@@ДаріяЗарудецька доречі, правда. Я раніше закидала і закидала. А зараз почала спочатку просто пластику, потім "МАЛО!" додала прес і руки, ось почала вже додавати вправи на ноги. Не зупинити😂😂
@@AnitasportyСкажите пожалуйста , можно ли совмещать ваши тренировку например эту и для живота и как часто делать их, каждый день или через день ! Очень важно знать!!!
Благодарю Вселенную и Аниту, за то, что попалось это видео. 3 года не могла похудеть бёдрах. Через неделю тренировки видно прекрасный просвет в ногах ❤
Величезне, щире Дякую, Вам Аніто!!!!! З Вами я худла після перших пологів, разом із щоденниками схуднення, що йшли по СТБ, скинула 20 кг. І тепер, переживши дуже важку третю вагітність, кесарський розтин, хворобу, оперативне втручання в черевній порожнині, разом з Вами фактично починаю нове життя!!! Мої м’язи і тіло вцілому в такому жахливому стані, що довірити можу тільки Вам!!! Вже тиждень як займаюся по Ваших відео, склала собі комплекси, і скажу , що результат не примушує себе чекати!!. Безмежно дякую , за Вашу працю, енергетику і позитив, що передається через екран!!! З повагою і любов’ю ❤️
Анита, проиветсвую Вас!! Отличный целенаправленный комплекс , спасибо) , Вы прекрасно выглядите и отлично показываете, НО есть пожелание и просьба сделать короткие (на неск секунд) паузы между упражнениями, чтобы успевать изменить положение тела, иначе эффект смазывается. И очень-очень нужны комментарии или какая-то инфо голосом об окончании упражнения и переходе к следующему, иначе прихоидиться лежать, повернув голову в сторону, практически не отрывая взгляда от экрана планшета. Ваши комментарии о дыхании и правильном положении тела очень нужны и полезны. Спасибо!
@@МаринаСкрипник-о6е до телефона ещё нужно дойти) не у всех от возле рук,... тем более пока встанешь, как сосиска, пока расчухаешься - уже началоследующего упражнения. Короче, не удобно
Благодарю Вас за упражнения. Ощущения суппер. Еще добавляю комплекс "осиная талия" и довольна очень. Но хочется Ваших комментариев во время видео. Это очень помогает!
Спасибо большое! То, что надо. Пора после праздников возвращаться мне к работе над фигурой, и проработать эту зону ног! Вы, как всегда, Очаровательна, с супер полезным контентом!
Аніта, дуже дякую за короткі та ефективні тренування. Бомба!!! 😊❤Приємна втома, легкість у м`язах, гарний настрій-це все, що залишається після занять з тобою і.... задоволення собою.
Спасибо за тренировку. Как раз то, что нужно. Самое главное, что они действительно реально помогают в формировании красивой фигуры. Проверено на себе. 💯💥💖
Обожаю заниматься с Вами, и комплекс неплохой, но я пока займу позицию - пол упражнения уже прошло😢, вот когда вы вместе в нами занимаете позицию, тогда отлично❤❤❤🎉
Очень четкая тренировка. Вчера проверила. Сегодня болит все: внутренние, внешние мышцы бедер, и ягодичные. По ощущениям после тренировки не думала, что будет так. И вот тебе эффект! Кроме того, еще есть эффект Аниты😊. Вот мотивирует очень именно собой! Собранная, с улыбкой, со стержнем в характере! Спасибо за труд!
Наконец то начала возвращаться к тренировкам. И начало было очень приятным, я снова почувствовала свои мышцы и что мое тело способно не только лежать 😂 спасибо за прекрасную тренировку 🤩
Хорошие упражнения, благодарю ❤ очень мало времени для перехода и не хватает голосовых комментариев - это существенно усложняет , я перематывала назад то и дело .
