Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
คุณหมอแข็งแรงมากค่ะ ออกกำลังกายด้วยพูดด้วยไม่เหนื่อยเลยนะ
มาแข็งแรงด้วยกันนะครับผม 😊😊😊
เป็นท่าที่ไม่ยาก ให้คำแนะนำดีๆ สำหรับสว.คุณหมอทั้งสองน่ารักมากค่ะลูก
ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤❤
คุณแม่ตามที่คุณหมอบอกมาหลายเดือนแล้วได้ผลดีค่ะเมื่อสามสี่วันที่แล้วคุณแม่มีธุระต้องไปนอนโรงแรมสองคืนแล้วเดินไปที่ห้องประชุมเป็นเวลา 8 นาทีเรื่องไปเดินกลับวันละหลายรอบแต่คุณแม่ก็เดินไหวค่ะสบายเลยตอนนี้ขาเหมือนมันเดินของมันเอง ก้าวไปเป็นอัตโนมัติเลยค่ะคุณแม่ดีใจมากขอให้คุณหมอสำเร็จในอาชีพแพทย์นะคะบ้านคุณแม่ไม่ได้อยู่เชียงใหม่ไม่งั้นคงไปขอบคุณคุณหมอด้วยตนเอง ค่ะ😊
สุดยอดเลยครับคุณแม่ ดีใจมากๆเลยครับ คุณแม่เก่งมากๆ และเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเรามากๆครับ ❤️❤️
ดูทุกคลิป ดีค่ะ ไม่หนักจนเกินไป เหมาะสำหรับสูงวัยเยี่ยม หมอก็น่ารักจังเลย
ดาวน์โหลดน์คลิปของคุณหมอไว้..เวลาออกกำลังกาย..บางทีไม่อยากออกนอกบ้าน..ขอบใจนะหมอทั้งสองท่านน่ารักมากค่ะ..จากกรุงเทพฯ..เจ้า
จะทำตามคุณหมอทั้ง2ท่านค่ะ ปกติก็เดิน นอกบ้าน ในหมู่บ้านอยู่แล้ว ค่ะ
ยายตามหมอด้วยจ้า
ชอบจังเลยค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน ให้ความรู้ที่พอทำได้ ขอบพระคุณค่ะ
ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับ แข็งแรงแน่ๆครับผม ❤️
อยู่ต่างประเทศ อันนี้คือดีมากเลย เพราะเวลาหิมะตกหรือ อากาศ เย็นมากๆๆ ป้าเฒ่าก็ออกกำลังตามคลิป ของคุณหมอนี่แห่ละค่ะ ที่ทำงานชมกันเลย อายุ 63 ปี จริงไหมนี่ เพราะออกกำลังกายแล้วกายเนื้อกระชับ คือไม่ย้วย แถมขา สะโพก เดินแบบดีขึ้นมากเลยค่ะ อารมณ์ก็ดีด้วย ขอบคุณมากจริงๆๆ ค่ะ ป้าเฒ่า แชร์ไป หลายช่องทางเลยเพราะ มีเพื่อนมากด้วยสิ ญาติพี่น้องอีกค่ะ ไว้ ได้กลับมาเมืองไทย จะไปของคุณ คุณหมอ ด้วยเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับ ไว้พบกันนะครับ ❤❤
ขอชื่นชมหมอหนุ่มน้อยทั้ง2 ที่ชวนผู้สูงวัยมาออกกำลังกายด้วยท่าบริหารที่ไม่ยากจนเกินไป....หมอเฟมและหมอเคนสุขภาพดี รูปร่างดีทั้งคู่..เหมาะสมมากที่ทำเรื่อง "การออกกำลังกาย" ค่ะ..ได้ทั้งความรู้ด้านสุขภาพและได้ร่างกายที่แข็งแรง..สุดยอด👍👍👍👍👍🎉
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจที่ฟิตมากๆเลยครับ ฟิตกับพวกเรานานๆนะครับผม ❤❤
คุณหมอมาอีกทั้งคู่ บ่อยๆๆๆๆๆนะคะ ❤❤❤❤❤❤
ได้เลยครับ ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️
กำลังคิดไปซื้อลู่วิ่งมา แต่มาเห็นคลิปนี้พอดี ไม่ซื้อแล้ว เพราะพื้นที่ไม่มาก ซื้อมาอีกก็รกมากขึ้น ขอบคุณหมอฮะแนะนำคนอายุน้อยๆก็ทำได้นะ หลังนอนดูหนังยาวๆ ลุกมาเดินแบบนี้ ประหยัดเนื้อที่ดี ได้เหงื่อด้วย
ได้เลยครับผม ขอบคุณมากๆครับผม ❤️❤️
ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆนะครับ ❤️
คุณหมอทั้งสองท่าน หล่อ น่ารัก น้ำเสียงน่าฟัง การให้ความรู้ประกอบคลิปเข้าใจง่ายสำหรับคนทุกเพศทุกวัย กิริยาสุภาพ เก่งที่ทำคลิปง่ายๆแต่ได้ประโยชน์ ที่สำคัญคลิปออกกำลังกายนี้มีความแตกต่างจากคลิปทั่วไปแต่ดีมากๆเลยสำหรับผู้มีข้อจำกัดทางร่างกายและพื้นที่ออกกำลังกาย ขออนุญาติคุณหมอแชร์ไปสู่เพื่อนพ้องน้องพี่ การให้ทานความรู้ก็เป็นกุศลที่ยิ่งใหญ่เช่นเดียวกับการให้ทานแบบอื่นๆขอให้สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวย เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไป ทำคลิปดีๆออกมามากๆ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ชอบและ ได้ออกกำลังกายไปด้วยกันนะครับ ขอให้แข็งแรง และ แบ่งปันความแข็งแรงให้คนอื่นต่อไปนะครับ ❤❤
คุณหมอจริงใจในการสอนมากๆค่ะ ชื่นชมเลยค่ะ ขอทำตามที่คุณหมอสอนค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้เสมอครับ ❤️
ดีมากเลยครับ สำหรับ สว.ที่ออกไปเดินนอกบ้านไม่ได้ ตอนนี้มีโรคเวียนหัว เมาตลอดทั้งวัน จะไปเดินนอกอาคาร หรือตามที่สาธารณะก็กลัวจะเกิดอุบัติเหตุ เพราะมีตัวอย่างเพื่อนบ้านออกไปเดินตามถนนแล้ว กำลังจะกลับเข้าบ้านเกิดหกล้มตรงประตูบ้านตัวเอง กลายเป็นอัมพาต ติดเตียงไปนาน 10 ปีมาแล้ว ทรมานทั้งตนเองและผู้ทีต้องดูแล จะทำตามคลิปนี้อยู่ในบ้านทุกๆ วัน ให้อยู่ในสายตาของลูกหลาน ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆ ที่นำเสนอ🥰❤❤❤
สุดยอดเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม รอดูผลนะครับ ❤️
คุณหมอน่ารักมากๆ ทั้งสองท่าน ชอบคลิปที่คุณหมอทำ ลองทำตามแล้ว เป็นประโยชน์มากๆ ค่ะ😊
ชอบมากๆค่ะ ทำตามได้เหงื่อมากๆค่ะดีใจที่ได้เจอเพจนี้นะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยคนแก่อายุ 68 ปีอย่างดิฉันได้มากๆๆค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ดีใจที่เจอกันครับ ขอให้เป็นจุดเริ่มต้นความแข็งแรงนะครับผม ❤️
❤ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอสุดหล่อ ใจดีอีกด้วยค่ ะจะพยายามทำตามทุกท่าค่ะ❤
หมอที่หล่อน่ารักใจดีมีมารยาท ไม่เหมือนนางยักษ์ที่อยู่ตาม รพ.
