Exercícios para alargar as Costas - Treino em FOCO Responde #24
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- Опубликовано: 29 апр 2013
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Tags: Educação Física, Exercícios, Exercícios de Musculação, Biomecânica, Fisiologia, Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia, Personal Trainer, Musculação, Treino em FOCO, Pontos de descanso, Intervalos de Descanso, Variáveis de Carga, Hipertrofia, Eletromiografia, Emagrecimento, Exercícios Abdominais, Abdominal, Agachamento, Supino, Elevação Pélvica, Puxada, Calistenia, Treino, Treinamento, Avaliação Física, Antropometria, Postura, Avaliação Postural, Correção Postural. 
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Para mim o melhor canal disparado para quem gosta de musculação, aqui sim você encontra respostas e tira dúvidas com qualidade. Parabéns pelo grande trabalho.
Esse pra mim é um dos melhores canais de atividades físicas que tem, além de nos ensinar muito.
Muito bom sabe do que está falando, não é só treinar tem que saber o músculo que tá trabalhando.
Pati San A equipe Treino em FOCO agradece por acompanhar nosso trabalho!
Treino em FOCO Parabéns aprendo muito com seu canal...
Pati San falou pouco mais falou bonito colega, isso mesmo tem q saber qual o musculo ta atuando no exercício...
Eu treino a piroca kk
Parabéns, PROFESSOR, MESTRE E DOUTOR, é bom frisar que o senhor é tudo isso para alguns animais que abrem a boca só para asneiras falar, parabéns mais uma vez pela série, peço que continuem, ótimo trabalho, cada vídeo, algo novo 90% dos seguidores do canal aprende algo à mais! Muito obrigado por vocês fazerem esse trabalho, todas e quaisquer palavras são poucas para expressar tal gratidão! Amamos o canal! 👏
CONCORDO
Julio Santos bem dito! Tem um pessoal que acha que é bonito ser ignorante e estúpido!
Obrigado pelos seus vídeos, professor João Moura.
Este na foto sou eu mesmo, de costas. Gosto muito de seus vídeos pela explicação detalhada e fundamentada que você passa em cada vídeo. Treino há mais de 10 anos e no começo não existia essa informação toda para os iniciantes, então na minha época era mais difícil conseguir esses detalhes de execução. Essa garotada de hoje em dia não sabe a sorte que têm.
Parabéns pelo vídeo.
Professor doutor João Moura gostaria de agradecer pelos vídeos estou fazendo o curso de Educação física bacharelado,gostaria de agradecer pelos seus vídeos de alto nível em conhecimento técnico,o sr serve de muita inspiração!
Parabéns pelo canal.... Dr. João Moura... muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos, fazendo uma abordagem global TRP...aprendendo mais aqui do que na faculdade...(especifico)....levando informações sérias e corretas....admiração cara!!!! continuem..... forte abrs....
show! obrigado por dividir sua experiência acadêmica, que muito lhe custou em tempo e dinheiro. Parabéns
Parabéns muito obrigado pelo conhecimento
O canal mais top sobre exercícios físicos
estou aprendendo bastante com treino em foco ....show
PARABÉNS pelas explicações!
MUITÍSSIMO OBRIGADO Deyvison Melo. Valeu mesmo pela força em estares divulgando nosso material na "sua terra".
Forte abraço.
Assisto os videos do canal a bastante tempo , hj que me inscrevi rsrs... , estudo Ed. física e sou estagiario em uma academia , parabéns pelo canal ajuda muito a quem procura informaçao de qualidade !
Acompanho todos os treinos possíveis, e SEM DÚVIDAS esse professor é o melhor que já vi!
Fui obrigado a me inscrever.
Trabalho de excelente qualidade!
como é que os caras fazem um trabalho de alto nível e ainda são criticados por uma galera totalmente desinformada? os caras reclamando de informação otimizada e gratuita, o mundo não tem salvação mesmo não kkkkkk
É porque a ignorância não tem limites.