Мои тренировки на любителя 💃🏼 я люблю ненапряжные, лёгкие, вызывающие желание танцевать по жизни, а не только пахать❤️ это мой стиль преподавания много много лет 👌🏻 и танцы обожаю . Кстати по моим опросникам 95% женщин любят танцевать. Но 5% всегда подразумеваю не будут в восторге 👌🏻
Анита,большое Вам спасибо! Отличная тренировка! Занимаясь по Вашим программам,всегда ощущаю прилив сил,бодрости и спокойной уверенности. Это как апельсино-грейпфрутовый микс с каплей шампанского😁
👏👏👏вы читаете мои мысли. Я уже пару-тройку месяцев занимаюсь с вами. И хотела попросить дополнительную тренировку на внутреннюю, что бы делать поочередно с предыдущей. Вы волшебница. Спасибо вам большое за ваш труд. СПАСИБО!!!!!!!😘
@@polina-q1x я вам скажу о моей личном. Я похудела уже очень давно практически на сорок килограмм и как не странно, кожа восстановилась самостоятельно. Но почему то именно сейчас я заметила , что начинает отвисать со всех сторон 😃. В Ютубе случайно мне попалось видео Аниты для рук ( я вообще никогда не занималась спортом, только ходила.....много). И так как занятие короткое и не сложное, попробовала. В итоге я подписалась на её канал, сгруппировала себе по несколько тренировок и делаю каждый день 30-40 минут, где-то с осени прошлого года. Результат есть, особенно в начале. Подтянулись хорошо руки и внутренняя часть ног. Буду продолжать, тем более, что постоянно появляются новые видео, есть чем разнообразить. Удачи и всё получится 👏👏👏
Осталось самое малое, собрать волю в кулак и начать регулярно тренить🙂
Я в вас верю! Давайте начнем с субботы.
Поверьте, стоит начать, а там уже просто невозможно остановиться! С собственного опыта знаю😉
@@ДаріяЗарудецька доречі, правда. Я раніше закидала і закидала. А зараз почала спочатку просто пластику, потім "МАЛО!" додала прес і руки, ось почала вже додавати вправи на ноги. Не зупинити😂😂
А я предлагаю найти своё ЗАЧЕМ? мне это нужно.
И тогда пошло и поехало!🎉😂❤
@@AnitasportyСкажите пожалуйста , можно ли совмещать ваши тренировку например эту и для живота и как часто делать их, каждый день или через день ! Очень важно знать!!!
Благодарю Вселенную и Аниту, за то, что попалось это видео. 3 года не могла похудеть бёдрах. Через неделю тренировки видно прекрасный просвет в ногах ❤
Супер. Анита скромно умолчала, что в этом комплексе еще идёт проработка мышц тазового дна, очень полезный комплекс
На здоровье!
Дякую за тренування! Комфортно і ДІЄВО👍
Величезне, щире Дякую, Вам Аніто!!!!! З Вами я худла після перших пологів, разом із щоденниками схуднення, що йшли по СТБ, скинула 20 кг. І тепер, переживши дуже важку третю вагітність, кесарський розтин, хворобу, оперативне втручання в черевній порожнині, разом з Вами фактично починаю нове життя!!! Мої м’язи і тіло вцілому в такому жахливому стані, що довірити можу тільки Вам!!! Вже тиждень як займаюся по Ваших відео, склала собі комплекси, і скажу , що результат не примушує себе чекати!!. Безмежно дякую , за Вашу працю, енергетику і позитив, що передається через екран!!! З повагою і любов’ю ❤️
❤️❤️❤️
Анита, проиветсвую Вас!! Отличный целенаправленный комплекс , спасибо) , Вы прекрасно выглядите и отлично показываете, НО
есть пожелание и просьба сделать короткие (на неск секунд) паузы между упражнениями, чтобы успевать изменить положение тела, иначе эффект смазывается. И очень-очень нужны комментарии или какая-то инфо голосом об окончании упражнения и переходе к следующему, иначе прихоидиться лежать, повернув голову в сторону, практически не отрывая взгляда от экрана планшета. Ваши комментарии о дыхании и правильном положении тела очень нужны и полезны. Спасибо!
Я тоже не успеваю перестроится, совсем нет короткой паузы,хотя упражнения понравились,но ...
что мешает поставить видео на стоп и делать такие паузы, как нужно Вам?