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️
สวัสดีค่ะ อายุ60 เริ่มทำตามเหนื่อยเลยหยุด ทำตามถึงท่ายกแขน วันต่อไปจะเพิ่มค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้ง2ท่านค่ะ❤
ค่อยๆไปด้วยกันนะครับผม สู้ๆครับ ❤️
คลิปนี้ดีมากค่ะ เหนื่อยกำลังดีค่ะ เป็นแฟนคลับทำตามคลิปอื่นๆมา 4 เดือนแล้วค่ะ มาถึงคลิปนี้ก็รู้สึกว่าฟิตพอดีที่จะทำคลิปนี้ ตอนนี้อายุ 65 ปีค่ะ และขอบคุณมากที่ให้ความรู้ไปเรื่อยๆระหว่างทำ ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆค่ะ ❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม สวัสดีปีใหม่ครับ ❤❤
ขอบคุณมากจะทำตามค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม 😊😊❤️❤️
หมอ 2 คนน่ารักจังเลยคับ ดูแล้วโลกสดใสมากเลยงับ ^ ^
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 🤟❤️
อายุ65เดิน เช้า 10000 ก้าว เย็น10000ก้าววันละ12-14ก.ม
โอ้โห สุดยอดเลยครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอทุกท่านนะคะ ที่ให้ความรู้กับผู้สูงวัย รบกวนถามค่ะ เราจะทำอย่างไรให้เข่าไม่งอ เพราะหลังผ่าตัดเข่ามาได้6เดือน เข่ายังเหยียดไม่ตรงเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะคุณหมอ
ruclips.net/video/VURjlcYb2Lc/видео.htmlsi=WYGJ2fAtquF4B7yXลองดูนะครับ 😊
ดีจังเลยค่ะ อายุ 70 แล้ว จะได้ทำตามนี้เลยค่ะ
ว้าวว สุดยอดเลยครับ ขอให้แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆครับ ❤️
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ที่แป่งปันสิ่งดีดี ได้ทำตามคุณหมอทั้งสองทำแล้วรู้สึกดีและสนุกด้วยค่ะขอบคุณจริงจริง
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆครับผม ❤️
ชื่นชมคุนหมอค่ะ น่ารักมากๆค่ะ แต่ท่านั่งยากกว่า😂😂
เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม ❤️❤️❤️
รักขอบคุณมากค้า🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณมากๆครับผม
เดินตามหมอแล้วนอนหลับสบาย
สุดยอดเลยครับผม ❤❤
ดีมากเลยค่ะ
ruclips.net/video/VURjlcYb2Lc/видео.htmlsi=d3ZOZqVZJIrCxQxO ลองดูนะครับผม
ขอขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ....ตอนนี้อายุ..69..แล้วเดินตอนเช้าวันละ..5000,..ก้าวทุกวันค่ะที่เคยเจ็บหัวเข่ารึเข่ายึดไว้เดินลำบากเดียวนี่เดินไม่ีปัญหาเลยค่ะของคุณค่ะ❤❤😊
ว้าว สุดยอดมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ️❤️
ขอขอบคุณ คุณหมอ ทั้ง สองท่านค่ะ ป้าจะฝึกทำตาคุณหมอค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤ แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ
เสียดายจังที่คุณป้าเปิดดูคลิบคุณหมอช้าไปในการสาธิตออกกำลังกายแบบนั่งแต่ก็ได้ลองทำตามดีมากค่ะแต่เข่ามีปัญหาเวลาเหยียดและงอเข้ามาตรงเข่าด้านในคล้ายๆกับกระดูกมันขี่กันอยู่จะมีเสียงดังค้อดทุดครั้งที่งอแต่ก็ไม่เจ็บจะพยายามออกกำลังแบบนี้ทุกวันเพราะอยากจะเดินได้แข็งแรงกว่านี้ ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม หวังว่าจะไม่สายเกินไปนะครับ ❤️ สู้ๆครับ ❤️ ❤️
เพิ่งเปิดเจอค่ะ มีปัญหาคอบ่าไหล่อยู่ค่ะ ได้ไปกายภาพบำบัดที่ศูนย์ใน มอชอ ดีขึ้นค่ะ ช่วงนี้อากาศเขียงใหม่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ ครึ่มๆทำให้บางวันเดินออกกำลังไม่ได้ ง่วงเหงา มาเจอคลิปนี้ ได้เริ่มทำที่บ้านแล้วค่ะ กระปรี้กระเปร่าขึ้นค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ 😀 ขอให้ได้ผลมากๆครับผม
ดึมากๆสำหรับตน ที่ไม่ได้ออกจากบ้าน. อย่างคนสุงวัยเช่นฉันเป็นต้น❤❤❤❤
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤️❤️
ชอบๆๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤
ขอบคุณคุณหมอ ทั้งสองท่านค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับผม ❤️
อายุ 67 เริ่มปวดเข่าเบาๆ จึงทำท่ากายภาพตามคลิปของคุณหมอก่อนหน้า เวิร์คมากค่ะอาการดีขึ้นชัดเจน วันนี้จึงมาเดินพร้อมๆกับคุณหมอจนจบคลิป เยี่ยมมาก
โอ้ว น่าดีใจมากๆเลยครับ ยอดเยี่ยมมมากๆครับ ❤️
เราจะเดินไปด้วยกัน ขอบคุณค่ะ❤
ได้เลยครับ สู้ๆนะครับ 😊❤️
❤ขอบคุณคุณหมอมากมากเลยค่ะ❤
❤❤❤❤❤❤
🥰ชอบเหมือนกันค่ะ สนุกสนาน น่ารักดีค่ะ ให้กำลังใจดีด้วย สำหรับคนเริ่มต้น ป้าๆ น้าๆ อาๆ มีกำลังใจเพิ่มเลยค่ะ 😊
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม 🤟❤️
ทำตามจนครบทุกท่า ท่าไม่ยากสำหรับผู้สูงอายุขอบคุณค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน
สุดยอดเลยครับ ดีใจมากๆครับ ❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม แวะมาฟิตด้วยกันบ่อยๆนะครับ ❤️
ดีจังเลยค่ะ สนุกดี มีคุณหมอเดินเป็นเพื่อน ช่วงฝุ่นเยอะจะได้เดินในบ้านได้ ไม่ชอบเดินลู่ไฟฟ้าค่ะ ปกติเดิน 8000-10000 ก้าวต่อวัน 4 วัน/สป.ค่ะ อายุ 65 ขอบคุณที่สุดนะคะ
ว้าว สุดยอดมากๆเลยครับผม เก่งมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤❤❤
ดีมากๆเลยวันนี้ได้มีเหนื่อยนิดๆแต่แข็งแรงค่ะขอบคุณหมอทั้ง2 มากๆค่ะ
ปกติแล้วเดินนอกบ้าน เช้า 5000ก้าว เย็น 5000 ก้าวระยะหลัง ฝุนมากขึ้นเลยหยุดเดินค่ะ ค่า PMสูงกว่า 2.5 เลยงดดิน เพิ่งจะมาเดินในบ้านแบบคุณหมอดูบ้างได้ 2 วันค่ะแต่ครั้งละ 15 นาที่ค่ะ
เยี่ยมเลยครับผม ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับผม ❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ สนุกออกกำลังกายค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณน้องหมอ ...🥰...💙🤍💙...มาตรงเวลา พร้อมคำแนะนำดีๆ และความใส่ใจเสมอ...ขอบคุณมากค่ะ...พร้อมปฏิบัติตาม...เทคแคร์นะคะ...💪💪💝...
