22.11.28 월) 이볼브50 Day26 전신 덤벨+Bonus 💪 완료! "오늘만 할 운동이 아니다. 잘 안되는 부분을 고쳐갈 시간은 많다." 11월동안 주6일씩 일하다보니 너무 힘들어서 집에 오면 먹고 눕기만 하다가 일주일이 지나고나서야 운동을 하네요ㅠㅠㅠ 확실히 운동을 안하면 그만큼 피로가 쌓여서 몸이 무겁고 더 피곤하고 혈액순환도 잘 안돼서 다리가 잘 뭉치더라고요😵 이렇게 운동의 중요성을 또 깨닫고갑니당😊 오늘도 감사합니다🥰
Day 26 of training is coming to an end. This is the last week. I will exercise in the morning. I feel sad because I have to study again😵💫 and I need to organize my day and put in more effort to learn English, but that's okay. I think this will all pass quickly.☺❤❤❤❤❤❤
언니🤍 저 따님의 야무진 손놀림 보고 놀랐습니다..? 🫢 그런 건 진득한 끈기가 없으면 잘 못 할텐데.. 대단해요.👍🏼 매일 달리고 계신 두 분의 의지도 대단하시구요.👏🏼 저는 언니의 그런 모습을 보면서 늘 긍정적인 자극을 받고 있고, 오늘도 운동 완료했어요.😁 주말동안 운동 쉬는 동안 몸이 회복을 잘 하였는지, 오늘 덤벨&유산소 다 날아다녔습니다? 그래서 뿌듯함 가득 얻고 마쳤어요. 늘 고맙습니다, 두분❣️ 좋은 하루 보내시고 내일 또 올게요.🫶🏼
제가 초반에 댓 매일 달다 사라져서 안하고 있는 줄 아셨죠!!!!운동 꾸준히 하고 있습니다.ㅎㅎㅎ언니 통해 처음 운동 시작 후 꾸준히 1년을 하니 신체 변화가 눈에 보였고 한동한 잠잠~하다가 무게를 올리면서 하니 최근에 다시 한 번 엉덩이의 변화를 봤어요!정말 뿌듯하고 너무 좋아요 ㅠㅠ운동이라는 걸 인생에서 제대로 알게돼서!!항상 감사한 마음입니당>
오늘 아침에 일찍일어나서 운동 완료했어요~ 어제 근육통이 심해서 안했는데 몸이 찌뿌둥하더라구요 허벅지 뒤쪽이 너무 땡겨서 오늘 운동이 잘 될까 조금 걱정했는데 또 하게되더라구요 신기했어요~ 오히려 운동하니까 다리가 시원해지는 것 같고 메인운동 두번째에서는 나도 언니 옆에서 같이 공원에서 운동한다고 상상하면서 하니 기분이 좋아지더라구요 ㅎㅎ 현실은 내 집 거실이지만 운동하는 순간만큼은 진짜 행복했네요~^^♡ 언니 한국오시면 꼭 뵙고 싶네요 ㅠㅠ 오늘도 언니 덕분에 하루를 기분 좋게 시작 할 수 있게됐어용 항상 감사드리고 사랑해요 언니~😍❤❤❤❤❤❤❤
