Cuando busque una explicación adecuada, para trabajar la resistencia femenina, no encontré algo que diera soluciones, para no poner pretextos 🙈 muchas gracias desde 🇲🇽
He visto varios videos que explican calistenia para principiantes, y la persona se marca 10 dominadas sin explicar nada, con sus santos cojones. Pero tú, explicas todo genial con un nivel didáctico bastante alto. Enhorabuena por tus videos, vales mucho.
Siii, motivación. Me aclaraste muy bien mis dudas en cuanto a las flexiones. Me ha costado mucho, ganar fuerza y poder levantar mi cuerpo. Gracias por todo.
Me gusta muchísimo que también te diriges a aquellos y aquellas que recién quieren hacer actividad física. Pues algunos muestran ejercicios difíciles de hacer para muchos y, o bien los llevan a frustrarse o a una lesión asegurada. Saludos desde Lima, Perú hermosa Jess!
Didáctico y efectivo entreno para principiantes. Cómo has (y hemos) evolucionado en la calistenia, Yéssica. Te deseo toda la suerte y mucha fuerza. Eres una belleza, además.. Un abrazo desde Mérida-Venezuela!!
Que bonita eres, voy a empezar poner en práctica tus consejos porque intenté mucho tiempo conseguir hacer dominadas pero al final desistí ya que no conseguía subir .Viendo tu vídeo me has dado ánimos y tengo ganas de volver a intentarlo .Mil gracias guapísima!💕🌹🌹
grande Jessica! Gracias por todo tu contenido, es de lo mas útil y motivador que me encontrado, además, no solo te explicas muy bien, sino que transmites una energía muy agradable que invita a escucharte. Y a mi personalmente me estas ayudando mucho. GRACIAAS!
Enorme!! lo probaré. Iré haciendo los ejercicios con menos rango, al principio. Y me lo voy a proponer como reto, hasta que pueda hacer un par con rango completo. De fondos y dominadas. Entonces te volveré a escribir ^^ Hasta dentro de unos meses, supongo jaja Gracias Jéssica
Hola jess no había visto el video pero ya lo vi , gracias explicas muy bien maravillosa sigue adelante !!uy lo haces super saludos desde Colombia❤❤💋😍🇨🇴😙😙🏋 !!
genial buenísimo video para las personas qe esten iniciando en la calistenia buenísimos los isométricos para ganar fuerza gracias Jess x el video saludos y bendiciones desde MonterreyN.L.México
Genia muchas gracias. Luego de verte hoy y, después de 40 años de no hacer nada de ejercicio (con todo lo que esto conlleva... si querés te cuento 😉), voy a empezar a hacer ejercicio... y te tengo al tanto. Muchos cariños y un fuerte abrazo. Besos.
Excelente !! me enseñas nuevas tecnicas para ir aumentando la Fuerza y musculos en los brazos. Muyy buenos y bien claro. Gracias Ademas, eres muy bellaa
Q buena clase. Para mi con agarre pronos es imposible lograr una dominada. Pero con supino no tengo problemas, siempre avanzó. Pronos no te hago 1 ni con elástico.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
💪🏼 PLAN "Consigue tus DOMINADAS, FONDOS y FLEXIONES"
www.jessmartin.es/escuela-de-calistenia/calistenia-para-principiantes/
Mira que hay videos y videos para principiantes pero ninguno tan bien explicado como este! ! No avanza quien no quiere. Gracias por la clase Jessica!
¡Muchas muchas gracias!
Cuando busque una explicación adecuada, para trabajar la resistencia femenina, no encontré algo que diera soluciones, para no poner pretextos 🙈 muchas gracias desde 🇲🇽
Muy bueno
Los ejercicios oculares son maravillosos
He visto varios videos que explican calistenia para principiantes, y la persona se marca 10 dominadas sin explicar nada, con sus santos cojones. Pero tú, explicas todo genial con un nivel didáctico bastante alto. Enhorabuena por tus videos, vales mucho.
Me encantó!
Muy detallado todo! Muchas gracias! Saludos desde Argentina.
¡Muchas gracias a ti por el apoyo!
