6 MESES DE CALISTENIA - REACCIONO a mi PROGRESO y analizo ERRORES
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Espero que este vídeo os anime a practicar calistenia y ver todo lo que se puede mejorar poco a poco.
L-sit: 0:45 - 1:53
Skin the cat: 1:54 - 3:29
Dominadas: 3:30 - 4:52
Fondos: 4:53 - 6:50
Sentadilla: 6:51 - 8:25
Pistol Squat: 8:26 - 9:44
Flexibilidad: 9:45 - 11:15
Instagram: @olgamaseda_
Canal de Lorraine: @_lorrainerg
Tus dominadas son increíbles y en los fondos se nota que has progresado muchísimo. Disfruta mucho del camino y procura no lesionarte, que al final es lo que más nos perjudica a los calisténicos.
Saludos!!
Eso es, a disfrutar y con cuidado. Gracias por tu comentario!! Un saludo 😊😊💪🏽
Ne encanto ver tu progrsso ... Estos videos me dan animo de que si puede❤
@@azlypinto6905 muchas gracias!! Ánimo 💪🏽💖
Ánimoooo!! Sí que hay una clara evolución!!
Muchas gracias!! 🥰🥰
Analizar tus propios errores y comparar con el avance actual es una forma excelente de enseñar y aprender. Así que muchas gracias y enhorabuena :)
Muchísimas gracias!! 🙏🏽❤️
Qué cierto y qué bueno lo de la flex, motiva mucho tu entusiasmo! Por cierto me apunto lo de las pistol squad en altura para cuando este cansado merci! Sigue así crack!
Muchas gracias por tu apoyo siempre! Ya me contarás qué tal te van las pistols 😊💪🏽
Muy buen progreso en 6 meses, Olga. Me han impresionado las dominadas, estás bastante fuerte.
Mucho ánimo con el canal y a seguir entrenando. 💪
Mil gracias por tu comentario, me alegra mucho! 🙏🏽♥️💪🏽
Un video super motivador y muy bien echo, se nota todo tu progreso y felicidades, todo te lo has ganado por ti misma, un consejo que yo he aplicado, en la pistol puedes tratar de usar un soporte para apoyar el talón si te cuesta la dorsiflexion de tobillo, de esa manera te ayudas y te da mas control (yo lo hago así por mis esguinces), un saludo desde chile🙌
Gabriel muchas gracias por tu comentario!! Saludos desde Guadalajara ♥️😊
Tu esfuerzo es notable.
Vas muy bien! 👌
Mil gracias Danny! Un saludo 💗😊
Olguita un abrazo desde Colombia, eres mí inspiración para entrenar duro, me encantan tus vídeos.
Qué bonito leer esto! Un saludo Fernando 💪🏽😘
Olee jejeje,muy buen progreso. Ya te dije en persona que tienes mucho potencial💪🏽
Muchas gracias Manuu y por tus consejos!! 💪🏽😊
No pares de hacer lo que te gusta porfavor, se nota las ganas que le pones a todo❤️
Mil gracias por tus palabras Tiago! Un beso 😊♥️
Me sirvio mucho . El video que mas me sirvio . ❤❤❤
Me alegro muchísimo!? 😊🙏🏽💖
no se como llegue aquí pero solo puedo decir que eres toda una guerrera 💪
Mil gracias por tu apoyo !! 🙏🏽♥️
Me paso lo mismo con el skin de cat, (perdon nose como se escribe). Avanzaste una banda hasta ahora, segui asi💪
Muchas gracias Lucas!! Un saludo ♥️
Muy buenas sigue asi y nunca agas desidia por que luego se estanca uno que es lo que me esta pasando amy y sigue asi sin miedo al extito no se si escribi bien pero un saludo y sigue asi buen progureso😘😎😸
José muchas gracias por tus palabras! Espero que sigas progresando tú también. Un saludo 💪🏽♥️😊
Otro videaco más
Para el Manna la flexibilidad que hay que tener es brutal, lo dejé de intentar pero supongo que me tomaría 2 años por lo menos encontrar la flexibilidad para hacerlo
tal vez es mucho 2 años, tal vez es menos, pero la cosa es que es bastante
Ánimo, si te pones lo retomas en seguida 💪🏽💪🏽
eres perfecta 😍😍😍
Mil gracias!!🙏🏽💞
Te ves bien Muñequita hermosa!