DAY 26 완료입니다!! 장비 쇼핑ㅎㅎ 필요할 때가 된 것 같아요! 허리가 좋지 않아 허리에 힘들어가는 데드리프트같은 동작할 때는 더 주의를 기울여야겠지만 신기하게도 데드리프트도 처음에는 좀 허리에 무리가 갔는데 배에 힘 잘 주고 꾸준히 하다보니 요즘에는 큰 무리없이 하고 있어요! 한눈팔면 금방 삐끗하기도 해서 더 집중할 수도록 해줍니다ㅎㅎ 오늘 역시 즐겁게 운동했습니다😍 삶에서 운동은 늘 함께 하는 거니까 큰 조바심 생기지 않고 더 즐겁게 할 수 있어요! 집에서도 즐겁게 꾸준히 운동할 수 있게해주셔서 감사합니다 빅씨스님❤️ 모두 행복한 하루 되시길 바랄게용💕
26일 완료! 일주일 넘게.. 쉬다가 돌아왔어요 🤣 돌아왔으니까 훌륭하다 내 존재🤣 마트 갈때마다 덤벨을 들었다 놨다 들었다 놨다 들썩이는 제 모습 보고 계신거죠? ㅎㅎ 언니 이런저런 복잡한 하루하루지만 저 힘낼께요! 이렇게 오늘도 운동할 수 있음을 감사하며 편안한 밤이에요💜
DAY-26 오늘도 완료 ✔️ 3키로 덤벨로 오늘운동 모두를 20개씩 했더니.. 땀이 땀이 그리고 이제 덤벨운동의 재미를 조금씩 알아가는거 가는거 같아 기분이가 좋아집니다.ㅎ 덜렁거리던 팔뚝 저고이 살도 눈에 띄게 사라지고 있어요~ 그래서 더 운동에 재미가 생기는거 같아요~ 내몸은 내가 한마큼 변한다는걸 이제 조금씩 느끼게 되는거 같습니다. 오늘도 성공^^😊
2회차 완료
20231023 아하!! 저도 이제 덤벨 더 살때가 되었군요 ㅋㅋ 아직도 상체는 1~3키로 인데 하체는 4키로 2개 들어도 좀 아쉽더라구요~~ 5키로 곧 마련해서 투자하겠습니다.^^
안녕하세요 빅씨스 언니🩵
일주일만에 돌아왔어요 언니ㅠ
온갓 핑계를 대며 쉬다가….어렵게 돌아왔네요!
땀 한바가지 흘리니 다시 운동의 기쁨을 느꼈답니다😂
마음 다잡고 다시 욜심히 할께요!
01/24 Evolve Day 20 ✅
01/25 Evolve Day 21 ✅
01/30 Evolve Day 22 ✅
01/31 Evolve Day 23 ✅
02/01 Evolve Day 24 ✅
02/02 Evolve Day 25 ✅
02/09 Evolve Day 26 ✅
24.09.20. 오운완 ❤
Day 26 🎉❤
덤벨 26일차 완료❤ 감사합니다
연초에 에센셜부터 시작해서 이볼브 26일차예요. ㅎㅎ 올해 가기전에 이볼브 50까지 도장깨기 하는게 목표입니당😃!
23/3/12 완료!
23.10.08 완료!
오 지금 3kg 덤벨로 하고 있는데... 더 올려볼까봐요 ㅎㅎㅎ
언니님 편집자님 그리고 빅팸분들
오늘도 건강한 하루 되세요 🩵
완료✌️
안그래도 덤벨 중량을 올려볼까 했는데 추석지나고 장바구니에 있는거 결제해야겠어여^^
오늘은 늦었어요
그분오는 시기에 어찌 운동이 잘하더만 오늘 낮에는 꼼짝 못하고 누워서 책보다가 졸다가 ~ 애들 오는시간에 정신이 번쩍 차리고 움직이다가 쉬려다가 안되겠다 싶어서 했어요~
개운하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추석에 덤벨들고 가야하나요??? ㅋㅋㅋ
덤벨26시작❤
중량 얼마전에 늘렸는데 좀 더 무거운 것도 사봐야겠어요!오운완❤❤❤
24.12.6금 25일차 완료!
