상쾌한 월요일 아침입니다~~♡ 내가 좋아하는 상채와 짦은 유산소 덕분에 가뿐하게 운동 끝마쳤어요🤗 한국은 이제 많이 더울거 같은데..제가 사는 이곳은 겨울이 다가오네요. 오늘따라 아름다운 한국의 5월 '장미의 계절'의 계절이 떠오르네요. 모두들 계절의 여왕 5월을 만끽하시기 바래요٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
33일차 완료! 작년에 회사를 그만두고 아이 학교 입학준비를 도와주면서 언니 운동을 시작하기 시작했는데.. 다음주부터 다시 회사에 출근합니다. 1년 4개월 정도 언니 운동과 함께 식단도 하면서 체중감량도 하고, 근육을 쓸 때의 시원함도 알게 되면서 (아이고 시원하다 😖)운동을 좋아하게 되었습니다. 너무 감사해요 언니님 편집자님 😆 워킹맘 하면서도 틈틈히 언니 영상 보면서 운동할 예정입니다! 오늘도 활기찬 하루 되세요 ❤
언니 말씀대로 전체적인 라인이 살아났어요. 엉덩이가 쳐져서 다리가 짧아보였는데 힙업이 되고나니 이젠 평균은 하는 것 같아요^^;; 유난히 승마살과 컸던 엉덩이가 줄어드니 정말 예뻐졌다는 소리 많이 들어요. 언니운동으로 제 삶이 활기차졌고 이런 긍정적인 변화는 좋은 일들이 생기게 만드는 것 같아요. 정말 감사합니다.🙏
2/2/24🎉 혼자서는 도저히 스스로 마음이 안잡혀서 개인 트레이너님과 오랫동안 운동하다가 작년 가을에 그만뒀어요. 비슷한 시기에 빅씨스님을 구독하기 시작했는데 시간약속 안해도 되고 짐 안가도 되니까 오히려 더 자주 운동을 하게 되었어요! 도장깨기처럼 클리어한 영상에 댓글을 남기는데 언니가 확인하시는것도 너무 뿌듯하고 감사하고ㅎㅎ 이 어려운 습관을 랜선 너머에서 만들어주신거죠.. 감사하다구요! ㅎㅎㅎㅎ
오늘도 온니랑 함께 열운완! 짧다지만, 집중해서 제대로 하면 장난 없지요.🔥 거기다 요 유산소로 쉬는 시간 거의 없이 하면 심박수 고공행진에 군대 훈련받는 느낌이 이런 것일까..? 하는 짐작을 해보아요.🤔😆 아리조나에서 청순하고 세련된 스타일의 언니..♥️ 눈에 하트 달고 잘 보고 있어요. 저는 온니가 행복하면 저도 같이 행복해져요. 희한하죠?😃 그러니 오늘도 행복하게 보내십시오. 꼬옥..❣️😁 내일 보아요.🫶🏼
20240109 처음부터 운동시간 짧다고 좋아했다가 딱 걸렸습니다^^ 덕분에 웃고 시작합니다. 몸의 균형은 좀 더 시간이 걸리겠지만 자세도 좋아지고 근력도 생기는 것은 느껴집니다. 댓글을 보면 모두들 긍적적인 변화에 행복해 하네요. 저도 그렇고. 좋은 에너지 주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 되세요~
33일차도 완료했어요! 상체하면서 왜이렇게 상체라인 변화는 더디지 하고 있었는데 언니의 마지막말은 항상 저를 반성하게 만들어요ㅎㅎㅎㅎ 올해 3월에 시작해서 100일 완주 금방하겠지 했는데 아직 17일차 남았네요ㅎㅎ 12월까지는 꼭 끝내는걸 목표로 열심히 달릴게요! 항상 건강하세요 언니
33일차 완료. 이번주 내내 슬픈 일이 있어 극복하고자 운동을 해봅니다. 빅씨스님 영상이 아니었다면 일어나기도 싫었을거고 멘탈 잡기도 매우 힘들었을 거예요. 항상 행복하고 즐거울 수 없지만 그럼에도 불구하고 앞으로 나아갈 수 있게 해주는 건 운동이 큰 역할을 해준다고 생각합니다. 감사합니다.
