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고도비만 청년의 신년맞이 1일1식 다이어트
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- Опубликовано: 18 фев 2024
- 안녕하세요
신년을 맞이해 1일1식 다이어트를 해보았습니다
이번엔 너무 잘 뺀 것 같아서 스스로 만족 중입니다
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insta : @jbkwak
mail : kwaktube@sandboxnetwork.net
촬영장비 : 고프로 히어로 12 블랙
편집 : 맥북프로 16인치, 파이널컷 X
음원 : Epidemic sound&Artlist
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](http://i.ytimg.com/vi/VSxKjnIifnU/mqdefault.jpg)
안녕하세요 지금은 해외촬영중에 있고
빨리 한국에 가서 다음주에 영국영상으로 찾아오겠습니다.
모두 행복하고 맛있는 일주일 되세요!
예압
맨시티?
영국영상 기대해요오 ❤😊😊 건강히 잘 지내다 오세요
100키로가 되는 그날까지 응원합니다
펩 ㅋㅋ
1일1식 일주일 -> 2kg 감량 -> 치팅데이 -> 복귀
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ영원의굴레임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐지 내얘긴가
ㅋㅋㅋ나도 그래요😂
곽튜브 다이어트 영상이 제일 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 할때마다 실패하고 자주 자주 올려주길...
아아 먹으면서 할 거 하고 물회3인분, 고기, 김치 국수, 족발,골뱅이, 떡볶이, 순대, 꼬마김밥, 튀김으로 1일1식 했어요~ 재작년 보다 달라진 건 없지만 그래도 킵고잉~ ❤
시밬ㅋㅋㅋㅋㅋ
곰보몸무게는 94키로~~~
존나너무하네 ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱ
곽준빈 감성 모르면 나가라~
존맛~이 빠졌네요…
현직 헬스장 관장입니다.
3년 전에 회원분들에게 1일 1식에 위험한 예로 좋은 교보재 역할을 하셨는데
이번에는 운동과 식이조절에 좋은 예시가 될 것 같습니다.
여기만 하트 눌러논거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ십
관장님 맞춤법 ㄹㅈㄷ
안 좋은 예 ㅋㅋㅋ
성함이 근돼 ㄷ ㄷ
1일 1식 물회 3인분에서 깜놀했습니다
9일간 힘들게 뺀거 마지막날 한방에 다시 찌우는 폼 미쳤다
앗 여행가제이닷!!!
초반에 너무 적게 먹길래 실망할뻔 했는데 물회 3인분 보고 초심을 잃지 않는 곽님께 감동
원래 1일1식은 한끼를 코끼리만큼 먹는건가요?
준빈이처럼 먹는겁니다
한끼리
원래는 사실 맛도 중요하겠지만 적정한 칼로리를 자기몸상태에따라 정한뒤 단백질류의 특히나 소화가 빠르게되는 두부류보다는 소화가 느리게되는 육류들을 먹어주시면 좋구요. 밥은 현미밥이나 잡곡류로 드셔주셔야 공복감이 빠르게 오는것을 방지할수있습니다.
영상에서도보시면 단백류의 비율이 다른것보다 적기때문에 공복감을 호소하시더군요.
곽준빈 감성 모르면 나가라
미소보단 낫잖아여
1일 1식 초반엔 개빡세게 하다가 3~4일차부터 합리화 슬슬 들어가면서 풀어지는 거 여전해서 너무 보기 좋아요❤️
돌려까깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀밤마려운데 내몸아니니까
역시 초심을 잃지 않네요~~ㅎㅎㅎ 보기 좋아요
몇년째 다이어트 시리즈 500번 돌려본듯 (켜놓고 자는 자장가)가 되었습니다.
가장 꿀잼 하이라이트는 체중계 오른 후 생각보다 안빠진 결과에 실망하는 청년 돼지의 귀여운 모습입니다.
김치말이 국수에서 빵터졌네요ㅋㅋㅋㅋ지구마블보다가 곽튜브 구독하고 갑니당~준빈님 요즘 제 웃음벨이예요~😂😂❤❤
다이어트식인 거 아는데 배달을 좀 자제해야 할 것 같은데...ㅠㅠㅠㅠ 대체식단으로 집에서 얼마든지 맛있게 만들 수 잇따구요...ㅠㅠㅠ
준빈짱.. 그냥 먹고싶은거 먹으면서 살아.... 먹을때 진심 졸라 행복해보이네..