สวัสดีครับพี่แอน ขอบคุณเสมอครับ ❤️
ขอบคุณมากนะคะ ได้กำลังใจมากค่ะ สุดยอดมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้เสมอครับ สู้ๆครับ ❤️❤️
ยอดเยี่ยมเลยค่ะคุณหมอ ออกกำลังกายโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์
ขอบคุณเจ้า
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤❤
ยินดีมากๆเลยครับ แวะมาเจอกันบ่อยๆนะครับ ❤️
สุดยอดเลย ขอบพระคุณ คุณหมอทั้ง2ท่าน
ขอบคุณมากๆเลยครับ หวังว่าจะชอบนะครับ ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสอง ขอบคุณมากค่ะ เปิด RUclips แล้วก็ทำตามทุกวันค่ะ แชร์ไปให้เพื่อนอีกด้วยค่ะ❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงทุกท่านเลยครับผม ❤️❤️
คุณแม่ ออกกำลังตามคุณหมอเกือบทุกคลิปเลยค่ะส่วนมาก็เหงื่อไม่ค่อยออก(เป็นคนที่เหงื่อออกยากมาก ) แบบนี้จะเผาผลาญไขมันได้หรือเปล่าคะขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองที่แนะนำและสอนคลิปที่มีมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ❤
ไม่เกี่ยวนะครับผม เผาผลาญแน่ๆครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอเฟม คุณหมอเคนมากๆๆค่าา 🙏😻นอกจากจะทำไปด้วยกันแล้วยังให้ความรู้สม่ำเสมอยิ่งมีความเข้าใจและมั่นใจมากขึ้นด้วยค่ะ❤เสียงน่าฟังพูดเข้าใจทุกคุณหมอด้วยค่า👍😍🙏🚶♂️🚶♀️🌈💕✨️😊
ว้าว ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับผม ️❤️️❤️
@DeDocCommunity 😍😍😍💕💕💕✌️✌️✌️✨️✨️✨️💪💪💪
ดีและมีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณหมอเฟมและหมอเคนด้วยนะคะ ฟิตไปด้วยกันค่ะ :)❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณปุ๋ม วันนี้หมอเคนมาชวนฟิต ฟิตด้วยกันครับ ❤️
ขอบคุณทั้ง 2 ท่านมากนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ ❤️ สู้ๆครับผม
คุณหมอคะฉันอายุ 61 เดินออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นบันไดตึก 20 ชั้นเกือบทุกวันใช้เวลา 10 นาทีต่อรอบในการเดินขึ้น 20 ชั้นเหนื่อยพอทนไหวค่ะเดินวันละ 1-2 รอบแต่ไม่เดินลงบันไดค่ะลงลิฟท์ อยากทราบว่าอายุมากแล้วเดินขึ้นบันไดแบบนี้จะทำให้เข่าเสื่อมรึป่าวคะ ดิฉันยังเดินไหวไม่มีปัญหาเรื่องเข่าเลยค่ะ
สุดยอดเลยครับ แสดงว่ากล้ามเนื้อแข็งแรง ❤️
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆมีประโยชน์ต่อสุขภาพให้ชาวชวนฟิตอยู่เสมอ นับว่าเป็นแบบอย่างสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะสว.ทุกท่านค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับคุณแม่ ฟิตไปด้วยกันเสมอๆเลยครับ ️❤️️❤️
ขอบคุณค่ะ น่ารักมากๆคุณหมอ ยิ้มไปเลย ป้าปวดเข่ามาเป็นปีแล้ว รักษามาเยอะมาก ตอนนี้ดูคลิปคุณหมอแล้วมีกำลังใจ ทำตามไปเรื่อย ๆ ขอบคุณนะคะ
สู้ๆครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤️
ขอบคุณมากคะ ดีมากคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 😊😊
คลิปคุณหมอมีประโยชน์มากๆๆเลยค่ะ ทำให้ทราบว่าการเดินไม่ต้องใช้พื้นมากเสมอไปค่ะ ❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับ อยู่ที่ไหนก็ฟิตด้วยกันได้นะครับผม ❤❤
ขอขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากมาย สาธุค่ะ..
