Una de las clases más efectivas silo que buscas es definir y tonificar brazos y abdomen. La hago 2 veces a la semana alternando con otras de flexibilidad y vinyasa en general. He reducido 5 cm de cintura y estoy mucho más tranquila a todos los niveles!! Ni cardio ni pesas ni crunchs..yoga con Viridiana. Muchas gracias por tu canal!!! Eres una gran profesional😉😘😘
Pensé que iba a ser una clase tranquila y no llevaba ni la mitad y ya estaba bañado en sudor. Es magnífica y ciertamente los efectos de la clase se sienten incluso al día siguiente. Me encantó!! Muchas gracias VIri!
Esta super genial esta clase ,se me dificulta un poco porque me duelen mis muñecas sobre todo la derecha pero descanso y sigo ,aún estoy en la clase 4 de principiante pero hacer yoga es una de mis mejores decisiones,infinitas gracias mi hermosa Viri te encontré cuando más te necesitaba
lo intenté de nuevo y esta vez lo pude terminar, y aunque no logro hacer los tiempos al 100, sé que estoy mejorando y me aplaudo por eso, gracias Viri me encantan tus prácticas.
Buenos días a todos!!💙 Que rica esta súper clase, es mi segunda vez! Quien dice un minuto no es nada, hagan estas planchas y entenderan el verdadero significado de un minuto! Namaste!🙏💃
Hola Viridiana! Fue un poco difícil para mis muñecas, siempre tuve problemas, me duelen muy rápido, trate de llevar mi fuerza en las llamas de los dedos como nos aconsejaste y me fue un poco mejor. Muchas gracias por tú esfuerzo y el tiempo dedicado para nosotros. Me gusta mucho entrenar contigo hasta el tiempo pasa muy rapido😂. Te agradezco infinitamente y un fuerte abrazó virtual desde Inglaterra. Que el Universo los bendiga siempre 🤗
Viriiii!!,hola!.Desde el verano que sigo tu canal y me encanta.Empecé hace 4 días este desafío,no lo complemento con ninguna otra clase y ya siento resultados en todo el cuerpo.Muchas gracias!.Ah!,la plancha que no puedo hacer,es la última,así que en su reemplazo hago la plancha con postura del árbol lateral😅.Cariños linda! 🇨🇱
Me gustan mucho tus rutinas cortas y donde trabajamos una parte del cuerpo, está de abdomen será una clase que la repite muchísimo, y con el tiempo mis abdominales lo notarán y podré realizar mi práctica de yoga diaria sosteniendo las posturas por más tiempo. Gracias por tu trabajo y por compartir Un saludo
Hola muy buenos días!!! maestra Viridiana gracias por todo su conocimiento que me ha brindado por medio de sus videos, y ya deje las harinas y el azúcar y se siente muy bien cuídese mucho, que Dios la bendiga en paz, amor, salud y sabiduría. Que tenga un muy bonito martes y mucho éxito y prosperidad en todo lo que haga en su vida. Namaste 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️💖💯
Holaaa Viri muy buena rutina excelente, no conocía la del árbol mi la última que se me dificulta por un dolor que tengo en el hombro izquierdo por una caída, espero la próxima vez hacerlo mejor, saludos desde 🇻🇪👌💐
¡Buenos días! Aquí súper relajada terminando esta rutina. Se siente la exigencia y fuerza. Lo disfruté mucho y pude hacerlo todo... ese final jajaja hasta donde me dio estirar la pierna con el pulgar, pero bueno. Satisfecha con el resultado y muy agradecida por tu presencia, y que compartas tu conocimiento ♡
Excelente clase. Cada ejercicio no lo hice al 100, pero los hice todos. Aun no puedo hacer las planchas completas, lo intento, pero me es difícil. Las hago con rodillas. Se que con la peactica lo voy a lograr. Espero no llevarme mucho tiempo. Lo estaré haciendo del diario. Y ya en poco sabrán mis avances. NAMASTE 🙏🙏🙏
Una super clase maestra Viri gracias solo la última plancha no la pude hacer pero la practicaré hasta que me salga son muy intensas trabajo todo el cuerpo y sudas parece que fui al gym
Hola Viri, que nuestro creador te siga dando las fuerza de voluntad, el amor y entusiasmo para seguir dando todas las cosas lindas que da, te cuento; cuando ví está lección puse cara así 😱🤔 y me dije tú vas a poder hacer 20 planchas seguidas🤔🥺 hoy me levanté con mi mat en manos y me dije allá voy😂😂 y me río a carcajadas y te digo gracias🙏 pude hacer las 20 planchas junta contigo 👏👏👏 oh my god
Me ha costado pero acabé el reto. Ideal para ganar fuerza en brazos y core. No sé si equivale a una hora de gym pero acabé parecido, cansado y satisfecho. Muchas gracias Viri por ayudarnos a ser más fuertes, flexibles y felices 😘😘
HOLA BUENOS DÍAS MI BELLÍSIMA VIRI MUCHAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS COMPARTES QUE DIOS Y LOS ÁNGELES TE CUIDEN MUCHO Y A TU HERMOSA FAMILIA BENDICIONES HICE TODO EL RETO COMPLETO 🙏🙏🙏
Buenos días Viridiana, excelente clase. Definitivamente para mi la última postura todo un desafío. Gracias por motivarnos . .que bien se siente darnos un apapacho a nuestro cuerpo!!!
