Можно ли вылечить бессонницу?
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2024
- Наше физическое и психическое состояние напрямую зависит от достаточного количества сна.
⠀
😴 В современном мире нарушения сна- распространённая проблема, с которой периодически сталкивается около 10 % населения планеты.
⠀
➡️ Сегодня о причинах нарушения сна расскажет врач-невролог, сомнолог Калугина Яна Игоревна, которая ведёт приём в «СМ-Клиника» на ул. Ярцевская.
⠀
☝️В этом видео врач ответит на вопросы:
✔️ Почему сон так важен для человека?
✔️ Сколько часов нужно спать в сутки?
✔️ Чем может быть опасно регулярное нарушение сна?
✔️ Почему возникают нарушения сна?
✔️ Какие существуют методы диагностики нарушений сна?
✔️ Что можно порекомендовать для улучшения сна?
Узнать подробности и записаться на прием можно по телефону +7 (495) 126-94-31
__
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
Резюме врача: www.smclinic.r...
Бессонницу не "побеждать" нужно, а игнорировать - отпустить результат на самотёк, не ломать голову вопросами КАК, не вдаваться в самоанализ, будет ведь так, как оно будет, а не как вы мучаетесь в догадках.. Мы не знаем, что будет даже через одну секунду, а берёмся загадывать, метаться в догадках и мучаться вплоть до десятилетий вперёд. Дело в том, что бессонница, как и ПА возникает когда человек отвлекается своим сознанием на мысли-паразиты в голове, и именно они отвлекают наш разум от естественного состояния покоя. Мы эти мысли анализируем и именно это нам и мешает спать, как и пребывать в состоянии покоя. Только лишь это нам мешает спать, быть спокойным и уравновешенным. Вы должны не думать, а созерцать всё и вся, наблюдать ка бы со стороны свои мысли-паразиты, Эта единственная причина и единственно продуктивный способ справиться с этим научиться не отвлекаться на мысли - отпустите их на самотёк ! Пока не научитесь этому вы и будите зависимы от препаратов и только лишь осознав,что у вас не получается, то конечно приймите препараты, но помните, главное не забывайте, что вы должны делать, и не ищите лазейки и оправдания что можно на потом всё отлоджить. Можете заняться йогой. Там данное состояние называется - медитацией, Пусть это всё в начале тяжело и надолго, но другого Естественного пути нет. Так я 14-лет назад избавился от инсомнии и па. т,к.Пребывайте в ПОКОЕ всегда не ломая голову когда же наступит результат, итак до победного результата. Обидно немного, что об этом мало кто говорит. Удачи Вам Всем !
У меня тоже Бессонница 🤯
Очень мучительно.......
А какая бессонница у вас была???
Сейчас сколько спите????
Какой график сна????
@@cristinafalca8003 Бессоница это ужас, сплю максимум 2 часа
@@1000kharon что нам делать????
@@cristinafalca8003 Я не знаю, живу в Германии даже тут не лечат. Отправляют то в лабораторию сна, то психиатрам. Психиатр дал АД, но от них ещё меньше сплю
@@1000kharon я тоже меньше от них сплю
Одни общие слова. Тогда как у каждого человека все это индивидуально. Главное, самому пробовать разобраться с этой проблемой. Точно понять причины бессонницы. А врачи нынче, это просто бизнесмены от медицины: деньги делают в связке с фармакологией, и все.
На фоне стресса и неприятностей на работе стала беспокоить бессонница. По рекомендации пропила эффективный и абсолютно безопасный природный транквилизатор габа эвалар лаборатория. Добавка произведена из зародышей риса, хорошо переносится и не имеет проявления побочных эффектов. Усилена витамином В6. Принимала длительно, но это того стоит. Ушли раздражительность, беспокойство, вернулся полноценный сон.
реклама?
Пила на фоне тревожности и бессонницы, которая чуть позже свалилась мне на голову. Очень было страшно надо сказать, потому что раньше я ничего кроме витаминок не принимала. Но все бывает впервые, меня так колбасило, что вариантов по сути и не было. Хорошо, что триттико в этом плане беспроблемный. Я не увидела побочки или чего-то подобного. Наоборот легко и деликатно избавил от этих проблем.
Доброго вам дня вы не можете подсказать какие-то рекомендации не могу избавиться врачи не очень помогают Спасибо заранее
Кстати, если триттико лесенкой отменять и не бросать резко одним днем - еще и синдрома отмены можно избежать, а это тоже важно для препаратов такого плана
Я когда делаю физ. упражнения, без тяжелых нагрузкой, легче спится мне .
Также я не могу заснуть на пустом желудок
Что за болтовня???? Мы знаем к чему это приводит. Для этого есть ГУГЛ. Мы смотрим для того, чтобы избавиться от этого!!!!. Опять реклама!
Ни чего путнего про́пи́сны́е фра́зы́!
А если я ложусь в 12 и засыпаю в 2-3 это считается бессонцией?
Если тебе нормально, то нет. То есть Если ты не уставший весь день, и довольно таки бодрый
Долгое засыпание является нарушением сна. Но если Вы встаёте в 12 и с самочувствием всё ОК, тогда нормально, жить можно.