ขอบคุณเช่นกันครับผม ❤️ ❤️ ❤️
ชอบคลิปนี้ค่ะทำตามได้แม้สูงวัย
ดีใจมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ สวัสดีปีใหม่ครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอเคน คุณหมอเฟมที่ทำคอนเท้นท์ดีๆ ถูกใจสวมากค่ะ ติดตามมาตลอดและต่อไปค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับ ฟิตมากๆเลยนะครับผม ❤
ขอบคุณคะ หมอแนะนำให้ป้าเดินให้ได้มาก ๆๆ พรุ่งนี้จะเริ่มทำเลย
เย้ๆ พรุ่งนี้มาเดินด้วยกันนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณค่ะจะพยายามทำทุกวันค่ะ🥰🥰🥰
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ แวะมาเจอกันบ่อยๆนะครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอทั้งสอง ท่านค่ะ ทำตาม รู้สึกดีมาก
สุดยอดเลยครับ ดีใจด้วยมากๆครับ ❤️
❤❤ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
❤❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอจ๊าดนักจ้าววววว
ยินดีนักๆเจ้า ❤️
ทำจบแล้วไม่ค่อยเหนื่อยเลย พูดได้สบายมาก 70กว่าแล้วหนา
เก่งสุดยอดเลยครับผม สู้ๆนะครับผม ❤️
😊ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน จะนำคลิปนี้ให้สามีทำตามค่ะ FC จาก UK ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม มาไกล แต่ฟิตด้วยกันได้ ดีใจมากๆครับ ❤️ ❤️ ❤️
❤❤❤@@DeDocCommunity
ดูทุกคลิปเลย เหมาะสำหรับคนสูงวัย ทำพร้อมไปกับคุณหมอ
ดีใจมากๆเลยครับ สู้ๆครับ ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️
สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
สวัสดีครับคุณแม่ ❤️❤️ ขอบคุณที่แวะมาฟิตด้วยกันครับ
❤❤คุณหมอน่ารักมากค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆครับผม ❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านคะ หลานสาวเจอเปิดให้ดู. ค่อย ๆ ทำตาม. รู้สึกแข็งแรงขึ้นมากทำตามไม่ยากด้วยค่ะ
ยินดีด้วยมากๆเลยครับ สู้ๆต่อกันนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณค่าทำดีมากๆๆค่าชอบค่ะ
ดีใจมากๆครับ สู้ๆนะครับผม ❤️
ขอบคุณคุณหมอ คุณหมอ ที่แนะนำค่ะ
ยินดีมากๆครับผม หวังว่าจะแวะมาฟิตบ่อยๆนะครับ ❤️
ขอบคุณมากค่ะสำหรับการแนะนำ การสอน ออกกำลังกาย สำหรับ สูงวัยค่ะ🌳🌴🌵🪴🌵🌳🌴🌵🪴🌵🌴🌳🪴🌵
ยินดีมากๆเลยครับผม สวัสดีปีใหม่ครับ ❤️
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคลิปดีๆ ทำตามหมอ เกือบทุกคลิปเลยคะ
ดีใจที่สุดเลยครับ แข็งแรงมากๆแน่ๆครับ ❤️ ❤️ ❤️
ขอบคุณคุณและทีมงานค่ะ ขออานิสงส์แห่งการแบ่งปันนี้ขอให้ทุกท่านมีแต่ความเจริญประยุกต์เอาการเดินออกกำลังกายพร้อมท่องคาถามหาจักรพรรดิเหนื่อยเอาเรื่องเลย
ว้าว สุดยอดเลยครับผม สาธุๆครับ ️❤️
❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊ขอบคุณ ค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับผม ❤❤❤
ขอบคุณคะคุณหมอ
❤️ ❤️ ❤️
น่ารักมากค่ะ❤❤❤❤ ขวัญใจผู้สูงอายุ😊😊😊 เก่งมากค่ะรายการนี้ดีต่อใจดีต่อกาย สุดยอด
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ทำตามมาหลายคลิป อาการปวดทุเลาลงมากเลยค่ะ
ว้าว สุดยอดเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับ ️❤️
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟมและคุหมอเคน❤❤❤
ยินดี และดีใจมากๆเลยครับผม ❤️❤️
ขอบพระคุณมากนะคะ❤
ขอบคุณมากๆครับ ❤️ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
❤️ ❤️ ❤️ ❤️
เยี่ยมมากๆค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอดีมากๆค่ะ
❤❤❤❤ ดีใจที่ทำได้ครับ แข็งแรงด้วยกันนะครับ ❤❤
ขอบคุณมากค่ะที่สอน ได้ประโยชน์มากค่ะ สามารถทำได้ในบ้าน ดีสำหรับสว.มาก โดยเฉพาะในหน้าหนาว ป้าอยู่อเมริกาออกไปเดินนอกบ้านไม่ได้ค่ะ❤🎉 จะติดตามรายการนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุข ได้บุญมากๆค่ะ👍🙏🙏🙏
ว้าว ดีใจมากๆเลยครับ หวังว่าจะแก้ปัญหาได้นะครับ สู้ๆครับผม ❤️ ❤️
เปิดคลิปทำตามคุณหมอไปด้วยสนุกดีค่ะ / ได้ออกกำลังกายพร้อมคุณหมอ // ขอบคุณมากๆค่ะ ✌️✌️
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่ฟิตไปด้วยกันครับ ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอออกกำลังกายตามคุณหมอค่ะแต่ท่านั่งรู้สึกเมื่อยค่ะ ก็เลยออกกำลังกายท่ายืนค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ได้เลยครับ สุดยอดมากๆเลยครับ 😊😊👍🏻👍🏻
จะทำตามคำแนะนำของคุณหมอนะคะ
ดีใจมากๆครับผม แข็งแรงกับพวกเรานะครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอ น่ารักทั้ง 2 ท่าน
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้นะครับ ❤️
ขอบคุณครับ❤❤❤
❤️❤️ ขอบคุณมากๆลเยครับ
ดีมาก น่ารักมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 😀
ขอบคุณค่ะ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ😊
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ️❤️️❤️️❤️
ตามอยู่ ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤❤
ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ หวังว่าจะสนุกและมีกำลังใจมากๆครับ ❤️❤️
ชอบม้ากมากค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ 👍🥰💐
เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม ️❤️️❤️️❤️
ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านมากค่ะ คลิปนี้ดีมากค่ะ บริหารไปและได้ฟังคำแนะนำที่ดีในการเดินเพื่อสุขภาพที่ดี คุณหมอทั้งสองท่านทำไปยิ้มไปดีมากค่ะทำให้ผู้ชมต้องทำตามแล้วค่ะ การบริหารคลิปนี้ได้ประโยชน์หลายอย่าง ทั้งการเผาผลาญไขมัน ได้ลดความดัน ฯ เพิ่มความจำของสมอง อายุก็จะยืนด้วย ฯลฯ ถ้าบริหารครบตามที่คุณหมอสาธิต รับรองสุขภาพดีขึ้นแน่นอน ค่ะ ชอบมากค่ะ อย่างนี้ต้องส่งต่อค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ อยากให้การออกกำลังกายไม่เบื่อ และ มีกำลังใจมากๆครับ ❤️