이미 그러고 사는데?
준빈쿤!!!!!
아냐... 저게 다 조절해서 나오는 거 아냐 리미트 풀면 혁준이 돼버리는거야
@@user-fl8yg2zo7t 혁준님이나 곽튜브님이나 혀의저주인듯 혀가 너무 잘느껴서 몸이 뚱뚱해질 수 밖에없는듯
3:53 어차피 1일1식 할거 기대도 안했는데 실패를 너무 과하게 슬퍼하는 준비니❤❤
떡볶이 2그릇?? 하다가 곤약인거보고 그래.. 했는데 바로 아이스크림 케이크 나와버리는게 마치 데브라이너가 교체출전하는 맨시티 스쿼드같네요
립밤에 초콜릿맛 나서 아이스크림케이크 먹는거 와~👏👏👏👍
세상에 이 시리즈를 다시 보게 되다니! 오늘 저녁은 이거다😍
감격 ㅠㅠ
떴다 내 야동❤
ㅗㅜㅑ
또 곤약이야 이 영상을 본김에 금연을 해야 겠어요~ 금연 성공 아자~!!
미나미상은 이 영상을 보지 마시길 😂
준빈님 식사양보고 아 이래서 살찌는구나 느꼈습니다.... 진짜 일반인들보다 훨씬많이드시네요
탄수화물 먹는 양이 운동선수급임ㅋㅋㅋ
다이어트컨텐츠가 아닌이상은 그냥 다이어트안하고 운동만 꾸준히하는게 좋을듯...먹는 행복이 너무 커서 식단으로는 다이어트가 불가능해보임ㅋㅋ
공감
유튜브 초창기에 국수두그릇에 김밥먹고 햄버거 까지 때리고나서 배부른 기색 없는거 보고 걍 이 사람은 좀 다르다 느낌..;
왜 애 기를죽여..
곽튜브님 오늘의 곰몸모무게는 몇인가요?
공봉몽무게는 98키로~
중간에 배고프면 삶은 고구마, 삶은 달걀, 오트밀, 바나나, 사과, 배 중에서 먹는거 추천드려요! 아니면 한끼 대용 쉐이크도 괜찮아요!! 건강을 위해서 화이팅입니다
영상이 올라온 그 시간에 이미 다이어트는 끝났습니다
6:15
다이어트 때문에 1일 1식한다면서
물회 3인분 때려버리는 준빈쨩
킵고잉~
탄수랑 당 다먹네 ㅋㅋ
그럴꺼면 1인분씩 3번 먹으라고 ㅋㅋ
준빈 감성 모르면 나가라
@@user-sm7hh1wf5e 칼로리는 다이어트에 아무 쓰잘때기없음 ㅎㅎ 당분 섭취가 중요 한대 이미 초장이 당 폭발에 소면까지 ㅎㅎ
저는 영상을 시청할 때 디테일을 중시하는 타입인데 3:21 튀어나온 바지 포켓에, 이 사람은 정말 프로구나, 큰 감명 받고 갑니다. 감사합니다.
89면 많이나가는 몸무게가 아닌데 프레임이 작아서 그런듯 그냥 벌크업 하시는게
@@user-cu4vm1wh4g키170기준 평균이 65~75kg가 적정 체중인데 많이 나가는거긴함
디테일 중요시하는게아니고 사소한거에 트집잡는 쫌생이아닐까요?
@@user-uo5ep9je3d 2024년엔 꼭 행복하시길 바랍니다.
@@user-uo5ep9je3d2024년엔 꼭 행복하실 수 있으시길 바랍니다.
영상보면 식사하실때 메뉴 2개씩시켜드시는경우가 많던데 1개시켜드시는걸로만 바꾸셔도 살빠질거같아용..
잠들기전 6시간후부터는 안드시고.. 다이어트 응원합니디 화이팅🔥
오랜만에 와봤는데 아직도 1일 1폭식 하고 계시네요 한결같은 모습 너무 보기 좋습니다
드디어 떴다!!!!!
1일 1(폭)식 다이어트 영상
1식에 3식분량
미소 누님 감성 모르면 나가라
곽준빈의 다이어트 영상엔 식욕 증가 효과가 있다?!