Really like your workouts with no repeats and for glute, love to use different tools always and not just dumbells or bodyweight. Thank you for your passion
Es la segunda vez que hago la clase de plancha si la termino pero las planchas laterales no puedo levantar la pierna per lo demás si lo puedo hacer termino super sudada cansada pero muy satisfecha gracias a usted mi maestra querida gracias gracias gracias
Clase maravillosa te sigo hace mucho tiempo y me encantas ,soy una amante al yoga llevó practicandolo más d 10 años x eso le veo resultados a tus clases ,muchas gracias ,te descubrir en el confinamiento 🙏🙏🙏❤
HOLA VIRI BENDICIONES PARA TU VIDA TENGO POCO TIEMPO DE ESTAR PRACTICANDO YOGA Y LE DOY GRACIAS A DIOS 🙏 POR ENCONTRAR TU CANAL TODOS LOS DÍAS LOS PRACTICO Y ME HE SENTIDO MUY BIEN GRACIAS A DIOS 🙏❤️🌹🥀💐Y GRACIAS A TI 💋😘
Buenas noches!!!!!! Profesora VIRIDINA, Una grandiosa planeacion La 7 me costo trabajo realizarla Y la 20 definitivamente me falta equilibrio y mas fuerza Infinitas bendiciones Gracias gracias gracias
Cómo siempre Viri maravillosa práctica ❤ te deseo lo mejor Viri sos mí instructora de lujo felicitaciones belleza de personita. Un abrazo grande a la distancia Argentina Córdoba capital!!! Namaste!!!
Hola hola 👋 Viridiana me encanta tu trabajo, en el encerron obligado me salvaste el pellejo 😮 Hice el reto Kundalini y de ahí me seguí contigo!!! Soy practicante de ashtanga yoga desde hace 11 años y maestra como tal… no lo soy pero permúteme un pequeño comentario al *ageteo* de muñecas que haces para *relajar*, si hacemos eso le damos una friega a nuestros huesitos de manos y muñecas lo que hacemos en mi práctica es llevar las muñecas a las axilas es decir, doblar las manos y esconder muy sutil y suavemente muñecas en las axilas y esto las alivia muchísimo!! También podemos poner manitas en posición de oración 🙏🏻 y llevarlas ambas hacia un lado y hacia el otro suavemente y así no lastimamos tanto nuestras muñecas 😍 Te felicito tu trabajo es excelente 🤩😉
Yo soy principiante.Las clases Viri son espectaculares.Cuando te encontré me enamoré del yoga.Solo hice las 3 primeras pero seguiré intentando.Muchísimas gracias.
