Pilates: Mejorar la postura corporal

Clase de pilates para trabajar la postura corporal para aquellas personas que trabajan sentadas durante muchas horas seguidas.
África es fisioterapeuta y profesora de pilates. Además, está estudiando osteopatía para perfeccionar sus técnicas.

[@javieraleal2882]

realmente amé la rutina, me sentí orientada en todo momento y súper motivadora. ¿Cómo es que no tiene más apoyo???

[@africafisiopilates5634]

Gracias!!!!

[@Laura-b5t]

Siempre me es difícil encontrar una rutina en casa que realmente me haga esforzar, pero está mujer casi me destroza 😂😂

[@amoaarmando]

Excelente, es mi primer día y ya sentí el efecto de estirar mis músculos ❤

[@darianpaternina1101]

Muchas gracias, realmente lo necesitaba, regresé a la vida buen video

[@walterprassino8755]

Excelente explicación .movimientos controlados,me senti muy bien.una crack.ideal para finalizar mis rutinas de fuerza muchas gracias por el aporte.saludos

[@verenatiscornia8969]

Me encanta cómo se explica la clase.
Por qué África no tiene contenido con rutinas en su canal? Está vacío :(

[@claudiastellagomezchauta5785]

Fantástica clase namaste 🙏🏻 un placer ❤

[@tangox4]

fantastica !! ❤

[@cristinasandoval9066]

Como hago los ultimos ejercicios si no puedo sentarme en esa posicion?

[@guilianaprada2581]

Amé👏🏽👏🏽👏🏽

[@ebvg7872]

❤

[@soniamorales9697]

Eso es yoga ?

[@ceciliacerqueda5483]

Es Pilates ❤❤❤❤❤