O que ACONTECE se você COMER ABACATE todos os dias [de acordo com a ciência] Dr Alain Dutra 🥑
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- 🥑O que acontece se você comer abacate todos os dias [de acordo com a ciência]
Consumir abacate diariamente traz benefícios como perder peso, melhorar a pressão sanguínea e prevenir doenças cardíacas entre outros benefícios que vou contar no vídeo.
O abacate possui ácido oleico, potássio e gorduras saudáveis, como o ômega-3. Além disso, é fonte de vitaminas A, C, E, K e do complexo B, e minerais como ferro, magnésio e manganês. O avocado, uma variedade de abacate, é mais rico em gorduras saudáveis, porém mais caro. Todas as variedades são nutritivas e oferecem benefícios à saúde.
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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒
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#abacate #guacamole #saude #saudenatural
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O abacate foi um dos itens, que me ajudou sair de um HDL de 37 para 60. Não fico sem.🥑😋
Meu sonho de vida 3 consultar o melhor médico do Brasil Alain Dutra! 💜💜💜💜💜
Ele atende também por telemedicina
DR por favor da uma curtida, positiva ou não, a gurdura do abacate e tão boa quanto a de Coco para Alzheimer, a de Coco eleva o colesterol?
Cristiano entra para o grupo de apoiadores do canal , pode tirar dúvidas sobre coisas que podem te ajudar. Já é uma forma de melhorar algo que esteja ruim. Entende?
Quando como abacate me sinto mal .
Considere isso uma consulta
Abacate é tudo de bom, tenho 79 anos como todos os dias , sendo bom para o controle da diabete e saúde ,
Meu intestino funciona muito bem. Não produzo gases. Minha pressão arterial é equilibrada. Tenho 75anos e não gosto de remédios alopaticos uso os naturais.
Gosto muito de abacate, como todos os dias. Não sabia de tantos benefícios. Obrigada Dr Alain, o senhor é bênção.
Oi Dr Alain, abacate é tudo de bom, comer puro com sal e azeite e vinagre de maçã é uma delícia 😋, fora os benefícios pra saúde. Obrigada, Dr.
De Portugal 🇵🇹 amo abacate, e como muito ,ponho na salada e faço maionese de abacate e como natural muito bom amo ,amo
Como fazer maionese de abacate!??
A cada dia mais eu admiro e sou grata ao Dr Alain 😊😊😊
Nunca cuidei do tipo de abacate, sempre compro o que está disponível, quando a oferta é grande compro e congelo, assim tenho por bastante tempo, amo.
Esse tipo de abacate 🥑. Furtuna tem um pé dele aqui em casa 🏡 Dr Alain 👍
🥑🥑🥑 Assim é Top!
Nossa congelar?deve mudar o gosto e a cor e será que perde a vitamina?vc congelar inteiro sem partir?
@@veralucia6535 Descasco como Dr. Alain ensinou, tirando a casca, em vez de raspar, corto no tamanho que vou comer e congelo. Realmente não pode deixar ele descongelar completamente, pois, dissora. Assim que o mixer pode processar faço. fazendo assim não altera o sabor, mas se demorar muito fica ruim. Quanto perder o valor por congelar, provavelmente não seja como a fruta in natura, mas, é a forma de se ter por mais tempo. aproveito a safra. Experimenta. Ta aí uma boa pergunta para fazer pro nosso querido Dr. Abraço!
Não conheço abacate por tipo, aqui nos mercados eles vendem simplesmente por abacate não especifica o tipo, mas sou fã de abacate
Depois dessa super aula, vou lá comer meu abacate 🥑🥑🥑❤❤
🥑R$ 3,00 a R$ 4,00 /kg em Americana SP. Costumo comprar 3 verdes de cada vez. Depois de maduros vou consumindo ou armazenando em geladeira para não perder.👍
Sou fã de abacate e consumo com frequência. Na casa da família sempre tivemos abacateiro- tipo manteiga, e costumo consumir puro. Obrigado
Sonho de consumo ☺️🙏🏼
Abacate manteiga é muito gostoso mas não tem pra vender nos mercados.
