허리가 편안해지는 골반교정 필수 스트레칭! (체형교정, 하체부종, 고관절통증, 생리통완화) I PELVIS STRETCH

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  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 10

  • @darin.k_bread_table1483
    @darin.k_bread_table1483 5 месяцев назад

    예쁜 유채 선생님 덕분에 시원하게 스트레칭 하고 갑니다. 감사합니다. ❤❤❤

  • @서미정-y1z
    @서미정-y1z 8 месяцев назад

    열심히 같이 해 볼께요. 좋아요😊😊😊

  • @staryh9
    @staryh9 8 месяцев назад

    오~스트레칭 너무 좋아요^^

  • @darin.k_bread_table1483
    @darin.k_bread_table1483 5 месяцев назад

    오늘도 왔어요. 감사해요. 유채샘❤❤❤

  • @박서희-j6y
    @박서희-j6y 8 месяцев назад

    최고!❤

  • @_Hobbyhobby_
    @_Hobbyhobby_ 8 месяцев назад

    쌤 최고에용! 자기전 하고 잘게용💪🏻💜

  • @andreaskalola7928
    @andreaskalola7928 8 месяцев назад

    Thank you ❤❤❤

  • @spookerskr
    @spookerskr 8 месяцев назад

    허리디스크 수술했고 지금도 골반 상하좌우 틀어져서 고생인데 모든 동작 괜찮을까요?

    • @YUCHAEWORKOUT
      @YUCHAEWORKOUT  8 месяцев назад +1

      허리디스크나 통증이 있는경우 영상에 나오는 힙플렉서 고관절을 늘려주는 동작이 도움이 됩니다. 대신 네발기기 자세에서의 복부가 바닥쪽으로 꺼지지않게 호흡하며 힘을 주고 진행해주세요.

    • @spookerskr
      @spookerskr 8 месяцев назад

      ​@@YUCHAEWORKOUT 감사합니다