이볼브 반이 지났어요. 다음주 얼마나 더 강해질지 ㅎㅎ 기대됩니다~
즐거운 주말 되세요.감사합니다❤❤❤
보너스 구간에 배경음악 너무 좋습니다. 빅씨스 강사넴 늘 감사드립니다. 😊❤
240812 26일❤
2023-07-17 덤벨 26일차 출석체크 하구 갑니당 >.< 기구에 욕심 난다고 하셨는디..진짜 언니는 독심술사..마법사입니다... 엊그저께 대형마트 구경가서 단한번도 가보지 않았던 운동기구 코너가서 덤벨들 들어봤거든요!0.5kg짜리는 든거같지도않곸ㅋㅋ남자친구는 본인은 이걸로 하겠다며 그러더라구욬ㅋㅋ저는 3kg는 지금 쓰고있는 2.5kg랑 별반다를게 없네 하면서 5kg 짜리도 들어보고!! 다음에 살때는 여기와서 들어보고 구매해야겠당 하면서 운동기구들 다 한번씩 보구 왔어요..와우...생리할때가 되어가는지 몸이 너무 무거운데 오늘 아침에 덤벨운동하고 나니까 몸도 가벼워진거같고 운동하면서 기분이 좋아지는거에요...운동을 하면서 기분이 좋아지는 날이 오다니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 너무너무 신기했답니당 이런날이 매일매일 되었으면 좋겠어요~! 언니 오늘도 너무 감사하구 오늘도 행복한 하루되셔용 ♥
20240922 완료❤
2023.7.13 26일차완료!
꾸준히하루하루 해내기!
한가지씩 해냈다는 성취감!
화이팅!
헉. 지난주 댓글 쓰는 동안 영상이 다음회차로 넘어가서 오늘거에 달렸네요.ㅎㅎ
24.12.9.월 26일차 완료!!
감사합니다❤❤❤
벌써 절반이 지났네요. 어제 25일차 끝나고 나서 덤벨 주문했습니다❤ 덤벨 운동 너무 좋아요😊
20240918 추석후 많이 무겁네요 ㅋ 전 식탐이 많아 살 찌는 것은 정말 쉬운것 같아요. 다시 식사조절 하고 틈틈히 운동하는 모드로 고고~ 긴 휴일후 시작하는 하루 즐겁게 시작하세요^^
반이 넘었어요ㅠㅠ!26일차 완료!!
언니 너무 사랑스러워요. 매일 좋은 에너지 전해줘서 고마워요.
22.11.28 월) 이볼브50 Day26 전신 덤벨+Bonus 💪 완료!
"오늘만 할 운동이 아니다. 잘 안되는 부분을 고쳐갈 시간은 많다."
11월동안 주6일씩 일하다보니 너무 힘들어서 집에 오면 먹고 눕기만 하다가 일주일이 지나고나서야 운동을 하네요ㅠㅠㅠ 확실히 운동을 안하면 그만큼 피로가 쌓여서 몸이 무겁고 더 피곤하고 혈액순환도 잘 안돼서 다리가 잘 뭉치더라고요😵 이렇게 운동의 중요성을 또 깨닫고갑니당😊 오늘도 감사합니다🥰
Day 26 of training is coming to an end. This is the last week. I will exercise in the morning. I feel sad because I have to study again😵💫 and I need to organize my day and put in more effort to learn English, but that's okay. I think this will all pass quickly.☺❤❤❤❤❤❤
오운완😂😂😂😂
26일. 24.11.29.금요일 운동완료^^ 운동복쇼핑해서 오늘 새운동복입고 운동했네요 ㅎㅎ 그래서 그런지 땀도 더 많이 나는거같아요??ㅎㅎㅎ 빅씨스님 운동따라하면서 몸이 유연해진거같아요 다리가 쫙쫙 올라갑니다 ㅎㅎㅎ 헤헤 너무 감사합니다!!!
24.5.6 오운완❤
하다가 그만둘지도 모른다는 생각에 집에 있던 가벼운 덤벨로 시작했는데 이젠 장비욕심좀 내봐도 될것 같아요^^
곧있으면 생일인데 남편한테 덤벨 선물해달라고 해야겠어요~😊
나를 위한 투자~ 이젠 아끼지 않을거에욧!!
화이팅!
26일차 완료
한국은 초복입니다. 언니와 가족분들 몸보신하세요🏄♂️🏄♀️
3/31 26일차 완료!
언니🤍
저 따님의 야무진 손놀림 보고 놀랐습니다..?
🫢
그런 건 진득한 끈기가 없으면
잘 못 할텐데.. 대단해요.👍🏼
매일 달리고 계신 두 분의 의지도
대단하시구요.👏🏼
저는 언니의 그런 모습을 보면서
늘 긍정적인 자극을 받고 있고,
오늘도 운동 완료했어요.😁
주말동안 운동 쉬는 동안
몸이 회복을 잘 하였는지,
오늘 덤벨&유산소 다 날아다녔습니다?