Me encanta como explicas todo y para todos los niveles, dando opciones desde cero.❤
como decia mi entrenador, vamos poco a poco, no te sobre esfuerces y veras que con el tiempo llegaras a la meta, que buenos videos tienes
👏🏼👏🏼
Eres una excelente entrenadora Jess hermosa.
Estaba hoy muy desanimada y encontré tu canal porque soy rata de gym pero quiero probar algo nuevo. Me devolviste la vida 💛
Muy bueno Jessica, gracias por los consejos!!
¡Muchas gracias a ti!
Muchas gracias, necesitaba este vídeo ❤️ Ahora a quitarme la pena de ir sola al parque jajaja
¡Muchas gracias a ti! jope, seguro que animas a alguien a ir contigo.
Muy bien 👍👌
Me gusto lo de los fondos, hermosa
Eres muy guapa!!
Gracias por la información
Cuídate
Saludos desde California 🇺🇸
Que fuerte mujer! 😍✌🏻🇨🇱
Gracias por los tips Jessica, saludos desde México!!!😊
Chapó!!! Muy bien explicado, gracias por los ánimos 💪
Siii, motivación. Me aclaraste muy bien mis dudas en cuanto a las flexiones. Me ha costado mucho, ganar fuerza y poder levantar mi cuerpo. Gracias por todo.
¡Muchas gracias a ti!
Gracias Jessica, buenas recomendaciones para principiantes...!!
Saludos chica
desde VENEZUELA
Saludos desde España.
Meen canta tu forma de eslplicar es plicas muy bien me encanta
Eres una geniaaaa
Me gusta muchísimo que también te diriges a aquellos y aquellas que recién quieren hacer actividad física. Pues algunos muestran ejercicios difíciles de hacer para muchos y, o bien los llevan a frustrarse o a una lesión asegurada. Saludos desde Lima, Perú hermosa Jess!
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra que te ayude.
La amo , está chica es genial , OS iré contando como me va , explicas súper 🎉🎉🎉🎉🎉 justo lo que necesito para empezar 😊😊😊😊
Estupendo video, cómo todos! Explicas con mucha claridad,de verdad que muchas gracias por todo!!!
¡Muchas gracias a ti por el apoyo!
Sos una exelente entrenadora. Muy motivadora para mi sos. Te sigo desde uruguay. Un beso grande
¡Muchas gracias! Un abrazo desde España.
Genial explicación
¡Muchas gracias!
Espectacular progresión para las dominadas. El mejor video didáctico de calistenia que he visto.
Muy muy buena profesora tienes un don para enseñar y mas siendo tan joven ,sigue asi muy muy bien ,gracias por tus clases
¡Gracias!
Eres muy buena explicando, me ha encantado el video y he logrado dominar los fondos y las dominadas gracias a él.
Me alegro muchísimo!
Es fantástico lo que publica esta señorita Jéssica. Hace mucho tiempo que yo reformo mis rutinas de ejercicios con sus videos y muy buena información.
¡Muchas gracias! Me alegra mucho.
Genial, excelente explicación con metodología. Gracias Jéssica.
¡Muchas gracias a ti!
Didáctico y efectivo entreno para principiantes. Cómo has (y hemos) evolucionado en la calistenia, Yéssica. Te deseo toda la suerte y mucha fuerza. Eres una belleza, además.. Un abrazo desde Mérida-Venezuela!!
¡Muchas gracias! Un abrazo enorme.
Gracias por otro videíto 🙌🏻 me encantan ❤️ Saludos desde Cuba 🇨🇺
¡Muchas gracias! Saludos desde España.
Eres excelente! Explicas muy bien ! Gracias por compartir, he aprendido hoy!! Empezaré esta semana. Gracias!!
Jess eres la mejor maestra, y con ese super coach Pedro son imparables. ustedes me motivan todos los días. Saludos desde México
¡Muchas gracias! Saludos desde España.
Que maravilla de explicación, eres buena para todo, que gusto seguirte, tan joven y con esa fuerza de voluntad envidiable…felicidades gracias
¡Muchas gracias!