Day 33 했어요. 댓글 쓰고 있는데 갑자기 다른 화면으로 넘어가서 다시 쓰고 있다는...ㅋㅋㅋ어제하고 다르게 오늘은 컨디션이 좋아서 잘 마쳤어요. 하루하루 컨디션이 달라서 조금 힘들지만 그래도 꾸준히 한 보람이 있어서인지 잘 따라가고 있는 것 같아요. *^^* 땀이 계속 눈을 찔러서.... 오늘도 넘 고마웠어요~~
33일 24.12.5.목. 운동완료^^ 저도 언니말처럼 균형을 찾아가는중 입니다!! 덤벨운동 시간가는줄 모르고 했네요 끝나서 벌써? 이러고 놀랬어요~ 유산소운동하고나니 땀이 많이 나네요^^ 히히 개운합니다~ 아직 무게는60이 넘는데 제 몸이 왜이리 가볍게 느껴지죠?^^;; 균형이 맞춰지고 있는 증거라고 믿고 싶네요 ㅎㅎㅎ
못나서가 아니라 균형이 안맞아서다,,,와 늘어지는 못난이 팔뚝살을 보며 어떻게 빼지 라며 생각했는데,,,이렇게 정의를 바꾸어 주시니 저의 모습의 해석이 달라지네요,,,와 감탄과 감동입니다.2022년 반년을 언니와 함께 해오며 결혼식때 예복도 맞고 10키로 정도 감량도 되었어요,,,운동을 하며 제 삶의 많은 영역에서 우울증과 같은 증상들 많은 아픈 증상들 이 개선되고 호전되었어요.그리고 무엇보다도 언니의 마지막 멘트가 이렇게 저를 바라보는 시선을 바꾸어 주듯 큰 영향력이 되어 주셔서 몸과 마음까지 챙겨주시는 언니 정말 감사하고 2023년 새해도 힘을냅니다.새해 복 많이 받으세요.사랑합니다.
33일차완료^^ 균형을 맞쳐야한다는 말..... 오늘도 뼈를 때리는 말이네요 사실 허리가 잘룩해지길 허벅지 사이가 떨어지길 이러면서 운동을 했었는데 그리고 거울로 보면서 매번 나는 안되는구나 탄식했는데.... 균형이 안맞아서 그런건데... 한부분만 보고 전체의 발란스를 보지 않았어요.... 명심하고 이제는 다른 나로 살아보겠습니다. 이쁘지않은 나의 몸을 내가 먼저 사랑하고 이뻐질수있도록 아껴주며 균형을 맞추려합니다. 오늘도 감사하고 행복하세요
Day33 완료요^^ 오늘 루틴 제가 너무 좋아하는 운동만 모여있네요 ㅋㅋ 넘나 즐겁고 재미있게 했어요 !! 공원에서 하시는 운동루틴은 배경도 너무 시원하고 심박도 잘 오르는데 뒤에 남자분 열심히 운동하는 모습을 보는 재미도 쏠쏠합니다 ^^ 오늘도 행복하게 운동할 수 있게 해주셔서 감사해요 빅씨스님~ 내일 또 올게요^^
안녕하세요 빅씨스 언니🩵 하체비만인 저는 몸의 균형을 이루고 있는 요즘입니다! 언니가 이야기해주신대로 전체를 다 운동해줘야 균형이 잡히는 것 같아요! 오늘도 행복하게 운동 완료입니다! 02/26 Evolve Day 31 ✅ 02/27 Evolve Day 32 ✅ 02/28 Evolve Day 33 ✅
이볼브 33일차 운동했어요~.👍 우리는 지금 다이어트를 넘어 내 몸의 균형을 찾아가는 여정을 하고 있는거군요. 멋진 몸매를 가진 사람들을 보면 마냥 부러워하기만 했는데 그 사람들도 몸의 균형을 찾는 작업을 먼저 했기에 지금의 그런 멋진 몸매를 가질 수 있는거구나하고 다른 시선으로 봐질거 같아요. 빅씨스언니도 마찬가지구요. 몸도 마음도 내 삶도 균형이 중요한거였어요. 언니 덕에 편식하지 않고 골고루 운동 중이니 이대로 잘 따라가겠습니다. 오늘도 고마워요~.🤗
내가 10년동안해온 홈트랑.. 빅씨스 100일 운동의 결과를 비교하니..내가 뭘했던건가싶은..ㅋㅋㅋㅋ 뼈말라에서 건강해보이는 사람으로 거듭나고있어요.ㅋㅋ 감사해요!