สวัสดีค่ะ คุณหมอคนเก่ง คลิปนี้บริหารไปได้ทั้งความสุขกาย สุขใจและสุขภาพแข็งแรงเยี่ยมมากค่ะ วันนี้ที่ รพ.จัดงานเริ่มวันแรกแล้วซิค่ะ ขอให้มีผู้สนใจไปเที่ยวงานกันมาก ๆ นะคะ ขอให้คุณหมอชวนฟิตทุกท่านทำงานอย่างมีความสุขและสนุกกับงานนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
![หมอชวนฟิต [DeDoctor]](http://yt3.ggpht.com/r3PFt82FiKC-s8Ynj7lWzC9qT7cjSCpTgnDVZTGW3-xHzHqir5vH7rQzoLt6Y-87WSyPdr5C=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
คุณหมอแข็งแรงมากค่ะ ออกกำลังกายด้วยพูดด้วยไม่เหนื่อยเลยนะ
มาแข็งแรงด้วยกันนะครับผม 😊😊😊
เป็นท่าที่ไม่ยาก ให้คำแนะนำดีๆ สำหรับสว.คุณหมอทั้งสองน่ารักมากค่ะลูก
ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤❤
คุณแม่ตามที่คุณหมอบอกมาหลายเดือนแล้วได้ผลดีค่ะเมื่อสามสี่วันที่แล้วคุณแม่มีธุระต้องไปนอนโรงแรมสองคืนแล้วเดินไปที่ห้องประชุมเป็นเวลา 8 นาทีเรื่องไปเดินกลับวันละหลายรอบแต่คุณแม่ก็เดินไหวค่ะสบายเลยตอนนี้ขาเหมือนมันเดินของมันเอง ก้าวไปเป็นอัตโนมัติเลยค่ะคุณแม่ดีใจมากขอให้คุณหมอสำเร็จในอาชีพแพทย์นะคะบ้านคุณแม่ไม่ได้อยู่เชียงใหม่ไม่งั้นคงไปขอบคุณคุณหมอด้วยตนเอง ค่ะ😊
สุดยอดเลยครับคุณแม่ ดีใจมากๆเลยครับ คุณแม่เก่งมากๆ และเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเรามากๆครับ ❤️❤️
ดูทุกคลิป ดีค่ะ ไม่หนักจนเกินไป เหมาะสำหรับสูงวัยเยี่ยม หมอก็น่ารักจังเลย
ดาวน์โหลดน์คลิปของคุณหมอไว้..เวลาออกกำลังกาย..บางทีไม่อยากออกนอกบ้าน..ขอบใจนะหมอทั้งสองท่านน่ารักมากค่ะ..จากกรุงเทพฯ..เจ้า
จะทำตามคุณหมอทั้ง2ท่านค่ะ ปกติก็เดิน นอกบ้าน ในหมู่บ้านอยู่แล้ว ค่ะ
ยายตามหมอด้วยจ้า
ชอบจังเลยค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน ให้ความรู้ที่พอทำได้ ขอบพระคุณค่ะ
ค่อยๆฝึกไปด้วยกันนะครับ แข็งแรงแน่ๆครับผม ❤️
อยู่ต่างประเทศ อันนี้คือดีมากเลย เพราะเวลาหิมะตกหรือ อากาศ เย็นมากๆๆ ป้าเฒ่าก็ออกกำลังตามคลิป ของคุณหมอนี่แห่ละค่ะ ที่ทำงานชมกันเลย อายุ 63 ปี จริงไหมนี่ เพราะออกกำลังกายแล้วกายเนื้อกระชับ คือไม่ย้วย แถมขา สะโพก เดินแบบดีขึ้นมากเลยค่ะ อารมณ์ก็ดีด้วย
ขอบคุณมากจริงๆๆ ค่ะ ป้าเฒ่า แชร์ไป หลายช่องทางเลยเพราะ มีเพื่อนมากด้วยสิ ญาติพี่น้องอีกค่ะ ไว้ ได้กลับมาเมืองไทย จะไปของคุณ คุณหมอ ด้วยเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับ ไว้พบกันนะครับ ❤❤
ขอชื่นชมหมอหนุ่มน้อยทั้ง2 ที่ชวนผู้สูงวัยมาออกกำลังกายด้วยท่าบริหารที่ไม่ยากจนเกินไป....หมอเฟมและหมอเคนสุขภาพดี รูปร่างดีทั้งคู่..เหมาะสมมากที่ทำเรื่อง "การออกกำลังกาย" ค่ะ..ได้ทั้งความรู้ด้านสุขภาพและได้ร่างกายที่แข็งแรง..สุดยอด👍👍👍👍👍🎉
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจที่ฟิตมากๆเลยครับ ฟิตกับพวกเรานานๆนะครับผม ❤❤
คุณหมอมาอีกทั้งคู่ บ่อยๆๆๆๆๆนะคะ ❤❤❤❤❤❤
ได้เลยครับ ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️
กำลังคิดไปซื้อลู่วิ่งมา แต่มาเห็นคลิปนี้พอดี ไม่ซื้อแล้ว เพราะพื้นที่ไม่มาก
ซื้อมาอีกก็รกมากขึ้น
ขอบคุณหมอฮะ
แนะนำคนอายุน้อยๆก็ทำได้นะ หลังนอนดูหนังยาวๆ ลุกมาเดินแบบนี้ ประหยัดเนื้อที่ดี ได้เหงื่อด้วย
ได้เลยครับผม ขอบคุณมากๆครับผม ❤️❤️
ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆนะครับ ❤️
คุณหมอทั้งสองท่าน หล่อ น่ารัก น้ำเสียงน่าฟัง การให้ความรู้ประกอบคลิปเข้าใจง่ายสำหรับคนทุกเพศทุกวัย กิริยาสุภาพ เก่งที่ทำคลิปง่ายๆแต่ได้ประโยชน์ ที่สำคัญคลิปออกกำลังกายนี้มีความแตกต่างจากคลิปทั่วไปแต่ดีมากๆเลยสำหรับผู้มีข้อจำกัดทางร่างกายและพื้นที่ออกกำลังกาย ขออนุญาติคุณหมอแชร์ไปสู่เพื่อนพ้องน้องพี่ การให้ทานความรู้ก็เป็นกุศลที่ยิ่งใหญ่เช่นเดียวกับการให้ทานแบบอื่นๆขอให้สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวย เจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไป ทำคลิปดีๆออกมามากๆ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆที่ชอบและ ได้ออกกำลังกายไปด้วยกันนะครับ
ขอให้แข็งแรง และ แบ่งปันความแข็งแรงให้คนอื่นต่อไปนะครับ ❤❤
คุณหมอจริงใจในการสอนมากๆค่ะ ชื่นชมเลยค่ะ ขอทำตามที่คุณหมอสอนค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้เสมอครับ ❤️
ดีมากเลยครับ สำหรับ สว.ที่ออกไปเดินนอกบ้านไม่ได้ ตอนนี้มีโรคเวียนหัว เมาตลอดทั้งวัน จะไปเดินนอกอาคาร หรือตามที่สาธารณะก็กลัวจะเกิดอุบัติเหตุ เพราะมีตัวอย่างเพื่อนบ้านออกไปเดินตามถนนแล้ว กำลังจะกลับเข้าบ้านเกิดหกล้มตรงประตูบ้านตัวเอง กลายเป็นอัมพาต ติดเตียงไปนาน 10 ปีมาแล้ว ทรมานทั้งตนเองและผู้ทีต้องดูแล จะทำตามคลิปนี้อยู่ในบ้านทุกๆ วัน ให้อยู่ในสายตาของลูกหลาน ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆ ที่นำเสนอ🥰❤❤❤
สุดยอดเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม รอดูผลนะครับ ❤️
คุณหมอน่ารักมากๆ ทั้งสองท่าน ชอบคลิปที่คุณหมอทำ ลองทำตามแล้ว เป็นประโยชน์มากๆ ค่ะ😊
ชอบมากๆค่ะ ทำตามได้เหงื่อมากๆค่ะดีใจที่ได้เจอเพจนี้นะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยคนแก่อายุ 68 ปีอย่างดิฉันได้มากๆๆค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ดีใจที่เจอกันครับ ขอให้เป็นจุดเริ่มต้นความแข็งแรงนะครับผม ❤️
❤ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอสุดหล่อ ใจดีอีกด้วยค่ ะจะพยายามทำตามทุกท่าค่ะ❤
หมอที่หล่อน่ารักใจดีมีมารยาท ไม่เหมือนนางยักษ์ที่อยู่ตาม รพ.