Hola, me encantan tus videos, y tu forma de dar las clases,suelo seguirte casi todos los días que puedo ,me bienen muy bien Gracias por compartir tu conocimiento y saber Esta clse se me resiste un poco, siempre lo intento,aunque no hago todos los30 segundos pero si que las hago,termino sudando y gastando calorías Muchas Muchas Muchas gracias 🙏❤️🙏🙏❤️
Muchas gracias!! Eres maravillosa. Me encantan tus explicaciones, y tu dedicación. Me han costado bastante las laterales con las piernas extendidas... Mañana me va a doler todo el cuerpo, pero será un dolor muy bueno. Gracias, gracias, gracias!!!✨💕
Hola Viridiana, hice todas las planchas, pero con algunos intwrvalos pequeños de descanso. La que mas me gusto es la plancha de costado con extension de brazo completo y estiramiento de pie, me encanto pero debo reconocer que tiemblo bastante y que debo practicarla mas, ademas quede tirada en el suelo de cansada, manteniendo bien la respiracion...gracias! Viridiana, a lo mejor nos sacas maestras tambien...ja ja...... para eso falta mucho😅🥰🤗🤩🤩🤩
Y muchas felicidades disfruta el día, por qué somos mamacitas. Aunque no tengo hijos pero lo vamos a disfrutar mucho. Bueno si tuve pero falleció el mayor hace 4años pero con tus clases me animo mucho, bonito día
Holaa Vivi.. la clase extraordinaria. Sentí a mil a medida que lo iba haciendo. No l resultó tannn difícil pero si algo🤭.. la dejaré como rutina.. muchas gracias
Muchísimas Gracias Maestra , desde Mallorca España , la acabo de ver por el cambio de horario mañana sin duda aunque parece durita , no tengo mucha fuerza en los brazos pero lo intento , la encuentro muy completa Mil Gracias por tu sabiduría y la dulzura con que lo enseñas Namaste 😘
Hola Viri Buenos días yo te cuento q hasta la plancha 13 bien después no tanto pare un poco finalice Respete el momento realice 2 más y escuché mi cuerpo lo intentaré mañana Gracias Gracias Gracias ❤️🙏🏻 te quiero mucho desde Colombia Bogotá Bendiciones 😘😘😘
🔥🔥🔥 genial! No he podido hacer todas las planchas porq hice otra clase antes y esto ya me ha rematado! Pero volveré para lograr el reto entero! Muchas gracias!
Muchas gracias por compartir muy buena la clase a mi se me hace difícil la del delfín y la última plancha pero poco lo voy a lograr no tengo mucho tiempo que que realizó tus clases la verdad le agradezco por su tiempo y ayuda que nos brinda en hacer estas exelente clases ... Quiera que me pudiera apoyar cuáles devo de hacer yo peso 50 kg . Y mido 1.47
Holis buen dia maestra Me encantan sus clases todas son maravillosas. A raiz de la pandemia empece sus clases de Yoga Gracias maestra mil mil gracias +q exce tes clases yoga muy bonita
Hola maestra Viri, yo soy nueva en este nuevo estilo de vida, yo practicaba gym y calistenia y ahora tengo listesis y problema de nervio ciático y estoy practicando yoga tengo fe en mejorar mi patología con este nuevo estilo de vida, si me ha ayudado mucho sobre todo por que soy muy ansiosa me he estado informando y al parecer no hay impedimento para practicar el yoga con mucha paciencia para lograr beneficios en mi condición, me sería de mucha ayuda su opinión se lo agradecería mucho. Bendiciones
Tan buena que aqui estoy yo repitiéndome a mi misma 😂😂!! ¿Cómo vamos con este reto? ♥️🌶😘
Me pusiste a sudar...delicioso,muchas gracias, abrazo de luz verde 💚
Terrible y doloroso pero adictivo 🤪
@@isayepes9611 jajajajajajajjaja! Completamente de acuerdo ♥️🙏
Super Viri, mas clases como esta, es lo fascinante del Yoga, se acopla a cualquier estilo:)
, mil gracias eres Magica°
Una de las clases más efectivas silo que buscas es definir y tonificar brazos y abdomen. La hago 2 veces a la semana alternando con otras de flexibilidad y vinyasa en general. He reducido 5 cm de cintura y estoy mucho más tranquila a todos los niveles!! Ni cardio ni pesas ni crunchs..yoga con Viridiana. Muchas gracias por tu canal!!! Eres una gran profesional😉😘😘
Pensé que iba a ser una clase tranquila y no llevaba ni la mitad y ya estaba bañado en sudor. Es magnífica y ciertamente los efectos de la clase se sienten incluso al día siguiente. Me encantó!! Muchas gracias VIri!
Hola Viri, ya llevo 2 meses haciendo esta rutina, complementando con lo de flexibilidad de espalda y son efectivos en realidad, estoy muy agradecida
Esta super genial esta clase ,se me dificulta un poco porque me duelen mis muñecas sobre todo la derecha pero descanso y sigo ,aún estoy en la clase 4 de principiante pero hacer yoga es una de mis mejores decisiones,infinitas gracias mi hermosa Viri te encontré cuando más te necesitaba
lo intenté de nuevo y esta vez lo pude terminar, y aunque no logro hacer los tiempos al 100, sé que estoy mejorando y me aplaudo por eso, gracias Viri me encantan tus prácticas.
