YOGA PARA ACTIVAR EL CHAKRA RAIZ - 15 minutos para desbloquear energías

YOGA PARA ACTIVAR EL CHAKRA RAIZ
Primero de este desafío de 15 minutos para equilibrar y activar cada uno de los centros energéticos de nuestro cuerpo.
El chakra raíz, como lo dice su nombre, es el cimiento del cuerpo. Su equilibrio es la base para activar todo el resto. Está ubicado en la base de la columna vertebral, entre el suelo pélvico y las 3 primeras vértebras.
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Y la verdad es que estamos atravesando tiempos en que es normal sentirnos sin suelo firme que pisar... Trastornos de ansiedad? Miedos? Pesadillas? Colon irritable? Trastornos alimenticios?... Bueno evidentemente tu primer centro energético no anda en su eje, pero por suerte 🤞 tenemos el yoga para tratar de reacomodar un poquito el camino.
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