3 ERROS GRAVES ao CONSUMIR o ABACATE que você DEVE EVITAR Para CONTROLAR a GLICOSE
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- Опубликовано: 15 окт 2024
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O abacate é um alimento altamente nutritivo e versátil, que pode trazer diversos benefícios para a saúde quando adicionado a uma alimentação inteligente de baixo carboidrato. Ele é uma fonte saudável de gorduras monoinsaturadas, que são associadas a benefícios para o coração. Essas gorduras ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL, diminuindo o risco de doenças cardíacas. Além disso, o abacate é naturalmente isento de colesterol, ao contrário de alimentos ricos em gorduras saturadas.
As fibras presentes no abacate desempenham um papel importante na alimentação inteligente. Elas ajudam a controlar o apetite, promovendo uma sensação de saciedade duradoura e auxiliando na perda de peso. Além disso, as fibras têm a capacidade de regular o funcionamento do sistema digestivo, mantendo o trânsito intestinal saudável e prevenindo problemas como a constipação.
Além de suas propriedades benéficas para o coração e o sistema digestivo, o abacate também é uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Ele é rico em vitamina E, que possui propriedades antioxidantes e auxilia na proteção das células contra danos causados pelos radicais livres. O abacate também é uma boa fonte de potássio, essencial para o funcionamento adequado do sistema nervoso e muscular, além de manter o equilíbrio eletrolítico no organismo.
As vitaminas do complexo B presentes no abacate são cruciais para o metabolismo energético, a saúde cerebral e o funcionamento adequado do sistema nervoso. A vitamina K é essencial para a coagulação sanguínea e para a saúde dos ossos.
Além disso, o abacate contém uma variedade de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, como carotenoides, vitamina C, vitamina E e compostos fenólicos. Essas substâncias têm demonstrado atividades protetoras para o coração, o sistema nervoso e a função cognitiva.
No entanto, é importante evitar alguns erros fatais ao consumir abacate. Adicionar açúcar, frutas muito doces como manga e banana madura, e leite de vaca de qualquer tipo podem comprometer os benefícios do abacate para diabéticos, pessoas que buscam emagrecer ou melhorar a saúde.
Em resumo, o abacate é um alimento altamente nutritivo, rico em gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais. Seu consumo regular pode trazer benefícios para o coração, o sistema digestivo, a saúde da pele e muito mais. Aproveite sua textura cremosa e sabor suave em diversas preparações culinárias e desfrute de uma adição saudável e saborosa à sua alimentação inteligente de baixo carboidrato.
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As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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3 ERROS GRAVES ao CONSUMIR o ABACATE que você DEVE EVITAR Para CONTROLAR a GLICOSE
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Assuntos relacionados: Benefícios do abacate, diabético pode comer abacate?, abacate para diabético
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Como faço pra conseguir o EBOOK para controlar diabetes
Tenho 56 anos e há uns oito anos entrei na menopausa, e com ela todos aqueles sintomas terríveis que só conhece quem sente, e um desses sintomas foi as palpitações, não conseguia nem dormir direito, ainda fiz tratamento com medicação por alguns meses e o médico falou que era de uso contínuo, e como não sou muito de tomar remédio, fui pesquisar e descobri o abacate, como uma fatia todo dia , nunca mais tive palpitações e o abacate agora é meu medicamento de uso contínuo😀
Eu como abacate e me faz mal😂sera que é porque como muito 😂😂?
@@Alice-cf5vd Com certeza, ele é muito gorduroso, deve atacar seu fígado, como só uma fatia por dia. Me fazia mal, pq n tenho a vesicula.
Obrigada pelo seu comentário
Eu amo comer o abacate amassado com garfo e colocar um pouco de leite em pó e uma delícia.
Amo abacate
Consumo de meio a um abacate quase que diariamente. Puro, puríssimo. A pele, o cabelo, a disposição, o humor agradecem muito!!