@@МаринаСкрипник-о6е до телефона ещё нужно дойти) не у всех от возле рук,... тем более пока встанешь, как сосиска, пока расчухаешься - уже началоследующего упражнения. Короче, не удобно
Ой, как здорово! Я с вами! Заразили, зажгли!!
❤️
Благодарю Вас за упражнения. Ощущения суппер. Еще добавляю комплекс "осиная талия" и довольна очень. Но хочется Ваших комментариев во время видео. Это очень помогает!
Ок
Легка, усміхнена, позитивна. Дякую, Аніто, за те, що надихаєте .
❤️
Красиво смотреть!)
Но всё же лучше с озвучкой, чтобы все тонкости были проговорены, вплоть до дыхания
ruclips.net/video/oz3F1-URQtw/видео.html
;-) Поняла
Спасибо!
Мені також не вистачає коментарів Аніти. Важливе кожне слово.
Не треба коментарі. Вони відволікають від драйву. По відео й так все зрозуміло.
Дякую, ви просто запалюєте своєю енергією!
Уже 3 день роблю ці вправи , й скажу що відчуваю себе прекрасно! Відчуття після тренування " так я це змогла ", щиро вдячна вам 😌 ❤️
Можете будь ласка поділитися далі результатом? (Але це ваше право) Буде цікаво почитати😉
Спасибо большое! То, что надо. Пора после праздников возвращаться мне к работе над фигурой, и проработать эту зону ног! Вы, как всегда, Очаровательна, с супер полезным контентом!
да!
Ещё так радостно я желе с ног не убирала, благодарю, здорово получилось 🥰🥰
Я три дня назад начала делать ваши тренировки и мне очень понравилось, я подросток, но слежу за своей фигурой. Продолжайте в том же духе. 😉
Аніта, дуже дякую за короткі та ефективні тренування. Бомба!!! 😊❤Приємна втома, легкість у м`язах, гарний настрій-це все, що залишається після занять з тобою і.... задоволення собою.
Дякую, чекаю на тренуваннях!
Анита, Вы супер! Очень классные все занятия. Даже такая ленивая как я, и то вдохновилась!
Спасибо за тренировку. Как раз то, что нужно. Самое главное, что они действительно реально помогают в формировании красивой фигуры. Проверено на себе. 💯💥💖
Желаю вам удачи!
Анита большое спасибо за тренировку, ждём от вас ещё больше таких горячих тренировок.
Супер!
Вже пʼяте тренування через день. Обожнюю. ❤
Хутко робіть нову зарядку:
ruclips.net/video/mLmeXyCz194/видео.html
Аніта обожнюю вас,велике дякую!
Восхищаюсь вами...
Когда смотрю ваши видео появляется желание не здаватся...
Супер тренировка, но мне так нравится когда вы разговариваете 😭😂💋
Дякую! Що ще зняти для ютуб?
@@Anitasporty Особисто мені були б цікаві відео про харчування). Чим ви харчуєтесь, може більше пп рецептів. А також ранкова рутина і розгін лімфи ❤️
Ви - неймовірна !!! Обожнюю Ваші тренування і цю легку подачу вправ!👍👍👍👍
💖
спасибо большое за видео
Рада снова вам видеть🌹
Так просто и стильно и мышцы в тонусе, спасибо Анниточка 😘🙏
💖
Спасибо! Супер ! Тут задействованы не только ноги . И самое приятное -- растяжка в конце.
Все хорошо,это,как танец! Дыхание свободное!! Благодарю ❤❤❤
Анита, очень нравится Ваш канал: интенсивность, упражнения, подача- всё супер! То, что искала!!!
Хотелось бы эту тренировку с вашими объяснениями по технике исполнения, количеству упражнений, подходов и т.д. Спасибо.
Уже 3 день делаю ваши тренировки!! Супер, уже видно результат!
Спасибо огромное Анита!!!🎉🎉🎉
Дякую, чекаю на тренуваннях. Сьогодні буде зарядка?