Excelente progreso, New sub. Cómo vas con el muscle up? Yo estoy con eso y subida a pino por fuerza poco a poco
Muchas gracias Diego!! 🤩🤩 Pues el muscle up lo tengo abandonado porque he estado mal del manguito rotador, pero ahora volveré a por él. Mucho ánimo con tus objetivos también 💪🏽
No sé que tiene la gente de calistenia para criticar el gimnasio, cada uno entrena como quiere
Hola Chis! En ningún momento he criticado el gimnasio, de hecho me encanta combinar ambas, ya que el gimnasio me viene genial para entrenar lastre y pierna, y las calistenia tiene sus cosas buenas también. Lo mejor es sacar el máximo partido y que cada uno haga lo que más disfrute. Un saludo!
@@olgamaseda_ disculpa si se mal interpretó, lo dije por otros comentarios que leí, debí especificar
@@chisutil8132 sii ni te preocupes
Waooo ese tríceps
Oh Gracias jejej 😊
2 semanas sin video :( Toy triste
Me alegra mucho que te acuerdes jo! En nada vuelvo a retomarlo, espero traer vídeos chulos!! 🥰🙏🏽💪🏽
Crees que la sentadilla a una pierna es superior a la sentadilla convencional con barra?
Son distintas! Con la pistol trabajas mucho más el equilibrio, ambas son buenas y cada una tiene su función 😊
Muy guapa
Antes de practicar calistenia ibas al gym?
Apenas llevaría 3 meses
luego os pillamos todos en los gimnasio mientras decís que es 100% calistenia....
Cada quien elige si entrenar en el gym algunos grupos musculares o calistenia con todos los grupos musculares, de parte de mi opinión yo pienso que está excelente combinar los dos ya que así vas a tener las ventajas que te dan los dos, y así puedes disfrutar de los dos deportes y así puedes tener las ganancias de los dos deportes. No entiedo qué tiene que entrene en gimnasio o que entrene calistenia, ya con que entrene es muchísimo, argumento sin un punto, huevo sin sal.
@@sebastienfaria2613 No entendiste el comentario, el no está criticando que vaya al gym y haga calistenia, yo creo estaba criticando más que todo el hecho de que hay personas que muestran sus resultados cuando no todo es en base a calistenia, cómo vendiendo que logro todo eso con solo calistenia cuando no es así (no es el caso de la chica del vídeo), te pongo un ejemplo, imagínate el caso de una persona que muestre tremendo cuerpazo y diga que solo entrena calistenia cuando no es así y también hace entrenamiento de gym, es mentir prácticamente. Repito la chica de este vídeo no es el caso pues ella muestra perfectamente que su entrenamiento tiene ejercicios de gym, lo único que se le podría decir es que el titulo no es el mejor, pues su rutina no es totalmente a base de calistenia pues usa equipo de gym (mas que todo por las sentadillas libres, de resto no me parece mal catalogarlo como calistenia), de hecho me gustaría saber el nombre de alguna disciplina que combine las dos cosas (calistenia y gym), creo que debería de haber
Que persona empieza con fondos y dominadas con peso desde el inicio?..... wtf
Jajajaj bueno realmente yo empecé sin saber hacer dominadas, pero ya cuando lo conseguí fue cuando me animé a hacer más calistenia
No es por ser machista, pero esos ejercicios son muy difíciles para las mujeres, tengo una amiga profesora de educación física, que entrena hace más de 2 años en crossfit y aún no puede hacer una repetición en fondos con su propio peso.
@@rafaelrojas7249 ya.. al final cada persona es un mundo y depende del historial deportivo que tenga... Si ya tiene fuerza de base o no. Pero sí por lo general a las mujeres nos cuesta más
si es calistenia como tal, todo lo que has hecho lo es, básicos y progresiones, son la base, sin esos ejercicios no hay calistenia, enhorabuena
Efectivamente,muchas gracias!😊😊