욕실에서 넘어져 머리가 다친후 2-3일정도 운동을 못해 일요일아침에서야 저는 33번째 이볼브를 완료했어요.
부지런히...무리하지않고 뒤에서 따라갈테니 앞에서 잘 끌어주셔요♡♡♡♡
2023년 12월 25일 오운완! 고맙습니다!!!
덤벨 33일차 완료❤ 별로 안힘들다고 생각했는데 어느덧 땀이 줄줄 흐르고 있네요~ 감사합니다.
24.07.20. 즐거운 주말 되세요 ❤
언니의 선한 영향력 존경해요 .
마지막말씀은 팩폭 ❤❤❤😂😂😂
2번째 33일차 완료~~ 감사합니다^^
오늘도 완료!!
상쾌한 월요일 아침입니다~~♡ 내가 좋아하는 상채와 짦은 유산소 덕분에 가뿐하게 운동 끝마쳤어요🤗
한국은 이제 많이 더울거 같은데..제가 사는 이곳은 겨울이 다가오네요. 오늘따라 아름다운 한국의 5월 '장미의 계절'의 계절이 떠오르네요.
모두들 계절의 여왕 5월을 만끽하시기 바래요٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
33일차 완료!
작년에 회사를 그만두고 아이 학교 입학준비를 도와주면서 언니 운동을 시작하기 시작했는데..
다음주부터 다시 회사에 출근합니다.
1년 4개월 정도 언니 운동과 함께 식단도 하면서 체중감량도 하고, 근육을 쓸 때의 시원함도 알게 되면서 (아이고 시원하다 😖)운동을 좋아하게 되었습니다.
너무 감사해요 언니님 편집자님 😆
워킹맘 하면서도 틈틈히 언니 영상 보면서 운동할 예정입니다!
오늘도 활기찬 하루 되세요 ❤
어게인 덤벨 33일차 완료 땡큐 ♡
20240620 어제는 친구의 부고를 받아 우울했네요. 먼저 간다는 것엔 불가항력적인 이유도 있겠지만... 하루하루를 소중히 건강하게 살아야 겠다는 생각이 들었습니다. 오늘도 소중한 하루 멋지게 보내세요~
어머나 ㅠㅠ 많이 놀라셨겠어요🥲 저도 몇년 전에 고등학교 때 같은 반 친구 둘을 보냈어요. 정말 어느 순간에 어떤일이 일어날 지 모르고 사는 우리 인생, 지금 이 순간에 감사하자라는 마음이 가슴 깊이 들었어요. 친구분 가족분들 아무쪼록 힘내시길🙏🙏🙏❤️
@@BIGSIS 늘 감사하고 힘이 됩니다.
4월부터 주말빼고 계속하고있습니다, 첫날보다 레깅스핏이 점점달라지고 있고, 안하면 이상해지는 이 좋은기분~~~~~❤
덤벨33시작❤️
اخيراا اليوم بالضبط سويت التمرين بوقته شكرا اوني كان تمرين اليوم جدا ممتع
덤벨33완료했어요~~상체운동하고 유산소하고 쿨다운하고나니 땀 폭발이네요^^오늘도 개운하게 운동하고가요♡♡
2024-day83완료! 운동으로 내 몸의 균형 맞추기~~😄
날씨가 더워서인지 몸이 축축 늘어지는 느낌인데 그 무거운 느낌 이겨내고 헬스장오니 언니가 ㅋ 에너지를 채워주시네용 히히♡
아이들 여름 방학 소리지르지 않고 ㅋ 보내려면 운동은 필수죠!!
언니 덕분에 오늘도 평화로운 우리집 ㅋㅋ
2번째!!
2023.12.7 33일완료!
몸의쉐입이 잡혀가는 느낌 ❤오예ㅋㅋ 몸의균형맞추기 아자!
언니 말씀대로 전체적인 라인이 살아났어요. 엉덩이가 쳐져서 다리가 짧아보였는데 힙업이 되고나니 이젠 평균은 하는 것 같아요^^;; 유난히 승마살과 컸던 엉덩이가 줄어드니 정말 예뻐졌다는 소리 많이 들어요.
언니운동으로 제 삶이 활기차졌고 이런 긍정적인 변화는 좋은 일들이 생기게 만드는 것 같아요.