Também consumo abacate frequentemente e tem de ser apenas abacate e só abacate. Ainda hoje foi um. Não concordo no que foi dito no vídeo para usar adoçante, para mim o adoçante é muito pior que o açúcar refinado, o muito, muito pouco açúcar que gasto é açúcar mascavado. Até o café tomo sem açúcar.
Perfeito 👏🏼
Obrigada
@@ramiroloureiro67❤65
Eu tenho 70 anos e como abacate a vida inteira minha pele é saudável meu corpo também.nunca fiz esses erros só como abate puro.todos os dias obrigada.
3 erros ao consumir o abacate:
- com açucar @7:37
- com leite de vaca @8:50
- com frutas doces @11:07
Resumi acima, porém aconselho assistir o video todo para informações mais detalhadas, incluindo varios beneficios do abacate.
Vitamina de abacate é bom D +
Show, valeu o resumo👍
Sim, vitamina com leite e açúcar, ops.....
Obrigada pelo resumo. ❤
Eu uso mel. Pode?
Quem tem pressa agradece o resumo.
Começa em 7:28
Esse médico enrola demais pra falar a simples coisa que podia dizer em minuto aff
Ao vivo chato demais
Amo abacate 🥑🥑🥑
Como quase tds os dias, aqui em casa não pode faltar essa fruta maravilhosa, fui criada na roça e as vezes so nós restava comer abacate, abacate e abacate 😂😂😂😂❤❤❤❤❤👏👏👏
😂😂😂😂😂❤
Não gosto mas como pq é saudável 😂❤🥑
Faço salada de abacate,cebola roxa temperado com azeite, limão e um pouquinho de sal, é delicioso.
Comecei a comer abacate porque estava com colesterol alto mesmo assim tomo medicamento agora está controlada belo vídeo boa explicação dr ganhou um inscrito
Antes eu não comia ele sozinho, mas depois que consegui comer não troco por nada, é um sabor incrível. Até plantei 3 pés aqui no meu quintal, mas ainda não produziram, não vejo a hora de vê-los carregados de frutos!
Valeu doutor Rocha!
Rejana, são mudas enxertadas? senão demora muito tempo pra produzir ok? abraços
Faça enxerto em um dos pés, e ainda este ano você terá frutos dele
@@quintaldecasa6367 são de sementes, mas já tem quase 4anos, será se demora muito ainda?
@@humbertomeira3488 eu posso fazer enxerto nele já maior?
@@rejanagomes5490 creio que sim, mas, pra ter certeza, procure alguém que entenda um pouco e se informe.
Pelo pouco que sei, pode sim
Excelente!!!
Passei a vida usando da forma errada, até eu ver este vídeo. Muito obrigado doutor.
Eu também
Sim
Como abacate puro, às vezes com limão e azeite extra virgem, gosto muito. Obrigada por mais esclarecimentos❤
Obg gostei 🙏💖
Dr. Sempre uso o abacate em saladas, com chia e um fio de mel ou guacamole. Amo muito! Suas dicas são muito valiosas. Obrigada🙏🌹
Sou diabético e como abacate todos os dias e me sinto muito bem
Aprendi saborear o abacate puro. Muito bom
Gosto tanto que como puro, só tiro o caroço, e saboreio na casquinha mesmo.
Amo abacate ...passo nos mês cabelos como máscara capilar , faço máscara em meu rosto ,enfim tenho 3 abacateiros no meu jardim ,amo abacate ,em pedaços ,no suco ,na comida ,e uma verdadeira riqueza como alimento .. e maravilhoso e apoio tudo que vc está falando . .o abacate é numa delícia e um tesouro ...
Deus abençoe grandemente a vida do senhor doutor Rocha médico abençoado de Deus ❤
Essa mensagem vai ser uma benção
Boa noite dr . Rocha. Eu amo abacate , amo comer com açúcar ou fazer vitamina com leite. Agora não mais vou poder fazer, depois que assistir seu vídeo. Obrigada , Deus te abençoe !