15/03/23.
Uso todos os dias. Como sem açúcar. Obrigada Dr. Alain, seus vídeos são ótimos! 💚💚💚
Obrigado 🙂
Você come puro? Ou faz vitamina?
Eu também como 4 vzs por semana.puro.me faz muito bem ...
❤adoro abacate❤receita maravilha: abacate, manga e tomate picados, suco limão, sal e azeite❤experimente❤você vai adorar❤
Consumo diáriamente pela manhã ao pequeno almoço com uma colher de chá de óleo de coco. Gratidão dr. Dutra ❤️
O que é para você, pequeno ALMOÇO? MORO em Natal RN.
Fiquei curioso também, o que é pequeno almoço?
@@oscarjunior4720 café da manhã.
eu amo que pequeno almoço (pelo menos em portugal) é café
@@oscarjunior4720"coisa de gente q gosta de lacrar.. inventam coisas 😅
Gosto muito de abacate
Minha qualidade preferida??? TODAS
Amo abacate. Tenho de me policiar para não comer além da conta e consumo puro sem açúcar.
Eu gosto de abacate,amo,este vídeo só serviu pra
amar ainda mais,
Somos abençoados por morar no Brasil 🇧🇷 temos Abacate 🥑🥑🥑🥑🥑🥑pra dar e vender ❤😊
Verdade! 🙂
Penso que temos tanto abacate caído das árvores e pessoas passando fome e não come abacate.
@@aparecidolopes1277Geralmente tem pessoas que não gosta de abacate.😊
A qui em casa 🏡 está na época de colher abacate 🥑. Enquanto alguém perto de mim tem o pé de 🥑 e não deu 🥑. Quando a nossa produção terminar a deles começa são em época diferente 👍
Eu amo abacate, como todos os dias
Excelente vídeo, completo, não conhecia essas propriedades benéficas do abacate. Já vai fazer parte do meu café da manhã diariamente. Deixar de comprar pãozinho e comprar abacate. Fiquei feliz com essas informações
Gosto muito de abacate, descobri que ele abaixa a glicose.
Desde criança consumo abacate na minha alimentação tenho 59 anos, não tenho rugas.
Adoro abacate 🥑 puro, com mel e limão, na salada etc... Abacate é tudo de bom. 🥑😋
Tipo de abacate que eu mais gosto: TODOS!
Dica de vitamina deliciosa: abacate batido com castanha do pará e coco (in natura).
Obs: SEM leite e açúcar, é claro.
Boa tarde Dr Alain 🙏
Eu consumo abacate de várias maneiras, faço até o óleo com o caroço, deixo secar para ralar nas refeições, sucos , faço maionese etc,....
Descobri hoje se canal
Obrigada pela aula 👏👏🙌
Abacate é o fruto que eu mais gosto poderia comer todos os dias, o nome da variedade eu não sei! Grato pelo vídeo.
Gratidão Dr. Alain por partilhar todo se conhecimento conosco. Muita bênção ao senhor.
Ganhei muitos abacates.Amo desde criança.Comi todos os dias.Gratidao Dr. Alan Dutra.
Que ótimo!
Sou descendente de mexicanos e gosto do abacate para fazer guacá mole
É muito estudo para passar tanto conhecimento, sobre todos os assuntos de saúde
Faço salada de abacate, folhas verdes, fatias finas de maçã, tomates cerejas, salsão e folhas, cogumelos shitake pré grelhado e frio em fatias finas, com molho de missô frio dissolvido em água, azeite, vinagre de maçã natural com resíduos…corto o abacate com casca em rodela para depois ir tirando a casca aos poucos…assim não faz sujeira e não amassa…
quando partir o abacate a metade colocar a outra metade na geladeira deixar com caroço junto para não escurecer
Bom diaaaaa! Cobrir com papel alumínio, dura bastante sem escurecer...
Eu como abacate todos os dias, porque minha pressão arterial era muita alta e também sentia que meu órgão da próstata estava ruim, tive infecção urinária aí comecei a comer abacate todos os dias não sinto mais esses sintomas.
