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예쁜 유채 선생님 덕분에 시원하게 스트레칭 하고 갑니다. 감사합니다. ❤❤❤
열심히 같이 해 볼께요. 좋아요😊😊😊
오~스트레칭 너무 좋아요^^
오늘도 왔어요. 감사해요. 유채샘❤❤❤
최고!❤
쌤 최고에용! 자기전 하고 잘게용💪🏻💜
Thank you ❤❤❤
허리디스크 수술했고 지금도 골반 상하좌우 틀어져서 고생인데 모든 동작 괜찮을까요?
허리디스크나 통증이 있는경우 영상에 나오는 힙플렉서 고관절을 늘려주는 동작이 도움이 됩니다. 대신 네발기기 자세에서의 복부가 바닥쪽으로 꺼지지않게 호흡하며 힘을 주고 진행해주세요.
@@YUCHAEWORKOUT 감사합니다
예쁜 유채 선생님 덕분에 시원하게 스트레칭 하고 갑니다. 감사합니다. ❤❤❤
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오~스트레칭 너무 좋아요^^
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쌤 최고에용! 자기전 하고 잘게용💪🏻💜
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허리디스크 수술했고 지금도 골반 상하좌우 틀어져서 고생인데 모든 동작 괜찮을까요?
허리디스크나 통증이 있는경우 영상에 나오는 힙플렉서 고관절을 늘려주는 동작이 도움이 됩니다. 대신 네발기기 자세에서의 복부가 바닥쪽으로 꺼지지않게 호흡하며 힘을 주고 진행해주세요.
@@YUCHAEWORKOUT 감사합니다