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👉 안 먹어 봤지만, 제일 저렴하고 리뷰도 많음
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운동도 운동이지만 식단으로 체지방 달성 및 유지하는게 진심 대단한 정신력 같습니다.
먹는건 못 참겠습니다 하핫😅
그죠.. 그것 때문에 저를 포함해서 많은 분들이 실패하죠 😂
0:11 만찢남 ㄷㄷ 미쳤다
여기서 놀라운 사실 크리스는 러블리즈 케이 트와이스 나연과 동갑이다
그래서 씨범 별명이 대디 ㅠ...
저 보다도 동생이라는 점...🥲
@@dfkfllddmxmxkd ㅗㅜㅑ
95?
@@user-qq7uw6gz2u ㅇㅇ
식단 영상 너무 좋고 제품 링크 달아주시는거 너무 좋음 전에 영상이나 앞으로 식단영상에 링크달아주면 좋을듯
헬창들 식단먹방이 제일 재밌는 22살 임니다.. 더올려주세요
어제 봤던 영상인데 이렇게 설명해주시니 더 보기 좋네요 ㅎㅎ 항상 감사드립니다🥰
두배로 이득이군요옹😇
저 덩치에 걸그룹식단을 하시네 ㄷㄷㄷ 진짜 보디빌더의 삶이란 ㅠ
요근래 오머 자주보여서 오늘 구독과좋아요 부탁한다길레 아 구독해야지 하고 보니까 이미 구독중이였네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ참 잘하셨어요!!👍👍
제가 자동으로 누르게 만들어 버렸군요😋
아무튼 감사해요🙇♂️
역시 프로는 정말 무시무시한 정신력 싸움 🥹
잘 보고가욧~
😀💪
시즌에는 탄수를 거의 안먹네
저는 하루에 210g현미 3개 고구마3개 먹는데 살이 찌던데 많이 먹는건가요 웨이트 1시간30분씩 하고 있음
몇키로세요
@@lllpol8981 92 입니다
막바지라 그럴거임
고구마 먹지말고 웨이트 비중이 너무 높음;;
프로보디빌더의 시즌 식단 많이 부탁드립니다 ㅎㅎ 떡상 가즈아
네 ㅎㅎ 1~2주에 1개는 꼭 하려구용
고마워요🤭 떡상 가즈아~~~!
CBUM보충제사이트도 알수있을까요? 좋댓구알
감사합니다 😀 여기 원본 영상 설명란에 가면 있는 것 같아용~
ruclips.net/video/Qf_vU4hIY4Y/видео.html&ab_channel=ChrisBumstead
아침식사 총 250이 말이 안되지 않나여 계란만 해도 넘을텐데 그 양이...;
계란후라이 2개가 걍 180정도 되는디
난백 375g, 계란1개 칼로리인거 같습니다. 나머지 쉐이크에 들어가는것은 칼로리없어보입니다
멋진형님이라고 생각했는데 저보다 10살이나 어리더라고요...헉..
중요한거는 대회를 2주 앞둔 커팅 식단이라는점~평상시에는 저렇게 먹으면 안됩니다
진짜 ㅜㅜ 올려줬어 ㅜㅜ 감사해요 조대구알
그럼요! 약속인 걸요, 물론 저도 씨범이 좋고요 🤭
저렇게 먹고 탄수화물만 매끼 잘챙기면 평생식단인데
데일리 그린 어디꺼에여??
리바이브라고 씨범이랑 닉 스폰서인 것 같아요! 해당 상품 설명글이나 고정댓글에 있어욥~😀
@@musclehanip 앗 고정댓글에 있었네여 ㅎㅎ 감사합니다😊
저녁 한끼정도는 저 식단으로 꾸준히 먹어도 좋을듯
대사량 어마어마하네 ㅋㅋ
빅라미 식단도..
형 브랜드 헨드릭스 식단 알려줭
한번 찾아 볼게 🙆♂️
씨밤이형 그린.글루.지아이는 어디꼬양...ㅠㅠ
GI는 못찾았는데 나머지는 찾아서 설명란에 뒀어요 😊 영상 끝까지 안보셨구나!🤧
@@musclehanip 영상 끝나기전에 응가가 끝나는바람에....😉😉
@@musclehanip 엳시 형은 짱이야👍👍👍👍
😂😂🥲 쾌변...
🙏😊
총 몇 칼로리 섭취하였는지 알려주셨으면 합니다!!
아쉽게도 첫 식사 빼고는 알려주지 않네요 ㅠㅠ 근데 씨범 썸네일에 보니 1600 칼로리 이하라고 작혀 있네요!
저런 사이즈에 저체중에 운동강도 운동량 따져서 1600칼로리면 도대체 어떻게 살아가는건지
머리가 안빠지고 배길수없네
일반 직장 생활 보단 아쥬 편안한 삶이라고 개인적 생각을 갖고있습니다만 왜 최고의 신체를 갖게 되었는지를 알게된 좋은 영상이네요~
씨범이형 잇템은 무설탕 케찹ㅋㅋ
머스타드도 있답니다😉
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평벙한사람은 저렇게 먹어도 살찔듯