Oduvek sam bila mršava, jela sve i svasta i nikako se nisam gojila. Kad sam presla na vegansku hranu, pocela sam da se gojim. 😇 Za nekoga nisu tolike bitne kalorije, koliko zdrava ishrana...
Srki pitanje: zasto nemogu zgibbb! treniram u teretani redovno kao sto je benc pek dek triceps biceps ma sve gore i sve dole ali sto se tice doby veit vezbi kao sto je taj zgib nmg ni jededan sta da radim mislim znam da ima dosta klipova. ALI JA VERUJEM JEDNOM💪🏼
Da li masturbiranje utice na misice jer jesam mrsav i treniram i pokusavam da ubacim dovoljno kalorija i sve ali tesko jer imam nekad stres itd pa ga ponekad izbacim tako sto masturbiram problem je taj sto nekad radim skoro pa svaki dan a nekad 3 4 puta nedeljno... pa sad ako bi odgovor dobio valjalo bi i dal to utice na kalorije
Odličan kao i uvek!
Hvala Srki najjaci si
Srki brat moj
Stefan brat moj jedini
Oduvek sam bila mršava, jela sve i svasta i nikako se nisam gojila.
Kad sam presla na vegansku hranu, pocela sam da se gojim. 😇
Za nekoga nisu tolike bitne kalorije, koliko zdrava ishrana...
Srki pitanje: zasto nemogu zgibbb! treniram u teretani redovno kao sto je benc pek dek triceps biceps ma sve gore i sve dole ali sto se tice doby veit vezbi kao sto je taj zgib nmg ni jededan sta da radim mislim znam da ima dosta klipova. ALI JA VERUJEM JEDNOM💪🏼
Kako se trenutno hranis, tipa jel to neki Intermitent Fasting ili neki drugi nacin. Mogo bi neki full day of eating ;D
Isto kao i u poslednjem videu o ishrani. Možda snimim novi uskoro 😉
Da li masturbiranje utice na misice jer jesam mrsav i treniram i pokusavam da ubacim dovoljno kalorija i sve ali tesko jer imam nekad stres itd pa ga ponekad izbacim tako sto masturbiram problem je taj sto nekad radim skoro pa svaki dan a nekad 3 4 puta nedeljno... pa sad ako bi odgovor dobio valjalo bi i dal to utice na kalorije
Neopterećuj se nebitnim stvarima...
Istrazi online na engleskom "semen retention", mozes i "noFap".
Promenice ti zivot. Ogromna nauka i cinjenice iza svega toga.
Srki dali bi autofagijom tj povecanjem hormona rasta uticati na rast u visinu ako da u kojoj "kolicini"
Povećavaš hormon rasta, ali to ne znači da ćeš rasti u visinu...
Da li sa street workaut moze da se izgradi mišićna masa
Naravno
Sta radite ako nemate misicnu masu a imate malo donjeg sala
Fokus onda primarno na mišićnu masu 😉
Ja sam jedan od mrsavih... 198 cm, 75 kila
U jbt
Ja 190 cm
77-78 kg ni manje ni vise