Cómo CONSEGUIR MUSCLE UP Si eres PRINCIPIANTE
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- ¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo os voy a mostrar como Conseguir tu PRIMER MUSCLE UP y aprovecho la ocasión que estoy con 2 PRINCIPIANTES en Calistenia para que veáis casos reales.
Cuando seas capaz de hacer tu MUSCLE UP te dejo esto vídeo por aquí de CÓMO ENLAZAR MÁS MUSCLE UPS para conseguir hacer TANTOS CÓMO QUÉRAIS • Cómo Hacer MÁS MUSCLE ...
¡Mil gracias por vuestro apoyo, un abrazo enorme!
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de los 30 o 40 videos que he visto de como sacar un muscle up, este es claramente el mejor que lo explican.
Gracias✌🏼
Opino lo mismo, de verdad muchas gracias
Habrás visto a pocos que merezcan la pena...
Ya tiene novio bro
Sinceramente lo estoy flipando, muchas gracias por este vídeo tan bien explicado. Hay innumerables vídeos de cómo hacer este ejercicio pero ninguno hacía incapie en los básicos simplemente se limitaban a decir necesitas dominada explosiva.
Ay me encanta que pongas dos chicas con diferentes edades porque me animo a que con mi edad se puede!!! 👏👏👏
Claro!😍💪🏼
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@@jessmartinm pozna kobieta
Qué buen video 🤩🤩🤩
Me muero por aplicarlo ya mañanaaa 😍!!! Gracias Jess!! Sos la bomba 🔥
Mariruska 😍
Que bueno verte en este canal !!
Spam spam spam spam y un poco más de spam
Mariruska quiere derrocar al vadym como el más fuerte xdxd
Dale Mariruska que queremos verte sacando el muscle up!
Soy Hombre y llevo algunos meses haciendo calistenia pero viendo este video aprendí muchas cosas! Arriba las mujeres!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
🤘🏼⚡️
Concuerdo contigo bro
ME EMOCIONÉ CUANDO LES SALIÓ LA TÉCNICA CON LA LIGA JAJAJJ que bueno que las llevaste porque tú Jess haces que todo parezca súper fácil😅
Oye muchas gracias me ayudaste a ver lo del impulso claramente, comenzare a practicarlo, yo de error siempre terminaba columpiándome en la barra.
Jajajaja todos nos emocionamos🤩 muchas gracias!🤘🏼🔥
Es un sueño hacer el muscle Up. Saludos desde ciudad Juárez Chihuahua México
Me impresiona ver a una chavala hacer muscle ups tan limpios, he visto a muy pocas hacerlo así de bien, me suscribo 🙏
Todavía queda mucho por limpiar, pero muchas gracias!🙏🏼
Tengo que reconocer que me he quedado impactado, realmente un buen video para un ejercicio que yo consideraba casi imposible de realizar, cuando era mas joven llegue a hacer alguna suelta, pero nuca con todos mis respetos se lo habia visto realizar a una mujer, y con esa tecnica y facilidad, realmente te felicito porque nunca suelo comentar nada y me ha encantado este video
Muchas gracias!!!!!🙏🏼⚡️
Tengo 58 años y he empezado a hacer calistenia hace 1 mes. Mi objetivo es hacer el muscle Up y he visto infinidad de videos para conseguirlo.......este con diferencia es el mejor, gracias Jessica
Jessica, por favor, es posible que tú te des un paseo de nuevo por esta localidad donde grabaste este vídeo? Queremos construir algo similar acá en Venezuela y nos encantaría que nos ayudaras, tus contenidos son de primero, como dicen en tu patria, de lujo! Siempre gracias por ser y estar...
Me encanta los pasos que das para hacer muscle ups, mientras más simplificado mejor.
La mejor profe del universo 💪🧡
Eres tu 😲
La de amarillo
Me enamoré de ti :'v
Sé que eres del Team calvo Alba 😂
@@elfarolo2384 obviamente lo soy 🧡
Como siempre muy buena explicación , me gustaría añadir un detalle más.
Se dice que "muslce up=dominada+giro de muñecas+empuje".
Probad esto:
"muscle up=dominada explosiva(buscando llegar al ombligo)+empuje" (la muñeca se gira automáticamente cuando la dominada es alta)
Yo antes entrenaba Parkour que le llamábamos al muscle up "plancha" y la hacia tan lenta, que cuando llegaba arriba me obligaba a girar la muñeca de un brazo luego del otro y luego subir a pulso.
