Aprende el SECRETO del SUMO para GLÚTEOS | Entrena en Casa o Gimnasio - Frank Serapión
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- Опубликовано: 29 дек 2024
- Incluye este ejercicio a tu rutina de Glúteos y obtén resultados diferentes. 😱
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FrankSerapion
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
gracias gracias, lo hice en la orilla de un escalón con una pesa de 8 kilos y sí que sentí el trabajo..!! 3 series de 15 ..
ABRAZO DESDE MÉXICO..!!
Sos un genio 👏 quiero un personal trainer así ❤excelente como explica 🤗
Me encanta como explica cada ejercicio ❤
Muchas gracias!, lo necesito ahora que entraré al gimnasio 😊
Excelente explicación.. Genial.. Pará seguir corrigiendo y hacerlo correcto...
Bendiciones hermano desde Haití 🇭🇹
Consulta Frank!!en este ejercicio las piernas al subir se extienden por completo??porque e visto varios videos donde las piernas permanecen un poco flexionadas en lugar de subir por completo...tengo esa duda...Agradeceria tu respuesta!!...saludos!
La explicación muy buena, pero la música de fondo no deja escuchar bien.
Por favor me indica cuántas sentadillas a la semana hago para glúteos
Buenas noches Frank,
Quiero comentarte , tengo 63 años . Entreno con pesas 6 días a la semana, y como me encanta hacer Spinning también lo hago diario después de entrenar , estoy mal? Agradezco de antemano tu respuesta y Que Dios Te Bendiga 🙏 Gracias
Me encantan tus vídeos Frank....mándame un saludo x fa, te sigo desde México 😊
@@FRANKSERAPION gracias x el saludo Frank.....😊 Igualmente abrazo mega fierrero
Cuántas repeticiones se debe hacer
La música estaba muy fuerte y no se escuchaba la explicación
Pero el zumo trabaja más los aductores
Buenas noches
👌🏻👏🏻
La música no deja oír tu voz
No dijiste nada de la espalda , creo que eso es lo que me falta en este ejercicio :(
Me es mas comodo con las.puernas mas abiertas
Sus rodillas de la chica se van mucho al centro