Que bonita eres, voy a empezar poner en práctica tus consejos porque intenté mucho tiempo conseguir hacer dominadas pero al final desistí ya que no conseguía subir .Viendo tu vídeo me has dado ánimos y tengo ganas de volver a intentarlo .Mil gracias guapísima!💕🌹🌹
ME ALEGRO MIL ¡Muchas gracias por tus palabras, ahora a darle duro!
Hay que poner las ganas y las cosas vendrá seguro . Mui buen video como siempre .
Gracias , Saludos !
Exacto. ¡Muchas gracias!
grande Jessica! Gracias por todo tu contenido, es de lo mas útil y motivador que me encontrado, además, no solo te explicas muy bien, sino que transmites una energía muy agradable que invita a escucharte. Y a mi personalmente me estas ayudando mucho. GRACIAAS!
Eres maravillosa!!! Buen video, motivas un montón!
Hola, estoy comenzando y un amigo me pasó este video, me ha ayudado un montón, explicas super bien 😊
En nadaaa ya cien mil🥺 q orgullo jeesss te lo mereces
Siii me hace mil ilusión ¡Muchas gracias!
Muchas gracias,lo pondré en práctica 💪🏽🌝
Gracias a ti💪🏼
Qué bien explicado!! Muchísimas gracias ,tomaré todos tus consejos
Qué bien explicado✨✨mil gracias
¡Muchas gracias a ti!
Gracias por estos consejos de verda son de mucha ayuda ya que estoy comensando y de verdad no es facil, saludos y bendiciones🫂
Brutal el vídeo emfatizando en la progresión, buscaba algo así para dominadas. Gracias.
Gracias a ti!
Gran video 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Muchas gracias, motivas y explicas como toda una maestra altamente calificada😘
¡Muchas gracias!
Magnífica, Jéssica, gracias por tan excelentes vídeos.
¡Muchas gracias!
Super Hiper Mega importante!! 🤣Muy bueno! Muchas gracias!
¡Muchas gracias a ti!
Hermosa aprendí mucho, muchas gracias, mil bendiciones
Me lesione por saltar niveles ahora me viene muy bien esta rutina de dominadas Gracias desde Peru 🙌
Gracias por nada🙏🏼⚡️
Enorme!! lo probaré. Iré haciendo los ejercicios con menos rango, al principio. Y me lo voy a proponer como reto, hasta que pueda hacer un par con rango completo. De fondos y dominadas. Entonces te volveré a escribir ^^ Hasta dentro de unos meses, supongo jaja Gracias Jéssica
jajajajaja claro que siiii, a tope con esos entrenos, ¡Un abrazo y muchas gracias!
Increíble como siempre :) muchísimas gracias por tu esfuerzo, lo explicas todo genial y motivas mucho ♥
¡Muchas gracias a ti por tu apoyo!
Excelente video. Una buena explicación y motivación al 100%💓💪🏻
¡Mil gracias!
Lo mejor q he visto muy buena la explicación 💪💪
¡Muchas gracias!
Hola jess no había visto el video pero ya lo vi , gracias explicas muy bien maravillosa sigue adelante !!uy lo haces super saludos desde Colombia❤❤💋😍🇨🇴😙😙🏋 !!
¡Muchas gracias! Saludos desde España.
Gracias jesss ❤💋
Excelente explicación saludos desde Colombia bendiciones éxitos jessica
¡Muchas gracias! Saludos desde España.
Una auténtica campeona
genial buenísimo video para las personas qe esten iniciando en la calistenia buenísimos los isométricos para ganar fuerza gracias Jess x el video saludos y bendiciones desde MonterreyN.L.México
¡Muchas gracias a ti! Un saludo.
Muy bien explicado y mostrado. Muchas gracias!
Genia muchas gracias. Luego de verte hoy y, después de 40 años de no hacer nada de ejercicio (con todo lo que esto conlleva... si querés te cuento 😉), voy a empezar a hacer ejercicio... y te tengo al tanto.
Muchos cariños y un fuerte abrazo. Besos.
¡Muchas gracias! Claro, cuéntame, un saludo.
Gracias Jesús tu explicación es muy clara me esta sirviendo bastante para mis entrenamientos un abrazo desde Querétaro!!!!!
¡Muchas gracias! Un abrazo desde España.