+ricardo silva os caras criticam pq eles querem uma formula magica pra toda a deficiência deles em relação aos objetivo.Aí eles acabam ouvindo vendo algo que não lhes agrada,algo que na verdade é a real e aí eles falam babaquices.
é foda msm. Sem falar q eles n tem obrigação nem uma de ensinar o povo e os caras ainda reclamam. Pra mim o melhor canal referente ao assunto é esse aqui
Verdade! peão é peão.
Os cara é Loko é Loko pow, c vê né, nada vê os cara, né?
Parabéns, cada Vídeo uma Informação construtiva e eficiente, Treino em Foco sem Igual.
Excelente explicações, parabéns por ser bastante objetivo....👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾‼️‼️
Até que enfim encontro videos de grande qualidade informativa!
Obrigado!
Ótimas explicações. Parabéns!
Como sempre, perfeito em suas colocações, Dr.!
Parabéns o melhor vídeo que vi até agora na net parabéns ao ótimo profissional
Esse esta bem melhor parabens..
Ótimo vídeo!!! Parabéns!
Parabéns pela aula.
Esclareceu muito minhas dúvidas.
obrigado professor por passar conhecimento a nos
Cara excelente muito bom parabéns
muito bom. explicação técnica.
Excelente qualidade da explanação e execução dos exercícios. Domínio do assunto sem "achismos". Qualidade indubitável.
ótimo seu canal, ótimos exercícios, ajudaram bastante vlw
explicaçoes de alta parabens
Parabéns ótima aula gostei .
Obrigado professor! Muito bem explicado! Me ajudo muito!Abraço!
esse ai sabe!!
parabéns! !!
Muito boa as orientações, numa linguagem cientifífica acessível concomitante a demonstração empírica...parabéns aos profissionais aí envolvidos!
perfeito! muito bom!
Conteúdo que agrega muito aos estudantes de Educação Física, pela linguagem simples e objetiva,. Parabéns... Continue nos ajudando... Abraço e fique com Deus.
Bem explicado simples e fácil
Excelente Canal com excelentes conteúdos!!!
Parabéns
Excelente explicação! Muito obrigado!
canal top, não tem igual!!
veja will detili manja muito o cara
Will Detilli é mt mais top
Carinha, você consegue explicar de uma forma bem clara, poucos do youtube conseguem isso. Parabéns pelo trabalho e obrigado pelas dicas, abraço!
não perco um vídeo! ótimas explicações e abordagem do assunto...continuem assim! abraço!
O trabalho de você é sem precedentes na internet brasileira. Parabéns. O trampo de vocês tem muito valor.
Parabéns pelo trabalho !!
Excelentes dicas. Valeu
Excelentes dicas.
Otimo vídeo! Me surprendi com a musculatura das costas do Jefferson! Como ele está se desenvolvendo rápido e com qualidade! Parabéns!!!
exelente trabalho... muita informaçao . numca vi tudo isso em um lugar só ... estao me ajudando muito no trabalho de hipertrofia.. parabes pelo trabalho
parabens treino muito legal
Gostei e muito das dicas professor
Perfeito! fico no aguardo!
MEUS PARABÉNS!!
Ótimo canal! Parabéns professor
Bixo, vc tem uma forma bem didática de falar . Continue o bom trabalho!
vi o canal e me inscrevi na hora, no melhor estilo bate-pronto! Informações de verdade, de alguém que sabe e não precisa de mais nada além do conhecimento, parabéns João, já virei fã. Agora vou fazer questão de ver todas as postagens antigas e ficar em dia com os próximos videos. Finalmente agora minhas duvidas serão tratadas com respeito
Gostei da Matéria , bem didática. Parabêns.
Excelente!
Ótimo professor.
Nossa o seu video e muito bom parabensss
Valeu pelo ensinamento to aprendendo muito
caro colega muito bom vide o gostei muito bem explicativo
muito bom professor
Você é um baita profissional, na moral.
Muito bom, Treino em Foco o melhor...
