극시즌 하루 다섯끼
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- #정진 #이용승 #코리안헤라클레스
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정진🔥
올해 11월 가.보.자.고👊🏾
많은 응원과 지지해주셔서
진심으로 감사드립니다!
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12:25 나만 뻘하게 터지나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 어이 없어서 웃기넹
6:00 근거있는 자신감이라 개멋있네요 파이팅!
정진🔥🔥🔥
선수님 저번주에 신림천 앞에서 인사드렸던 구독자입니다! 너무 반갑게 맞아주셔서 감동이었습니다🥹 항상 응원하겠습니다❤
개돼지가 인사를 ㅋㅋㅋㅋ
언제나 응원과 지지해주심에 감사드립니다🔥
부상 조심하시면서 건강하고 이쁜몸 만드세요!!정진🔥
속마음(다음부터 말걸지 말아주세요)
이형님 컨디셔닝은 늘 걱정없음..그만큼 다이어트를 잘하고 정신력 최고 근데 긍정적으로 하시는게 진짜 본받을만한사람!!
늘 한결같은 우직한 모습이 보기 좋다 ❤
좋게봐주셔서 감사합니다!
형님 휴식하실때 주로 뭐하시나요?
sns많이보시면 하고싶은게 많아져서 같은 루틴하는게 힘들텐데.궁금합니다😊
극시즌되니까 뭔가 눈빛 달라진 느낌입니다 ㅋㅋ 식단영상 너무 좋습니다🔥👍 화이팅🔥
좋게봐주셔서 감사합니다! 기대해주세요! 정진🔥🔥🔥
간장은 그냥 고추+간장만 넣으신건가요 연어때부터 너무 맛있어보여서 ㅠ
네! 맞습니다! 간장은 양조간장입니다!
형 멘탈이나 보여지는 모습, 하는 말(감사 등등.) 크리스찬 일것 같았는데 역시..응원해요 형 사랑합니다❤️❤️
그래서 더 호감임 ㅎ
감사합니다! 정진🔥🔥🔥
용승님 다른 티셔츠도 구입하고 싶네요~
부디 빨리나오길 ..!
곧 출시 됩니다! 출시전 커뮤니티로 공지 올리겠습니다!
자연인 이용승씨 모셔보겠습니다
정진🔥🔥
이용승님 근육을 볼 대마다 정직한 정진이 만들어낸 순수한 예술품 같다는 생각이 듭니다
너무 멋지십니다
화이팅입니닷🔥🔥
가즈아🔥🔥🔥
운동보다 5끼 먹어주는게 더 대단하네요,,,
와... 마지막 다섯번째는 너무 빡세네요;;😂😂
정진🔥
정진🔥 시청해주셔서 감사합니다!
형님 정진 닭가슴살 품절 임박 너무 축하드립니다! 다이어트 화이팅입니닷
정진🔥 항상 감사합니다!
용승이가 내추럴중엔 다이어트 가장 잘하는듯
ㅋㅋㅋ진짜 맛있다 진짜 맛있다 하면서 드시는데 지피티꺼 보고 와서 보면 진짜 저게 도시의 수도승이구나 싶네여 맨날 똑같은 간장에 분명히 물릴텐데 고생이 많으십니다 ㅠㅠ 허기가 반찬이라고 운동으로 허기를 만들어서 식단으로도 행복을 찾으시는 어케보면 참 대단하심
이용승선수 정말 진심으로 응원합니다!! 정진
일단 일반사람들도 식단관리할때는 단거는 절대먹으면 안되는거네요 ...😊😊 어제 너무 단게 땡겨서 멘토스 미니 4개먹었거든요 😭 😢 😅
식사 후에 바로 취침해도 괜찮으세요? 전 부대껴서 못 자겠던데요 궁금해요~^^
몇구람씩 먹눈지ㅜ알려주세요😢😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ태닝 제대로하셨네요
난 이형님만 보면 눈물이 나온다..
바디태닝로션을 얼굴까지 바르시나요 페이스태닝로션을 바르시나요? 저도 얼굴 태우고 싶은데 몇 분 하시나요??!
패이스태닝 로션 바르고 있습니다!
얼굴은 5분 정도 해주고 있습니다!
이번에 뭔가 일 낼것같음
정진 !
노력으로 보이겠습니다!
표정이랑 말이랑 다른 느낌은 뭘까요?
정진💪
뜬금없는 운동과 연관없는 질문인데 주일 예배도 자주 가시나요??
밥 먹는 시간대가 궁금합니다.. 5끼를 먹을 수 있는 시간이 있나요??.. 아니면 소화력이 좋으신건가
보통 자는시간빼고 3~4시간마다 1끼식 먹으면 됩니다.