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️
สวัสดีค่ะ อายุ60 เริ่มทำตามเหนื่อยเลยหยุด ทำตามถึงท่ายกแขน วันต่อไปจะเพิ่มค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงทั้ง2ท่านค่ะ❤
ค่อยๆไปด้วยกันนะครับผม สู้ๆครับ ❤️
คลิปนี้ดีมากค่ะ เหนื่อยกำลังดีค่ะ เป็นแฟนคลับทำตามคลิปอื่นๆมา 4 เดือนแล้วค่ะ มาถึงคลิปนี้ก็รู้สึกว่าฟิตพอดีที่จะทำคลิปนี้ ตอนนี้อายุ 65 ปีค่ะ และขอบคุณมากที่ให้ความรู้ไปเรื่อยๆระหว่างทำ ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆค่ะ ❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม สวัสดีปีใหม่ครับ ❤❤
ขอบคุณมากจะทำตามค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม 😊😊❤️❤️
หมอ 2 คนน่ารักจังเลยคับ ดูแล้วโลกสดใสมากเลยงับ ^ ^
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 🤟❤️
อายุ65เดิน เช้า 10000 ก้าว เย็น10000ก้าววันละ12-14ก.ม
โอ้โห สุดยอดเลยครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอทุกท่านนะคะ ที่ให้ความรู้กับผู้สูงวัย รบกวนถามค่ะ เราจะทำอย่างไรให้เข่าไม่งอ เพราะหลังผ่าตัดเข่ามาได้6เดือน เข่ายังเหยียดไม่ตรงเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะคุณหมอ
ruclips.net/video/VURjlcYb2Lc/видео.htmlsi=WYGJ2fAtquF4B7yX
ลองดูนะครับ 😊
ดีจังเลยค่ะ อายุ 70 แล้ว จะได้ทำตามนี้เลยค่ะ
ว้าวว สุดยอดเลยครับ ขอให้แข็งแรงขึ้นเรื่อยๆครับ ❤️
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ที่แป่งปันสิ่งดีดี ได้ทำตามคุณหมอทั้งสองทำแล้วรู้สึกดีและสนุกด้วยค่ะขอบคุณจริงจริง
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆครับผม ❤️
ชื่นชมคุนหมอค่ะ น่ารักมากๆค่ะ แต่ท่านั่งยากกว่า😂😂
เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม ❤️❤️❤️
รักขอบคุณมากค้า🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณมากๆครับผม
เดินตามหมอแล้วนอนหลับสบาย
สุดยอดเลยครับผม ❤❤
ดีมากเลยค่ะ
ruclips.net/video/VURjlcYb2Lc/видео.htmlsi=d3ZOZqVZJIrCxQxO ลองดูนะครับผม
ขอขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ....ตอนนี้อายุ..69..แล้วเดินตอนเช้าวันละ..5000,..ก้าวทุกวันค่ะที่เคยเจ็บหัวเข่ารึเข่ายึดไว้เดินลำบากเดียวนี่เดินไม่ีปัญหาเลยค่ะของคุณค่ะ❤❤😊
ว้าว สุดยอดมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ ️❤️
ขอขอบคุณ คุณหมอ ทั้ง สองท่านค่ะ ป้าจะฝึกทำตาคุณหมอค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤ แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ
เสียดายจังที่คุณป้าเปิดดูคลิบคุณหมอช้าไปในการสาธิตออกกำลังกายแบบนั่งแต่ก็ได้ลองทำตามดีมากค่ะแต่เข่ามีปัญหาเวลาเหยียดและงอเข้ามาตรงเข่าด้านในคล้ายๆกับกระดูกมันขี่กันอยู่จะมีเสียงดังค้อดทุดครั้งที่งอแต่ก็ไม่เจ็บจะพยายามออกกำลังแบบนี้ทุกวันเพราะอยากจะเดินได้แข็งแรงกว่านี้ ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม หวังว่าจะไม่สายเกินไปนะครับ ❤️ สู้ๆครับ ❤️ ❤️
เพิ่งเปิดเจอค่ะ มีปัญหาคอบ่าไหล่อยู่ค่ะ ได้ไปกายภาพบำบัดที่ศูนย์ใน มอชอ ดีขึ้นค่ะ ช่วงนี้อากาศเขียงใหม่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ค่ะ ครึ่มๆทำให้บางวันเดินออกกำลังไม่ได้ ง่วงเหงา มาเจอคลิปนี้ ได้เริ่มทำที่บ้านแล้วค่ะ กระปรี้กระเปร่าขึ้นค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ 😀 ขอให้ได้ผลมากๆครับผม
ดึมากๆสำหรับตน ที่ไม่ได้ออกจากบ้าน. อย่างคนสุงวัยเช่นฉันเป็นต้น❤❤❤❤
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤️❤️
ชอบๆๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤
ขอบคุณคุณหมอ ทั้งสองท่านค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับผม ❤️
อายุ 67 เริ่มปวดเข่าเบาๆ จึงทำท่ากายภาพตามคลิปของคุณหมอก่อนหน้า เวิร์คมากค่ะอาการดีขึ้นชัดเจน วันนี้จึงมาเดินพร้อมๆกับคุณหมอจนจบคลิป เยี่ยมมาก
โอ้ว น่าดีใจมากๆเลยครับ ยอดเยี่ยมมมากๆครับ ❤️
เราจะเดินไปด้วยกัน ขอบคุณค่ะ❤
ได้เลยครับ สู้ๆนะครับ 😊❤️
❤ขอบคุณคุณหมอมากมากเลยค่ะ❤
❤❤❤❤❤❤
🥰ชอบเหมือนกันค่ะ สนุกสนาน น่ารักดีค่ะ ให้กำลังใจดีด้วย สำหรับคนเริ่มต้น ป้าๆ น้าๆ อาๆ มีกำลังใจเพิ่มเลยค่ะ 😊
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม 🤟❤️
ทำตามจนครบทุกท่า ท่าไม่ยากสำหรับผู้สูงอายุขอบคุณค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน
สุดยอดเลยครับ ดีใจมากๆครับ ❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม แวะมาฟิตด้วยกันบ่อยๆนะครับ ❤️
ดีจังเลยค่ะ สนุกดี มีคุณหมอเดินเป็นเพื่อน ช่วงฝุ่นเยอะจะได้เดินในบ้านได้ ไม่ชอบเดินลู่ไฟฟ้าค่ะ ปกติเดิน 8000-10000 ก้าวต่อวัน
4 วัน/สป.ค่ะ อายุ 65 ขอบคุณที่สุดนะคะ
ว้าว สุดยอดมากๆเลยครับผม เก่งมากๆเลยครับ
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤❤❤
ดีมากๆเลยวันนี้ได้มีเหนื่อยนิดๆแต่แข็งแรงค่ะขอบคุณหมอทั้ง2 มากๆค่ะ
ปกติแล้วเดินนอกบ้าน เช้า 5000ก้าว เย็น 5000 ก้าวระยะหลัง ฝุนมากขึ้นเลยหยุดเดินค่ะ ค่า PMสูงกว่า 2.5 เลยงดดิน เพิ่งจะมาเดินในบ้านแบบคุณหมอดูบ้างได้ 2 วันค่ะแต่ครั้งละ 15 นาที่ค่ะ
เยี่ยมเลยครับผม ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับผม ❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ สนุกออกกำลังกายค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณน้องหมอ ...🥰...💙🤍💙...มาตรงเวลา พร้อมคำแนะนำดีๆ และความใส่ใจเสมอ...ขอบคุณมากค่ะ...พร้อมปฏิบัติตาม...เทคแคร์นะคะ...💪💪💝...
