As 10 LEIS para ACELERAR OS RESULTADOS nos treinos
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- Опубликовано: 4 авг 2024
- As 10 LEIS para ACELERAR SEUS RESULTADOS nos treinos
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Хобби
01.. Alongar.
02.. Aquecimento.
03.. Exercido básicos (eficientes)
04. Concentrar o músculo.
05. Cadência de movimento.
06. Respiração.
07. Repetições.
08. Ir até a falha.
09. Número de séries. < >
10. Tempo de descanso. 0,40/1,00
Vou por o Nº 11... Alimentação, se não comer certo, não cresce.
Obrigada.
Grataa 🤗
Obrigada 😊❤️
Valeu
Treino pra mulher
Meninas vamos deixar o like pra Tay. Olha o trabalho incrível que ela faz e como ela nos ajuda nos treinos, principalmente quem ter vergonha de perguntar na academia ( como eu kkkkk). O conteúdo dela é incrível, então vamos apoiar 💪❤️
God bless you
Falou tudo 👏🏽👏🏽
Verdade amo,essa mulher 😀👏👏👏👏
Estou ❤️ suas dicas !!! Maravilhosa 🤩
Ela é demais 👏👏
10 Passos :
1 - Alongamento
2 - Aquecimento
3 - Escolha dos Exercícios
4 - Concentrar nos músculos
5 - Cadência de Movimento
6 - Respiração
7 - Respeite as Repetições
8 - Cargas
9 - Número de Séries
10 - Tempo de Descanso do treino
Corpo escultural, didática perfeita, sem enrolação. Definitivamente, esse tem sido meu canal preferido. Gratidão por tantas dicas valiosas 🙏
Concordo plenamente ❤
Minha nutricionista recomendou que eu a seguisse. Bobinha, eu já a seguia há tempos kkk quando ela falou pra eu seguir uma mulher no youtube eu já me antecipei e falei. A Thay?
A mulher é bruta heimmm...estou amando
Amplitude e cadência! Foram minhas maiores conquistas desde que comecei a te seguir. Minhas cargas reduziram um pouquinho, porém meus movimentos evoluíram e sinto fadiga na hora certa. Vc brilha e faz a gente brilhar!! 😍
ZEu 🙂
Vamos meninas mulheres curte a Tay compartilha ela, isso que ela faz da trabalho e é valioso que até os professores que estão lá na academia sabe mas não ajuda a gente
Como fisioterapeuta,te “louvo”pela riqueza de detalhes e explanações perfeitas .👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tay, queria muito te agradecer pelos ensinamentos porque com eles eu ganhei mais massa muscular que em 1 ano "sozinha" na academia. Continuo na academia, mas há 6 meses seguindo as suas dicas. Sua linda!
Meu Deus! Que aula! Não costumo comentar em vídeos, mas essa merece! Mil vezes obrigada!!!
Verdade ❤
Estou no Tay Training há 3 meses, no terceiro mês de treino e cara como meu corpo ta tomando forma e mudando, estou feliz com as mudanças, não vejo a hora de ver meu resultado final daqui 1 ano Tay!!!
Cade as fotos p animar agente.
Como funciona o acompanhamento dela?É anual ou mensal? Poderia explicar melhor?
Qto custa?
Também queria saber quanto custa, sou louca pra participar
Lei 11: seguir os conselhos da Tay ♥
Estou te seguindo pq meu marido é professor de E.física das "antigas" e vc fala exatamente tudo que ele fala há anos.
Como sempre vídeo Top!
Obrigada querida Thay!♥️💪
Tay traning o terror dos personal training 😂😂😂. Um monte de informação simples de forma rápida e objetiva que ninguém ensina nas academia !
Vejo todos seus vídeos, são MARAVILHOSOS! Obrigada por compartilhar! ❤️
Tay, vc e a melhor de todos os tempos, faço musculação desde meus 22 anos, hj tenho 58, de vez em quando parando claro, mais nunca conheci uma prof. Como tu. Gratidão 🙏🙌❤
Estou maratonando esse canal, e estou amando ❤️
Eu fico querendo dar like toda hora conforme acho excelente os comentários, mas daí eu percebo que já dei like
maravilhoso, amo seus conteúdos!!