Tras ver muchos videos de calistenia descubrí que el mayor error era que la dominada no la tiraba explosiva, me conformaba con pasar el cuello y me faltaba mucho recorrido para acabar de subir.
Buen aporte !
Voy a tomar en cuenta tu comentario
Si para muscle up es bueno el agarre falso
Menudo ejemplo empleando nada más y nada menos que a tres mujeres. De lujo!
Saludos desde Venezuela.
💪😎👍
Gracias y saludos!🤘🏼
Aqui en Venezuela en el estado de Aragua tenemos a la bella Yusmari Pestano tienes que verla hermano con los jovenes de probarras!!!!!!
Si ellas pudieron conseguir el muscle up contigo, entonces Yo también porque tengo 5 meses practicando y no me sale pero con tu explicación lo lograré, eres genial.
Lo lograste ?
@@nucleo0715 Si lo logre porque le puse interes, disciplina, dedicación y esfuerzo desde el primer día que vi este video para lograr automatizar el movimiento del ejercico pero lo práctico entre 2 a 3 veces por semana con dos horas de duración por cada entrenamiento que consiste en dos partes, la primera parte hago resistencia y velocidad "salgo a correr ", la segunda parte hago calistemia acompañado con fortalecimiento de brazos y miembros inferiores, audominales, lagartijas y dorsales. Un factor muy importante es tener el peso ideal para lograr el objetivo, logre este ejercicio 3 meses después que vi el video porque nose logra a la noche de la mañana, se empieza de menos a mas como lo explica ella. Saludos cordiales. 👍
@@victorrubio6111 entrenas el tren superior e inferior el mismo día? Acabo de empezar a practicar calistenia. Hacía otro tipo de ejercicio, pero como me enfermé descansé un poco más de un mes. Ayer retomé el ejercicio y hoy fue mi segundo día de calistenia y estoy súper aporreada jejeje, pero me gustó.
@@nucleo0715 Porsupuesto, trabajo tren superiores e inferiores al mismo dia por cada entrenamiento que práctico calistenia pero tambien trabajo mis tren superiores e inferiores en dias separados. Hizo lo correcto en parar un tiempo para recuperarse de su enfermedad y ahora volvio para logar el objetivo 💪
@@victorrubio6111 para tomar en cuenta como le haces tú. Todavía no me salen ni las lagartijas pero mi meta es hacer un muscle up. A ver cuánto tiempo me lleva.
7:32 Madre de Dios! Qué manos! Ni las de los marineros de la edad media. 🤭
Yo soy un padre de una niña de 2 años y medio, y desde los 16 he sido un chico de gym. A raíz de la paternidad dejé el gimnasio y he estado buscando una manera de seguir haciendo ejercicio y descubrí la calistenia (para entrenar en casa es lo mejor). Mi objetivo es llegar a hacer un muscle-up pero, a pesar de ser bastante fuerte, la verdad es que hay que tener mucho control y mucha técnica, no es como levantar pesas, que no requiere tanto, es solo meter más peso cada vez que ves que puedes hacerlo. He visto muchos vídeos con muchas técnicas y progresiones pero cada vez me rompo más (será la edad). Tu vídeo me ha parecido muy útil y me anima a seguir intentándolo. Me alegra mucho que haya jóvenes que les gusta hacer ejercicio y que intentan superarse, rompiendo la media de jóvenes sedentarios. Te has ganado otro seguidor 😘
Muchas gracias por tus palabras y BIENVENIDO🤘🏼
A mi me alegra mucho ver como papis y mamis buscan tiempo para cuidarse y dar buen ejemplo a sus hijos!! Un abrazo!💪🏼
Increíble lo de Ari ánimo. Con 37 años dos hijos y con esa motivación por hacer cosas de este tipo.
Me encanta😘
Yo ya lo tengo, solo vine a ver a esta hermosa chica explicando ❤
Impresionante Ari la facilidad con la que agarró la técnica!! Llevo muchos meses intentando el muscle up (antes de la cuarentena...) y si bien puedo hacer 10 dominadas seguidas, jamás he logrado hacer un muscle up ni siquiera con banda elástica gruesa... como que simplemente me falla mucho la técnica. Muchas gracias por el video Jessica! Me motiva mucho a seguir intentando sacar el muscle up cuando pueda volver a entrenar a las barras!