สวัสดีครับพี่แอน ขอบคุณเสมอครับ ❤️
ขอบคุณมากนะคะ ได้กำลังใจมากค่ะ สุดยอดมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้เสมอครับ สู้ๆครับ ❤️❤️
ยอดเยี่ยมเลยค่ะคุณหมอ ออกกำลังกายโดยไม่ต้องมีอุปกรณ์
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️
ขอบคุณเจ้า
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤❤
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่าน
มากๆค่ะ
ยินดีมากๆเลยครับ แวะมาเจอกันบ่อยๆนะครับ ❤️
สุดยอดเลย ขอบพระคุณ คุณหมอทั้ง2ท่าน
ขอบคุณมากๆเลยครับ หวังว่าจะชอบนะครับ ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสอง ขอบคุณมากค่ะ เปิด RUclips แล้วก็ทำตามทุกวันค่ะ แชร์ไปให้เพื่อนอีกด้วยค่ะ❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงทุกท่านเลยครับผม ❤️❤️
คุณแม่ ออกกำลังตามคุณหมอเกือบทุกคลิปเลยค่ะส่วนมาก็เหงื่อไม่ค่อยออก(เป็นคนที่เหงื่อออกยากมาก ) แบบนี้จะเผาผลาญไขมันได้หรือเปล่าคะขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองที่แนะนำและสอนคลิปที่มีมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ❤
ไม่เกี่ยวนะครับผม เผาผลาญแน่ๆครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอเฟม คุณหมอเคนมากๆๆค่าา 🙏😻นอกจากจะทำไปด้วยกันแล้วยังให้ความรู้สม่ำเสมอยิ่งมีความเข้าใจและมั่นใจมากขึ้นด้วยค่ะ❤เสียงน่าฟังพูดเข้าใจทุกคุณหมอด้วยค่า👍😍🙏🚶♂️🚶♀️🌈💕✨️😊
ว้าว ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับผม ️❤️️❤️
@DeDocCommunity 😍😍😍💕💕💕✌️✌️✌️✨️✨️✨️💪💪💪
ดีและมีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณหมอเฟมและหมอเคนด้วยนะคะ ฟิตไปด้วยกันค่ะ :)❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณปุ๋ม วันนี้หมอเคนมาชวนฟิต ฟิตด้วยกันครับ ❤️
ขอบคุณทั้ง 2 ท่านมากนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ ❤️ สู้ๆครับผม
คุณหมอคะฉันอายุ 61 เดินออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นบันไดตึก 20 ชั้นเกือบทุกวันใช้เวลา 10 นาทีต่อรอบในการเดินขึ้น 20 ชั้นเหนื่อยพอทนไหวค่ะเดินวันละ 1-2 รอบแต่ไม่เดินลงบันไดค่ะลงลิฟท์ อยากทราบว่าอายุมากแล้วเดินขึ้นบันไดแบบนี้จะทำให้เข่าเสื่อมรึป่าวคะ ดิฉันยังเดินไหวไม่มีปัญหาเรื่องเข่าเลยค่ะ
สุดยอดเลยครับ แสดงว่ากล้ามเนื้อแข็งแรง ❤️
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆมีประโยชน์ต่อสุขภาพให้ชาวชวนฟิตอยู่เสมอ นับว่าเป็นแบบอย่างสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะสว.ทุกท่านค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับคุณแม่ ฟิตไปด้วยกันเสมอๆเลยครับ ️❤️️❤️
ขอบคุณค่ะ น่ารักมากๆคุณหมอ ยิ้มไปเลย ป้าปวดเข่ามาเป็นปีแล้ว รักษามาเยอะมาก ตอนนี้ดูคลิปคุณหมอแล้วมีกำลังใจ ทำตามไปเรื่อย ๆ ขอบคุณนะคะ
สู้ๆครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤️
ขอบคุณมากคะ ดีมากคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 😊😊
คลิปคุณหมอมีประโยชน์มากๆๆเลยค่ะ ทำให้ทราบว่าการเดินไม่ต้องใช้พื้นมากเสมอไปค่ะ ❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับ อยู่ที่ไหนก็ฟิตด้วยกันได้นะครับผม ❤❤
ขอขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากมาย สาธุค่ะ..