Bateu que mel
Doutor nota 1000, consumo metade de um abacate pequeno, todos os dias e Não cometo nenhum desses erros! Valeu!!!
Eu consumo o abacate 🥑 é ao natural, sem acrescentar nada e é uma delícia!!!
Há vários anos eu consumo o abacate, mas fiz de forma errada por muito tempo, fazendo vitamina com outras frutas. Atualmente eu como o abacate, acrescento um pouco de iogurte e aveia em flocos. Excelente para a função intestinal, também. Ótimo vídeo.
... E com mel ?
Quanto de abacate, posso comer para não engordar?
😂eu não tenho diabete
@@josecarlosguedes6147ser vc nâo tem diabetes poder colocar .
Tomava o chá da folha do abacate e me sentia muito bem
Depois que optei pela alimentação vegetariana, comecei a pesquisar e saborear melhor alimentos como frutas, legumes e verduras. Aos poucos,fui descobrindo os sabores e as informações nutricionais. O abacate foi uma delas. A gente sempre tem muito a aprender! Gratidão 🙏😊
Saúde é tudo 🌻
Eu também sofro muita dor no corpo eu acho que é tudo por causa do açúcar eu como muito doce
E tem se cuidar.A saúde em primeiro lugar ok.
Dr.Rocha Deus abençoe o senhor hoje e sempre obrigado por tudo 🙏
Bom dia Dr Rocha!!
Cuido do meu esposo que é acamado,e tem diabetes tipo 2 dou abacate para ele todos os dias!!!
Tenho 77 anos, Agradeço doutor pela aula sobre o abacate 🥑,eu como puro,mas tinha medo, agora vou comer um pouco todos os dias, obrigada, fica com Deus 🙏👏
Bom diaaaaa 🌺
Dr Rocha
Eu adoro abacate com banana sem açúcar
Gostei demais das dicas do abacate.agora comerei sem nada,de tanto que gosto.OBG....RECIFE-PE.
tenho seguido suas orientações e já emagreci e desinchei, estou tentando me prevenir da diabetes tipo 2
Dr, eu sempre batir o abacate com leite até hoje nunca sentir nada graças a DEUS, abacate sem açúcar não tem graça, mas mesmo assim obrigado pela dica.
Você Dr Rocha é um anjo em nossas vidas Deus te abençoe sempre
Boa tarde abacate com limão 12:52
Fala verdade Dr Rocha , vc quando mais jovem nunca comeu abacate com açúcar 😂 eu comi hj já não como mais com. Açúcar kkkk
Adoro abacate, mas colocava açúcar erroneamente. Gratidão.
Sou seu fã Dr. Rocha, faço tudo que o Dr. Fala, muito obrigado por nos ajudar
Eu faço yogoort do Keffir e bato abacate, banana, maçã e adoço com mel. É o meu café da manhã!!!!😋
Cai aqui de paraqueda. Desde criança sempre consumi o abacate puro, sem açúcar. Minhas irmãs e minha mãe sempre colocaram açúcar e ficavam abismadas que eu não usava açúcar no abacate,😂. Partiu compartilhar o vídeo!🎉
😅
Como abacate com leite em pó
E se bater com leite de soja ?
Faço bastante uso desta fruta. 😊
Dá muita energia. E a pele fica ótima.
Abraço doutor
Bom dia!! ☕☕
Com certeza!
Gosto de consumir o abacate puro e com mel 🍯.
Deus te abençoe 🙏
Boa noite! O abacate 🥑 é maravilhoso e muito gostoso! Eu amo. Eu passei pela menopausa, aos 48 anos de idade, sem sintomas algum, comendo todos os dias MELÃO. Depois de 8 anos, pós menopausa, como ainda, porém menos, quando antes da menopausa.
❤
Amo abacate na salada!
Vídeo digno de muito respeito e saúde ,obrigado Dr.
Abacate com limão,está certo?