Buenos días a todos!!💙
Que rica esta súper clase, es mi segunda vez!
Quien dice un minuto no es nada, hagan estas planchas y entenderan el verdadero significado de un minuto!
Namaste!🙏💃
Hola Viridiana! Fue un poco difícil para mis muñecas, siempre tuve problemas, me duelen muy rápido, trate de llevar mi fuerza en las llamas de los dedos como nos aconsejaste y me fue un poco mejor. Muchas gracias por tú esfuerzo y el tiempo dedicado para nosotros. Me gusta mucho entrenar contigo hasta el tiempo pasa muy rapido😂. Te agradezco infinitamente y un fuerte abrazó virtual desde Inglaterra. Que el Universo los bendiga siempre 🤗
Un próspero y saludable día tengas. Iniciando este reto que tengo. Mil gracias por tus beneficiosos aportes , namaste
Es la mejor práctica que hecho y también la más desafiante. No dejes de subir videos. 😘
Viriiii!!,hola!.Desde el verano que sigo tu canal y me encanta.Empecé hace 4 días este desafío,no lo complemento con ninguna otra clase y ya siento resultados en todo el cuerpo.Muchas gracias!.Ah!,la plancha que no puedo hacer,es la última,así que en su reemplazo hago la plancha con postura del árbol lateral😅.Cariños linda! 🇨🇱
Me gustan mucho tus rutinas cortas y donde trabajamos una parte del cuerpo, está de abdomen será una clase que la repite muchísimo, y con el tiempo mis abdominales lo notarán y podré realizar mi práctica de yoga diaria sosteniendo las posturas por más tiempo.
Gracias por tu trabajo y por compartir
Un saludo
Hola muy buenos días!!! maestra Viridiana gracias por todo su conocimiento que me ha brindado por medio de sus videos, y ya deje las harinas y el azúcar y se siente muy bien cuídese mucho, que Dios la bendiga en paz, amor, salud y sabiduría. Que tenga un muy bonito martes y mucho éxito y prosperidad en todo lo que haga en su vida. Namaste 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️💖💯
Muchas gracias! Namasté
Holaaa Viri muy buena rutina excelente, no conocía la del árbol mi la última que se me dificulta por un dolor que tengo en el hombro izquierdo por una caída, espero la próxima vez hacerlo mejor, saludos desde 🇻🇪👌💐
Besote!! Escucha a tu cuerpo y poco a poco. Felicidades por ese desempeño 😘🍭♥️. Gracias por compartir
¡Buenos días! Aquí súper relajada terminando esta rutina. Se siente la exigencia y fuerza. Lo disfruté mucho y pude hacerlo todo... ese final jajaja hasta donde me dio estirar la pierna con el pulgar, pero bueno. Satisfecha con el resultado y muy agradecida por tu presencia, y que compartas tu conocimiento ♡
Excelente clase. Cada ejercicio no lo hice al 100, pero los hice todos.
Aun no puedo hacer las planchas completas, lo intento, pero me es difícil. Las hago con rodillas. Se que con la peactica lo voy a lograr. Espero no llevarme mucho tiempo.
Lo estaré haciendo del diario. Y ya en poco sabrán mis avances.
NAMASTE 🙏🙏🙏
Un consejo has ejercicios de respiración antes te ayudará mucho a mantener la resistencia y podrás ayudarte con los ejercicios
Si es una rurina fuerte y me costó trabajo algunos ejercicios pero seguiré haciendolo, me gusta co. O me siento. Gracias Viridiana
Una super clase maestra Viri gracias solo la última plancha no la pude hacer pero la practicaré hasta que me salga son muy intensas trabajo todo el cuerpo y sudas parece que fui al gym
Esta clase fue la llave a otras clases más avanzadas e intensas. Estoy maravillada y agradecida por tu guía para fortalecer a mi cuerpo. 🤍
Fenomenal viri eres genial con tus clases , todo el amor y dedicación que pones en cada unas de ellas .