A darle duro!!🤩🤘🏼
Que alta motivación tienes,ayudas a los demás y arrastras con tu ejemplo.Sin duda el mejor video explicativo de la técnica
Mil gracias🤜🏼🤛🏼
Después de ver un montón de videos sobre como hacer el muscle up, este video me ayudó mucho a entender mejor la técnica, me demore 7 meses y tengo mi muscle up sin banda ya puedo hacer 4 seguidos ahora hay que pulirlo y perfeccionar, gracias por compartir sus conocimientos, saludos
UNO DE LOS MEJORES VIDEOS QUE EH VISTO DE ESTE TIPO, ME SALIO Y ESO QUE NO TENGO BANDA, MUCHISIMAS GRACIAS DE VERDAD ♡♡♡
Excelente video. He visto muchos tutoriales de como hacer el muscle up, pero este es el mejor por mucho.
Muchas gracias por tus palabras🙏🏼
Que hermoso video, yo llevo un tiempo practicando el muscle up y me da mucha alegría ver como estas guerreras lo están logrando, las felicito de corazón !!!
toda la noche buscando un buen video donde expliquen el muscle up, y me encuentro con esta maravilla, muchas gracias por el aporte. 💚💚
Saludos desde Chile
No tengas miedo en decir que LOS PRIMEROS muscle Up puede que salgan a un brazo, de mientras sea a corto plazo, hasta q se acostumbre al movimiento y suba los 2
YO no lo recomiendo porque te puedes hacer daño en los hombros, así que prefiero que la gente lo haga con dos directamente xq las manías cuesta quitárselas, al final ES MI OPINIÓN y prefiero hacer las cosas bien desde el principio. Un saludo!
Yo lo tengo hace tiempo, tarde 3 meses entrenando desde 0 pero entiendo que en una mujer puede costar más, en mis barras solo una vez he visto una chica hacerlo y hace poco
Emociónarme por gente que no conozco, es increíble! Muchísima voluntad me encantan estas chicas 👏
Joda mi vida, Con profesoras como tu pondría en práctica lo que no existe vaya q belleza
Como le amo a este mujer Dios mío ❤❤❤❤ Es tan genial!!!!
Wow, de verdad son mujeres muy fuertes, perseverantes y disciplinadas. Excelente vídeo, cada vez me dan mas ganas de empezar a practicar calistenia :')
ps hagalo bro que si lo hces con ganas seras un calistenico excecional
y ricas xd
Hola! Este es el primer video que veo en tu canal, muchas gracias!!! Voy a poner en práctica tus consejos.
Saludos desde México!!
A tope🤘🏼⚡️
Eres una fantástica profesora, Jess! Siempre veo tus videos. Me encantaría poder entrenar contigo! Seguro que saldría bueno. Saludos desde Uruguay!
37 años!!! Sorprende me motivo!
Eres la mejor la verdad yo estaba buscando cómo hacerlo pero nadie comienzo diciendo los requisitos o qué hacer como tú lo explicaste solo desian lo de la goma elástica para subir
Peero tata estais to mazas, ME ENCANTA ! yo consigo ese impulso de abajo arriba, pero me quedo atascado cuando quiero pasar la barra, creo que o no puedo o por miedo pero no me sube mas el cuerpo jaja seguiré dándole a ver como superarlo, supongo poco a poco. Gracias por todos tus videos, gran referente ! 💖
Con esta explicación casi me sale ayer jajaja.... de todos los youtuber street workout, eres la que mejor lo explica
Muchas gracias!🙏🏼
37 años??? Hubiera dicho que tenía 28!!
Min?
0:28
la edad esta en la mente.
@@alexitoxt7 yo tengo 41 y aveces se me olvida 😎😂
No exageres que ya se le notan los 37, pero el cuerpo si que lo tiene como de 20
Espero mi comentario no sea mal interpretado.
Es buenísimo ver a mujeres hacer calistenia, he notado que esta sección de videos está controlada en su mayoría por hombres dedicados al fitness y toparme con este canal es algo asombroso, que gusto me da ver qué hay mujeres a las que le gusta realizar actividades enfocadas al fitness e incluso volverse una inspiración para nosotros, gracias por aportar este contenido y sigan adelante!
funao
Muchas gracias por tus palabras!🙏🏼🔥💪🏼
Este movimiento es muy técnico…yo llevo mucho tiempo haciendo barras y aún no lo saco….muy bueno este video. Felicitaciones Jéssica.