그래서 뿌듯함 가득 얻고 마쳤어요.
늘 고맙습니다, 두분❣️
좋은 하루 보내시고 내일 또 올게요.🫶🏼
제가 초반에 댓 매일 달다 사라져서 안하고 있는 줄 아셨죠!!!!운동 꾸준히 하고 있습니다.ㅎㅎㅎ언니 통해 처음 운동 시작 후 꾸준히 1년을 하니 신체 변화가 눈에 보였고 한동한 잠잠~하다가 무게를 올리면서 하니 최근에 다시 한 번 엉덩이의 변화를 봤어요!정말 뿌듯하고 너무 좋아요 ㅠㅠ운동이라는 걸 인생에서 제대로 알게돼서!!항상 감사한 마음입니당>
감사합니다 ~ 즐거운 휴가 보내세요❤️❤️❤️
2024 Day 26 완료 ✅️
2024-day76완료! 요즘 체력이 좋아진것을 느낍니다~😄
더운 여름 건강히 보내실거 같네요! 😄👍👍👍❤️
11/29(화) 완료🎉
와~ 언니 이제 다리 하나씩 올리거나 런지 하는 것도 많이 가뿐해졌어요 ㅎ 모두다 언니 덕분입니다. 감사해요!
오늘 아침에 일찍일어나서 운동 완료했어요~
어제 근육통이 심해서 안했는데 몸이 찌뿌둥하더라구요 허벅지 뒤쪽이 너무 땡겨서 오늘 운동이 잘 될까 조금 걱정했는데 또 하게되더라구요
신기했어요~ 오히려 운동하니까 다리가 시원해지는 것 같고
메인운동 두번째에서는 나도 언니 옆에서 같이 공원에서 운동한다고 상상하면서 하니 기분이 좋아지더라구요 ㅎㅎ 현실은 내 집 거실이지만 운동하는 순간만큼은 진짜 행복했네요~^^♡
언니 한국오시면 꼭 뵙고 싶네요 ㅠㅠ
오늘도 언니 덕분에 하루를 기분 좋게 시작 할 수 있게됐어용
항상 감사드리고 사랑해요 언니~😍❤❤❤❤❤❤❤
2023.5.22 2회차 완료 주말 달리기만 했더니 덤벨이 무겁게 느껴지네요. 5kg 4kg 덤벨로 286kcal 태웠네요. 보너스 동작도 1분 40초 완료했고요
26일차도클리어!!!!진짜조금씩덤벨무게올리긴했는데.언니말들으니,덤벨쇼핑한번해야겠어요!!!!진짜오늘도저는땀을한바가지흘렸네요!!!!오늘도고마워요!!!
덤벨 무게 더 올리고 싶은 마음 어케 아시구!ㅎㅎㅎ오늘도 운동 완료했습니다
20231228 무릅통증이 있어 조심조심하면서 운동합니다. 덤벨욕심. 진짜 조금씩 늘려서 이젠 3kg 을 메인으로 쓰고 있습니다. 가끔 팔에 알통이 숨어있는 것이 느껴져요.ㅋㅋ 오늘도 감사합니다~
26일차완료♡
220829 완료입니다😁😁
최고❤
Day.26❤즐겁게 마무리했어요~마지막멘트처럼 9월에 덤벨 증량 갑니다 10~12킬로 정도의 덤벨이 있어야 할거 같아서요 운동 후 흘리는 땀은 금처럼 소중한거 같아요 감사합니다
ㅎㅎ 덤벨쇼핑을 하라고 하시니 이렇게 기쁠수가!!! 건강에 투자하러 가겠습니다~~ ^^ 항상 사랑하고있어요~~
EVOLVE50 series 계속 번복해서 하고 있어요~ Day26도 오운완! "오늘만 할 [ ] 이 아니다. 잘 안되는 부분을 고쳐갈 시간은 많다." 너무 와 닿아요.