Hola Viri, que nuestro creador te siga dando las fuerza de voluntad, el amor y entusiasmo para seguir dando todas las cosas lindas que da, te cuento; cuando ví está lección puse cara así 😱🤔 y me dije tú vas a poder hacer 20 planchas seguidas🤔🥺 hoy me levanté con mi mat en manos y me dije allá voy😂😂 y me río a carcajadas y te digo gracias🙏 pude hacer las 20 planchas junta contigo 👏👏👏 oh my god
Bueno chica light me quitó el dolor de cabeza gracias 😍🤗
Me ha costado pero acabé el reto. Ideal para ganar fuerza en brazos y core. No sé si equivale a una hora de gym pero acabé parecido, cansado y satisfecho. Muchas gracias Viri por ayudarnos a ser más fuertes, flexibles y felices 😘😘
HOLA BUENOS DÍAS MI BELLÍSIMA VIRI MUCHAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR TODO LO QUE NOS COMPARTES QUE DIOS Y LOS ÁNGELES TE CUIDEN MUCHO Y A TU HERMOSA FAMILIA BENDICIONES
HICE TODO EL RETO COMPLETO 🙏🙏🙏
Eres una campeona!!! Gracias por tu mensaje tan lleno de luz y amor. Deseo lo mismo para ti corazón ♥️. Namasté
Muchas gracias 😘, me encantó 💕 la clase,tuve dificultad con algunas planchas laterales pero poco a poco saldrán. 🙏
Me encantan tus clases, agradezco mucho el que compartas por este medio ❤❤❤
Buenos días Viridiana, excelente clase. Definitivamente para mi la última postura todo un desafío. Gracias por motivarnos .
.que bien se siente darnos un apapacho a nuestro cuerpo!!!
Me encanta!!! Incluso en días sin motivación es mi clase favorita!
Guau. Quedé en la última. Gracias Viridiana. Eres genial.
Una vez más práctica realizada ... exigente,retadora, pero muy divertida me ENCANTÓ como la primera vez,mil gracias Viri ❤ namasté 🙏.
Really like your workouts with no repeats and for glute, love to use different tools always and not just dumbells or bodyweight. Thank you for your passion
Un bendecido día tengas hoy voy con esta práctica. Namaste
Gracias ... Gracias... Gracias!!!!😁🙏 Uffff 😅...me gustó mucho.... sentí el trabajo en todo mi cuerpo.....
Muy linda clase! Te sigo desde la cuarentena y los cambios son tremendos!!
Cada vez que la repito, tengo mayor resistencia y mejor ritmo.. Gracias.....& Me encanta 😁🌺🙏
Es la segunda vez que hago la clase de plancha si la termino pero las planchas laterales no puedo levantar la pierna per lo demás si lo puedo hacer termino super sudada cansada pero muy satisfecha gracias a usted mi maestra querida gracias gracias gracias
¡Gracias!
Me encanta esta clase. Gracias gracias gracias
Jajaja 😅 quedé desmayada pero muy feliz casi lo logré muchísimas gracias saludos desde la CDM besos
Terminando mi práctica muy dura pero efectiva . Namaste
Clase maravillosa te sigo hace mucho tiempo y me encantas ,soy una amante al yoga llevó practicandolo más d 10 años x eso le veo resultados a tus clases ,muchas gracias ,te descubrir en el confinamiento 🙏🙏🙏❤
HOLA VIRI BENDICIONES PARA TU VIDA TENGO POCO TIEMPO DE ESTAR PRACTICANDO YOGA Y LE DOY GRACIAS A DIOS 🙏 POR ENCONTRAR TU CANAL TODOS LOS DÍAS LOS PRACTICO Y ME HE SENTIDO MUY BIEN GRACIAS A DIOS 🙏❤️🌹🥀💐Y GRACIAS A TI 💋😘
Que práctica tan maravillosa. Gracias, namaste
Buen día Viridiana, esta práctica me resultó un poco difícil, pero salí adelante, gracias, saludos.
Completamente normal. Sólo es práctica. Gracias Agustin. Namasté 🙏
Buenas noches!!!!!!
Profesora VIRIDINA,
Una grandiosa planeacion
La 7 me costo trabajo realizarla
Y la 20 definitivamente me falta equilibrio y mas fuerza
Infinitas bendiciones
Gracias gracias gracias
maestra excelente clase me quede en la última pero es mi reto mil gracias por sus enseñanzas namaste desde villavicencio Colombia
Cómo siempre Viri maravillosa práctica ❤ te deseo lo mejor Viri sos mí instructora de lujo felicitaciones belleza de personita. Un abrazo grande a la distancia Argentina Córdoba capital!!! Namaste!!!
