マラソン終盤の走りを支える「筋持久力」を構成する２つの要素

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⭐︎プロフィール⭐︎
ウェルビーイング株式会社副社長
日本ランニング協会認定 ランニングアドバイザー
ティラノ（深澤哲也）
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[@荒谷修二]

五輪 洛南高校の後輩すごいです😊😊

[@松浪弘樹]

今更ですが😥低強度　中強度　高強度　の定義を教えて下さい🙏

[@runlab_trex_wb]

低→楽
中→楽でもなくきつくもなく
高→翌日に疲労が残るレベル
です！