빅시스, 편집장님 오늘도 감사합니다~
3월22일 Day 26 완료🌷
오늘은 땀이 어찌나났는지 식단과 병행하니 힘이 쪽쪽빠지네요ㅠㅠ 그래도 오늘은 끝나고 다른분들 댓글을 보면서 더 열심히 해야겠다 생각이들어여
1/24/24🎉 어제밤의 등갈비와 하이볼 때문이었을까요 얼굴에서 땀이 비오듯 쏟아지는건…😂😂 오늘도 감사합니다! 기운 얻고 가요!
최고예요❤
26일차 완료~~
오늘도 감사합니다~~♡
오늘도 뿌듯하게 운동 완료^^
감사합니다^^
모두 행복한 하루 되세요😊
이볼브 26일차 운동끝입니다! 덤벨중량 3키로들고해도 안무겁게 느껴지는게 저도 중량업해야되나봐요~~ 덤벨쇼핑하러 나가야되겠어요~^^ 모두고생하셨어요
26일차완료^^
저의 마음에 들어왔다갔는지 ㅎㅎㅎ 덤벨을 다시 살까 주말에 고민했는데~~
오늘은 나를위해 덤벨쇼핑을 해봐야겠어요~~~
오늘도 너무 신나고 즐겁게 운동했습니다. 매일이 이렇게 신나게 시작할수있어서 너무 너무 행복해요
감사합니다 오늘도 저만큼 즐겁고 행복하세요^^
2023.05.16. 76일째 운동중입니다. 시작하면 끝까지하게돼요!
26일차 완료입니다~👏👏👏
일단 운동에 재미붙이고 장비욕심 내자고
맘먹으며 1kg 2개가지고 덤벨운동했어요~
아침에 딱 새덤벨 주문했는데ㅎㅎㅎ
무게 올릴때가 된거였군요~^^
내일부턴 새덤벨로 운동할께요~~
27일차에 만나요~❤
발가락을 다쳐서 이주동안 못했더니 초보로 전락한것같아요..ㅜㅜ 땀 무지 흘렸어요.
힘을 주세요.. 또 늘어져있는 자신에게 변명거리를 던져주는듯한.. 이상황! 기가막히게 몸은 적응을 하네요. 많이 쉰게 티가 나네요
2023년 12월 6일 오운완! 감사합니다~!
큰엇니이이이이!!!!!@!!! 덤벨무게1.5짜리로 깔짝대던시절 졸업하구 2.5까지 올려서 총 5키로로 따라가던 중이었는데 오늘 26일차 완료하구선 하나당 3키로까지 올려도 되겠다 싶어써여!!!그놈의 꼭~~무슨 나쁜남자 같은 탄수화물과 이별을 못하여서...뱃살은 여전 하지만 무슨옷을 입어도 옷핏을 보면 제가봐도 알쥬알쥬 운동 열심히 따라가고 자세도 잘 맞춰 가는중이 맞구나 싶어써여~!!낀다싶은 청바지 입었을때 옆구리로 삐죽거리는 뱃살놈들은 뭐어쩔수없지만...그 퇐!!!! 올라붙은 옹동이는 누가봐도 나 큰엇니운동 하는뇨자야~!!를 어필하구있졍 낄낄 오늘의 잔뜪흘린땀도 그저 감사드릴뿐입니당!!큰엇니&편집자님은 100일차까지 영상업로드 완료하셨지만 저는 에센셜도 이볼브도 무한리필 해도 되지유~?!
ㅋㅋㅋ아나 종국이횽아가 왜 운동이 맛있다고 했었는지 이해가 가는 요즘입니당!!잘맞는 운동은 정말 맛이 느껴져요~!!ㅎㅎ전 오늘도 큰엇니운동으로 근사한 한끼를 했네요!!넘나 잘먹었숨다!!!그렇다면 보스셰프님은 편집자님이셨나여...~ㅋㅋㅋ내일도 무한리필 에 미리감사드려욧!!!