Hola hola 👋
Viridiana me encanta tu trabajo, en el encerron obligado me salvaste el pellejo 😮
Hice el reto Kundalini y de ahí me seguí contigo!!! Soy practicante de ashtanga yoga desde hace 11 años y maestra como tal… no lo soy pero permúteme un pequeño comentario al *ageteo* de muñecas que haces para *relajar*, si hacemos eso le damos una friega a nuestros huesitos de manos y muñecas lo que hacemos en mi práctica es llevar las muñecas a las axilas es decir, doblar las manos y esconder muy sutil y suavemente muñecas en las axilas y esto las alivia muchísimo!! También podemos poner manitas en posición de oración 🙏🏻 y llevarlas ambas hacia un lado y hacia el otro suavemente y así no lastimamos tanto nuestras muñecas 😍
Te felicito tu trabajo es excelente 🤩😉
Una clase super desafiante pero super efectiva. Genial. Gracias Viri
Buenos días. Estoy en un reto por dos semanas con esta práctica. Mil bendiciones, namaste
Hola 👋
Sigo repitiendo una y otra vez esta clase
Gracias 🙏
Hola Viridiana, la clase fue muy buena, muy dura para mí, gracias por tus dedicación, poco a poco. GRACIAS
Yo soy principiante.Las clases Viri son espectaculares.Cuando te encontré me enamoré del yoga.Solo hice las 3 primeras pero seguiré intentando.Muchísimas gracias.
maestra viridiana mil gracias que hermosa clase me encantó casi no termino pero rico maestra ami me gustan esos tipos de clases, namaste
Hola, me encantan tus videos, y tu forma de dar las clases,suelo seguirte casi todos los días que puedo ,me bienen muy bien Gracias por compartir tu conocimiento y saber Esta clse se me resiste un poco, siempre lo intento,aunque no hago todos los30 segundos pero si que las hago,termino sudando y gastando calorías Muchas Muchas Muchas gracias 🙏❤️🙏🙏❤️
Muchas gracias!!
Eres maravillosa. Me encantan tus explicaciones, y tu dedicación.
Me han costado bastante las laterales con las piernas extendidas...
Mañana me va a doler todo el cuerpo, pero será un dolor muy bueno.
Gracias, gracias, gracias!!!✨💕
Wooow primer día que pude terminar toda la rutina ❤❤❤🎉🎉
Gracias, súper fuerte.. pero siguiendo tus maravillosas clases con mucha alegría.
Namasté!! Con todo ♥️🙏
Hola Viridiana excelente clase muy muy buena gracias x todo
Hola Viridiana, hice todas las planchas, pero con algunos intwrvalos pequeños de descanso. La que mas me gusto es la plancha de costado con extension de brazo completo y estiramiento de pie, me encanto pero debo reconocer que tiemblo bastante y que debo practicarla mas, ademas quede tirada en el suelo de cansada, manteniendo bien la respiracion...gracias! Viridiana, a lo mejor nos sacas maestras tambien...ja ja...... para eso falta mucho😅🥰🤗🤩🤩🤩
Hola Viri. Si lo logré y me encantó. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'
muchas gracias me encanto, me dio trabajo hacer las planchas laterales con el pie arriba es mi segunda vez que lo intento
Estoy empezando y estoy muy contenta.
Mil gracias 🙏🙏🙏 feliz día
Excelente clase mil gracias 🙏🙏🙏🌈🌈🌈💜💜💜
Y muchas felicidades disfruta el día, por qué somos mamacitas. Aunque no tengo hijos pero lo vamos a disfrutar mucho. Bueno si tuve pero falleció el mayor hace 4años pero con tus clases me animo mucho, bonito día
Hola viri buen día
Muchas gracias por tus clases son estupendas
Me encantan
Diste bendiga 🙏
Hola! Estoy practicando! Me gusta porque planteas nuevos desafíos!!i
Hola, wooow me encanto claro no puedo hacer bien algunas planchas pero se q poco a poco. Gracias por tu enseñanza y tu tiempo
Muy intenso 👏👏👏 de mucha fuerza.