정말 감사합니다.🙏
인바디잿더니 반년헬스해서 오르던 0.5kg가 홈트2개월만에 늘엇어요ㅠㅠ 언니짱짱걸
2/2/24🎉 혼자서는 도저히 스스로 마음이 안잡혀서 개인 트레이너님과 오랫동안 운동하다가 작년 가을에 그만뒀어요. 비슷한 시기에 빅씨스님을 구독하기 시작했는데 시간약속 안해도 되고 짐 안가도 되니까 오히려 더 자주 운동을 하게 되었어요! 도장깨기처럼 클리어한 영상에 댓글을 남기는데 언니가 확인하시는것도 너무 뿌듯하고 감사하고ㅎㅎ 이 어려운 습관을 랜선 너머에서 만들어주신거죠.. 감사하다구요! ㅎㅎㅎㅎ
주말이지만 여행와서 오운완 3일차 완료요❤습관이 무서운게 한국에서의 운동 시간이 되니 눈이 번쩍 떠져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니짱🏋
빅씨스님~~~ 덕분에 운동이 정말 재밌고 운동할때가 가장 행복한걸 알게됫어요! 아드레날린이 막 솓구치는 느낌을 알려주셔서 감사합니다. 정말 정말 감사해요😍
완료.
안돼던 동작들이 다 ~~됩니다.^^
엉덩이, 허벅지가 딴딴해진것.같아요.
감사합니다.
오늘도 온니랑 함께 열운완!
짧다지만,
집중해서 제대로 하면
장난 없지요.🔥
거기다 요 유산소로 쉬는 시간
거의 없이 하면 심박수 고공행진에
군대 훈련받는 느낌이
이런 것일까..? 하는
짐작을 해보아요.🤔😆
아리조나에서
청순하고 세련된 스타일의 언니..♥️
눈에 하트 달고 잘 보고 있어요.
저는 온니가 행복하면
저도 같이 행복해져요. 희한하죠?😃
그러니 오늘도 행복하게 보내십시오. 꼬옥..❣️😁
내일 보아요.🫶🏼
2회차 완료
세번째 덤벨 33일차 완료 땡큐 ♡
20240109 처음부터 운동시간 짧다고 좋아했다가 딱 걸렸습니다^^ 덕분에 웃고 시작합니다. 몸의 균형은 좀 더 시간이 걸리겠지만 자세도 좋아지고 근력도 생기는 것은 느껴집니다. 댓글을 보면 모두들 긍적적인 변화에 행복해 하네요. 저도 그렇고. 좋은 에너지 주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 되세요~
20231030 언니 말씀대로 균형이 중요한것 같습니다. 물론 더 이쁜 몸매로 태어났으면 좋았겠지만.. 현실을 받아들이고 ㅎㅎ 현실에서 더 이뻐지기 위해서 노력해야하는거겠죠 ^^::
33일차도 완료했어요! 상체하면서 왜이렇게 상체라인 변화는 더디지 하고 있었는데 언니의 마지막말은 항상 저를 반성하게 만들어요ㅎㅎㅎㅎ
올해 3월에 시작해서 100일 완주 금방하겠지 했는데 아직 17일차 남았네요ㅎㅎ 12월까지는 꼭 끝내는걸 목표로 열심히 달릴게요! 항상 건강하세요 언니
33회차 완료했어요. 가랑비에 옷 젖듯이 어느날 보면 단단해져있는 허벅지나 팔등을 보면 꾸준히가 답이구나를 느낍니다. 운동의 생활화 이게 정답입니다. 오늘도 감사하게 운동 잘했어요.
완료✌️
상체보다 하체가 아프네요 ㅋㅋㅋ
어제 하체를 아주아주 잘했다는거겠죠?
상체보다 더 아파서 모지? 했어요 ㅋㅋㅋ
오늘 시간이 짧은만큼 아침7시에 기상해서 이제까지 집안청소 뒤집고 운동까지 했으니 만족하네요~
시간이 짧아서 아침부터 부지런히 움직였나봐요~^^
Today is my day 33 🩷
2024 Day 33 완료 ✅️
저한텐 에센셜보다 이볼브가 제취향 인듯요^^
에센셜땐 며칠 밀려서 쫓아가기 바빴는데, 이볼브는 하루도 안밀리고 따박따박! ㅎㅎ
오운완❤❤❤❤❤
오운완! 오늘도 고마워요 언니❤
33일차 완료~♡♡♡♡
오늘도 균형있는 덤벨 운동 으로 기분좋은 하루를 시작합니다 ~♡♡♡
33일차 완료. 이번주 내내 슬픈 일이 있어 극복하고자 운동을 해봅니다. 빅씨스님 영상이 아니었다면 일어나기도 싫었을거고 멘탈 잡기도 매우 힘들었을 거예요. 항상 행복하고 즐거울 수 없지만 그럼에도 불구하고 앞으로 나아갈 수 있게 해주는 건 운동이 큰 역할을 해준다고 생각합니다. 감사합니다.
