Clase exprés de 25 minutos para iniciarte en el yoga I Xuan Lan Yoga
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- Опубликовано: 12 ноя 2023
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El yoga es una disciplina holística que incluye posturas (asanas), respiración (pranayama), meditación y filosofía de vida.
En esta clase de iniciación te invito a descubrir las bases para empezar un camino de práctica y vivir una vida con más equilibrio y armonía.
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Спорт
Eres la mejor maestra, lo explicas tan tan bien, que cuesta poco interiorizar los movimientos. Maravillosa Xuan 💙
Que maravilla que estés en Bogotá!!! Bienvenida a mi ciudad! Que bueno seria conocerte!
Buenos días 🤗
Michas gracias y miles de bendiciones para ti y tu familia hermosa
❤ gracias Xuan me encanta tús clases
Gracias, gracias, gracias. Al inicio mi espalda esta dura para estar recta. Finalizando la sentí más flexible. Gracias. Saludos desde Perú 🇵🇪
Buena clase tengo 70 años y hago yoga pero tengo 3 meses que lo deje por que Ban operar a mi esposo pero con el yoga me siento muy bien 👍 gracias por la clase bendiciones 😘
Adoré esta clase!!! Xuan, tienes que tener tu propia línea de ropa de Yoga, agregarla a tu tienda de venta en tu página, para que podamos acceder a indumentaria de calidad, porque proviene de alguien que conoce bien esta disciplina. Haz tu propia línea de ropa para Yoga!!!! La esperamos ❤ GRACIAS por esta clase
Namasté 🙏
La mejor maestra 🙏
Me encanta como explicas cada movimiento gracias Xuan saludos 🇻🇪
Idola Xuan me encantas como enseñas....Namaste 🙌
❤❤❤❤ mil gracias, muy buena clase como siempre 😊
Hola Xuan vuelvo a lo principal , me gusta hacerlo ya q no tengo mucha flexibilidad y mis caderas empiezan a doler a mis 61 años . Seguiré y Seguiré me gusta el yoga 🧘♀️🙏🏻
Gracias Xuan Lan ❤😊
Bello lugar...bella clase ...bella vos como siempre...sos una genia ..Xuan ❤
Grata Xuan Lan 🌻☀️
Finalmente en Colombia!!!! Gracias Om Shanti.
Qué gran clase Xuan!! Me ayudas muchísimo a hacer bien las posturas! Muy bien explicado. Muchas gracias!!
Saludos eres la mejor💪🙏😇
Hola muchas gracias excelente rutina, Namasté
Disfruto cada una de tus clases gracias
Super espectacular, siempre excelente Luan. Gracias
Desde Guadalajara, México.
IUPIIIII Xuan, volvieron tus lindos, placenteros, sencillos y motivadores videos!!!
Gracias de coraz❤n!
Rosana desde Buenos Aires!
Hola mil gracias por sus videos qué bonito hotel 😊 qué díos la bendiga siempre 🙏😊 namasté 🙏
Yoga es una filosodia de vida❤
Buenísima clase , namasté 🙏🏽
Después de unos meses sin hacer yoga volver a ver esta clase me ha hecho reconectar conmigo. Ojalá más clases así para principiantes 💙
Que buenas clases apenas estoy empezando y me gusta tu manera de enseñar, gracias por compartir.
Gracias!
Gracias Xuan 🙏
Siiiiii me encantooooo ❤
Te amo, por primera vez sentí, te sentí como si estuvieras a mi lado, en algún momento mis ingresos me darán para matricularme en tus clases, gracias por llevarme de la mano sentí me sobabas la columna por hacer mal las posiciones
Infinitas Gracias 🤗🙏🏻🕉️🤗
Preciosa versión, transmitiendo fuerza y esperanza, qué grandes sois!!!!
Una petición..... La letra para las que sólo hablan spanglish!!
Sois un regalo, gracias por lo que hacéis. Salut i pura vida!
Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻
EXELENTE GRACIAS, SERÍA BUENO LAS SECUENCIAS FELICIDADES ❤❤❤
Gracias ❤❤❤
Namasté ❤.