Дуже подобраться ваші тренування, треба і це спробувати. Величезне дякую вам за вашу працю ❤
Дякую! Знайшла свій комплекс для внутрішньої поверхні. Кайфую від результату💖
Дякую Вам ❤❤❤❤❤
🙏🙏🙏дякую Вам величезне
Спасибо вам огромное за ваш труд!Все по делу и без воды!Отличные комплексы.
Обожаю заниматься с Вами, и комплекс неплохой, но я пока займу позицию - пол упражнения уже прошло😢, вот когда вы вместе в нами занимаете позицию, тогда отлично❤❤❤🎉
Спасибо большое за тренировку! Мирного неба вам!
Спасибо, Анита! Отличная разминка, позитивная!😀👏😀👏🌹
Пожалуйста
А для меня это не разминка,полноценная тренировка. После нее уууу...Правда мне 74 .😆
Анита, большое спасибо,вот это мне очень подходит,завтра утром буду делать, сегодня уже поздно.
Классно, энергично!
А я не могу так поднимать руки и приседать... Только смотреть и облизываться.
Очень четкая тренировка. Вчера проверила. Сегодня болит все: внутренние, внешние мышцы бедер, и ягодичные. По ощущениям после тренировки не думала, что будет так. И вот тебе эффект! Кроме того, еще есть эффект Аниты😊. Вот мотивирует очень именно собой! Собранная, с улыбкой, со стержнем в характере! Спасибо за труд!
спасибо
Спасибо большое🤩🤗
Пожалуйста
Анита!Вы супер спасибо:)
Пожалуйста
Наконец то начала возвращаться к тренировкам. И начало было очень приятным, я снова почувствовала свои мышцы и что мое тело способно не только лежать 😂 спасибо за прекрасную тренировку 🤩
пожалуйста
Здравствуйте Анита. Я делаю с вами 5000 шагов и худею. Ура. Спасибо
класс!
СПАСИБО!!!
Чекаю вас на тренуваннях!
Анита вы молодец разминка класс
;-)
В предвкушении завтрашнего утра с вашей тренировкой 😇
Отпишитесь после тренировки, жду
Отличный комплекс. Большое спасибо.
Вы выглядите всё лучше и лучше
спасибо
Хорошие упражнения, благодарю ❤ очень мало времени для перехода и не хватает голосовых комментариев - это существенно усложняет , я перематывала назад то и дело .
Рекомендую приложение wowbody. Есть возможность выбирать темп, звуковые сигналы, подготовка, переход , объяснение . 16 разных программ. 14$ в месяц
Вы ловите кайф от каждого движения 🎉❤
Красотка Анита! Как всё это легко и весело! Спасибо🌹❤
На здоровье
Анита, как я рада, что нашла Вас!!! Вы супер тренер 👌
Best of the best!!!
Действительно, есть пара отличных упражнений - остальное танцы, включая разминку. Участие в шоу дали свои отпечатки)💃😅
Мои тренировки на любителя 💃🏼 я люблю ненапряжные, лёгкие, вызывающие желание танцевать по жизни, а не только пахать❤️ это мой стиль преподавания много много лет 👌🏻 и танцы обожаю . Кстати по моим опросникам 95% женщин любят танцевать. Но 5% всегда подразумеваю не будут в восторге 👌🏻
@@Anitasporty Вы супер Анита! Здоровья и процветания Вам.
Ну что сказать Анита, просто круто и эффективно. Я сделала сразу почувствовала мышцы 😅. Спасибо!
Пожалуйста
Спасибо за видео Анита!
Нагрузка,как всегда на все группы мышц.🤗
На здоровье! Все верно
Аніта, дякую 🙏🏻☀️
Обожнюю ваші тренування 💙💛
Под музыку приятно делать😍 Благодарю ❤️
Анита, спасибо за новую тренировку!
На здоровье.
Отлииично! Супер тренировка, благодарю ❤️🙏
Дякую Аніта!
🔥 Чекаю сьогодні на тренуваннях! Ок?
Дякую дуже сподобалося ❤
А ниточка как всегда супер тренировка. Море позитива от Вас. Большое спасибо Вам за труд и мотивацию. Всех благ Вам и вашей семье.
Спасибо и взаимно!
Супер! Хочу попробовать уже представляю какая будет крепатура. Жаль, что только один трэк использован-за 15 минут надоедает.
