트에 들어가는 사이즈는 중인가요? 소인가요~? 사이즈때문에 고민이라서요 ^^;;ㅋㅋ
스텐밧드 대자가 딱 맞더라구요^^
비건마요는만드신건가요?
정아씨오랜만입니다스텐용기어디서구입하면될까요~
고정댓글로 남겨 두었던 내용인데요, 여기에도 남겨 드릴게요 :)
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안녕하세요목소리 이쁘세요 오븐어떻게구입하나요?
동영상 보다 커뮤니티에 옮기시면 구독자들이 더 찾기가 쉬울것 같아요~~
어머 그럼 좋겠네요^^ 좋은 아이디어 주셔서 감사해요 :)
아보카도 맛있게 숙성시키는 보관법이 있을까요?
전 실패가 많아서요..ㅠ
저는 주로 코스트코에서 사용하기 사흘전에 구입해요. 예를 들어서 토요일 낮, 주말에 사용하려면 수요일 낮에 구입해서 실온에 둔답니다. 그러 너무 무르지도 딱딱하지고 않고 서용하기 좋아요. 저겉은 경우는 그런데요 음~ 아마도 집안 실내 온도나 구입하시는 곳에서 파는 아보카도의 익음 정도에 따라 조금 다르겠지요 ^^
@@SweetPeaPot 감사합니다~^^
그 containers 어디서 사셨나요?그런 info 도 주시면 좋겠어요...
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공구 구매를 하고 싶은데 어디서 사면 되나요 아래 링크로 하니 안되네요^^
스텐레스 용기 미국에서 오더 할려했는데 배송비가 $103 정도 나와서 취소 했어요 ㅠㅠㅠ
알텐바흐 상무님께 연락을 받았는데요, 해외배송 배송료가 너무 많이 나와 아마존에 입점 진행을 시작하셨다고 해요. 아직 구입 안하셨다면 잘하신것 같아요. 아마존에 입점하는대로 연락 주신다고요^^;;
@@SweetPeaPot 😊감사합니다!
스텐밧드 연마작업해야할까요?
알텐바흐에 여쭈어 보았는데요, 연마제를 사용하지 않았다고 해요. 사용시 연마작업이 필요 없다고 연락 받았답니다^^ 참고하시면 좋을것 같아요^^
@@SweetPeaPot
감사합니다^^
영상에서 쓰시는 용기크기가 어떻게 되나요?
손질 전에 채소들 담아 두었던 건 대형 크기구요, 캘리포니아롤은 소형, 구운채소들은 중형, 근대 들깨국은 생선용 길죽한 사각 용기였어요 :)
서정아 요리사님! 스텐밧트 공구 4종류 주문, 운송비로 $130. 나오네요 맞는지요?
알텐바흐 상무님께 연락을 받았거든요. 해외배송 배송비가 생각했던것보다 많이 나온다고요. 급하지 않다면 현재 아마존 입점 진행중에 있으니 조금 기다렸다가 하시면 어떨까 해요. 해외에 계신분들께서 너무 많은 배송비를 지불하지 않았으면 좋겠어요^^;;
@@SweetPeaPot 정성으로 답변 주셔서 감사합니다.
@@SweetPeaPot 좋은 정보 감사합니다
아마존 입정 할때를 기다리겠습니다.
계량컵과 계량스푼도 공동구매 해주세요~~^^
계량컵과 계량스푼~!^^ 아~ 너무 좋은데요^^ 기회가 된다면 해보고 싶네요. 구독자님들께서 너무 좋아하실것 같아요^^
요즘 저의 밥상을 책임져주고 계세요.. 감사합니다💚
프렙 용기 구매하고 싶은데 ㅜ 링크가 안뜨네요 ㅠㅠ
진행하던 공구 날짜가 지났답니다 :)