8 ท่า แก้ปวดหลัง-ปวดก้น ทำทุกวัน ลุก-นั่งสบาย ไม่โอย! สำหรับวัยรุ่น-ผู้สูงอายุ

[@เตือนใจอินทร์ประเสริฐ]

ชอบคลิปของหมอเฟรมค่ะ

[@momsumaleeNaka]

ดูคลิปจบ แล้วค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ สำหรับคำแนะนำดีๆ ท่าแต่ละท่า ออกทุกวัน ชอบท่าชี้นิ้ว ยกขา มองบน😊ขอบคุณนะค่ะ❤❤❤

[@Cindy...ann333]

สวัสดีค่ะคุณน้องหมอ ..🥰....✨💙✨...มาตรงเวลาพร้อมคำแนะนำดีๆเสมอ...พร้อมเรียนรู้ นำไปปฏิบัติตาม และแชร์ต่อ...เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีค่ะ...เทคแคร์นะคะ...💪💪💝

[@วรณันปานอุดม]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะ ฟังแล้วได้ความรู้และคำแนะนำที่ดีในการแก้ปัญหาอาการปวดหลัง,
ปวดก้น บริหารแล้วค่ะ
ชอบมากค่ะ กับ 4 ท่ายืดเหยียด และ 4 ท่า
สร้างกล้ามเนื้อ ถ้าบริหารทุกวันคงบอกลาอาการปวดหลังได้อย่างแน่นอนค่ะ ทำให้ทุกคนมีความหวังและกำลังใจที่ดี ในการดูแลสุขภาพมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ การมีสุขภาพที่ดี คือการมอบของขวัญให้กับ
ตัวเอง...ค่ะ

[@สาธินีมลิลา]

ปีใหนๆก็อยากให้มีแต่สุขภาพแข็งแรง แข็งแรงกันนะทุกคน สวัสดีคุณหมอชวนฟิตค่ะ สวัสดีค่ะ❤❤❤❤❤

[@ถิราเนตรมาศฐิติทัต]

ขอบคุณนะคะคุณหมอสำหรับท่าออกกำลังกายแก้ปวดเมื่อยสำหรับวันนี้ค่ะ….คลิปดีๆมีประโยชน์เสมอๆเลยค่ะ :)❤❤

[@บังอรแผนเจริญ-น8ล]

สวัสดีจ่ะคุณหมอที่น่ารักและใจดีของfcทุกท่าน ขอบคุณมากๆเลยจ่ะ😊❤❤❤👍✌✌

[@พรพิมลวิสุทธิอารีย์รักษ์]

สวัสดีค่ะคุณหมอเฟรม
ฝึกทำตามทุกท่า
ผ่อนคลายมากค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ

[@moomoo5109]

สวัสดีค่ะคุณหมอเฟรม เขามาชมแล้วค่ะ

[@darineepleansmarn2007]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอขอบพระคุณอีกครั้งนะคะกับท่า ดีๆ ที่นำมาแนะนำนะคะ

[@มยุรีเลาหบุตร]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@dolemonnobita5459]

สวัสดีปีใหม่ 2568 ครับคุณหมอ

[@สุนทรีลิปิมาศ]

ขอบคุณมากค่ะ หมอเฟรม

[@imageofhand]

สวัสดีค่ะคุณหมอได้ทำตามที่คุณหมอสอนแล้วค่ะชอบที่ระหว่างทำท่าก็มีคำอธิบายง่ายง่ายฟังก็เพลินเพลินดีเริ่มท่าแรกก็ได้ยินเสียงกุกกักเลยค่ะขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพดีและความเจริญนะคะขอบคุณมากค่ะ😊

[@NuthareeAttasuriyakun]

ขอยกเลิกการสมัครสมาชิกของครอบครัวหมอชวนฟิต
ต้องขอโทษ​ด้วย​ เนื่องจากต้องใช้โทรศัพท์ของผู้อื่น
ึจึงไม่สะดวกในการติดต่อ หาก​มีโอกาส​คงได้เป็นครอบครัวหมอชวนฟิต​ ขอโทษอย่างมาก​

[@ทิพย์วรรณ-ส1ฉ]

สวัสดีค่ะคุณหมอทำประจำคุณหมอหายปวดหลังแล้วแต่มาปวดเข่าเวลาเดินขอบคุณค่ะ