그 맘 정말 이해되고 저도 응원하고싶어요. 우리 빅씨스언니 운동으로 함께 이겨내봐요
❤오운완
어제는 라이브~!!!!
방가방가~ 오늘도 너무 감사해요~! 오늘도 몸에게 영양소를 주었네요~! 주말 잘 보내세요~!!!!나는 나에게 감시~!!!빅씨슴에게 감사~!!! 일본에서 화이팅~!!😊
오운완❤ 에센셜은 거의 매일 했는데 이볼브는 5일하고 하루쉬면서 하는데..쉬는날은 빅씨스 언니 목소리가 맴돌고...보고싶고..막..그러함...
🥰🩷🩷🩷 고마워요~
오늘 운동은 짧지만 너무 힘들었어요 ㅠㅠ
두바퀴째 돌고있어요 언니 ~~~^^///
힘들어도 언니가 해내는거 보고 정신을 다잡아요~ !!!
안녕하세요! 오늘도 운동하는 해거리입니다.😄
오늘은 어쩐지 운동을 쉬고 싶은 날이었지만 막상하고 보니 이렇게 기분이 좋은걸요.
매일의 변화는 관찰할 수 없지만 꾸준히 변화되는 제몸이 뿌듯해서라도 매일 운동하게 되는거 같아요.😍
날씨가 선선해져서 새벽에 문닫고 운동했는데도 땀폭발이에요. 부산에서도 맛난거 드니고 잼있는거 다하시고 좋은 사람들과 행복한 시간 되세요! ^^♡
33일차 운동 완료 🎉
스트레칭도 하고 전신을 골고루 운동하는 시리즈 중에는 이볼브가 최고인거 같아요. 진짜 이거 끝나도 꾸준히 다시 돌아가서 할만큼 점점 더 사랑에 빠지고 있어요 ㅋㅋ 항상 감사합니다 ❤
33일차 완료~ 오늘도 힐링하고 갑니다. 늦은 만큼 오늘은 이틀치 하는 날~ 이따가 전신도 따라갑니다~
제가 젤먼저 좋아요
눌렀어요
그런 영광이 ㅎㅎ
빅씨스님 덕분에 건강해지고 자신감도 얻었습니다
감사해요^^
저는 노을님 글 좋아요 5번째로 누르고갑니다ㅋ
부지런히 따라가셔서 마치셨겠네요!
저는 느리게 따라가고있답니다ㅎㅎ
빅팸 화이팅!^♡^
DAY-33 오늘도 완료 ✔️
찌뿌둥했던 몸이 개운해집니다.
이제는 운동이 힘들지 않고 시원합니다.
횟수를 늘려야 겠어요~^^ㅎ
오늘도 성공^^😊
2023.05.23. 오늘도 운동 완료합니다. 운동중독된거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 😂
24.12.17화 32일차 완료!
ㅎㅎ 허벅지 두꺼워지기 정말 힘들어요. 운동 할수록 가늘고 탄탄해지네요^^ 감사합니다❤❤❤
24.12.18수 33일차 완료!
댓글 쓰는동안 영상이 넘어가 1일 겹치게 됐내요 ㅋ
균형있는 몸 전체가 되어가는 과정을 즐기며 완료했어요. 감사합니다❤❤❤
33일차 완료~~
퇴근 후 시원하게 땀 흘리며 완성~
33일차 완료~~
오늘 운동 길이 짧다고 너무 기뻐하지 마시구요 언니 말에 뜨끔했네요 ㅎㅎㅎㅎ 운동 길이는 짧아도 운동 강도가 약하지는 않아서 좋아요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다
23.3.15.수. 33일차 완료~⭕️ 👍
33일차 완료🎉❤
어제 쉬고 오늘 운동했어요^^
오늘도 완료 밀린 숙제지만 완료했습니다. 몸의 라인을 보겠습니다.