ขอบคุณเช่นกันครับผม ❤️ ❤️ ❤️
ชอบคลิปนี้ค่ะทำตามได้แม้สูงวัย
ดีใจมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ สวัสดีปีใหม่ครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอเคน คุณหมอเฟมที่ทำคอนเท้นท์ดีๆ ถูกใจสวมากค่ะ ติดตามมาตลอดและต่อไปค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับ ฟิตมากๆเลยนะครับผม ❤
ขอบคุณคะ หมอแนะนำให้ป้าเดินให้ได้มาก ๆๆ พรุ่งนี้จะเริ่มทำเลย
เย้ๆ พรุ่งนี้มาเดินด้วยกันนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณค่ะจะพยายามทำทุกวันค่ะ🥰🥰🥰
เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ แวะมาเจอกันบ่อยๆนะครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอทั้งสอง ท่านค่ะ ทำตาม รู้สึกดีมาก
สุดยอดเลยครับ ดีใจด้วยมากๆครับ ❤️
❤❤ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
❤❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอจ๊าดนักจ้าววววว
ยินดีนักๆเจ้า ❤️
ทำจบแล้วไม่ค่อยเหนื่อยเลย พูดได้สบายมาก 70กว่าแล้วหนา
เก่งสุดยอดเลยครับผม สู้ๆนะครับผม ❤️
😊ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน จะนำคลิปนี้ให้สามีทำตามค่ะ FC จาก UK ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม มาไกล แต่ฟิตด้วยกันได้ ดีใจมากๆครับ ❤️ ❤️ ❤️
❤❤❤@@DeDocCommunity
ดูทุกคลิปเลย เหมาะสำหรับคนสูงวัย ทำพร้อมไปกับคุณหมอ
ดีใจมากๆเลยครับ สู้ๆครับ ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤️
สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
สวัสดีครับคุณแม่ ❤️❤️ ขอบคุณที่แวะมาฟิตด้วยกันครับ
❤❤คุณหมอน่ารักมากค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆครับผม ❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านคะ หลานสาวเจอเปิดให้ดู. ค่อย ๆ ทำตาม. รู้สึกแข็งแรงขึ้นมากทำตามไม่ยากด้วยค่ะ
ยินดีด้วยมากๆเลยครับ สู้ๆต่อกันนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณค่าทำดีมากๆๆค่าชอบค่ะ
ดีใจมากๆครับ สู้ๆนะครับผม ❤️
ขอบคุณคุณหมอ คุณหมอ ที่แนะนำค่ะ
ยินดีมากๆครับผม หวังว่าจะแวะมาฟิตบ่อยๆนะครับ ❤️
ขอบคุณมากค่ะสำหรับการแนะนำ การสอน ออกกำลังกาย สำหรับ สูงวัยค่ะ🌳🌴🌵🪴🌵🌳🌴🌵🪴🌵🌴🌳🪴🌵
ยินดีมากๆเลยครับผม สวัสดีปีใหม่ครับ ❤️
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคลิปดีๆ ทำตามหมอ เกือบทุกคลิปเลยคะ
ดีใจที่สุดเลยครับ แข็งแรงมากๆแน่ๆครับ ❤️ ❤️ ❤️
ขอบคุณคุณและทีมงานค่ะ ขออานิสงส์แห่งการแบ่งปันนี้ขอให้ทุกท่านมีแต่ความเจริญ
ประยุกต์เอาการเดินออกกำลังกายพร้อมท่องคาถามหาจักรพรรดิเหนื่อยเอาเรื่องเลย
ว้าว สุดยอดเลยครับผม สาธุๆครับ ️❤️
❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊ขอบคุณ ค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับผม ❤❤❤
ขอบคุณคะคุณหมอ
❤️ ❤️ ❤️
น่ารักมากค่ะ❤❤❤❤ ขวัญใจผู้สูงอายุ😊😊😊 เก่งมากค่ะรายการนี้ดีต่อใจดีต่อกาย สุดยอด
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ทำตามมาหลายคลิป อาการปวดทุเลาลงมากเลยค่ะ
ว้าว สุดยอดเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับ ️❤️
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอเฟมและคุหมอเคน❤❤❤
ยินดี และดีใจมากๆเลยครับผม ❤️❤️
ขอบพระคุณมากนะคะ❤
ขอบคุณมากๆครับ ❤️ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ
❤️ ❤️ ❤️ ❤️
เยี่ยมมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 🤟❤️
ขอบคุณคะคุณหมอดีมากๆค่ะ
❤❤❤❤ ดีใจที่ทำได้ครับ แข็งแรงด้วยกันนะครับ ❤❤
ขอบคุณมากค่ะที่สอน ได้ประโยชน์มากค่ะ สามารถทำได้ในบ้าน ดีสำหรับสว.มาก โดยเฉพาะในหน้าหนาว ป้าอยู่อเมริกาออกไปเดินนอกบ้านไม่ได้ค่ะ❤🎉 จะติดตามรายการนะคะ ขอให้คุณหมอมีความสุข ได้บุญมากๆค่ะ👍🙏🙏🙏
ว้าว ดีใจมากๆเลยครับ หวังว่าจะแก้ปัญหาได้นะครับ สู้ๆครับผม ❤️ ❤️
เปิดคลิปทำตามคุณหมอไปด้วย
สนุกดีค่ะ / ได้ออกกำลังกายพร้อมคุณหมอ // ขอบคุณมากๆค่ะ ✌️✌️
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่ฟิตไปด้วยกันครับ ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอออกกำลังกายตามคุณหมอค่ะแต่ท่านั่งรู้สึกเมื่อยค่ะ ก็เลยออกกำลังกายท่ายืนค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ได้เลยครับ สุดยอดมากๆเลยครับ 😊😊👍🏻👍🏻
จะทำตามคำแนะนำของคุณหมอนะคะ
ดีใจมากๆครับผม แข็งแรงกับพวกเรานะครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอ น่ารักทั้ง 2 ท่าน
ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้นะครับ ❤️
ขอบคุณครับ❤❤❤
❤️❤️ ขอบคุณมากๆลเยครับ
ดีมาก น่ารักมากครับ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม 😀
ขอบคุณค่ะ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ😊
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ️❤️️❤️️❤️
ตามอยู่ ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ❤❤ ขอให้แข็งแรงมากๆครับ ❤❤
ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองด้วยนะคะ
ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ หวังว่าจะสนุกและมีกำลังใจมากๆครับ ❤️❤️
ชอบม้ากมากค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ❤️
ขอบคุณมากๆค่ะ 👍🥰💐
เป็นกำลังใจให้มากๆครับผม ️❤️️❤️️❤️
ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านมากค่ะ
คลิปนี้ดีมากค่ะ บริหารไปและได้ฟังคำแนะนำที่ดีในการเดินเพื่อสุขภาพที่ดี
คุณหมอทั้งสองท่านทำไปยิ้มไปดีมากค่ะ
ทำให้ผู้ชมต้องทำตามแล้วค่ะ การบริหารคลิปนี้ได้ประโยชน์หลายอย่าง ทั้งการเผาผลาญไขมัน ได้ลดความดัน ฯ เพิ่มความจำของสมอง อายุก็จะยืนด้วย ฯลฯ
ถ้าบริหารครบตามที่คุณหมอสาธิต รับรองสุขภาพดีขึ้นแน่นอน ค่ะ ชอบมากค่ะ อย่างนี้ต้องส่งต่อค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับคุณแม่ อยากให้การออกกำลังกายไม่เบื่อ และ มีกำลังใจมากๆครับ ❤️
สวัสดีค่ะ คุณหมอคนเก่ง
คลิปนี้บริหารไปได้ทั้งความสุขกาย สุขใจ
และสุขภาพแข็งแรง
เยี่ยมมากค่ะ วันนี้ที่ รพ.
จัดงานเริ่มวันแรกแล้วซิค่ะ ขอให้มีผู้สนใจไป
เที่ยวงานกันมาก ๆ นะคะ
ขอให้คุณหมอชวนฟิต
ทุกท่านทำงานอย่างมีความสุขและสนุกกับงานนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