Meus parabens pelos videos com instruções confiaveis, proficionais e de grande conteudo foi um prazer assistir seus vídeos.
profissionais*
The best of the very best!
estou fazendo e estou realmente vendo resultados
Parabéns professor Pardal, e seu aluno Frango!!
Legal, boa explicação, parabéns professor
Parabéns pelos vídeos. Vídeos baseados em experiências próprias têm seu valor, mas nada como a ciência aplicada. O conteúdo dos vídeos é excelente, além de ser passado com muita propriedade.
vc e o cara ,to aprendendo muito muito bom
parabens pelo canal
foi muito útil pra esse treino.
Parabéns!!! Sempre sensacional! :^)
Parabéns professor
Muito bom esse TEF Responde. Estou com uma lesão no ombro e estou com limitação de movimentos acima do nível dos ombros mas não estou impedido de treinar.
Foi muito esclarecedor para me dar alternativas de movimentos que não agravarão a minha lesão.
Parabéns.
Bem explicado
Valeu 👍👍👍
muito comentario gostei muito valeu
Muito bom, Treno em Foco é o melhor canal para quem busca um conhecimento aprofundado na parte de treinos de musculação
Pena que o professor é frango
MUITO BOM
Esse cara é m mestre .
muito bom...
Ok, muito obrigado!
Bom dia Gabriel, quem fala aqui é o Jefferson. Obrigado pelo elogio, isto me motiva cada vez mais a entrar na sala de musculação e sair de lá satisfeito por ter deixado o meu máximo lá dentro. Quanto aos seus resultados, assista aos vídeos na nossa série "Dicas de Musculação" e aplique os conceitos de ponto de descanso, tempo de tensão, valorização da fase excêntrica, intervalo de descanso, falha concêntrica que certamente terá bons resultados se acompanhado por uma dieta adequada. Forte Abraço
muito bom msm começei a praticar esses treinos e tive um ótimo resultado,valewwww...
muito bom!!!
Esse é um dos melhores, senão o melhor canal. Divide o movimento, interrompe para explicar e muita gente acha que não vale porque as pessoas que demonstram a maneira correta, deveriam ser bem fortes, para justificar a qualidade e autenticidade das explicações. Uma coisa não tem nada a ver com outra. Prefiro fazer o exercício correto, aprender como se faz, quais os músculos que são mais recrutados e assim traçar um treinamento muito mais eficaz, para um grupo específico. Continuem assim que terão pessoas que os mantém como referência. Com relação a esse vídeo em particular, citar que o bom desenvolvimento do deltóide medial, também compõe a silhueta das costas em "V" (ou largas, como queiram). Foi isso que eu entendi.
demais, preciso muito alargar as costas pra ficar proporcional ao peitoral! Showww parabéns pelo canal.
Muito obrigado Prof João, nunca imaginei que você ia me responder em video, você é um baita profissional, espero que logo se canal tenha mais visualizações, porque sinceramente é o melhor quando o negocio é treino, abrs
Professor João Moura, parabéns pelo trabalho! Sou educadora física e trabalho com Pilates e musculação. Desde que descobri o site, tenho acompanhado seus vídeos e tenho usado as informações como ferramenta de pesquisa para a elaboração de meus treinos. Excelente ferramenta de trabalho para nós! Obrigado!
Ótimos exemplos para latíssimos!!! O penúltimo exercício pega pra caramba fazendo bem executado.
Parabéns pelos vídeos amigo, tem muita gente no youtube dizendo o que fazer e o que não fazer, mas poucos explicando os "porquês" de tudo, poucos que entendem sobre a fisiologia do exercício, poucos profissionais capacitados levando um conhecimento acessível que não seja apenas para os caras que já estão no modo hard a um tempo. Novamente, parabéns, estarei acompanhando seus próximos vídeos.
Sou iniciante e foi uma ótima explicação funcional e anatômica sobre o músculo alvo. Vou incluir o pulover no meu treino.
muito bom
Professor sábio é inteligente.
boas dicas mano
Muito bom kra