Consumo muito abacate. Congelo em cubos, aberto e depois coloco em sacos plásticos. Fica muito bom.
Também uso o extrato do caroço
para artrite
É fantástico. Obrigada de pelo vídeo
Obrigada pelas dicas! 🙂
Como faz quanto ao caroço, como extrai e como utiliza? Muito obrigada.
@@imalrockme vi um outro vídeo hoje ensinando a fazer o chá do caroço: 600 ml de água, meio caroço ralado, coloque a água pra ferver, assim que ferver coloque o caroço ralado (tem que tirar a pele do caroço). Deixe ferver por 5 minutos, desliga e tampa por 15 minutos.
Coar e tomar 2 Xicaras ao dia.
@@valeriabragasoares Muito obrigada.
Eu adoraria conseguir comer abacate, mas... sem chance. Só consigo ingerir se for batido com leite ou iogurte.
Quando eu era criança no sitio da minha avó😮 tinha vários pés da espécie do abacate "quintal" só que consumiamos a receita de avó ou com café ou com leite em pó com açúcar predominante (imagina 😒 só a bomba😂)
Alguns anos depois introduzir na salada e deixei a receita da avó.
Por aqui na Holanda, só vejo o "avocado" se procurar se acha em lojas indianas outros, mais o "avocado" tem em supermercados, e é muito caro! e o consumo precisa ser rápido ele estraga.
Eu gostei da receita vou fazer na segunda feira.
Muito, muito grata Dr.Dutra❤
Eu gosto de coentro, mas por engano, uma vez coloquei um mix de pimenta do reino e cominho e realmente o cominho da outra profundidade ao guacamole. Também comecei a picar um pouco de abacate no vinagrete e salda de batata que costumam acompanhar os churrascos. Fica ótimo!
Obrigada doutor pelos seus esclarecimentos eu como todas manhãs uma banda sem açúcar eu gosto bastante 🤗
Uso todos de vez em enquanto uso o avocado quando ele está c/um preço melhor já cheguei a comprar o avocado no valor de 25 reais o kg.Mas já achei no valor de 9.99reais o kg aí sim dá pra comprar.
Consumo diariamente com duas colheres de aveia integral e canela.
Tenho um abacateiro em minha casa. É a fruta mais rica que consumo.💯👍
Amo abacate…..forma de suco….com limão….puro…tudo de bom.
Top 🙂
Eu adoro abacate, não como todo dia, pois nem sempre encontramos de boa qualidade nos mercados. Muitas vezes apodrecem antes de madurar.
Amo avocado
Sempre aprendo com o Dr.Alain. Muito agradecida
Eu também.
Bom dia eu tenho pe de Avocado !!adoro faço mudas ê distribuo para quem gostar !!sei dos beneficios !!amooo ❤
Da pra aproveitar até o caroço do abacate, para tirar dores das articulações
Como, p.f.?
Boa noite eu amei as suas explicações sobre o com problema sério no fígado gordura comer abacate em nome do senhor Jesus glória a Deus
Amo abacate batido água de Coco e aveia sem glúten. Delícia demais.
Dr Alain obrigada por tanta sabedoria 😊
Disponha!🙂
Eu uso patê de abacate com sal, orégano , um pouco de limão e alho no lugar da manteiga e tb na salada
Amo abacate... como constantemente, basta encontrar nas feiras e mercados. Obrigada pelas informações
Que maravilha ❤❤❤ obrigada Dr.Alain Dutra. Deus abençoe sua vida.
Obrigada Dr. Que Deus te abençoe ❤️, te ilumine e te guarde 🌻🥀❣️👍
Abacate é excelente para a saúde consuma sempre mas não precisa ser sempre 2 vezes na semana é suficiente
Tenho comido sempre amo
Gosto de qualquer tipo de abacate. Obrigada pelas informações Dr Alain. 🙏
Disponha!🙂
Como todos os dias, amo demais, minha variedade preferida é qquer um, todos 😅😅abacate 🥑 é vida, com limão
Amo ♥️ vitamina de abacate!! 🥑 Amo ♥️ seus Vídeos!! 😍👏👏👏
Olá doutor . Eu como todos os dias porque eu amo abacate. Obrigada pela orientação.