Maravilha Professora! Agradeço!
As melhores dicaaas a gnt só encontra aqui com a melhor!!!!! 👏👏👏👏👏👏✨✨✨
Essa mulher é incrível!! Conteúdo maravilhoso!
Mulherrr, você é show! Muito conteúdo bacana e que fazem muita diferença no dia a dia 👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente trabalho, Tay!
Muito obrigada e grande sucesso pra você!
Muito obrigada pelas suas dicas. 🌷
Show !!! Obrigada!!!
Você é maravilhosa. Explica tudo direitinho, estou aprendendo muito com você 🙏
Já me tornei seguidora. Amando seu canal, você é muito simpática e explica muita bem os exercícios
Tay,vc e perfeita.....
Até parece que adivinha nossas dúvidas;amei esse vídeo 👏👏❤
Oi Tay,amo seus vídeos, já chego dando lake👍 . Vc é maravilhosa, parabéns pelo o seu trabalho 😘❣️
Vc e demais Taty, estou aprendendo muito com você, obrigada 😘
Eu já chego dando like. Maravilhosa,amo seus vídeos garota !!! E obrigadaaa
Muito obrigada pelo conteúdo perfeito
Sempre ótimas aulas.!!
Tay vc é show! Deus te abençoe
Essa professora ela é demais!
Maravilhosa cada dia aprendo mais com ela.
Bom dia !!!
Que maravilha de aula 😀
Deus abençoe sua vida sempre
Gratidão 😊🙏
Nossa, vc é demais!!! Adoro todos os seus vídeos. Aprendo muito.
conhecendo agora o canal e amandooooo!!! segunda de manhã de estudos perfeita demais
Muito bom seus vídeos! Já estou seguindo e curtindo todos!! Conteúdo fácil de pegar, linguagem simples e objetiva. PARABÉNS!!!
Parabéns amei aprendi muito com você.
A sua explicação é fantástica!! 👏👏
Tô amando seu canal. Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
Excelente vídeo TAY
🙏❤️❤️
Gosto muito das suas dicas obrigada ❤
Gratidão ! Tenho aprendido muito nesse canal.
Dicas de ouro, parabéns!👏👏👏👏
Maravilhosa!!! Obrigada por tanto!!!
Amo,amo,amo você,sou sua seguidora e fã.
Sigo todos seus ensinamentos e.melhorou demais minha performance e postura na musculação. Só tenho a agradecer.
Obrigada aprendo muito com você ❣️
Estou maratonando seus vídeos Tay! Que trabalho impecável você desenvolve aqui no RUclips. Obrigada por tanto! ❤
Muito bom ter noção desses detalhes na hora do treino, faz toda diferença. Obrigada Tay.
Mais um achado na minha vida!!!!!demais essa mulher! Estudar com vc e mestre @leandro twin é simplesmente magnifico!!! Parabéns
Estou encantada com as suas dicas! Parabéns e obrigada por nos ajudar tanto nos treinos! Você é nota 10!😍😍👏👏👏👏👏
MUITO bom! Parabéns!
Excelentes dicas, parabéns 👏👏
Top!!! Excelente.👏👏👏
Muito bacana eu aprendo demais aqui. E já melhorei consideravelmente as pernas que era um ponto fraco. Obg Tay
Eu amei o vídeo. Eu sei as 10 leis da musculação . Obg pelo ótimo conteúdo Tay. Parabéns.
Dicas simples e valiosas. Obrigada por compartilhar! ✨🤍
Gratidão ...querida vc é maravilhosa....além de linda...simpática, educada, e ótima profe para ensinar. Obg...😘😘
Sim curtam muitooooo excelente profissional e amooo suas dicas ❤❤❤❤
Tay seus vídeos são excelentes!! Não saio mais do seu canal!! Muito bom!! 😉😘
Mto bom! Parabéns pelo conteúdo 👏
Top!!! Todos vídeos muito bom...