Felicitaciones soy amante de la calistenia y ver a mujeres paracticarlo me emociona mucho ya que son pocas las que lo hacen un abrazo enorme desde colombia hermoso video❤
Wow, no te imaginas lo que me has ayudado con este video. Muchas gracias. Mucho éxito, campeona!
Muchas gracias a ti!!
Que buen video pero solo puedo pensar en una cosa : ¡¡¡ARI 37 AÑOS!!!! DIOOOSSSS PARECIERA DE 25!!!!!!!!!
Que video mas chulo!! Anima mucho ver a personas de distintas edades. Este ejercicio lo hacen los niños pequeños casi sin esfuerzo! Es increible como con los años perdemos la fuerza de nuestra infancia.
Y flexibilidad es que de pequeños a los niños les fortalcen la flexibilidad en la gimnasia!
Es la mejor explicación de Muscle Up que eh visto en esta red, de verdad! que buena explicación diste Jessica Voy a tomar todos tus consejos. Eres una Crack le diste en el punto de la explicación.
Muchas gracias!!🙏🏼🔥
Tremendo videazoo, son las 4 de la mañana y me han entrado ganas de ir al gym a sacarme unos mascle up 🤣
Un saludo guapisimaa💋
Jajajajaja a darle duro!!🤘🏼🔥
Muy buen video para las que estamos iniciandonos 💪🤜🤛 fuerte y guapa como siempre jess 😍😗
Nose como llegue aquí, excelente explicación paso a paso para lograr completamente la técnica muscle up.
Me encantó y sorprendió tu explicación, con lógica y sencilles,pero es el único video en donde explicaron el Jiro de manos al subir y el ayudarte con ligas ,pero el jirar las muñecas es esencial y de todos los vídeos eso no lo mencionan ,gracias y felicidades desde México (coacalco Estado de México en Villa de las flores.
Gracias y exelente censilles.FELICIDADES.
Muchas gracias!!!
Justo lo que quería aprender en el momento en el que estaba pensando en eso me aparece este video, gracias
Gracias a ti!!
Lo digo de nuevo, juntas son una bomba
Muy bien explicado paso a paso! Voy a intentar hacer mi primer muscle a tu forma, a ver qué tal. Gracias por este gran vídeo!
Bravissimo por las 3 he flipado con vosotras.
Enhorabuena las que habéis conseguido el muscle up. yo estoy en ello. Ha sido muy emocionante cuando lo habéis conseguido de verdad👏👏👏💪💪💪💪
🙏🏼🔥
Buen video chicas! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Yo logre el muscle up sin hacer progreciones ya que logre sacar front lever y eso me dio mucha fuerza 1 semana despues vino la cuarenrena y estuve 6 meses sin entrenar perdi todo
Ahora retone el entrenamiento
A volver a darle!🤘🏼
Muchas gracias señora o señorita, soy hombre pero aún con tus consejos puede sacar mi primer muscle up. Muy bien explicado, no como otros que envés de entender terminas confundido.
¡Muchas gracias! Me alegro mucho.
Gracias..es el mejor video que vi para conseguir tu primer muscle up..los pasos previos son fundamentales para nos los principiantes..muy buenos parques tiene en España.. acá en Argentina tenemos que improvisar barras con los juegos para niños como el pasamanos
Jessi Saludos desde Colombia. Soy fan tuya ♥
Saludos!!💚🙏🏼
Muy agradecido este tutorial me re sirvio y lo saque ala primera❤
Me alegro mil!!!
Creo que es el mejor video para principiantes que he visto, muy bien explicado todo 👏👏👏Gracias por los consejos👌
Muchas gracias!!
llevo cientos de videos y esta chica dio el mejor tutorial, ya porfin pude sacarlos 💪
Vine a ver como sacar ese truco y termine enamorado😍😍😍
PAJIIIIIIN
@@santiagomartin8167 ¿Si por que me encantan las chicas y a ti no?
@@daemro547 ohhhhhh tdfw
entonces sos medio simp
@@joseandresramosgiron6444 porque simp?
No es el parque del que se quejó Yerai?
Con sus barras para doninadas en la estratosfera, sección para personas en sillas de ruedas con piso de arena, y nuevamente barras altas, hasta para el altísimo.