Excelente! algunos de estos tips me vienen como anillo al dedo
Me alegro mil🙏🏼⚡️
Hola! Buenos días! Por fin con internet!!! Extrañaba tus videos. Excelente, cómo siempre. Saludos!
¡Muchas gracias por tu apoyo!
Muy bien explicado, motivante y sobre todo los grados de progresión, avanzar poco a poco, gracias
¡Muchas gracias a ti!
Jesss etes cool abuela enseñas bien Saludos yo amis 14 años tengo todos los basicos y estaticos bien realisados grasias abuela jejjsjs amil😎💪💪💪💪💪💪💪
Gran trabajo!. En estos niveles a veces no hay mucha variedad de ejercicios. La progresión está muy bien y aportas muchas ideas. Gracias!
¡Muchas gracias!
Mi amor platónico 🤩
Excelente Jessica sigo todos tus consejos!!! Gracias por el aporte besos 💋 😘
Muchas gracias a ti🙏🏼
Felicidades por los 100k!!!! 😃💪💯 Son 100k personas que quisieron cambiar su estilo de vida. Gracias por inspirar y motivar💫
Jope MIL GRACIAS🤩🙏🏼
@@jessmartinm No hay de que 😄💫
Grandisimo video! Ideal para retomar esos basicos nuevamente. Gracias!
¡Muchas gracias a ti!
Felicitaciones en los 100k!! Totalmente merecidos! Creo que te sigo de antes que tuvieras 10k 😊
Oh mil gracias por tu apoyo, te lo agradezco de TODO CORAZÓN🙏🏼🥺
Que geniaa, amo tus abs 🖤
jajajaja ¡Muchas gracias bonita!
Me encantó lo completo de tu video. Definitivamente lo pondré en práctica.
Suscriptor nuevo :)
¡Muchas gracias! Bienvenido.
muchas gracias, siempre genial
Amo la frase de eso te va dar más fuerza, saludos y me gusta tu contenido
¡Muchas gracias!
Buenos días Jessica!! Excelente video!!😃
¡Muchas gracias!
Me ayudo muchísimo el video grasias 🌹
Muy bien ecplicado enhorabuena i gracias por el vídeo
Excelente !! me enseñas nuevas tecnicas para ir aumentando la Fuerza y musculos en los brazos. Muyy buenos y bien claro. Gracias
Ademas, eres muy bellaa
explicas muy bien .Gracias
me gusta un monton como explicas de biennnn✨
¡Muchas gracias!
Chulo vídeo!
Buenísimo ❤
Eres hermosa mi niña Dios te cuide
El pants holgado que tienes en tu imagen miniatura esta chingón.
¡Muchas gracias! Es de Gymsailor.
Saludos gracias por tus buenos consejos
¡Muchas gracias a ti!
Genial! Muchas gracias!
¡Muchas gracias a ti!
Que bien te explicas 👏👏💪🥊
¡Muchas gracias!
Grandes consejos!
¡Gracias!
Grade Jessica.
Gracias Ángel.
Genial! 🤝🏻
🙏🏼
Muchas gracias! Todos tus vídeos ayudan siempre✨ Yo ya tengo fondos, flexiones y dominadas supinas... A por las pronas!
¡Muchas gracias! A tope a por las pronas.
Siempre bien exlicados los ejercicios. Saludos
Eres genial enseñando!! Súper claro todo! Derrochas inspiración jajajajaja GRACIAS 🤩
¡Muchas gracias a ti!
Hola vecina
Te lo digo despacito… cien-mil subscriptores. ¡100.000 FELICIDADES!
MUCHAS GRACIAS!!!!
HI JESSICA!
Hi.
Q buena clase. Para mi con agarre pronos es imposible lograr una dominada. Pero con supino no tengo problemas, siempre avanzó. Pronos no te hago 1 ni con elástico.
Intenta hacer las progresiones que te indico, seguro que mejoras mucho, al final las supinas también te ayudan a ganar fuerza para las pronos.
Ojalá hubieses sacado este video 1 años antes. 😂😂. Eres una magnífica entrenadora, a comerse el mundo Jess 💪💪
jajaja lo siento por llegar un poco tarde.. ¡Muchas gracias!