DIVINA CLASE PARA INICIAR EL DIA SALYDOS DESDE MEXICO
Pedazo de clase👍
gracias
Me encanta que visited Bogota. Que emocionante. Gracias por tu clase..... 💝
Me encanta Colombia 🙏
Gracias, tus clases son una terapia para mí trastorno de ansiedad
Gracias gracias gracias bendiciones estaba buscando. Waiiiiiiiiiiiiii mañana empiezo 😁💪👏👏👏❣️❣️❣️❣️
🙏
Ame la clase, sinceramente me duele mucho la espalda alta debido a que no se como tener una buena postura aparte que tengo un poco de ecoliosis. Sueno como una persona mayor ,tal vez, pero soy solo una adolecente que busca relajarse un poco. Es la primera vez que hago yoga y me gustó, aunque en ciertas partes me perdí un poco pero me a gustado.
Saludos ,yo tengo 38 años y desde 19 años empecé con dolores en la espalda ,no me atendí hasta q empeoró a los 23 que nació mi hijo ,fui al medico y era una escoliosis ,me diejeron los cuidados q tenía q tener me mandaron a terapia y a nadar y se me corrigió, después ya no hice nada y no me cuide ,regreso la escoliosis hace 3 años conocí el yoga y encontré este canal y me ayudan mucho las posturas ,desafortunadamente lo dejé de hacer 1 año y todo empeoró, tengo 3 hernias discales llego al punto que no podía ni caminar bien ,no podía subir un escalón y tengo desde agosto en terapia y practicado yoga y gracias a Dios mejore un 80 % ya no tomo medicamento ,como tramadol con paracetamol ni pregabalina y me siento más recta la postura ,te recomiendo nadar si tienes el modo de nadar no lo dudes ,estás a tiempo de corregir ,busca terapeutas ,y no dejes el yoga porfavor ! De corazón deseo que mejores
Hola Aida, si estás empezando con el yoga te recomiendo mi programa Iniciación al Yoga, para asentar las bases y poder realizar todas las asanas correctamente: xlystudio.info/iniciacion-al-yoga 🙏
@@XuanLanYoga muchas Gracias!💓
@@aidetorres3773 entiendo, muchas gracias por comentarme tu experiencia. Aquí donde vivo, desafortunadamente, no tengo una posibilidad o alguna clase de natación. Por lo que trataré de corregir mi postura haciendo yoga. Gracias por responder mi comentario. :)
Hola Aida, si estás cerca de Lleida puedo ayudarte a corregirla con la Terapia Regenerativa, un saludo
Gracias chica!🙏🙏🙏 23:40
No es sólo mover mi cuerpo , Es respirar y las posturas estar atenta a mi , lo que estoy haciendo 💥que lindo🌀✨ lo que me enseñas 🙏🏼 muchas gracias Xuan lan 🙏🏽 🧘
Muchas gracias Xuan, me encantó esta clase, al final estaba tan relajada que no quería reactivarme 😂😂
Abrazo enorme!!
Hola Xuan! He estado siguiendo un programa de atención plena en donde habían unos vídeos de Yoga como parte del programa pero me costó mucho hacerlos, tú clase de iniciación es muy buena para aquellos que nunca lo hemos hecho, mil gracias!!
🙏🙏
❤❤
Namasté Xuan🎉🎉🎉❤
🙏
❤
Xuan que agradable saber que de nuevo estás en Colombia. Desde Barranquilla te mando millones de agradecimientos por su compañía, practicar Yoga contigo son momentos de gran fuerza y poder como base para practicar meditación y sentirnos muy saludables. Te dese lo mejor en tu estadía. Un Fuerte abrazo.❤❤🫶🫶🫶👍👍
🙏🙏🙏
Hola Xuan no sabia que estas en Bogota, gracias por estagua expectacular, me alegra el corazon saber que estas en mi pais, para saludarfe y conocerte personalmente como hago, con quien agendo la cita, gracias por guis, no quiero perder la oportunidad de conocerte, un abrazo con mucho cariño🙏🙏🙏🙏❤️💋🦋🇨🇴
Yaaaaaa..... Voy espera que me cambio
Hecha profe
🙏
Hola! Recomiendas el yoga para dor lumbar/espalda y articulaciones? Sufro mucho dolor tengo 49 años, me recomienadan pilates pero sufro de ansiedad y el yoga me atrae mucho. Me siento perdida.. 🙏😘
Hola, pregunta antes a tu médico si puedes realizar yoga, por favor. Seguramente sí que podrás, ya que yoga va muy bien para estirar todos los músculos y preparar articulaciones
No vas a dar alguna clase presencial en bogotà?
Hola, ya estoy de vuelta en Barcelona 🙏