Eres una super atleta hermosisima, esplicas muy detalladamente los movimientos y tecnica de la calistenia y ademas encantado de tu voz...te felicito un abrazo 😍👍
Muchas gracias!🙏🏼🔥
me encanta que le ayudes a las mujeres a mejorar en el mundo del street workout y la calistenia :) saludos desde colombia
Saludos🙏🏼🤘🏼
37 años esa mujer? Ni de coña, que bien que se mantiene felicidades, pareciera de entre 27 y 30 años, no más que eso, lo que hace el ejercicio y la vida sana
6:23 el de atras 0,0,0,0,0
jajajaja dije lo mismo!
No entendí.
@@primeralineaeteeerna3098 hola mira sus videos de yerai street workout 🖒
@@primeralineaeteeerna3098 se refiere a que no hace ninguna repetición con el rango de recorrido completo jaja así que no cuentan xD
Esta calentando crack
Yo empecé hace un mes a hacer calistenia y no sabia que existía esta disciplina, desde que la conocí me encantó y que lindo es ver y conocer mujeres que estén interesadas y practiquen la calistenia. Saludos desde Uruguay!
Que guay que te hayas animado! Me alegro mucho!!! Dale duro, te mando un abrazo!🤘🏼
Me encanta esta mujer. Cercana y da el consejo exacto!
Pedazo de vídeo, con "entrevistas finales" y todo; mejor que la mayoría de papafritas que hay por ahí.
Con esto de la cuarentena voy a tener que volver a sacar el Muscle Up desde cero
yo he pasado de 13 dominadas a 4 y una rotura fibrilar por exceso xD
Yo tengo que recuperar la full planch solo recupere la straddle
Brutal! Excelente explicación. Saludos!
Gracias!
Gracias Jessica! Como sirve verte enseñar a principiantes. Me encantaría que hicieses más vídeos como este. Besos de una catalana en Vancouver
Lo tengo en cuenta!🙏🏼
Creo que voy a visitar más seguido ese lugar =w=
Matar de que hablas ?
🙄
6:25 el tipo del fondo, Zero 0000 🤣🤣no está asciendo rango completo
Hay que llamar a Yerai.
Igual sirve
Wow!! Me encanto tu video!!! Saludos desde México. Nuevo Suscriptor!!
Mil gracias, saludos!!
Me encantó el video!! Hace 3 años que empecé a mover el esqueleto... ya tengo 40. Y ahora con tus videos me animo a más. Gracias! Saludos desde Argentina genia! 🇦🇷😁
Me alegro mucho, muchas gracias por tus palabras!🙏🏼💚🔥
Cuando vez a una chica tener muscle up y tu no puedes ni doblando los codos
Yo: Por que no puedo hacer nada bien :,v
Que tenía que ver el género jsjsjs
Has lo que ella dice y lo tienes
Entrena duro, se constante y saldrá!
Es la mejor explicacion con sus respectivas progresiones no sabes lo facil que. Fue entender todo el conjunto de movimientos que hay que coordinar para sacarlo.
Soy el único que anda enamorado de esta mujer? Inspiras demasiado, motivas y cambias vidas, saludos!
Saludos!!🙏🏼🤘🏼
Woo después de buscar tantos videos sobre cómo hacer muscle Up y practicaba pero no me salía ,siendo principiante vi este vídeo y realmente pude hacerlo me salieron 3 para ser la primera vez!!! GENIAL TU VIDEO..GRACIAS
Me alegro MIIIIIL🤩🤘🏼
Gracias Jessi x este video .Me siento muy identificada con Ari ,x ser mamá y la verdad necesito tu motivación.
Desde Argentina ,te mando un gran abrazo h gracias x ayudarme
Un abrazooo, y gracias a tiii💚🤘🏼
me ha gustado mucho vuestro video. me flipa mas ver a mujeres hacer cosas que yo no puedo hacer. me ha servido para poner en practica en el siguiente entreno. mil gracias y seguir asi, animais a mucha gente!!
I don't speak Spanish, but I managed to learn some valuable muscle up tips from watching this video. Gracias!
Preciosas las principiantes y también la profe, buena enseñanza.