이 양반 연애는 포기한건가?
1일 1식으로 30키로가량 감량한 사람인데요.. 1일1식해도 음식종류에 따라 감량속도가 차이가 많이나요.. 저는 매일 근력운동 20분 했고용.. 매일 평균 만오천보걸었으며 건강한 음식만 먹었어요. 배터지게 먹었어도 맵고짜고 단거는 일절 안먹었고용.. 감량 속도는 어마무시하지만 그만큼 정신적으로도 혹독했던 거 같아서 유지할 때는 2끼정도 먹는걸로 바꿨네요. 배달음식은.. 아무리 1일 1식이라도 근육량은 빠지고 체지방량이 증가할 것 같네요. 혈당도 무시못하고용.. 아무리 1일 1식이 좋네 뭐네 해도 칼로리 적게 섭취하고 음식 종류를 클린한걸로 바꾸면 1일 3식이라도 한달에 5키로는 빠질 수 있다고 생각해요.. 아무튼 화이팅하세요
오..
건강한 음식, 클린한 식단 뭐가 있을까요?
@@luv2233개인적인 경험으론 튀김 종류, 길거리 음식류만 안먹어도 줄더라구요! 다이어트를 노린건 아니고 건강상 이유로 한달인가를 튀긴음식을 아예 못먹었는데(사실 의사쌤이 과자같은것도 자제하라고 하셨는데 젤리나 초콜릿은 종종 먹었지만) 한달에 4키로가 빠지는 인생 역대급 다이어트를 성공해버렸던 적이...
@@piecelittle323 오호...
그 관련된 비슷한 음식도 절제/조절해야겠군요.
그냥 단 음식만 안 먹어도 살이 잘 빠져요... 근데 가끔 누워있다가 일어나면
어지럽고 신경이 너무 예민해져요...
준빈형 나 아직도 미나미와의 데이트 영상 하루에 2번씩 본다..
미나미상의 한국여행 존버
봐도봐도 안질림
빨리 고백하라구
잊어라 ....
난 우정잉님 집들이 방문영상 계속 보는중..
저도 존버^^
미소식 감성 다이어트 킵고잉~ ㅎㅇㅌ 입니다
곰보모무게~
미소감성 모르면 나가라
이거있나 볼라고 댓글창 열었다
할거하면서 아아 한잔해~
사실 곽감성이 원조임
곽뜌부님
지금 넘 보기 조아효
건강을 위한 다이어트 좋은데 꾸준하게 할수 있는걸로 추천드려요
화이팅 ❤❤❤
제가 1일 1식으로 18키로 빼봤는데
같은시간에 먹고싶은거 아무거나 많이먹어도됩니다 1일1식은 긴~~~공복시간을 유지하는게 가장중요함 운동안해도됩니다 건강은 안좋아지겠지만 살은뺄수있음
혹시 원래 몸무게는 몇이셨나요?? 너무궁금해서요 😮
@@Myumuuu 97.5였습니다 키는182 80키로까지 뺏어요 현재는82~83 왔다갔다합니다
우와 진짜 많이 감량하셨네요😮 기간은 어느정도 하셨어요??
@@nazoa415 2달2주정도걸렸습니다
와 대단하셔요!! 👍🏻👍🏻 18키로는 얼마만에 빼셨어요? 근데 1일 1식하니 건강이 안좋아지던가요?? 공복시간 길어서 전 오히려 건강해지는 느낌이었는데 어떤부분에서 건강을 해치는 느낌받으셨는지 궁금합니다~
*초고도비만의 다이어트 귀하다 귀해*
곽튜브 1일 1폭식 미소감성 미쳣다❤
ㅋㅋㅋ
킵고잉 ~~
미소 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음에 72시간 정도 단식하고 그 다음에 키토제닉으로 1일 1식으로 가면서 점점 식사량을 늘려 보시는걸 추천드려여
일단 정상체중 되시려면 지금 체중에서 *"최소"* 50파운드는 빼셔야 하기 때문에...
왜 파운드
진짜 다이어트 컨텐츠 제일 재밌음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 곽 다이어트 1일1식은 조회수 치트키다
4:31 빵터졌네요. 립밤 바른 모습은 인방에서 왜 얼굴이 재능인지 알수 있었습니다. 뭔가 다이어트라는 말을 듣기는 했는데 먹방 잘보고 잘 웃다가 갑니다.