저는 일반인인데 보통 아침1 점심1 점심저녁사이 1(보충제라도) 저녁1 운동후1 이렇게 5끼 챙겨먹어요
형님 멋있습니다
이 날씨에 뜨아 실화야 형?
용승님 레시피 한 번만 올려주시면 감사할 것 같습니다…!
이선숭님! 혹시 웨이트 끝나고 프로틴 몇그람 드시는지 알 수 있을까요?
한끼에 밥은 몇 그람 드시나요
6끼는 먹어야지 2시간에 한번씩 그래야 인슐린수치 유지가 되지
형님 맛있네에 영혼이 없으십니다.
형님 식사 후 보통 바로 훈련하러 가십니까?
당근ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선수님은 돈은 어디서 버시나요 매일 운동에만 집중하시는것같은데
유튜브+광고수입 아닐까요? pt하시는지는 잘모르겠네요
용승 형님! 혹시 랭킹닭컴 예전에 그냥 가입했었던 사람들은 HERA코드로 할인 혜택 못받나요? 가능하다면 어케 해야 되나요??ㅠㅠ(정진 닭가슴살 맛있습니다!! 저도 품절사태에 한몫 한거 같아 으쓲 합니다 ㅎㅎ)
정진!!! 제 코드 사용해주셔서 감사합니더!!!!
기존 가입 하신분들은 코드입력란에 제 이름 ( 이 용 승) 입력하시면 사용 가능합니다!
다시한번 코드 사용해주셔서 진심으로 감사드려요!
정진 써저있는 흰티 어디서 사나요?
지방은 어떻게 섭취하시나요??
흰밥으로 먹는게 더 깨끗한가요??
형님 혹시 밥 먹고 바로 운동가시나요?
아님 소화시켰다가 가시나요?
선수님이 드시는 영양제도 소개해주실수있나요?
영상으로 만들어보겠습니다!
목걸이 정보좀 알려주세여 ㅠㅠ
님은 못차는거임
이용승선수님 보충제는 머먹나요?
식탁에 키우시는거 뭐에요?? 귀엽당 저도 키울래요
한끼에 밥 얼마씩 드시나요?
태닝 어떻게 구우섰는지, 몇회 하셨는지 등 하신 태닝 정보에 대해 알려주시면 감사하겠습니다!
태닝은 5회정도 했고 평균 10분정도로 구웠습니다!
@@koreanhercules브론즈로 구우셨나요? 태닝영상도 한번 올려주시면 좋을거같아요!
밥 1키로 정도 먹는건가요?
닭가슴살 벌써 품절입니다ㅠㅠㅠ얼렁 재입고 해주세요
정진!
정진🔥🔥
나시어디껀가용?
당근ㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개기엽노
먹는게 진짜 힘들지 이 운동은
그냥 꾸역꾸역 시간되면 넣어줘야하는게
Hey, is it possible for me to get english CC in this video?
정진!❤
정진🔥🔥
아 확실히 단백질 섭취량이 다르네요..;; 음..
시간대도 알려주세요!!!
그람수도 적어주시면 좋을 것 같아요
볶음밥 용기에 안 담아도 되나요?
왜 아무도 맨손으로 생닭가슴살 퍼담는 거 말을 안 해
아무이유없이 오백미리 완샷 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅌㅋㅋㅋ
태닝하니까 좀 못생겨졌어 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
볶음밥 봉지만뜯고 숟가락으로 퍼먹는거..
나만그런게 아니었네
프로틴 정보도 알려주세요! 그리고 닭가슴살 그람수랑 탄수화물 그람을 그렇게 설정하신이유와 그람수도 궁금합니다!
물을 500ml ㄷㄷ.. 어케먹음?
항상 마시던거라 저는 쉽게 넘어갑니다!
솔직히 식단 맛없는데 그냥 맛있다고 하는거지?
항상 예수그리스도 안에서 행복하세요❤
정진🔥🔥🔥
Awesome 💪👍👏
🔥🔥🔥🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 용승이형이 좋더라
감사합니다!!!
너무 잘생걋ㄷ고
좋은 말씀 감사합니다!
끼니당 쌀몇 닭몇 드시는건가용?!
정확한건 아니지만.. 첫끼니만 봤을땐 얼추 200,200으로 보입니당..
형님 다 좋은데 가슴에 있는 타투만 없으면 좋겠다 ㅎㅎㅎㅎ
정진
정진🔥
정진입니다ㅎㅎ 형님😊😊
정진🔥🔥🔥
닭이랑 밥은 몇그램 드시는지요
정진+케이셉 = ?
고추간장 레시피가 어떻게 되나요
양조간장 + 청양고추 입니다!
흑인 되쁘넹 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트는 인정하는뎅 사이즈가 문제임 ㅎㅎ
쌀밥 몇그램 드시나요???
정진