Hola 🤗 que hay de cierto si en polea baja al dar la patada giramos un poco el pie que la punta quedé hacia afuera 😬 sería un poco de intensidad para el glúteo ,solo así yo siento el trabajo 💪 si estábien así ?
Te falta desarrollar fuerza en abdomen tal vez tambien te falte fuerza en glúteo...empieza con máquinas, la polea aun ko es para ti, no te frustres...sigue trabajando y poco a poco
En estos ejercicios unilaterales del tren inferior debes fortalecer también el gluteo medio. Es el músculo estabilizador. Si fortaleces la cola sin fortalecer la abduccion te va a suceder eso
Cada que haré una rutina venga a aprender cómo hacer el ejercicio correctamente contigo frank ❤
Mil likes para éste canal, porque nos explica y nos enseña como realizar los ejercicios en los aparatos👍👍👍👍👍👏👏👏🇲🇽
Me gusta como explicas
Un crack enseñandoo💪
Hola 🤗 que hay de cierto si en polea baja al dar la patada giramos un poco el pie que la punta quedé hacia afuera 😬 sería un poco de intensidad para el glúteo ,solo así yo siento el trabajo 💪 si estábien así ?
Lo maximo en trainer frank veo mucho tus videos son muy buenos bendiciones
Muchísimas gracias excelente explicación Dios te bendiga besos 😘 y abrazos
Frank explicas súper claro me encanta, que lindo que tienes un deseo de que los demás aprendamos bien , MUCHAS GRACIAS 🙏 que DIOS TE BENDIGA
Cómo siempre eres genial te queremos mucho Frank, bendiciones ésto es lo q necesitamos gracias PURA VIDA saludos.
Frank por favor más ejercicios para trabajar glúteo con polea
Excelente explicación 👍 gracias
Muy buenos puntos y muy buenas indicaciones que por lo regular no tomamos en cuenta ,gracias mi ejemplar instructor
Excelente explicación!👍
Excelente técnica muchas gracias lo haré cm.lo.indicaste hoy
Desde Paraguay te escribo que ejercicio puedo hacer en vez de elevacion pelvica no lo puedo xq tengo una lesion
Me gusta tu ritinaaa de todo lo q pones eres el único entrenador
Ejercicio para gluteos medios cual es, por q no crecen
Frank que rutina me recomienda para resistencia y fuerza?
En casa como puedo hacer este ejercicio de glúteos ahi se apoya en la Máquina en casa como lo hago
En una silla
Frank yo cuando hago este ejercicio pierdo equilibrio me podrias decir en que estaré fallando
Te falta desarrollar fuerza en abdomen tal vez tambien te falte fuerza en glúteo...empieza con máquinas, la polea aun ko es para ti, no te frustres...sigue trabajando y poco a poco
En estos ejercicios unilaterales del tren inferior debes fortalecer también el gluteo medio. Es el músculo estabilizador. Si fortaleces la cola sin fortalecer la abduccion te va a suceder eso
Tu no lo sabes pero eres mi super maestro 🏋️♀️🥰
Ese es tu ídolo pues el mío si
Ahí
🔥🔥🔥🔥🔥
La modelo lo hace muy rápido
La mujer sigue haciéndolo mal , sigue pasando la rodilla más al frente ..
Nunca entendió nada😅