DAY 26 완료입니다!! 장비 쇼핑ㅎㅎ 필요할 때가 된 것 같아요! 허리가 좋지 않아 허리에 힘들어가는 데드리프트같은 동작할 때는 더 주의를 기울여야겠지만 신기하게도 데드리프트도 처음에는 좀 허리에 무리가 갔는데 배에 힘 잘 주고 꾸준히 하다보니 요즘에는 큰 무리없이 하고 있어요! 한눈팔면 금방 삐끗하기도 해서 더 집중할 수도록 해줍니다ㅎㅎ 오늘 역시 즐겁게 운동했습니다😍 삶에서 운동은 늘 함께 하는 거니까 큰 조바심 생기지 않고 더 즐겁게 할 수 있어요! 집에서도 즐겁게 꾸준히 운동할 수 있게해주셔서 감사합니다 빅씨스님❤️ 모두 행복한 하루 되시길 바랄게용💕
26일 완료! 일주일 넘게.. 쉬다가 돌아왔어요 🤣 돌아왔으니까 훌륭하다 내 존재🤣 마트 갈때마다 덤벨을 들었다 놨다 들었다 놨다 들썩이는 제 모습 보고 계신거죠? ㅎㅎ 언니 이런저런 복잡한 하루하루지만 저 힘낼께요! 이렇게 오늘도 운동할 수 있음을 감사하며 편안한 밤이에요💜
와~~~~!! 안그래도 덤벨 무게때메 헬스장을 갈까 그 돈으로 덤벨을 살까 오늘 딱 그 고민을 했는데 깜놀했습니당~
덤벨 쇼핑은 투자라는 말씀 믿고 덤벨 구매 후 홈트 유지입니당~!
몸뿐만 아니라 운린이들 마음까지 읽어주는 울 온늬~~ 쏘쿨임당♡
덤벨 26일차 완료! 언니 말 듣고보니 이젠 덤벨 중량을 올릴 때가 된 것 같아요💪🧡🔥
Day26 완료♡
남편이 말도없이 운동하는 저를 보더니 12kg짜리를 주문해서 도착했어요. 헉~^^
운동은 아내가 장비욕심은 남편이. ㅋㅋㅋ
26일차 완료💜 저 덤벨 무게 올려서 운동 시작했지요💜💜
230829-4 완료입니다😊
26일차 완료하였습니당ㅎㅎ 👩❤️👩즐거운 주말 보내세요^_^
26일차 완료! 오늘도 감사합니다💕💕
Day 26 success!!🎉 again and 끝까지🙏
26일차 완료~ 오늘 새로운 덤벨이 똭 왔는데 어찌 아시고.. 2kg도 못들었는데 이젠 4kg도 번쩍 들게 되었네요.💪😊 전 덤벨운동이 더 신나고 재밌네요. 끝까지 고고~~
26일차 완료했어요! 아이가 아파서 3일을 또 쉬었더니 오늘 운동하기가 싫더라구요ㅠㅠ 그래도 이악물고 운동하러 왔어요~운동 못하는동안 언니가 업로드해주시는걸 보면서 얼마나 죄책감이 들던지요^^;; 다음주부터 열심히 해보겠습니다. 화이팅!
26일차 완!!!
Day 26 done!!!
일주일 아파서 쉬고 다시 오늘 시작했어요~~^^
올해는 꼭 마치도록 할게요~~^^
오운완♡
어제저녁부터 오늘 하루종일 정신줄 놨어요. 늦은 저녁 운동하고갑니다. 내일부터 좀더 식단을 조이기로!
덤벨26일차 완료! 처음에는 상체 2-3키로 하체 4-5키로 했었는데, 오늘은 상체 5키로 하체 7키로로 했어요. 덤벨시작후 언니말처럼 살이 좀 빠지기 시작했구요. 체중으로는 6키로 빠졌어요. 전 식단 잘 안했구 과자나치킨 이런거 먹어도 빠지더라구요. 근데 이제부턴 다른건 못해도 물2리터, 과자만 먹지 않으려구요. 오늘도 언니덕분에 운동 재밓게했구요~오늘도 감사합니다~
2023-day76완료!! 월요일 힘차게 시작합니다~~^^
26일차 완료~
고민하고 있었는데 내 몸에 투자를 해야겠네요~
오늘도 화이팅! 입니다~~
26일차 완료요! 중간에 아프기도 하고 심적으로 힘들었어서 운동을 쉬고 스트레칭/요가만 하다가 다시 시작했어요. 끝까지 하고 1일차부터 다시 계속 하는것이 목표에요!! 감사합니다.