균형. 균형, 균형
잊지않을께요^^
2023-day83완료!! 몸의 균형이 잡힐때까지 쭉~~~할게요~~^^
Day 33 했어요. 댓글 쓰고 있는데 갑자기 다른 화면으로 넘어가서 다시 쓰고 있다는...ㅋㅋㅋ어제하고 다르게 오늘은 컨디션이 좋아서 잘 마쳤어요. 하루하루 컨디션이 달라서 조금 힘들지만 그래도 꾸준히 한 보람이 있어서인지 잘 따라가고 있는 것 같아요. *^^* 땀이 계속 눈을 찔러서.... 오늘도 넘 고마웠어요~~
2년째 꾸준히 하고 있습니다! ^^ 좋은 하루 되셔요😊❤
오늘 못한 운동 늦게 했네요~오늘도 감사하고 뉴욕에 무사히 도착하시길 바랍니다~🙏🏻
덤벨 33일차 완료
33일차 완료🧡 어제 운동하고 깜박하고 댓글을 안달아서 오늘 달아요ㅋㅋㅋㅋ이제 오늘 운동 시작하러 갑니당 총총총🏃♀️
33일차 완료💜 오늘도 감사합니다 끝까지 화이팅💜
33일 24.12.5.목. 운동완료^^ 저도 언니말처럼 균형을 찾아가는중 입니다!! 덤벨운동 시간가는줄 모르고 했네요 끝나서 벌써? 이러고 놀랬어요~ 유산소운동하고나니 땀이 많이 나네요^^ 히히 개운합니다~ 아직 무게는60이 넘는데 제 몸이 왜이리 가볍게 느껴지죠?^^;; 균형이 맞춰지고 있는 증거라고 믿고 싶네요 ㅎㅎㅎ
day33완료~❤️
Day33완료! 오늘은 쿨다운 하는데 땀이 줄줄흐르네요 👍 오늘도 해냈습니다 감사합니다 빅씨스님 😊 🙏 😊
오랜만에 엄마집에 다녀와서 일주일 푹쉬고 오늘다시 시작입니다!! 벌써 33일차라니 그만두지않고 여기까지온것만해도 대단하다고 저 자신에게 칭찬하고싶어요!!! 🎉🎉
33일차 완료 🏃🏻♀️ 오늘은 짧고 굵은 루틴- 이상하게 몸이 무겁고 졸린 날이라 다른날보다 힘들었는데 이 산 다시 극복하면 수월한 날들이 되겠져? 😊 낼도 출석하러 올께요~ 일주일 적어도 4일은 운동하기 실천중 🤗
5/12 AM 06:35 일찍 잠에서 깨서 여유있게 운동 마침 ! 😊
230912-4 완료입니다😊
못나서가 아니라 균형이 안맞아서다,,,와 늘어지는 못난이 팔뚝살을 보며 어떻게 빼지 라며 생각했는데,,,이렇게 정의를 바꾸어 주시니 저의 모습의 해석이 달라지네요,,,와 감탄과 감동입니다.2022년 반년을 언니와 함께 해오며 결혼식때 예복도 맞고 10키로 정도 감량도 되었어요,,,운동을 하며 제 삶의 많은 영역에서 우울증과 같은 증상들 많은 아픈 증상들 이 개선되고 호전되었어요.그리고 무엇보다도 언니의 마지막 멘트가 이렇게 저를 바라보는 시선을 바꾸어 주듯 큰 영향력이 되어 주셔서 몸과 마음까지 챙겨주시는 언니 정말 감사하고 2023년 새해도 힘을냅니다.새해 복 많이 받으세요.사랑합니다.
Day33,균형이 맞아가며 몸은 아름답게 발전한다. 언니,고마워요 ^^♡☆
이볼브2탄 33일차~~ 서울경기쪽 호우피해가 심하네요. 부디 비야 멈춰다오
Day 33 완료 ✅
요즘 운동 넘 재밌어요 ❤❤
2022.7.8 DAY 33 완료 🎉
다하고 나니 땀이 후두둑이네요 너무 개운해서 기분최고네요^^
33일차 완료했어요. 오늘 상체 운동 재밌게했어요~~ 역시 하체보다는 상체가 하기 수월해요.