Tay adoro assistir seus vídeos parabéns pelas dicas muito boa 👏👏
Um vídeo que precisamos salvar e compartilhar!!! Muito bom!!!! Os iniciantes precisam ver essas dicas maravilhosas !
Ótimas orientações 👏👏👏
Você é incrível, seu conteúdo e sua didática são incríveis, muito obrigado tenho aprendido muito com você e melhorado o meu treino
Obrigada, Tay, pelas orientações, ensinamentos! Vc é 10
Sou iniciante consigo compreender bem as dicas estou gostando muito. Obrigada Tay
Meus treinos cada dia evoluindo, meu corpinho ficando gostoso e sarado muito obrigada Tay ❤️❤️❤️❤️❤️
Que linda! Comecei a 4 dias e já vou seguir tudo que você disse..
Obrigada...amei a dica
E afinal amei o conjunto,caiu bem em você te valorizou amooo
Eu amooooooo seus vídeos me ajudo muito Tay 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Tay, q super explicação, quem te segue, não tem pq errar. Obg é parabéns pelo seu corpo lindo! 🌷
Eu amei esse canal, comecei a academia a 2 meses e os vídeos dela estão me ajudando muito a evoluir...❤️
Que explicação incrivellllll😊👏👏👏adoro
Eu agradeço muito pelos seus videos, to seguindo ps exercícios de gluteo e superiores.
Top essas dicas, adorei 👏
Suas orientações são imprescindíveis!!!🏆
Bom dia professora parabéns pelo seu trabalho e conhecimento obrigado pelas dicas valeu um abraço.
Nossa Tay q vídeo necessário gratidão
MELLL DEUS essa mulher é tipo td,eu era a tipo louca dos treinos,td que era treino que aparecia, estava a pessoa aqui indo fazer,resultados....algumas lesões pra conta😏...Já tem um tempo que foquei só nessa MARAVILHOSA ,gente surreal com ela eu aprendi a treinar de vdd, sem nenhum invencionismo, sem nada tipo aqueles treinão agressivo que te traumatiza só de lembrar depois🤣e resultado zero pq vc nem consegui da continuidade naquilo ,e olha que eu não sou iniciante não heim...Então só gratidão a ti a melhor das melhores👏💪❤
God bless you
@Marcos Santos Eu concordo é mesmo o básico,porém eu não estava me referindo apenas a esse conteúdo,eu não sei se vc a acompanha mais de perto,pq se o fizesse entenderia do que estou falando😊...Forte abraço 😉
Amei essas dicas , obrigada
Tay , vc têm me ajudado demais com suas dicas e orientações!! Não perco um vídeo seu 🤩 Sinto muita diferença nos resultados, coisa que nunca senti mesmo treinando há mais de 20 anos.... Gratidão 🙏👍💪
Gosto muito da sua didática! Parabéns! 🥰👏🏼👏🏼👏🏼
Maravilhosaaaa, amo suas dicas 🥰🥰🥰
Ameis as 10 leis..obg. voce é ótima....
Adorei as explicações, direta e reta, por mais que já fazermos musculação, nunca é demais estar lembrando e corrigindo o que estiver errado. Obrigada.
Adorei vc ter falado sobre o descanso! As pessoas menosprezam muito esse fator.
Tay suas explicações são maravilhosas , você fala de uma forma tão leve que dá vontade de começar a praticar!! Comecei a ti seguir há pouco tempo, e estou aprendendo cada dia mais. Obrigada vc é show!!
Suas explicações são extremamente minuciosas, sem deixar dúvidas. Muito obrigada pela sua dedicação conosco, você é maravilhosa!!!
Amei as dicas!
Tay sem dúvida você é a melhor treinadora do RUclips, suas explicações são excelentes, muito obrigada por compartilhar conosco e continue com seu canal pelo amor de Deus 😁. Deus te abençoe, beijos
São aulas valiosíssimas🎉🎉
Deus abençoe você Tay ❤️💞🙏🏻
Eu amo ❤suas dicas e te sigo, sigo seus treinos gosto muito parabéns pra vc que é uma pessoa maravilhosa ❤
Obrigada Tay!!😊
Amei o vídeo!!