카광이 여 와 있노
미소감성이네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ떡볶이랑 장어롤 먹을 때까지 곽이니까 그럴 수 있어.. 하다가 아이스크림 케이크 쳐먹을 때 에라이 미친놈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 다이어트 시리즈는 봐도 봐도 질리지않음... 😂😂😂😂😂😂😂
또 시작됏다 전설의 먹방 컨텐츠 ㅋㅋ
먹방계의 손흥민 ~그는 월드클래스입니다...
안녕하세요, 저는 53살의 전자 엔지니어입니다.
장시간 전자 회로를 다루다 보니 체중이 늘었어요.
김소현 다이어트 방법과 집에선 김계란EMS를 병행하면서 4kg 감량했습니다!
매일 아침 달리기와 EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다.
덕분에 더 정교하게 작업할 수 있게 되었어요. 건강해져서 행복합니다!
와 대단 하세요 4년전 자가격리중 다이어트 하는거 보고 왔는데 4년간 몸무게 90 언저리로 유지중이시네요 ...
역시 근본 콘텐츠 ㅋㅋ 진짜 개웃긴다 ㅋㅋ 세상에서 제일 행복한 15분!
역대급 구질구질한 변명가득한 영상 잘 봤습니다~~~!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 컨셉인건 알겠는데 슬슬 짜증날라그럼 ㅋㅋ
이정도면 공혁준급 아님? ㅋㅋㅋ
원래 다이어터들의 특징입니다 ㅋㅋ 😢
174cm에 103kg 나갔던 사람입니다. 현재는 76kg정도를 유지중이구요.. 저도 별의별 다이어트를 다해보았지만 소용없었습니다. 한때는 자전거를 정말 열심히 탔었는데 그때도 90kg정도까지 빠졌지만 늘 거기서 왔다갔다 하도라구요..
지금은 먹고 싶은것 거의 다 먹고 있지만 76~77kg 정도를 유지중이구요..
제 다이어트의 비결은 '달리기'입니다. 걷기부터 시작해서 조금씩 달리고 걷고를 반복하다. 1km, 2km, 5km 10km... 현재는 가끔 하프마라톤까지 달리고 있습니다. 내년에 50이 되는데 50이 되기전에 풀코스 마라톤 완주를 해보려고 72~3kg까지 감량을 하려고 합니다. 달리기 한번 해보세요!! 정말 좋은 운동입니다 ㅎㅎㅎ
재밌는거 또 하시네요🥰
초심을 잃지 않는 모습 보기 좋습니다.
제목만 봐도 빵 터지는 컨텐츠 등장 ㄷㄷ
당면은 순수 탄수화물입니다.. 혈당 수직상승해요
다이어트영상 별거 없는데 왜 재밌지
자주 해줘여 다이어트 ㅋㅋㅋㅋ
클라이밍할때 떨어지는거 아기곰처럼 넘 귀여워요~ㅋㅋ
우리 준빈이 그냥 빼지말고 먹자 할매 떡볶이 먹을 때 너무 행복해보인다
기사식당 2 기다리고 있어요❤
초심을 찾으신 것 같아 너무눈물나거ㅣ잼있어욤❤
결말을 알고 봐도 명작이구만 ㄷㄷ
곽튜브 질량 보존의 법칙
이게 3개월전 이였네 또 다이어트 해줬으면 조케땅
아 드디어 나왔어😂😂😂 이 거 보면서 다이어트 했었는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 이걸 보면서 한 지 알겠어 ㅋㅋㅌ
진짜 이 시리즈 계속 해주세요 제일 재밌음 ㄹㅇㅋㅋㅋ
1년째 1일1식 중입니다. 간헐적폭식은 건강에도 안좋고 고생한게 효과없어져요. 완전 공복시간을 최대한 길게 유지하시고, 최겸님, 롱민님 채널 추천합니다. 저는 15킬로 뺐고 지금은 유지어터예요. 운동은 필수입니다. 화이팅!