33일차완료^^
균형을 맞쳐야한다는 말..... 오늘도 뼈를 때리는 말이네요 사실 허리가 잘룩해지길 허벅지 사이가 떨어지길 이러면서 운동을 했었는데 그리고 거울로 보면서 매번 나는 안되는구나 탄식했는데.... 균형이 안맞아서 그런건데... 한부분만 보고 전체의 발란스를 보지 않았어요.... 명심하고 이제는 다른 나로 살아보겠습니다. 이쁘지않은 나의 몸을 내가 먼저 사랑하고 이뻐질수있도록 아껴주며 균형을 맞추려합니다. 오늘도 감사하고 행복하세요
감사합니다
33일차완료^^짧고 굵게 해냈어요^^오늘 라방하는날♡이따 만나요
공지 보셔요 ㅠㅠ 편집자님이 본업이 바빠지셔서 이번주 쉬어야 하네요. 대신 인스타 라방 자주 켤게요 🥲🙏❤️
Day 33 완료♥
Day33 완료요^^ 오늘 루틴 제가 너무 좋아하는 운동만 모여있네요 ㅋㅋ 넘나 즐겁고 재미있게 했어요 !! 공원에서 하시는 운동루틴은 배경도 너무 시원하고 심박도 잘 오르는데 뒤에 남자분 열심히 운동하는 모습을 보는 재미도 쏠쏠합니다 ^^ 오늘도 행복하게 운동할 수 있게 해주셔서 감사해요 빅씨스님~ 내일 또 올게요^^
ㅋㅋ 저두요. 뒤에 운동하는 남자 1 과 걸어가는 남자1 이 야외운동의 보는재미를 올려주네요🤣
day완료!! 역시 상체근력운동은 재밌어요 😁😘
33일차완료! 상체운동 좀 버거웠는데 오늘은 무난하게 했습니다~~~~ ^^
33일차 완료입니다! 오늘도 영상 감사합니다^^
Day 33 done!!!
한동안 몸이 안좋아 그냥 쉬고 다시 시작해봅니다~~^^
안녕하세요 빅씨스 언니🩵
하체비만인 저는 몸의 균형을 이루고 있는 요즘입니다!
언니가 이야기해주신대로 전체를 다 운동해줘야 균형이 잡히는 것 같아요!
오늘도 행복하게 운동 완료입니다!
02/26 Evolve Day 31 ✅
02/27 Evolve Day 32 ✅
02/28 Evolve Day 33 ✅
잠깐 건강상의 사유로 운동을 못했었는데 그동안 너무 하고싶어 근질댔어요 ㅎㅎㅎㅎ 오늘도 하고나니 너무 개운하네요!! 오늘도 감사했습니다
훟ㅎㅎㅎㅎ 팔뚝열일했네요😂 5kg짜리 등 가슴운동할때 해봤는데.진짜...3kg랑 천지차이네요 ㅎㅎㅎ 끝까지이악물고해낸 내자신칭찬해 ㅜㅜ...
임신 25주 5일차 오늘도개운하게완료❤
흐흐 상체하고 싶은 날이라 하체 내일로 미루고 이리로 왔어요. 삼두 운동을 꾸준히 해야겠다는 생각을 더 하게된 오늘입니다. 저중량고반복,, 상체 짱 !
이볼브 33일차 운동했어요~.👍
우리는 지금 다이어트를 넘어 내 몸의 균형을 찾아가는 여정을 하고 있는거군요. 멋진 몸매를 가진 사람들을 보면 마냥 부러워하기만 했는데 그 사람들도 몸의 균형을 찾는 작업을 먼저 했기에 지금의 그런 멋진 몸매를 가질 수 있는거구나하고 다른 시선으로 봐질거 같아요. 빅씨스언니도 마찬가지구요. 몸도 마음도 내 삶도 균형이 중요한거였어요. 언니 덕에 편식하지 않고 골고루 운동 중이니 이대로 잘 따라가겠습니다. 오늘도 고마워요~.🤗
오늘도 해냈어요. 짧지만 강하게!! 33일 완료.
완료했습니다 😮❤
33일차 완료! 오늘도 감사합니다💕
230216 완료입니다😉😉😉
33일 완료!
균형의 미를 위하여~
24.5.15 오운완❤
상체운동은 안힘든듯 하면서도 끝날때쯤에는
지치게되네요ㅎㅎ
오늘의 포인트는 균형 맞추기!!
언니 메뉴얼대로 꾸준히 하고있으니 잘하고있는거 맞죠?
내일은 하루쉬고 금욜에 다시 만나요😊😊
1/13(금) 완료!
운동으로 이번주 마무리하고 주말을 즐기러 갑니당~~🎉🎉