「려경요가」 18분 * 어깨 딥스트레칭 가슴까지시원하게 / 상체순환 말린어깨 굽은 등 쭉쭉 열어내기 / 상체스트레칭 / 어깨스트레칭 / 데일리요가 / 어깨집중요가 / 오십견스트레칭

[@묵묵한]

감사합니다 자는 자세가 안좋아서 어깨가 굽었는데 이 영상이 도움을 많이 됐어요! 늘 감사히 잘 보고 있습니다 좋은 주말 보내세요❣️

[@1004user_]

오예 매일 할 스트레칭이네여❤ 어깨를 아주 왼쪽으로 쥐어 짜고 오른쪽으로 쥐어 짜고 조와여 >

[@dak8155]

정말 도움되는 영상이에요! 감사합니다.🫶🏻

[@fforest4026]

221115
💚🤎등이 풀어져요
힐링려경

[@foggykim]

어깨 제대로 풀렸습니다. 뭐든 한자세에서 깊게 들어가시니 처음엔 힘들어도 점점 이완되면서 자세을 풀고 나면 너무 시원합니다. 감사합니다~~

[@rkyoga89]

샨티, 연휴 마무리
잘 하세요 🫸🏽💙🫷🏽

[@clfksl]

13:00 이때하는 자세 너무 좋믑니다,,,온 몸이 쫘자작,,, 어깨가 뽀각 할거같은 이 느낌도ㅓ묘하게 중독되녜요,,,,!

[@rkyoga89]

💛💚

[@달의뒷면-t2j]

시원해요.좋은아침입니다. 🙏나마스떼

[@rkyoga89]

샨티🤍

[@sp8748]

감사합니다 .선생님 발성이 좋으셔서 집중이잘되네요 짱 👍

[@Jinrokseason]

이렇게 시원한 어깨 풀기는 첨이에요…❤

[@어텀브리즈-m2j]

와~~선생님 말린어깨가 이렇게 풀리는건 처음입니다
넘 감사해요😂❤

[@rkyoga89]

😁🙏🏾💚🕊

[@heejaekim3574]

컴퓨터 앞에 장시간 앉아있어서 항상 어깨가 아픈데 따라하니까 어깨가 정말 시원해요! 좋은 요가영상 감사합니다❤

[@rkyoga89]

🤍🙏🏾

[@soohunjeon2950]

좋은 영상 감사 드리고...고생하셨어요^^
나마스떼~~^^

[@nowyoon]

오늘도 감사합니다 선생님♥️

[@아르테미스-o6e]

너무 좋아요~~♡♡♡
어깨 등주변이 엄청 개운해진 느낌이에요
감사합니다~~~나마스떼

[@Hibyul]

와 선생님 진짜 너무 시원해요!! 수유하느라 진짜 어깨가슴 너무 굳고 말려있었는데 이런 짧은 스트레칭영상도 넘 좋아요 감사합니다

[@Hong-m7y]

어깨가 너무 시원합니다 좋은영상 감사합니다

[@김정화-y1n]

어깨 아프면서 진짜 시원해요~~~두손 등뒤 합장할때 전 오른쪽 어깨가 타이트해 오른쪽어깨,팔꿈치 안쪽이 너무 당겨요

[@hokyungkwon1652]

언제쯤 자유롭게 어깨 회전이 될까요?ㅋㅋㅋ
감사합니다 ...😍

[@sedmikrasky_66]

항상 좋은 영상 감사합니다!!

[@m.u.m.u_]

감사합니다◡̈

[@dak8155]

❤

[@김지민-r9g6e]

선생님~ 감사합니다🙇
등뒤 합장할때 무릎 꿇고 앉을 때, 선생님은 발등이 서로 맞닿은 모양이 되던데 저는 바닥에 닿아요 ㅠ.
이것도 발목 스트레칭이 부족해서 그런걸까요?

[@rkyoga89]

앗 그럴수도 잇지만 제 발등 모양에는 큰
의미가 없답니다😅

[@최하꼬]

❤❤❤❤❤❤

[@줄리안-w9f]

요가매트 어디껀가요?

[@rkyoga89]

아르다 요🙏🏾

[@베도이지]

등뒤로합장 ㅠ아직..곧될건같은대ㅠㅜㅋㅋㅋ