Pensava que abacate fizesse mal para a saùde...Moro na Ìtalia e abacate por aqui è muito dificil. Eles vendem uma coisa estranha, que quando abre, è todo escuro dentro....muito dificil achar abacate bom por aqui😢 sou abacateira mesmo....e faço muita vitamina Adoro!❤❤❤
Eu como muito abacate, claro na medida certa,mas na minha opinião poucos sabem definir o melhor, obrigado amigo Alan Dutra Deus abençoe sempre 🙏🙏💯💯🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Eu adoro,mas com açúcar e limão.
Obrigada pela aula Dr Alain
Dr Alain, consumo abacate pela manhã ou a tarde. Muito obrigada. Alguns benefícios eu szbia.E aprendi com amiga fazer guacamole, é delicioso.
Adoro abacate 🥑
Como todos os dias com controle 💋
Amo ouvir esse medico🙏🙌Obrigada pela aula abençoada! Abraços 🙌🙏
AMO ELE COMER ASSIM NATURAL COMO TODOS OS DIAS
Amo abacate. Como todos os dias.
Gosto de abacate com sal e tempero 😊😊
Gosto muito de abacate, como com açúcar e limão, como bem ele puro, sem acrescentar nada e como também guaca mole. De todos os jeitos ele é bom.
Ao colocar açúcar, perde todos os benefícios. Coloque stévia em pó. Pode colocar canela, azeite de oliva extra virgem, linhaça, semente de girassol, etc.
Amo abacate com limão 😋
Gosto muito do avocado
Ótimo conteúdo Dr
Obrigado
Boa tarde vou comer mais abacate valeu um abraço obrigado obrigado valeu um abraço obrigado obrigado.
Obrigada pelas informações. No meu caso, como abacate todos os dias há décadas porque gosto e faz parte da minha cultura. Mas, ela não não faz milagres para mim, sou obesa mesmo cuidando da minha alimentacao, tenho problemas metabólicos e outros ... se tem benefícios ... até agora só senti na área gustativa.
Amo abacate e pra mim o melhor é. O que esteja bom no supemerdo , nao da pra escolher a qualidade.
* ACERTOU, já sabia e adorei ! É tão bom que só coube êle no vídeo, não sobrou para mais nenhuma ! METECIDO...!!!
Sempre que possível planto para aumentar o pomar e consumo eventualmente....Mas certamente, com tantos benefícios, vamos aumentar o consumo desta fruta fabulosa. Valeu!
Certíssimo 🙏🏼🙂
Tbm.gosto mto e tenho comido quase todo dia.Teve um médico que disse comer abacate todo dia ia fazer mal p.o.figado. Diminuí o uso.
Doutor ...amei sua dicas e especialmente, a receita de guacamole. 🫶
Adoro abacate.como todos dias
Deus abençoe ❤
Estou em Luanda Angola gostei deste vídeo bravo.
Vou passar a comer a partir de hoje ❤
Boa noite a todos
Uauuuu eu quero abacate faz parte da minha dieta 👍
Muito bom !
Bom Dia Dr Alain Dutra
Adorei a Aula
Espetacular
E pras pessoas q tem DIABETES?
Elas podem comer ?
Obrigada
Parabéns por dividir seus conhecimentos com nós
Disponha!🙂
Gosto muitoooooooooo de abacate, gosto de guacamole mas, não sei fazer......
Abacate junto a água de coco é boa combinação?
Boa noite Dr excelente notícia obrigadaaa
Muito bom parabéns pela informação
Eu gosto de abacate com banana.
E nas saladas.
👏como avocado e o margarida 🥑 direto, valeu Dr.
Enquanto não aparecem os frutos faço uso das folhas. Também tem inúmeros benefícios.
Bom Dia Lucy!
Por favor, me fale o que você faz com a folha do abacateiro?
Amo nossa consumimos muito aqui em casa..obrigada pela sua sabedoria parabéns Dr.
Gosto muito de abacate 😋
Amo a bacate🤤😳