Я высыпаюсь только при 9- ти часовом сне. Если я посплю на час меньше- я буду весь день хотеть спать. Так, что теория данного специалиста меня не убеждает.
После 50 лет резко ухудшился сонИ это продолжается до сих пор т. е 17 лет.
У меня тоже
Нет такого врача чтоб помог только болтовня и не чего нового
Доктор , у меня тоже бессонница я ночью хажу по3-4 раза в туалет . Я просто невысыпаюсь , что-то посоветуете .
Здравствуйте! Каждый случай индивидуален, рекомендуем Вам обратиться на консультацию к врачу. Уточнить подробности можно по телефону: +7 (495) 126-94-31 или заказать обратный звонок на сайте www.smсlinic.ru. Также Вы можете написать в наш чат-бот в телеграм @SmClinicBot или в WhatsApp: +7 926 698-06-89
Тебе на уролог
Не пейте воду за 4-5 часов до сна и каждый день приседайте по 400- 500 раз
@@ЖКТриквартала😂😂😂😂👏👏👏
А ещё мухомор сушёный на ночь, 2 гр и через час отключка, просто глаза закрываются и проваливаешься... Как убитый спишь и не проснешься до утра...утром огурцом!!!
Для сна. Нужно. Чтоб не биило воздушних. Тревог ,бомб. Ракет.
Люди пишут про шаблонные рекомендации, но какие вопросы такие и рекомендации. Материал не дали подготовить врачу и/или не состовляли его вместе, по крайней мере мне так показалось небыло вектора и смысла в этом интервью для интервьюера.
Эх... Всю ночь пыталась уснуть... Но так и не вышло и это не редкость, а на работу мне через пару часов, а вставать пришлось бы через час.
Добрый вечер Доктор.Где вы живёте?? Хочу квам приехать. Уменя хроническая бессоница. Если приму Имован пол таблетки я сплю если не приму не сплю.принимаю Имован через день через два по пол таблетки.
Zdrastuite u menya besonitsa daite sovet 4to mne delat
Zdrastvuite u menya besonitsa daite sovet
Zdrastvuite u menya besonitsa daite sovet
триптофан, 2-4г в сутки отлично поможет
Это экстренная помощь если бессонница не имеет регулярности. Если проблема со сном на фоне тревожности, депрессии и других проблем, то не поможет. Тут надо триттико пить, он как раз комплексно проблему бессонницы решит. Я просто проходила весь этот путь, что только не пила и помог в итоге только он.
@@sofakravecНикогда не слышала про триттико... У меня хроническая бессонница, я пью Рокону и Тералиджен, отлично помогает!
@@sofakravecа как вы пережили первые две недели адаптации??! Там же побочки в виде тревоги и прочее... Я пыталась начать эсциталопрам, так от тошноты и болей в желудке не смогла.. Да еще запоры .... Пришлось бросить
Ничего нового....
Хороший препарат со снотворным эффектом это эваларовский мелатонин. Мне советовал его сомнолог - специалист по сну, ему я доверяю, поэтому и купила эваларовский мелатонин по совету, понравился)
Задолбали со своей рекламой на каждом канале
Меня такое не берет, я спать только после курса триттико начала. Много чего пробовала, помимо таблеток йога и че я только не делала, а спать толком не могла. Именно после триттико с первого же дня приема отрубилась без задних ног, утром встала и не пойму, что это такое со мной) состояние было непривычно выспавшееся)
Мне мелатонин не помог.
Психологическое состояние влияет на сон,сначала нужно успокоиться.
Здравствуйте,а если ложишся спать пол 8 ,встаешь в 3 ночи что это ,спасибо за ответ
вы в стрессе, напряженность
@@alisa1607 здравствуйте,а как убрать
Кому нужна такая иныормация, каждому это все известно, пустота
Бессонницу вылечит феназепам или донормил,а если помогает что либо другое, то это не бессонница,а так баловство.
Интересно мыслите, то есть если я почти за целый год ни одной ночи нормально так и не смогла поспать, а потом вылечила бессонницу с помощью триттико, то у меня значит "баловство" было? Теперь хоть буду знать, как это называется, а то сомнолог бессонницу ставила, ошиблась, наверное
@@dokkina899я тоже на триттико, помогает, но я боюсь с него слезть. Скажите пожалуйста, помимо тразодона вы принимали что-то ещё, была ли сопутствующая терапия?
Донормил не помог.
Когда я работала и просыпалась в 4-5 утра,то и вечером в 22 ч быстро засыпала,а теперь уже год,как не работаю и засыпаю только к 3 ч ночи,хотя ложусь в 22 ч,и сплю до 8 ч утра,таблетки уже не помогают
Тоже самое уволили с работы, нет сна вообще
ничем не помогла
Здравствуйте у меня ночю три четыре часов просыпаюсь это от чего может быть.
нервная система расшатана.тревожность
Да это общеизвестно о чем говорите?! Лучше как избавится от бессоницы.Глупейшие вопросы.Лекция в институте.Бестолковая говорильня!!?
,........................
Заезженные шаблонные фразы не более ...
Ни кто в России не может спать спокойно пока существует лилиПутин...