진짜 평소에 뭐를 얼만큼 먹길래 궁금하네... 각잡고 하루동안 뭐먹는지 숨김없이 한 번 찍어줬음 좋겠다
목소리에 진실성과 안정감이 있어 좋은 빼빼 곽튜브를 드뎌 만날수 있을까요. 기대할께요 엄마 구독자 화이팅 상상만 해 봐도 즐겁네요😊❤
곽형~~
형 영상 처음부터 보면서
집돌이인 내가
밖에 나가라는 말 보고
요즘 혼자 밖에서 사람구경이라도 해보려고 노력하는데
또 다른 느낌이고
점점 밖에 나가는게 좋아지고 있는것 같음!!
존재만으로도 좋은 곽형
언제나 응원할게!!❤❤
영상 자주 올려주라~~
매번 같은 그림과 결과라는걸 알고 보지만 넘넘 재미있다 ㅋㅋㅋㅋ 준빈쿤의 명작시리즈😊
준빈님 기사식당 피디님이 준섭 피디셨구나~ 펭수 제작진이셨던 송준섭 피디님~~
반가웠어요!!!😊😊😊😊😊
많이지났지만 식욕 조절안되면 삭센다나 큐시미아 도움받으세요 저도 운동후에 식욕이 조절이 안돼서 그거 먹었는데
약먹으면 그냥 사실 운동안해도 식욕이없어서 1일1식이 그냥 되니까 살이 빠지고 힘도안들어요
맛있는거먹고싶다 라는 마음이안들어서 그냥 수비드닭가슴살을 매일같이 먹어도 안질리고 잘먹게됩니다
런닝까지 곁들이니 3-4개월만에 86에서 76됐고 천천히 빼면서 유지하려고 하는중입니다.
저도 근 20년간 다이어트 실패해왔는데 운동하고 식이조절 몇일은 해도 치팅을 못참아요 과식을못참아서 거기서 무너지고 다시 운동시작하고 식단조절하는게 어려우니까 매번 실패했는데 식욕조절제 먹으니까 드디어 성공했습니다. 곽튜브님도 여태 실패만 해오셨으면 이제는 약에 의존한다라고 생각하시는거보다 약에 도움을 받을때가 왔다 해보자 라고 생각해보세요
솔직히 쉬벌 안되면 의사들도 먹으라고 추천함 비만일바에 먹는게 낫다고하는데 제3의 시어머니들이 옆에서 어쩌구저쩌구하는게 웃긴거지
먹는거에 행복느끼는 준빈 너무 구여움 😂
오랜만의 먹방 업로드
잘먹겠습니다.
하루 지날 수록 배달봉지 커지는거 실화임? ㅋㅋㅋ
근데 평생이 다이어트인 으로써 진짜 쉽지 않죠😂
다이어트 영상 기다렸어요~
곽튜브 다이어트편은 항시적으로 봐줘야함ㅋㅋ 다이어트실패영상 보는거 꿀잼❤ㅋㅋㅋ매번 큰변화없이 다시 준빈쿤의 곰돌이몸으로 돌아가는게 귀여움ㅋㅋㅋㅋ
곽준빈 맞춤 다이어트 팁
1. 배달 음식을 끊고 직접 요리한다.
2. 요리가 귀찮으면 반찬 집에서 반찬을 사서 한식 백반을 기본으로 먹는다. or 백반집에서 밥 먹기.
3. 1일 1식 대신 한 끼 양을 두 번 나눠서 먹는다.
4. 식판에다가 정해진 양으로 음식 덜어 먹기.
5. 천천히 꼭꼭 씹어서 식사를 오래오래 한다.
6. 식후에 양이 덜 찼다면 물을 마셔서 공복감을 없앤다.
7. 물을 많이 마신다. 아침에 일어나서 공복 상태에 "미지근"한 물을 목마름이 가실 때까지 마셔준다.
8. 야채를 많이 먹는다.
9. 식사를 할 때 단백질을 꼭 곁들여서 먹는다. (계란후라이, 탕수육 등)
10. 식사 순서 - 단백질 먼저 먹고 반찬 먹고 밥 먹기.
11. 한 끼에 밥 양은 2/3 공기 정도로 시작해서 점점 줄여 나가면 더 좋을 듯 (너무 배고프면 한공기)
12. 지압 신발을 신으면 소화도 잘 되고 혈액순환이 좋아진다. (쿠팡에 팔아요.)
13. 1일 1식 보다 16:8 간헐적 단식이 훨씬 더 참기 쉽고 꾸준히 오래 지속할 수 있다.