💖
Спасибо, Анита, за динамичное позитивное танцевальное утро!☺
На здоровье
Анита, ты супер,тренировка отличная!!!!
Спасибо
Добрый день, Анита, классная тренировка , спасибо, мне понравилось!!!)))
Классный комплекс! Спасибо вам ! Сделайте пожалуйста комплекс с изотоническим кольцом для пилатеса, если можно...
Спасибо за новую тренировку😊, завтра обязательно опробую😉
Анита, это отличный комплекс, уже 3 дня крепатура именно в этих мышцах)) хожу как ковбой 🤣 планирую продолжать
спасибо ;-)
это то, что мне надо !!! здесь много желчегонных движений, отлично! спасибо
Пусть у вас ВСЕ получится.
Спасибо Аниточка за Ваши короткие тренировки, делаю из постоянно меняя, и не надоедает, повызодным делаю сразу несколько.
пожалуйста
Супер! Здорово! Хочу ещё 😄♥️👍🏻🙏🏻
Спасибо! В пятницу будет новая тренировка, завтра полезное видео
Благодарю!
Пожалуйста
Спасибо! Тренировка просто огонь!!!!
:-) Класс, спасибо!
Анита, благодарю! Класс! 🙋🏻♀️❤️
Супер!
Спасибо! Знакомые движения и главное во время! Есть время преобразиться к лету
Лето уже скоро)
Супер, Аниточка! Благодарю ❤️❤️❤️❤️
Вы лучшая!!!
Взаимно ;-)
Спасибо за тренировку.
Пожалуйста
Классные упражнения
Очень.
Супер!👍
пожалуйста
Анита,большое Вам спасибо! Отличная тренировка! Занимаясь по Вашим программам,всегда ощущаю прилив сил,бодрости и спокойной уверенности. Это как апельсино-грейпфрутовый микс с каплей шампанского😁
;-)
Ура! Уже одна есть, но будем теперь чередовать! Эта вообще огонь! Зажигательная. Спасибо огромное!
Пожалуйста!
Очень крутая тренировка 🎉
Анита здравствуйте ! Спасибо за полезный комплекс.
Главное - выполняйте
@@Anitasporty Анита скажите пожалуйста комплекс выполнять каждый день или через день
👏👏👏вы читаете мои мысли. Я уже пару-тройку месяцев занимаюсь с вами. И хотела попросить дополнительную тренировку на внутреннюю, что бы делать поочередно с предыдущей. Вы волшебница. Спасибо вам большое за ваш труд. СПАСИБО!!!!!!!😘
Читаю все комментарии.
Скажите, пожалуйста, какой результат после тренировок?
@@polina-q1x я вам скажу о моей личном. Я похудела уже очень давно практически на сорок килограмм и как не странно, кожа восстановилась самостоятельно. Но почему то именно сейчас я заметила , что начинает отвисать со всех сторон 😃. В Ютубе случайно мне попалось видео Аниты для рук ( я вообще никогда не занималась спортом, только ходила.....много). И так как занятие короткое и не сложное, попробовала. В итоге я подписалась на её канал, сгруппировала себе по несколько тренировок и делаю каждый день 30-40 минут, где-то с осени прошлого года. Результат есть, особенно в начале. Подтянулись хорошо руки и внутренняя часть ног. Буду продолжать, тем более, что постоянно появляются новые видео, есть чем разнообразить. Удачи и всё получится 👏👏👏
@@natalienatalie522 спасибо большое!
Благодарю, Анита ❤️
На здоровье
Спасибо ☺️
пожалуйста
Скорее нужно приводить себя в порядок , скоро весна и лето ... Благодарю вас за публикацию .
Пожалуйста
спасибо за комлекс.упраж.
Пожалуйста
Щиро дякую!🤗💖
💖 Щиро!
Анита спасибо за новый комплекс 👍👍👍👍👍👍👍👍 супер
На здоровье
Отличная тренировка! Всё интересно и последовательно, главное - не занимает много времени! 💐Спасибо!
Да!
Спасибо большое. У меня все получилось.
УРА