Vc pode fazer leite de inhame e bater com abacate fica uma delícia e ainda ajuda na imunidade
Confesso que quando criança, adolescente e adulta, consumi de forma errada. Mas de uns anos pra cá, consumo puro ou com um fio de azeite de oliva, extra virgem. Fica uma delícia!!😋😋😋
Darcy.Gosto do abacate puro
Eu não gostava 😮de abacate, agora, eu amo. Como com azeite e limão. Uma delícia😊
Excelente orientação cometia o erro do leite e açúcar obrigada
Boa noite ! além dos benefícios do abacate, também o caroço serve para dor no corpo, coluna, é só ralar o caroço e colocar no álcool com mentruz, deixar curtir uns dias, e quando tiver dor no ombro, perna e coluna é só fazer uma massagem com ele , há anos eu faço essa massagem
Feliz aquele que encontra Dr,Rocha e segue suas orientações e se previne de varias doenças não só diabetes tipo 2
EU AGORA QUERO INCORPORÁ-LO NA MINHA ALIMENTAÇÃO E SÓ COMO PURO, JÁ ELIMINEI BASTANTE O CONSUMO DO AÇÚCAR.
DAQUI DE CHAPECÓ SC.
Dr rocha muito por suas orientações, Deus te multiplique em bençãos em sua vida e seus familiares 🙏🙏
Qual o normal da diabete???
Muito esclarecedor 😂Obrigada
Só com suas dicas baseadas em estudos científicos sobre a melhora dos parâmetros para diabetes minhas dosagens melhoraram muito. Toda vez que vejo pessoas pedindo dicas para baixar a glicemia eu indico o seu canal. Meu muito obrigada Dr. Rocha. 🙏🙂🙌🥰
Oioioi dr rocha bomm diiaaa tudo bem dicas valiosas no kefir nao pode usar nao
Ótimo vídeo!👏👏👏
OBRIGADA DOUTOR , meu Deus só aprendo com o SENHOR , GRATIDÃO
Gosto muito de. Suas palestras muito verdadeira considerada .Deus abençoe vc e agradeço pela sua vida.
BOA AULA, OBRIGADO, DR ! VOU MUDAR OS MEUS CONCEITOS ALIMENTAR, JÁ !
Boa noite Dr incrível neste final de semana fiz uma vitamina com abacate leite em pó e açúcar... passei muito mal... obrigado pelas dicas Deus te abençoe ganhou um inscrito 👏🙏
Muito obrigado Dr. Agora vou fazer o correto. Amava açúcar escuro no abacate, leite de vaca. Agora aprendi. Gratidão Dr.Rocha!!👍👏👏👏👏👏
A prendi a seca, de abacate doutor muito obrigado ❤❤❤🎉🎉🎉
A vida toda usei de forma errada Obrigada Dr. por nos ajudar através desse vídeo que Deus abençoe sempre você e sua família parabéns e mais uma vez muito obrigada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gostei bastante desse vídeo.Sempre usei abacate errado.
Agora sim !
Obrigada Dr.
Deus te abençoe.
Uso abacate com limão e um pouco de sal.Obrigado .
Valeu meu amigo Dr Rocha, fica a dica p/ esse povo aq do Brasil q são incutidos c/ açúcar !!!
Muito obrigado ! Uso abacate com pão.... nao uso manteiga.... com uma pitada de sal... ótimo...❤
Só consumo abacate com açúcar mascavo; desde criança....uma delícia....
Obrigada doutor você e nota mil❤
Tenho 66 anos amo abacate 🥑 fruta deliciosa❤
É verdade dr.rocha eu só comia abacate com açúcar, agora não mais obrigada dr.seu canal é o máximo
Arreie até hoje , mas agora vou fazer tudo como se deve
Dr. Rocha sugeriu consumo de Meio a 01 abacate dia. Porém, já vi vários vídeos no RUclips que o máximo seriam 100gr por dia. Agora fiquei com dúvidas!🤔
Adiciono cacau e e um pouco de tâmara. Passo no multiprocessador . É uma delícia!