14. 당 음료, 스낵, 간식 끊기. 음료는 아메리카노나 차로 대체
15. 꼬르륵 소리가 날 정도로 배가 고프지 않으면 음식을 섭취하지 않기.
16. 다만 배가 안 고프더라도 저녁식사는 최대 8시 이전으로 꼭 마치고 저녁식사 이후로 금식하기.
17. 유산균 섭취
18. 야행성 금지
20. 다이어트용으로 말고 건강과 재미를 위한 취미 활동으로서 꾸준히 운동하기.
21. 전날 과식했으면 다음날은 1일 1식 하기.
22. 허기질 땐 단백질. 삶은 계란이 무난함
...
생각나는 건 이 정도네요.
이상 곽준빈 유튜브 n년 차 시청 후 느낀 점 올림.
생각날 때 마다 계속 추가 중 ㅋㅋ
살찌는 애들은 무슨 이유를 만들어서든 먹는걸 절제하지 않는다
저 다이어트 중이라 보는데
한 4년전부터 다이어트영상 다 보고 있어요 존잼따리
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
옛날거 뜬줄알고 또 볼려고했는데 5시간전?? 너무좋아 곽준빈씨 일년내내 다이어트 브이로그 해주세요
내가 이 컨텐츠만을 얼마나 기다렸는데 벌써 2년만이라니 ㅠ 살안해요..😍
1일 1식만 안 해도 살 빠질 거 같아요
하루 세끼 다 챙겨 먹고 운동만 했어도...
다이어트의 신…마니배우고갑니다
미소한테 밀릴 수 없는 곽튜브 폼 미쳤다❤
진짜 오랜만에 다이어트 영상찍네... 더이상 이런거 안찍는다고 안나올줄알고 실망이 컸는데 초심 찾은 모습이 매우 보기좋다
4년째 다이어트 중인걸로 위로받는 영상이자, 그럼에도 포기하지 않는 동기부여 영상
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 얼마만에 다이어트 영상이냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곽준빈 너무좋다 진짜로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
곽씨는 통통한게 제일 매력적이에요
준빈아 되도않는 1일1식하지말고 그냥 다이어트 식단 3끼먹고 유산소해라. 그게 더 건강하게 빠지고 오래간다. 이번참에 적정 몸무게까지 빼보자
곽튜브님 탄수를 제한하지 말고 저당식단을 하면서 유산소를 해보세요 과체중때는 이것만해도 한달에 4키로는 빠져요.
쿵 떨어질때 졸귀준빈❤ 멀해도 기엽냐!!
제일 좋아하는 콘텐츠다………
인생이 다이어트의 무한반복인듯
힘을 내요 준빈쿤 ㅎㅎㅎㅎ
돼지들만 아는 손목알 만져진다니ㅋㅋㅋ영상보면서 빵터졋어여ㅋㅋㅋ다요트하느라 고생하셨어여
준빈아 형이 볼땐 평생 못뺀다 그대로 살아 그게 너 다워 빼지마 지금이 전성기야
곽튜브 최고의 컨텐츠 다이어트 시리즈
곽튜브님 다이어트 영상이 여행보다 재밌어요 ㅠ 다이어트 영상 옛날꺼 몇번씩 다시보고했는데 새영상 올라와서 넘 행복.. 자주 올려줘요 최고 재밌단말이에요ㅠㅠ
건강하고 가볍게 한끼 맛나게~즐겁게 먹고 건강챙기면서 잼난 영상은 꾸준히 올려주는 센스~
드뎌 세계기사식당 시즌2 확정되는건가요?좋당!
얼마전에 곽튜브 다이어트 쭉 정주행했는데 딱 맞춰나오니 너무 좋다
1식이지만 다이어트 영상에 먹는 장면 가득ㅋㅋㅋ좋아
세계를 먹는 유튜바 건강히 많이 먹어주시면 좋겠다
다이어트 시리즈로 곽에 입문했던 구독자로써 정말 눈물나게 반갑네여. 또 곤약 와장창 봉지째 때려먹는 먹방해쥬세요❤❤❤❤❤
3:20 바지 주머니 튀어나온거 보고ㅋㅋㅋ 커피 마시다 뿜었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
곽튜브 당신.... 스탄나라에서 아저씨들하고 시골에서 놀 때가 제일 재밋었어......
드디어 내 최애 다이어트 영상이다