DAY-26 오늘도 완료 ✔️
3키로 덤벨로 오늘운동 모두를 20개씩 했더니.. 땀이 땀이 그리고 이제 덤벨운동의 재미를 조금씩 알아가는거 가는거 같아 기분이가 좋아집니다.ㅎ
덜렁거리던 팔뚝 저고이 살도 눈에 띄게 사라지고 있어요~
그래서 더 운동에 재미가 생기는거 같아요~
내몸은 내가 한마큼 변한다는걸 이제 조금씩 느끼게 되는거 같습니다.
오늘도 성공^^😊
오랜만에 댓글 남겨요~운동은 꾸준히 하고 있었는데 친정엄마께서 오랜만에 와계셔서 넘 바빴어요~그래도 틈틈히 운동하고 있어요 ~^^
다시 26일차 성공~
두번째싸이클👏
어느덧 26일차라니 감회가 새롭네요 ㅎㅎㅎ❤
Day 26 끝. 언니 날씨가 너무 더워요 ㅠㅠ 😭 땀이 아주 그냥 ㅋㅋㅋ 오늘도 시원하게 땀빼고 갑니당~~ 감사해요 💕
2번째 26일차 완료~~
어우 날씨가 넘 춥네요 언니 감기 조심하시고 행복한 한주 되세여 ㅎㅎ감사합니다~~😊
26일차 완료! 어제 하루 운동 쉬고 왓더니 오늘 너무 힘드네요 ㅠㅠㅠ 분명 했던건데 왜 힘든지 ㅠㅠㅠ
간신히 마치고 이제 쉬러갑니다. 아… 갑자기 떡볶이가 먹고 싶어지네요. 참아야하느니 ㅠㅠ
26일차 완료- 🏃🏻♀️ 내일 할까 하다가 늦은 시간에 몸을 움직였어요 🤗 금요일은 어쩐지 쉬고 싶은 마음이 들거 같아서 😅 이번주 엄청 지쳤는데 그래도 벌써 3일이나 해서 뿌듯해요~☺️
완전 신난을것 같은 번개는 가지 못했지만, 오늘도 일한 후 운동으로 언니를 만나는 군요!!
2달간 재택만 하다가 오랜만에 출근해서 막 여기 저리 만져보라고 하고ㅋㅋㅋ 근육생긴거 자랑했어요,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러면서 빅씨스 홍보 지대로 하고 왔습니다.
day26 클리어! 마음속 장바구니에만 있던 덤벨을 이제 질러야겠어요^^
공원 유산소 하실때는 항상 뒤쪽 밸런스 운동하시는 분이 시강이예요ㅎ
26일차 완료🧡 오늘도 성공!!!! 가볍게 했네요 기분 넘 좋아요✨
Day26,오늘만 할 운동이 아니다.잘 안되는 부분을 고쳐갈 시간은 많다. 이번주 넘 힘들어 3일만에 운동 했어요.언니,기운을주세요. 고마워요 ^^☆♡
Day26완료! 요새 운동이 예전처럼 안 되는 거 같아서 덤벨 무게 올릴까말까 고민했는데 언니 말대로 하나 장만해서 제 몸에 투자해야겠어요^^
덤벨26 완료했어요~~개운하게 온몸 구석구석 항산화 운동을 하고 가네요~~고마워요 내일 봐요♡♡♡
26일 완료
2023.7.23. 운동완료🎉 내일 잘 할 수 있는 용기와 힘을 축적😊
26일차 완료~~^^
덤벨 쇼핑ㅎㅎ ~ 소비가 아닌 투자
가벼운 맘으로 덤벨 쇼핑 갑니다
감사합니다♡
26일차 완료🎉❤