Como abacate quase todo dia... só não sabia do LEITE... obrigada pelas orientações 👏🏼👏🏼👏🏼
❤Eu sou diabética uso o abacate sem nada Fortaleza Ceará
Obrigada Doutor, pela orientação sobre o abacate 🥑🥑🥑
Abacate com limão combinação explosiva de bom.
Cometi muito esses erros... agora não cometerei mais. Gratidão ❤
Ótimo vídeo o Brasil agradece
@Dr. Rocha
Que bom saber que estou fazendo a coisa certa. Ha mais de 2 anos não consumo açucar nem leite de vaca.
Tenho 3 pés de abacate de diferentes tipos. Parecem manteiga de tão gostosos.
Assim que amadurecem e ficam no ponto eu corto as frutas ao meio e depois retiro a casca completamente sem machucar a fruta. Corto em pedaços.
Muito obrigada pelas informações!
*Deskulpas Miga...*
*_"Invejosa de Ti"_*
🤗
O carrossel também é bom
O carosso também é bom pará chá
@miltongoncalves7648
Interessante. Faço chá com as folhas, mas com carosso nunca fiz nada
Bom dia meu amigo Deus abençoe pela dica eu gosto muito de abacate 🙋👋
Boa noite , Dr Rocha ,eu já tive a glicemia glucada 11,7 e a glicose chegou a 500 , em 28 dias conseguir baixar Glucada para 6,7 , assistindo os seus vídeos e fazendo alimentação inteligente , muito obrigada Dr ❤
Meus parabéns!
👏👏👏🌻
Doris por favor o que e alimentação inteligente
Tenho diabetes e
Parabéns! Ganhou saúde! 😊
Alimentação inteligente , é alimentação de baixo carboidrato e de gorduras saudáveis , e sempre que comemos algo diferente é sempre bom testar com o glicosímetro , pra saber controlar o que podemos aumentar ou diminuir as porções .
É uma delícia bater o abacate com limão! Amo! ❤
Como abacate com creme de leite ou iogurte, misturado com chia e farinha de linhaça. Bom dia meu doutor. ❤
MUINTO BOA A EXPLICACAO DESTE VIDIO PARA AS PESSOAS NAO COMETER ERROS E PERDER OS BENEFICIO
Ótimas dicas!! Tenho diabetes tipo 2 e uso muito o abacate batido com limão, sal e azeite de oliva!
Amei essa dica. Sempre usei com açúcar e batido no leite. 😮
Como sempre nos ajudando, hein Dr. Patrick Rocha.Ótima dica.
Obrigado Doutor amei as dicas sobre o abacate❤
Seus esclarecimentos foram muito bons.
Pois meu marido come abacate todos os dias, mas com açúcar e acha que está certo.
Eu já gosto dele puro.
Amei e gosto de comer puríssimo
Parabéns Dr por este vídeo bem esclarecedor se os diabéticos cumprissem a risca uma dieta teriam saudável sem precisar de medicamentos em geral.
Eu tbm consumo abacate
Sem açúcar!
Sou diabética tbm
Só moderado mesmo
Obrigado Dr Rocha
assistindo seus vídeos
Consegui baixar minha glicemia de 12/5 pra 7 em menos de 3 meses
Dr. Rocha o abacate aqui em Portugal é muito caro mais mesmo assim eu compro Kkkkk obrigado beijos ❤️🇧🇷🇵🇹🙏🙏
Adoro abacate! Faço vitamina com leite vegetal e stevia, com limao e adocante, faço receitas doces com ele .
Gostei dos coselhos ibrigada.Fiz 80 anos em abril deste ano. Gosto muito do puro sem nunhuma mistura.vou continuar consumindo assim puro.❤
Bom dia Doutor Rocha que Deus te abençoe Deus te dê muita saúde
Deus te abençoe por essas dicas p diabéticos