Hola Excelente desde Argentina saludos Veronica
Llegue a la 18 mil gracias en la siguiente lo lograre Dios te bendiga 🙏🏽🧘🏻🌿💐👋👋
Practico con tigo todo lo que pueda, gravias ViriG,feliz semana😘😘😘❤❤❤💋💋💋💋✍✍✍✍🙏🙏🙏
Gracias Alberto!!! Te mando un beso 😘
Excelente clase 👍 gracias 🙏🙏🙏 hermoso día infinitas gracias 🌈🌈🌈🌅
👏👏👏🎉🎉👌 estoy iniciando que ejemplo toda una diosa del yoga espero algún día lograrlo gracias
Holaa Vivi.. la clase extraordinaria. Sentí a mil a medida que lo iba haciendo. No l resultó tannn difícil pero si algo🤭.. la dejaré como rutina.. muchas gracias
Muy duro!! buenisimo a ver si agarro fuerza an los brazos!!
Ok vamos a por ella! A Sudarrr!! Namasté!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💜💜💜🙇🏼♀️🙇🏼♀️🙇🏼♀️🌈🌈🌈
Wooow !!! Excelente practica ....pero no termine 😂😂me estaba "derritiendo"..y me quedé en la plancha 12. Lo seguiré intentando..Gracias Viry 👍👍👍👍
Muchísimas Gracias Maestra , desde Mallorca España , la acabo de ver por el cambio de horario mañana sin duda aunque parece durita , no tengo mucha fuerza en los brazos pero lo intento , la encuentro muy completa
Mil Gracias por tu sabiduría y la dulzura con que lo enseñas
Namaste 😘
Gracias es genial, algunos un poco complicados, pero me encantó sudé a mares ♥️😘
Hola Viri Buenos días yo te cuento q hasta la plancha 13 bien después no tanto pare un poco finalice
Respete el momento realice 2 más y escuché mi cuerpo lo intentaré mañana Gracias Gracias Gracias ❤️🙏🏻 te quiero mucho desde Colombia Bogotá Bendiciones 😘😘😘
🔥🔥🔥 genial! No he podido hacer todas las planchas porq hice otra clase antes y esto ya me ha rematado! Pero volveré para lograr el reto entero! Muchas gracias!
Me encanta la última me cuesta me falta más equilibrio gracias linda🙏🙏🙏🦋
Muchas gracias por compartir muy buena la clase a mi se me hace difícil la del delfín y la última plancha pero poco lo voy a lograr no tengo mucho tiempo que que realizó tus clases la verdad le agradezco por su tiempo y ayuda que nos brinda en hacer estas exelente clases ... Quiera que me pudiera apoyar cuáles devo de hacer yo peso 50 kg . Y mido 1.47
Muy muy buena clase!! Namasté
Con toda en esta rutina debe ser muy dura pero la vamos amar.Muchas gracias por compartir ☺☺💐💐👍👍
Es genial! Es de mis ejercicios favoritos para fuerza. Con todo! Namasté ♥️
Excelente viridiana muchas gracias
Fantastica la clase, palizón, pero genial!!!
Namaste!! 🙏
Esta práctica es desafiante y morivadora muchas gracias .
Excelente clase!! Mil gracias por compartir!!! Me matan las laterales 😩 pero las seguiré haciendo diario y lo lograré 💪💪
Me ha encantado, la última aún no me sale pero saldrá. Gracias
Super Buenos todas , muchas gracias🌹❤️
Muy buena la hice otra vez🙌🙌🤗💕💕💕💕
super clase Viri mucho esfuerzo gracias
Holis buen dia maestra
Me encantan sus clases todas son maravillosas.
A raiz de la pandemia empece sus clases de
Yoga
Gracias maestra mil mil gracias +q exce tes clases
yoga muy bonita
Gracias Gloria!! Gracias por todo tu apoyo y cariño y por dejarme acompañarte todo este tiempo. Besote 😘❤️🙏
Excelente el tío de clase que me encanta 😌
Excelente rutina gracias. Viri.
Me encanto la clase..pero en el delfin tuve que hacer una pausa..al final lo logre..gracias..Excelente clase
Hola maestra Viri, yo soy nueva en este nuevo estilo de vida, yo practicaba gym y calistenia y ahora tengo listesis y problema de nervio ciático y estoy practicando yoga tengo fe en mejorar mi patología con este nuevo estilo de vida, si me ha ayudado mucho sobre todo por que soy muy ansiosa me he estado informando y al parecer no hay impedimento para practicar el yoga con mucha paciencia para lograr beneficios en mi condición, me sería de mucha ayuda su opinión se lo agradecería mucho. Bendiciones
Una excelente clase gracias
Una palmadita para mi otra para ti profe .Viri .las hice todas ..gracias