Nunca vi a una chica calistenica, felicitaciones por tu constancia, nuevo sub
El muscle up lo saqué hace años de una forma extraña, repentina y espontánea. Ni tan si quiera estaba practicando para hacer el muscle up. Estaba yo una tarde de sábado a eso de las 18:30, bajo un cielo rojizo iluminando el parque. Eran solo las barras y yo, como me gusta, sin mucha gente alrededor, soy de los que prefieren entrenar solo, nada de equipos, ni gente tratando de decirme como hacer las cosas, yo me documento por internet para hacer todo a la perfección, y luego lo aplico en la praxis, en todo caso, estaba yo haciendo dominadas estilo caminito en el aire, es decir dominadas como subiendo escaleras, y cuando llegas arriba haces el "Archer" o arquero, ya sea hacia el lado derecho o izquierdo, el caso es que seguí haciendo varios de esos, cuando de un momento a otro vi que pude subir más, y BOILÁ!!! tuve el muscle up 🤷♂️
Igual ya venía entrenando bastante, no para el muscle up, sino en general, de hecho mis rutinas de entrenamiento favoritas son las explosivas, y soy más de hacer cosas estilo Michael Vazquez, quien últimamente se ha convertido en mi mayor inspiración junto a Daniels Laizans quien ya está a otro nivel.
Pedazo profesora! Qué maravilla
que guapas chicas! demuestran que todo el mundo puede hacer el muscle up!
Excelente video introductorio. Mucho mejor que otros que he visto en inglés con millones de vistas.
Muchas gracias!🙏🏼
Min 0:35. Dice esta chica tiene 35 años y esta 22.
I don´t see the difference.
Y como yo suelo decir, el número de vueltas que ha dado alguien alrededor del sol no dice gran cosa sobre el/ella.
EDIT: Oye, ya voy por el min 13 y este vídeo es muy bueno. Muchas gracias. En 2020 hice los básicos de calistenia durante 5 meses y luego cuando volví a trabajar lo dejé. Cuando empecé no podía hacer una sola dominada. Me costo un mes entero sacar la primera. Igual hasta más.
He estado 2 años basicamente sin hacer ejercicio y mi espalda ha petado. Trabajo sentado, llegaba a casa y me sentaba...Este verano de 2023 y parte del Otoño ha sido un infierno. A parte de otras cosas que no vienen al caso, mi espalda colapsaba y no podía erguirme. Dolores, bajas...Intenté hacer ejercicio y nada. Un día de finales de Octubre conseguí haciendo estiramientos de cadera pasar a hacer sentadillas. Ahí empezó mi recuperación.
Hoy, menos de 2 meses después, he perdido 8 kilos, me hago 7 dominadas, que ya se que para la mayoría aquí es basura, pero para mi es mucho. Y no es como antes. Antes solo podía hacer 7 una vez por entrenamiento. Ahora puedo hacerlo varias veces. Mi objetivo es sacar el muscle-up, pero ni siquiera lo he intentado porque creo que estoy muy flojo en básicos. Lo veía como algo super lejano...Pero he entendido tu vídeo perfectamente y si entreno un poco más, siguiendo tu receta de técnica y las gomas elásticas, creo que lo puedo tener antes del 31 de Enero. Si lo consigo, me hará mucha ilusión y te lo pondré en un comentario. Gracias por tu vídeo y un saludo.
Me parece importante enseñar tambien, como critica constructiva lo digo a los chicos de youtube que enseñan calistenia, el tema de las caidas, de los fallos, por ejemplo si te resbala solo una mano, o por ejemplo en el muscle up, que hacer si te pasas de largo y te vas de cara hacia adelante, como evitar caer. Saludos desde Argentina, y gracias Jess. (Sos de mucha motivacion)
Excelente la clase de la técnica , no la he visto antes con tan buena descripción , felicitaciones y sigo intentando hacerlo solo.😊
por momentos fue un quilombo ... pero mostrar el resultado de forma tan cruda , con principiantes y que les alla salido ... es un 10/10 este video , felicitaciones a la profe y a las pibas👏
opino igual q muchos...de todos los q ví el más fácil útil y práctico ej de como lograrlo para luego ir mejorando técnica fuerza y velocidad..un aplauso x esta chica y x todos los q ayudan a q nosotros podamos lograrlo
Gran video y sobre todo felicidades por el crecimiento que estas teniendo, parece que fue ayer cuando me salió tu primer video y tenias mil seguidores o así. Enhorabuena.
MIL GRACIAS!🙏🏼
Daora ver que a mulherada vem crescendo nesse Sporte que eu curto tanto 🙌🏼💪🏼
Hola tengo años de hacer dominadas,jamas habia podido con el muscle up,he visto diversos tutoriales y el tuyo es el MEJOR.
ATTE DAVID DURAND (Mexicano)
Creo que de tantos videos de muscle up que he visto de calistenicos muy famosos, este los supera todos.
Gracias!🙏🏼
Que genial que sean personas que realmente no dominaban la técnica , está súper bueno el video gracias 🙌🏻☀️